🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
МИГРЕНЬ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?

Периодически на своем YouTube-канале Доктор Берг проводит прямые эфиры, на которых отвечает на вопросы слушателей.

В этом выпуске поступил интересный вопрос: что делать при гормональной мигрени, сильной головной боли при месячных?

Доктор Берг рассматривает причины и способы решения этой проблемы, а также отвечает на другие вопросы:

⭐️ что поможет от грибкового акне
⭐️ что делать при сильных судорогах в ногах
⭐️ что вы теряете на длительном голодании и другие

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

🌟Курс О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ 👉 drberg.ru/kurs-yat

🌟Основы интервального голодания 👉 СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА

Главное для хорошего сна — оптимальный уровень мелатонина. Мелатонин — это гормон, который помогает заснуть и погрузиться в расслабляющий глубокий сон.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ что снижает уровень мелатонина
⭐️ какие 5 продуктов помогают улучшить сон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы интервального голодания 👉 СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САХАР И КОФЕИН — ОПАСНОЕ СОЧЕТАНИЕ

В энергетических напитках огромное количество сахара. Но проблема даже не в самом сахаре, а в его сочетании с кофеином.

Из этого видео вы узнаете, что происходит с вашим организмом, когда вы пьете энергетики:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Онлайн-курс Доктора Берга 👉 ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ

Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Поэтому очень важно понимать, какие продукты приносят вред организму, а какие укрепляют его.

Из этого видео вы узнаете о 7 распространенных продуктах, которых нужно избегать, и чем их следует заменить.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Питайтесь правильно с книгой рецептов 👉 КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Многие едят молочные продукты и получают достаточно кальция с творогом, сыром, йогуртом, сливочным маслом. Тем не менее дефицит кальция достаточно распространен.

Почему так происходит?

Обычно дефицит возникает по двум причинам:
1️⃣ Кальций плохо усваивается. На это могут влиять: нехватка витамина D, магния, жирных кислот Омега-3, соляной кислоты в желудочном соке, воспаления ЖКТ, слабая щитовидка, пониженный эстроген.
2️⃣ Организм неправильно использует кальций.

А между тем кальций необходим многим системам нашего организма и серьезно влияет на здоровье и качество жизни. Минерал нужен мышцам, костям, связкам, сухожилиям, нервной системе, иммунитету. Кальций также участвует в передаче сигналов между клетками.

Отсюда и внушительный список симптомов нехватки этого нутриента. Смотрите перечень в инфографике ⬆️

Проверьте у себя наличие дефицита кальция прямо сейчас с помощью простого теста от Доктора Берга.

Что надо сделать:
1️⃣ Взять обычный тонометр с манжетой.
2️⃣ Надеть его на лодыжку.
3️⃣ Накачивать тонометр.
4️⃣ Отслеживать момент, когда вы начнете чувствовать спазм.

Цифры на тонометре:
➖ меньше 200 мм рт. ст. сигнализируют о подозрении на дефицит кальция;
➖ 200–220 означают, что кальций в норме;
➖ 220–240 говорят об оптимальном количестве кальция.

Но если нехватка кальция есть, как разобраться, из-за чего именно возник дефицит нутриента? Ведь хочется выявить причину проблемы, чтобы заняться не просто восполнением дефицита, а оздоровлением организма.

Курс Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ поможет получить ответ на этот и многие другие вопросы о витаминах и их влиянии на здоровье.

Если вы не уверены, что сталкиваетесь с дефицитом нутриентов, обязательно посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК ИЗ КУРСА.

⭐️ Вы узнаете целых 11 признаков, которые потенциально могут указывать на дефицит определенных витаминов и минералов.
⭐️ Благодаря уроку вы поймете, что организм хочет сказать с помощью боли в пояснице, непереносимости холода, повышенной зевоты, мышечной слабости, учащенного пульса.

Переходите по ссылке, чтобы смотреть урок 👉 online.drberg.ru/deficiti

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРИЛИВЫ ПРИ КЛИМАКСЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ

Периодически на своем YouTube-канале Доктор Берг проводит прямые эфиры, на которых отвечает на вопросы слушателей.

В этом выпуске женщина 62 лет жалуется на неприятные симптомы менопаузы. Узнайте причину приливов и как улучшить самочувствие во время менопаузы:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Курс Доктора Берга 👉 О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