Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.13K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ПОХУДЕТЬ: МОЖНО ЛИ РАЗЛЮБИТЬ САХАР?

Многие называют главной трудностью в похудении любовь к сладкому.

Вы тоже думаете, что не сможете отказаться от конфет и тортиков, ведь эта тяга сильнее вас? Чем больше едите сладкого, тем больше хочется, а если пытаетесь исключить его из рациона, начинается «сахарная ломка»…

Когда в рационе слишком много сахара, могут появиться следующие симптомы.

⭐️ Хроническая усталость: просыпаетесь в состоянии, будто всю ночь разгружали вагоны. И днем ни на что нет сил.
⭐️ Ворчливость и плохое настроение, особенно из-за голода. Но стоит поесть – и вы снова адекватный, доброжелательный человек.
⭐️ Проблемы с кожей – знаете, что если съедите шоколадку, уже завтра на лице появятся воспаления и прыщи. Но не можете остановиться.

Самое ужасное, что зависимость от сахара – прямой путь к диабету, гипертонии, жировому гепатозу и другим болезням.

С помощью методики Доктора Берга вы сможете избавиться от сахарной зависимости без душевных мук и тоски. Изменения будут фантастическими:

✅ энергия повысится;
✅ настроение улучшится;
✅ качество памяти и внимание возрастет;
✅ кожа станет чище и здоровее;
✅ боли и воспаление уменьшатся;
✅ сахар в крови нормализуется;
✅ отеки уйдут;
✅ тело начнет избавляться от лишнего веса.

Все это эффекты кетоза. Чтобы войти в него, вам нужно перевести тело на чистое топливо – жир. Многим сложно поверить, но благодаря кетозу сладкого и мучного действительно НЕ ХОЧЕТСЯ. Отзывы 👆

От каких еще продуктов нужно отказаться, чтобы улучшить здоровье и похудеть, вы можете узнать из бесплатного чек-листа «7 продуктов, которые стоит занести в черный список».

🌟 Получите его после регистрации в лист ожидания нового онлайн-курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

С помощью уроков курса вы сможете легко и безопасно:
⭐️ отказаться от сахара и других вредных продуктов;
⭐️ войти в кетоз;
⭐️ оздоровить организм и начать худеть.

Получить чек-лист вы можете ➡️ ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54👏8😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
САМЫЙ ВАЖНЫЙ АНТИОКСИДАНТ


Глутатион – это главный антиоксидант во всех клетках. Он помогает выводить тяжелые металлы, уменьшает вред от свободных радикалов, помогает противостоять окислению. Наше тело способно самостоятельно вырабатывать глутатион.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о:
⭐️ симптомах дефицита глутатиона;
⭐️ причинах нехватки глутатиона;
⭐️ как повысить уровень глутатиона в теле без БАДов.
👉 https://youtu.be/l_av-Jzdh4o?si=bkAwcUykt16cipKy

Чек-лист «25 домашних средств, которые действительно работают» ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🥰4😱1😢1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠 2 ЛУЧШИХ МЕТОДА

Ближе к лету многие начинают поиски способов привести себя в форму и в экстренном порядке садятся на диету.

Но при этом люди часто забывают, как важно худеть здоровыми способами. Они резко ограничивают рацион, отказываются от привычных продуктов, уменьшают порции, бездумно голодают.

🔠 Такой подход может привести к нехватке необходимых питательных веществ.

Да, вес так сбросить возможно, но стоят ли эти килограммы того, чем грозит дефицит нутриентов?
⭐️ Тошнота
⭐️ Головокружение
⭐️ Рассеянность
⭐️ Раздражительность
⭐️ Выпадение волос
⭐️ Ломкость ногтей
И многие другие проблемы со внешностью и самочувствием.

Доктор Берг за время своей практики проанализировал многие методы похудения и нашел 2 эффективных и безопасных – Здоровое Кето® и интервальное голодание.

Ученики Доктора Берга начинают замечать первые результаты уже через неделю после применения его рекомендаций. Помимо похудения, многие отмечают и улучшение самочувствия.

Подробную информацию об этих методах похудения и оздоровления Доктор Берг собрал и систематизировал в своем новом онлайн-курсе, который стартует уже совсем скоро.

⌛️ Напоминаем, что запись в лист ожидания заканчивается 18.04 в 23:59 мск. Успейте зарегистрироваться, чтобы получить преимущества:

🌟 чек-лист «7 продуктов, которые стоит занести в черный список», который вы получите сразу после регистрации;
🌟 скидку 30%;
🌟 книгу кето-меню в подарок.

Запись в лист ожидания не обязывает к покупке. Зарегистрироваться можно ➡️ ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46🥰4😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?


Нашему организму необходимы различные витамины и нутриенты. Дефициты могут возникать по разным причинам: от скудного питания до генетических проблем.

Из этого видео вы узнаете 16 признаков нехватки нутриентов 👉 https://youtu.be/OJlCKyqFzoY

Подробнее о курсе ➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75🔥6🤯3😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
СРЕДСТВО №1 ДЛЯ ВОЛОС, НОГТЕЙ И КОЖИ


Многие знают, что коллаген очень важен для кожи, волос, ногтей, хрящей, связок.
Но не все знают, что на 1/3 коллаген состоит из аминокислоты глицина.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ все полезные свойства глицина;
⭐️ причины дефицита глицина;
⭐️ сколько глицина необходимо.
👉 https://youtu.be/luW_eukzXaI

Записаться на курс ➡️ ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74🥰5😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ


Инсулин – главный виновник накопления лишнего жира. И чтобы начать сжигать лишние жировые запасы, надо снизить уровень инсулина.

