🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Когда в области боков и талии появляются лишние сантиметры – пора заваривать зеленый чай🍃

Чем он поможет? Нет, чай не растворит жир. Но регулярное употребление зеленого чая снизит уровень гормона стресса – кортизола.

Дело в том, что кортизол вырабатывают надпочечники в ответ на стресс ➡️ Когда человек испытывает стресс ежедневно, его надпочечники слабеют ➡️ Чтобы защитить эти маленькие органы, тело постепенно запасает жир вокруг них в качестве «брони». Результат – лишний жир сосредоточен на талии и боках.

🔠 Чем больше стресса, тем толще «броня» из слоя жира.

Помимо этого, избыток кортизола способствует преждевременному старению организма, образованию морщин, высыпаний на коже, проблем с сердцем и сосудами.

Другие признаки дисбаланса кортизола смотрите в инфографике 👆

Строим простую цепочку: чтобы убрать жир в области живота, сначала важно вывести стресс из тела, сбалансировать уровень кортизола.

Доктор Берг рекомендует начать с простых методов:
⭐️ пейте по 1/2 чашки зеленого чая каждый день;
⭐️ включите в рацион куркуму, анис и другие продукты, снижающие кортизол и способствующие похудению;
⭐️ гуляйте по 30-40 минут каждый день;
⭐️ делайте акупрессуру для улучшения работы надпочечников.

Больше информации, как вывести стресс из тела и успешно худеть, есть на курсе Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Во время обучения вы:
🌟 поймете механику возникновения стресса и работы кортизола;
🌟 научитесь поддерживать здоровье надпочечников без лекарств;
🌟 получите рекомендации по питанию, чтобы избавиться от жира на талии и других последствий стресса;
🌟 освоите упражнения и акупрессуру, которые безопасно выводят стресс из организма.

Чтобы попасть на курс, переходите по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-nt

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?

При выборе крема учитывают тип кожи. При выборе шампуня – тип волос. Но при таком сложном процессе, как похудение, о типе своего тела многие просто не задумываются.

Что это даст?

За 30 лет практики Доктор Берг не раз убеждался, что небольшие корректировки кето под ваш тип фигуры дают заметный прогресс в похудении и улучшении самочувствия 🔥

Особенно это важно, если худеть стало трудно:
⭐️ отказ от сладкого и мучного дается с большим трудом;
⭐️ достигли плато – вес стоит на месте;
⭐️ хотелось убрать живот, а объемы ушли с ягодиц и груди;
⭐️ подтянулось все тело, кроме боков и талии.

Доктор Берг выделяет 4 типа – согласно органам, гормоны которых дали сбой и мешают худеть:
➖ надпочечниковый;
➖ яичниковый;
➖ щитовидный;
➖ печеночный.

Советы для каждого типа разные:

🌟 У людей с печеночным типом вес снижается быстрее, если кето совместить со специальными упражнениями и акупрессурой.

🌟 Для похудения при надпочечниковом типе важно вывести стресс из тела и есть больше листовой зелени – шпината, руколы.

Есть и другие нюансы, которые не стоит упускать.

🌟 Чтобы определить ваш тип фигуры и получить рекомендации к нему, пройдите бесплатный ТЕСТ.

Из результата теста вы узнаете, как:
⭐️ определить гормоны, мешающие худеть, и исправить дисбаланс;
⭐️ преодолеть плато в похудении, худеть быстрее;
⭐️ убрать жир из проблемных зон – ягодиц, талии, рук и спины;
⭐️ скорректировать кето-диету, согласно потребностям организма;
⭐️ предотвратить болезни, присущие вашему типу фигуры.

Не откладывайте прохождение этого теста. В нем всего 7 вопросов.

👉 ПРОЙТИ ТЕСТ СЕЙЧАС

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠КОТОРЫЕ ПОДСКАЖУТ, ЧТО ПОРА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МОЛОЧКИ

Все с детства пьют молоко, и казалось бы, о каком вреде здесь можно говорить? Но вполне возможно, что ваши проблемы с пищеварением и кожей связаны с тем, что вы едите молочку.
⠀
До 75% людей во всем мире испытывают дискомфорт после молочных продуктов.

