🔊 ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ

Многие популярные советы по похудению часто дают обратный эффект. Чем дисциплинированнее человек им следует, тем сильнее организм может блокировать снижение веса.
⠀
В инфографике смотрите, что стоит перестать делать, если вы хотите сдвинуть вес с мертвой точки ⬆️
⠀
🌟 В книге «Здоровое Кето®: 7 принципов сжигания жира» Доктор Берг (DC) на понятных примерах объясняет, как тело расходует запасы жира. И главное — показывает, что заставляет килограммы уходить.
⠀
Эта книга для тех, у кого опускаются руки из-за «упрямого» веса. Для тех, кто постоянно чувствует усталость, испытывает непреодолимую тягу к сладкому или мучному, живет в состоянии стресса.
⠀
Вы сможете:
⠀
✔️ Определить свой тип телосложения. Поймете, почему жир скапливается именно на животе или бедрах. Вычислите, какой орган дал сбой, и начнете устранять причину, а не просто бороться с весом.
⠀
✔️ Перестать считать калории. Узнаете, как с помощью питания настроить гормоны на сжигание жира (даже во сне).
⠀
✔️ Снизить зависимости от еды. Доктор Берг дает четкий план, как уменьшить тягу к сладкому, убрать вечерние срывы и обходиться без перекусов.
⠀
✔️ Собрать свою идеальную тарелку. Внутри — готовые списки продуктов под каждый тип фигуры. Узнаете, какая еда разгоняет метаболизм, а какая его тормозит.
⠀
✔️ Вернуть в рацион любимые блюда. В книге найдете рецепты пиццы, хлеба, брауни и мороженого, которые можно есть без зазрения совести — они не поднимут сахар и не отложатся на боках.
⠀
Подробнее о книге можно узнать по ссылке:
➡️ drberg.ru/7principov-book
➡️ drberg.ru/7principov-book
➡️ drberg.ru/7principov-book

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ НЕ УХОДИТ

Как быть, если, несмотря на старания в зале, правильное питание и ограничения в еде, жир на талии все равно остается?
⠀

💡 Доктор Берг (DC) называет это надпочечниковым типом телосложения и объясняет: лишний вес в области талии часто говорит об истощении надпочечников — желез, вырабатывающих кортизол, производство которого растет в состоянии стресса.

⠀
Постоянное напряжение может негативно отражаться на фигуре и самочувствии:
⠀
📍 жир начинает откладываться преимущественно на боках
📍 мышцы слабеют, уходит упругость тела
📍 усиливаются тревога, тяга к сладкому
⠀
При этом надпочечниковый тип — только один из вариантов. Доктор Берг выделяет четыре типа телосложения с характерными особенностями фигуры и самочувствия. Название каждого из них связано с определенным органом:
⠀
1️⃣ печеночный
2️⃣ щитовидный
3️⃣ яичниковый
4️⃣ надпочечниковый
⠀
Если не учитывать тип телосложения, человек может менять питание, усиливать тренировки, вводить новые ограничения, но так и не добиться желаемых результатов в похудении.
⠀
🌟 Когда привычные меры не помогают достичь стройности, Доктор Берг рекомендует определить тип телосложения — с помощью короткого теста.
⠀
Благодаря тесту вы:
⠀
✔️ разберетесь, что может мешать снизить вес
✔️ поймете, как выстроить питание под свой тип
⠀
В карусели смотрите результаты тех, кто уже следует рекомендациям Доктора Берга ⬆️
⠀
Узнать свой тип телосложения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ

Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме.
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.