В этом видео Доктор Берг дает 7 действенных советов по снижению инсулина и веса 👉 https://youtu.be/xFvhPdilXUg?si=Qoofu1ZG8tj5GQ22

Записаться на курс 👉 «Интервальное голодание и Здоровое Кето®»

Скачать полную программу курса
👉 ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍88🔥12🥰4😢1
🔠👻🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

У каждого новичка при переходе на кето МНОЖЕСТВО вопросов. Отметьте в опросе выше, какими из них задаетесь вы ⤴️

Новичку в мире кето хочется скорее узнать о пропорциях белков, жиров и углеводов в своем рационе, о голоде, срывах на вредные продукты и многом другом. Информации в избытке, но разобраться во всем и сразу может быть трудно.

Без паники! Доктор Берг сделал все возможное, чтобы максимально облегчить задачу новичкам на кето или тем, кто только рассматривает этот вариант питания.

🌟 Подробные инструкции перехода на кето и ИГ и их последующего легкого соблюдения он собрал в своей книге.

Из книги «Здоровое Кето® и интервальное голодание» вы узнаете:

⭐️ как работает жиронакопление и как его остановить;
⭐️ какие методики работают плохо и почему;
⭐️ как начать худеть через оздоровление всего организма;
⭐️ как легко выстроить питание для себя, избегая голода и срывов, а также ответы на многие другие вопросы.

Хотите себе такую книгу в помощь?

Чтобы узнать о книге больше или заказать ее прямо сейчас, переходите по ссылке 👉 drberg.ru/book
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54🥰10👏1😱1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
СРЕДСТВО №1 ОТ ДЕМЕНЦИИ


Деменция – это прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга. Она проявляется проблемами с памятью, слабоумием, возбужденностью, агрессией и другими симптомами.

О том, как замедлить старение мозга и предотвратить деменцию, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/D1gtxKcemB8

Важное про витамин D 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55👍29🥰5😢2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШАЯ АЛЬТЕРНАТИВА «ОЗЕМПИКУ»


Об этом препарате сейчас очень много говорят. «Оземпик» колят для похудения. Эффект достигается за счет подавления аппетита. И проблема в том, что людей, стремящихся к быстрому и легкому снижению веса, не пугают побочные эффекты этого препарата.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ как работает «Оземпик»;
⭐️ побочные эффекты этого препарата;
⭐️ какие безопасные средства имеют схожий с «Оземпиком» эффект.
👉 https://youtu.be/XIQ13uzelR8

Записаться на курс здорового похудения 👉 ЗДЕСЬ

Скачать полную программу курса 👉 ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍69🤔7🔥2😢2🥰1
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠, ЕСЛИ ВАМ УЖЕ НЕ 20?

Сбросить лишний вес в 20 лет, в 35 и в 50 — совершенно разные вещи. Чем старше вы становитесь, тем сложнее выселить килограммы из тела. И как быть? Смириться с выпирающим животом, который не лезет ни в юбку, ни в брюки?

Ни в коем случае.

Ольге, ученице Доктора Берга, 57 лет. Выйдя на пенсию, она решила заняться своим здоровьем и весом.

💬 «… была огромная усталость из-за большого веса, одышка, раздражительность. На тот момент вес у меня уже был 115 кг!»


Случайно в интернете Ольга узнала о Докторе Берге. Почитав отзывы, она решила худеть по его рекомендациям, для этого пошла учиться к нему на курс.

💬 «Понравилось в обучении все! Все очень понятно и доходчиво рассказывается. Все разложено аккуратно по полочкам».


Результат Ольгу просто поразил. Она не только похудела на 25 кг, но и избавилась от многих проблем со здоровьем. У нее исчезли отеки, ушла одышка, наладился сон, появилась легкость во всем теле.

У многих на пути к стройности возникают разные препятствия:

⭐️ непонятно, что и когда есть, чтобы худеть;
⭐️ трудно удержаться, чтобы не сорваться на сладкое или мучное;
⭐️ мешают стресс, менопауза, нарушение работы щитовидки и другие проблемы со здоровьем;
⭐️ вес сосредоточился в определенных зонах и не уходит;
⭐️ сомнения в собственных возможностях.

Доктор Берг может помочь вам легко преодолеть подобные трудности. Своими знаниями и опытом он делится в новом курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

🔠 Курс стартует 27 апреля.

Вы еще успеваете стать его участником. Узнать подробности и записаться на курс можно здесь ➡️ drberg.ru/bk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71😢5🔥3🥰1🤔1🤯1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ПОЛЬЗА СОКА СЕЛЬДЕРЕЯ


Наверняка вы слышали хвалебные оды в адрес сельдерея. А что в нем такого особенного, если на 95% сельдерей состоит из воды, а нутриентов в нем не так уж и много?

В этом видео Доктор Берг рассказывает, на самом ли деле сок сельдерея полезен 👉 https://youtu.be/ZLu_HHpuowk

25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85👏4🥰2😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
БОРРЕЛИОЗ И ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА…


Очень важно знать о дефиците одного нутриента, возникающем при болезни Лайма (боррелиозе). Можно использовать все традиционные и альтернативные методы лечения боррелиоза, но без этого нутриента полностью излечиться трудно.

О каком нутриенте идет речь, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/wbbf2p0uxqU

Курс Доктора Берга 👉 ВИТАМИН ЗДОРОВЬЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍66🔥6😢2