Это проявляется как:
⭐️ изжога;
⭐️ тошнота, рвота;
⭐️ боль и спазмы в животе;
⭐️ вздутие, бурление;
⭐️ повышенное газообразование;
⭐️ расстройство стула (диарея, запор);
⭐️ частые позывы в туалет;
⭐️ кожные высыпания.

Многие узнают, что молочные продукты приносят им больше вреда, чем пользы, только изменив рацион.

Готовы отказаться от молочки? Возможно, это звучит как вызов, но
с безмолочным меню вы не только скажете «прощай» дискомфорту после еды, но и «привет» – чистой коже.

Для перехода на безмолочный рацион потребуется выполнить несколько шагов:

🌟 Разобраться, какие альтернативные ингредиенты можно использовать, а каких стоит избегать.
🌟 Найти вкусные и полезные рецепты безмолочных блюд.
🌟 Составить сбалансированное меню, чтобы получать нутриенты, которые содержатся в молоке: кальций, железо, фосфор, витамины А, D, группы В и другие нутриенты.
⠀
Конечно, можно самим героически выполнить эти задачи: изучить немало противоречивой информации, методом проб и ошибок подобрать подходящие рецепты. А можно поступить гораздо проще — воспользоваться рецептами из книги БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ.

В книге вы найдете готовое меню на неделю с вариантами трех- и двухразового питания. Больше 70 безмолочных рецептов для завтраков, обедов и ужинов. А также список покупок и советы по выбору продуктов.

Ссылка на книгу ➡️ drberg.ru/nomilk

😱 Мы ежедневно получаем много отзывов и комментариев. Вот лишь малая часть того, что написали зрители в этом месяце на YouTube-канале Доктора Берга. Хотим с вами поделиться.

❤️ За год и 2 месяца благодаря видео Доктора Берга и переходу на кето-питание я похудела на 55 кг. Ушли почти все проблемы со здоровьем, которые я имела в течение 10 лет. Очень благодарна доктору Эрику Бергу и всем тем, кто пишет комментарии, хочу сказать огромное спасибо.

❤️ Переводчикам спасибо, и передайте Доктору Бергу огромную благодарность за его лекции. Благодаря ему я отказалась от дорогостоящей операции и значительно уменьшила узлы миомы.

❤️ У меня диабет второго типа. Врач говорила, что надо есть 5-6 раз в день. Конечно же, лекарства. Сахар скакал и неожиданно поднимался. Стала придерживаться рекомендаций Доктора Берга. Похудела на 20 кг. За полгода количество лекарств уменьшилось вполовину. Как же удивилась моя врач, когда я ей сказала, что хочу попробовать голодание. И все прошло прекрасно. Силы прибавились. Мне, кроме кето и И,Г ничего не помогает.

❤️ Я с весны на кето-диете похудела на 42 кг.

❤️ На ОМАДе, со 143 ушло 10 кг. За месяц!!! Все работает. Не срывался, все нравится. Заметил, что перестроилось сознание, не хочется больше возвращаться на прошлый режим питания.

❤️ Полгода на кето -26 кг. Много энергии, 2 раза поменяла гардероб.

❤️ Спасибо доктору. Я за год на кето и интервальном голодании сбросила 16 кг и полностью избавилась от жирового гепатоза. Доктор, здоровья вам и вашим близким, дай бог всего самого хорошего, всем добра и счастья.

❤️ Очень благодарна дорогому доктору. За 6 месяцев – минус 20 кг! При гипотиреозе. Год назад даже мечтать не могла. Доктор, вы лучший.

❤️ За 4 месяца инсулин снизился с 27 до 4, вес на 10 кг. Врач отменила мне лекарства и очень удивилась, как я это сделала. Спасибо д. Бергу и его команде.

Вам тоже есть чем поделиться? Будем рады видеть ваши истории под этим постом ⬇️