🔊 ИММУНИТЕТ И ВИТАМИН D

Осень. То в офисе кто-то кашляет, то дети приносят простуду из школы или детского сада. Не успели выздороветь — и снова кто-то в семье заболел.
⠀
😔 Знакомая история? Для многих она повторяется из года в год.
⠀
В холодное время года вирусы распространяются активнее, а люди чаще находятся в закрытых помещениях. Но есть еще один фактор, о котором вспоминают реже, — уровень витамина D.
⠀
Летом он образуется в коже под действием солнечного света. Осенью солнце стоит ниже, дни становятся короче, а открытой кожи — меньше. В результате организм вырабатывает меньше витамина D, а накопленный за лето запас постепенно сокращается.
⠀
И это только начало. Впереди зима и первые весенние месяцы, когда получать достаточно витамина D от солнца становится еще сложнее.
⠀

🤔 Почему это важно? Доктор Берг (DC) обращает внимание, что витамин D нужен не только для крепких костей. Он также играет важную роль в работе иммунитета.

⠀
В частности, витамин D:
⠀
✔️ Помогает иммунным клеткам защищать организм от инфекций
✔️ Участвует в защите слизистых оболочек от микробов
✔️ Помогает сдерживать чрезмерное воспаление
⠀
Конечно, нехватка витамина D — не единственная причина сезонных простуд. Но его роль в работе иммунитета не стоит недооценивать. ☝️
⠀
⬆️В карточках рассказали, как витамин D участвует в иммунной защите, что происходит в иммунных клетках и почему здесь важен даже кишечник.
⠀
❓ Как понять, хватает ли организму витамина D на предстоящую зиму?
❓ Почему у одних людей его уровень снижается быстрее, чем у других?
❓ Что может мешать его усвоению?
⠀
В  практической МИНИ-КНИГЕ ПО ВИТАМИНУ D, подготовленной по материалам Доктора Берга, подробно разобрано, как поддерживать достаточный уровень этого витамина, что влияет на его усвоение и почему потребности организма могут отличаться. Из нее вы узнаете:
⠀
🔹 Причины нехватки витамина D и влияние времени года, возраста и веса на его уровень
🔹 Роль витамина D в работе иммунитета и защите организма от инфекций
🔹 Факторы, которые могут мешать усвоению витамина D и его работе в организме
🔹 Особенности витамина D для разных возрастов

Скачать МИНИ-КНИГУ ПО ВИТАМИНУ D и узнать, как поддерживать достаточный уровень витамина D и заботиться о здоровье семьи в сезон простуд можно по ссылке:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 УСТАЛОСТЬ И ВИТАМИН D

Бывает, что даже после выходных чувствуете себя уставшими. Ночью плохо спите, днем не хватает энергии, а мышцы ноют без видимой причины. Знакомо?
⠀
Обычно всему находится объяснение:
🤔 усталость списываем на работу,
🤔 плохой сон — на стресс,
🤔  мышечные боли — на возраст,
🤔 частые простуды — на сезон.
⠀
📌 Но иногда у нескольких жалоб есть общий фактор — недостаток витамина D.
⠀
Почему один витамин может быть связан с такими разными проблемами?
⠀

Доктор Берг (DC) объясняет: витамин D — это прогормон.
В организме он превращается в активную форму, которая действует подобно гормону, влияя на работу клеток.
⠀
☝️ Поэтому витамин D нужен не только для крепких костей. Он участвует в работе мышц, иммунной и нервной систем, а также помогает поддерживать защитный барьер кишечника.

⠀
⬆️ Смотрите в карточках — какой путь проходит витамин D в организме, прежде чем начать действовать на клетки.
⠀
Но важно не только получать витамин D, но и понимать, как он усваивается и используется организмом. Что может мешать этим процессам и от чего зависит его уровень?
⠀
Чтобы помочь разобраться в этих вопросах, в Академии Доктора Берга подготовили МИНИ-КНИГУ ПО ВИТАМИНУ D. Из нее вы узнаете:
⠀
🔹 Как витамин D усваивается и работает в организме
🔹 Почему его нехватка может затрагивать разные органы и системы
🔹 Что мешает поддерживать достаточный уровень витамина D
🔹 Какие факторы важно учитывать для его эффективного использования
⠀
Внутри — понятные объяснения, наглядные схемы, таблицы и практический план на 90 дней.
⠀
📘 Скачать мини-книгу по витамину D и узнать, как снизить риск последствий его нехватки можно по ссылке:

➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Контент носит исключительно просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 ВИТАМИН D: ПОЧЕМУ МОЖЕТ НЕ ХВАТАТЬ?

У вас или у ваших близких лишний вес, инсулинорезистентность или аутоиммунное заболевание? Тогда на витамин D стоит обратить особое внимание.
⠀
🤔 Почему? При этих состояниях уже есть нарушения обмена веществ или работы иммунной системы. А витамин D участвует в процессах, от которых зависит их нормальная работа.
⠀
В частности, он:
⠀
➡️ Участвует в регуляции иммунных реакций и воспаления
➡️ Задействован в обмене веществ
➡️ Необходим для нормальной работы мышц и поддержания здоровья костей
⠀
При этом именно у людей с такими проблемами уровень витамина D нередко бывает снижен. И дело не всегда в недостаточном поступлении: на его уровень могут влиять особенности работы организма.
⠀
Например, при лишнем весе витамин D иначе распределяется между тканями, а при некоторых заболеваниях могут возникать дополнительные сложности с его усвоением.
⠀
⬆️ Смотрите в карточках — что происходит с витамином D при лишнем весе, инсулинорезистентности и аутоиммунных заболеваниях.
⠀
Как же учитывать эти особенности, чтобы поддерживать достаточный уровень витамина D и не действовать наугад?
⠀
📒 В МИНИ-КНИГЕ ПО ВИТАМИНУ D, подготовленной в Академии Доктора Берга, есть отдельный раздел о лишнем весе, инсулинорезистентности и аутоиммунных состояниях.

А другие разделы помогут разобраться:
⠀
🔹 Почему витамин D может плохо усваиваться даже при регулярном приеме
🔹 Как кишечник, печень и другие факторы влияют на его использование организмом
🔹 Что важно знать о взаимодействии витамина D с другими веществами
🔹 Какие особенности стоит учитывать при оценке его уровня и обсуждении приема с врачом
⠀
Так вы сможете лучше понять, что именно может влиять на уровень витамина D в вашей ситуации, и какие вопросы стоит обсудить со специалистом.
⠀
🔰Скачайте МИНИ-КНИГУ ПО ВИТАМИНУ D и узнайте, что важно учитывать в вашей ситуации, чтобы избежать нехватки этого витамина:
⠀
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Контент носит исключительно просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики и лечения обратитесь к врачу.