СТОИТ ВЕС, НЕТ СИЛ, ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ?

После 7–8 часов сна у вас нет сил, одежда все так же в обтяжку, хотя вы ограничили калории и стараетесь больше двигаться, да еще и заметили на теле «странные» красные точки? На первый взгляд, это отдельные состояния. Но у них может быть общая причина.
⠀
Эти признаки могут быть связаны с инсулинорезистентностью.
⠀
Доктор Берг (DC) объясняет:
⠀
⭐️ Инсулин — главный жирозапасающий гормон. Он блокирует работу липазы — фермента, который расщепляет жир. В результате организм перестает использовать жировые запасы как топливо — и переключается на накопление энергии.
⠀
⭐️ Когда инсулина много, клетки стараются защититься от избытка гормона, «закрывают» свои рецепторы — и в итоге не получают питательные вещества. Поэтому человек может чувствовать усталость даже после отдыха.
⠀
⭐️ На фоне инсулинорезистентности и дефицита нутриентов появляются красные точки на коже — из-за нехватки витамина С стенки сосудов теряют прочность и повреждаются.
⠀
На иллюстрациях к посту читайте, какие еще признаки могут указывать на инсулинорезистентность ⬆️
⠀
Чтобы лучше понять состояние организма, Академия Доктора Берга разработала тест на оценку риска развития инсулинорезистентности.
⠀
Благодаря тесту вы:
⠀
✔️ оцените, насколько у вас вероятно развитие инсулинорезистентности
✔️ получите ясность, на какие именно симптомы стоит обратить внимание
✔️ поймете, какие дальнейшие шаги помогут поддержать метаболизм
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/irtest
➡️ online.drberg.ru/irtest
➡️ online.drberg.ru/irtest
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

⚠️⚠️ ПОХУДЕЛИ, А ОТРАЖЕНИЕ НЕ РАДУЕТ?

В вашем холодильнике только обезжиренные продукты, дома не садитесь за стол, пока не взвесите еду, в ресторанах отказываетесь от соусов. Из-за ограничений время от времени срываетесь. Потом снова начинаете худеть. А вес стоит или вообще возвращается.
⠀
За годы практики Доктор Берг (DC) пришел к выводу: основная ошибка в том, что люди борются с симптомами вместо того, чтобы работать с причиной — уровнем гормона инсулина.
⠀
🔊 Каждый прием пищи повышает уровень инсулина. Углеводы и сахар заставляют организм вырабатывать гормон с избытком. Если уровень инсулина постоянно высокий, сжигание жира блокируется. Поэтому важно снижать выработку инсулина: сокращать количество углеводов и реже принимать пищу.
⠀
Здесь необходима понятная система, которую можно встроить даже в плотный график — с работой, отдыхом, отпусками, поездками, домашними делами.
⠀
Такой подход лежит в основе марафона-практикума Академии Доктора Берга «Приведи себя в форму».
⠀
За 4 недели на марафоне вы получите:
⠀
✔️ Готовое меню на каждый день — не придется постоянно решать, что приготовить, чтобы не ходить голодными и не срываться
⠀
✔️ Индивидуальную схему интервального голодания с учетом вашего распорядка дня — без жесткого режима, который трудно соблюдать
⠀
✔️ Персональный разбор отчетов и тарелок — консультанты Академии замечают ошибки и подсказывают, что скорректировать
⠀
✔️ Ежедневную поддержку консультанта Академии— можно задавать вопросы по ходу марафона и получать рекомендации по своей ситуации
⠀
✔️ Короткие упражнения и антицеллюлитную программу — для более активного жиросжигания без многочасовых тренировок
⠀
На иллюстрациях к посту познакомьтесь с отзывами и результатами тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга ⬆️
⠀
🔥 Старт марафона — 25 сентября. При оформлении участия в марафоне до 31 августа действует скидка 30%.
⠀
Узнать подробности можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/vforme
➡️ drberg.ru/vforme
➡️ drberg.ru/vforme
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 ЧТО НЕЗАМЕТНО УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ

Каждому хочется как можно дольше хорошо выглядеть, чувствовать себя бодро и сохранять привычный уровень энергии.
⠀
Когда появляются первые возрастные изменения, мы чаще всего меняем уход, покупаем новые средства или записываемся на процедуры.
⠀
Но на то, как быстро меняется кожа и как восстанавливаются ткани, влияет не только внешний уход.
⠀
🌟 Значение имеют питание, сон, стресс, физическая активность и то, получает ли организм необходимые нутриенты.
⠀
Причем некоторые факторы могут ускорять возрастные изменения совсем неочевидно.
⠀
Например, избыток сахара влияет на коллаген и эластин, а высокий уровень кортизола может замедлять обновление клеток.
⠀
В инфографике собрали несколько интересных фактов о том, что может влиять на скорость старения ⬆️
⠀
Узнать, что можно изменить в питании и образе жизни, чтобы дольше сохранять молодость, можно из бесплатного материала Доктора Берга (DC) «Антиэйдж-питание: как замедлить старение».
⠀
Вы узнаете, какие процессы ускоряют старение и какие изменения в питании, сне, активности и повседневных привычках помогают поддерживать организм.
⠀
Дольше сохраняйте молодость и хорошее самочувствие — забрать бесплатный материал можно по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/antiage
➡️ online.drberg.ru/antiage
➡️ online.drberg.ru/antiage
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 НАБРАЛИ ЗА ОТПУСК? КАК ВЕРНУТЬ ФОРМУ

Многие старательно худели к лету, но отпуск сделал свое дело. Шашлыки, мороженое, сладкие коктейли — и вот уже вещи застегиваются с трудом.
⠀
Конечно, скоро можно будет надеть объемный свитер и скрыть живот и бока. Но под одеждой не спрячешь:
⠀
➖ тяжесть по утрам
➖ отеки, которые никак не сходят
➖ нехватку энергии
➖ прерывистый сон
⠀
⭐️ Сесть на жесткую диету и тренироваться каждый день — не лучший вариант. Резкие ограничения могут повысить кортизол (гормон стресса), что часто приводит к срыву.
⠀
✨ Марафон-практикум Академии Доктора Берга (DC) «Приведи себя в форму» предлагает другой путь.
⠀
Вы не будете голодать и наказывать себя за летние радости. Это бережное восстановление организма: от работы печени и ЖКТ до поддержки надпочечников и выравнивания уровня инсулина и кортизола. Когда эти механизмы работают слаженно, телу проще расстаться с лишней водой и отпустить набранные килограммы.
⠀
4 недели дают возможность:
⠀
✔️ Худеть без чувства голода. Меню продумано так, чтобы блюда помогали стройнеть, а не откладывались в виде запасов на боках.
⠀
✔️ Запустить жиросжигание. Интервальное голодание в связке с мягкими упражнениями стимулирует организм активнее использовать жировые запасы.
⠀
✔️ Снизить отечность. Специальные техники направлены на мягкий вывод жидкости, чтобы помочь лицу вернуть свежесть, а телу — упругость.
⠀
Важная часть программы — ежедневная поддержка консультантов. Они каждый день на связи. Когда кто-то помогает скорректировать шаги — двигаться к цели становится проще и спокойнее.
⠀
🛎 Марафон стартует 25 сентября. До 31 августа действует скидка 30%: цена участия 3 150 ₽ вместо 4 500 ₽.
⠀
Смотрите отзывы участников первого потока ⬆️
⠀
Узнать подробности о марафоне можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/vforme
➡️ drberg.ru/vforme
➡️ drberg.ru/vforme

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.