Если хотите поддержать иммунитет в сезон простуд, употреблять кедровые орешки в пищу – они богаты цинком, магнием и витамином Е, которые помогают организму бороться с инфекциями.

Можно чуть обжаривать и украшать еду или просто так кушать.

Не претендую , что на фото супер-здоровое питание.. но когда приходят гости, которые не понимают ничего про «полезное питание»… нужно искать альтернативу.

Уже на протяжении месяца ежедневно готовлю супы. Простые супы: рыбные, куриные, мясные, вегетарианские с большим количеством овощей.
Очень полезно 😍

Все кому надо нашли?)

Сегодня иду вечером на женское мероприятие со старшей дочерью.

Сегодня я не спикер. Буду только отдыхать.

Если вы ездите в общественном транспорте, посещаете общественные места с большим скоплением людей, предстоит поездка в самолете и т.п в период простуд, чтобы защитить себя нужно сделать несколько простых действий.

1..Выпейте утром витамин Д 5000-10000МЕ после завтрака с жирами , а вечером витамин С 500-1000 мг и цинк 15-30 мг ( желательно хелатную форму, но цинк пиколинат тоже подойдет) после или во время еды.
Утром после еды или натощак проглотить целиком ( если не получится целиком, то можно поделить пополам) зубчик чеснока.



2..Промойте нос физраствором ( в аптеке можно купить, очень бюджетный вариант) или «морской» водой. Вариантов производителей очень много. Можно выбрать на свой вкус.



3..Смазать/покапать в носовые ходы:

✔️маслом ( например, оливковым- образует защитную плёнку, уменьшая контакт с вирусами и бактериями, но не обладает мощным антисептическим действием). Можно взять в аптеке масляный раствор с маслами для носа (эквалипт и прочее)

✔️оксолиновая мазь (беременным можно, что еще беременным можно есть разбор в клубе «Буду мамой»)

✔️виферон-гель или крем.


Эти 3 действия значительно снизят риски проникновения вирусов и патогенных бактерий в организм.

Я этого не хотела, но другого выхода не осталось...

🚨 Сегодня прислала подписчица, что заплатила мошенникам за консультацию 9500р. и теперь ничего не вернешь... я искренне сочувствую обманутым женщинам и ничего не могу сделать. Я даю огромное количество бесплатной информации в этом канале для вашего здоровья, но в итоге канал используют для обмана и присвоения чужого имущества.

⚠️❌️⏳️ Когда мошенники ограничивают по времени и обещают решить все проблемы - женщины впадают в панику и совершают необдуманные действия. Пожалуйста, не спешите с решением. Проверьте несколько раз находитесь ли вы в официальных источниках продажи и насколько реально то, что вам обещают.

💡Когда я предлагаю без агрессивных продаж вступить в клуб за 5000 тыс., где содержится информация, которая будет вам помогать на протяжении всей жизни - пишут дорого, потому что не отсомневались, потому что я честно говорю, что волшебной таблетки нет и нужно много самому работать для здоровья.

❌️❌️❌️Когда пишут мошенники и обещают все-все решить - конечно женщины, особенно, которые устали от своей болезни покупают и отдают любые деньги, даже накопленные годами. Не осуждаю никого, я очень понимаю, что женщины устали от проблем со здоровьем и хотят решить их любым путем. Да и любой захочет выбрать самый быстрый путь, но теперь все чаще стали предлагать ложные пути. Поэтому напоминаю вам, что быстрого пути со здоровьем нет. Есть много приятных и не сложных действий, которые и без больших ценников помогут поддержать ваше здоровье (гимнастика, вода, сон, детокс и др.), но их нужно выполнять постоянно и увеличивать количество правильных привычек.

Мне остается только закрыть комментарии на этом канале на какой-то период времени, я как можно дольше старалась выделять время на ответы в чате, но убытка это приносит для подписчиков намного больше, чем пользы. Обратная связь останется только в платных продуктах и на консультациях.

✅️Достоверная информация о консультациях и вступление в проекты только через официальный сайт:
https://shefova.online/
❗️Не отвечайте если вам пишут незнакомые номера и незнакомые контакты

Мое утро:

✔️10 страниц про гормон ТТГ (только закончила писать). Сейчас буду записывать подкаст

✔️нарушение функции щитовидной железы во время беременности (сегодня закончила подкаст+ конспект+ расписала добавки).

Постараюсь побыстрее закончить, чтобы разместить в клубе «Буду мамой».
Гиды, конспекты можно скачать!

https://shefova.online/p/d53302/

У меня на осмотре в феврале была прекрасная женщина, у которой было более 15 полипов. Сейчас она обратилась за консультацией. Конечно, можно было отправить сразу на удаление! Но это мы всегда успеем! В первую очередь нужно сделать так, чтобы полипы после удаления не образовались снова!

Есть очень действенный и уникальный метод лечения полипов цервикального канала, которые располагаются вблизи цервикального канала.

Это мои наблюдения, которыми я готова поделиться

Если высококонцентрированный озон ввести в ножку полипа (от 2 до 5 процедур), то полип может самостоятельно просто «отпасть».

Плюс озона еще и в том, что он обладает мощным противовоспалительным действием!

Конечно, этот метод не панацея! Потому что бывает, что у полипа настолько широкое основание, которому он крепится, что ножку просто не найти.

Еще как обычно, играет большую роль давность образования полипа. Чем «старше» полип, тем тяжелее с ним бороться консервативно!

Полипы цервикального канала легко удаляются , даже без серьезных вмешательств и без наркоза ( он просто не требуется).
Но никто не застрахован от того, что полип не появится вновь, если никакая противовоспалительная терапия проводится не будет!

Если кратко: при полипах очень важна местная противовоспалительна терапия!!!
Просто удалить- это высокий риск рецидива!

Как защититься от стресса?

Игнорируйте все, что вас не касается!

Если какая-то ситуация вас триггерит - отвлекайтесь на семью , работу, любимое дело.

Когда адреналин перестанет «бить ключом» по-другому посмотрите на ситуацию.

Берегите себя ♥️

✔️Какая связь между воспалением , полипами и диспазией

✔️Почему дисплазия шейки матки есть, а ВПЧ нет

✔️Почему при полипах назначают гормоны

✔️Как воспаление вызывает рост полипов и причем тут гормоны, которые в норме по анализам

Участницы клубов «Женское здоровье» и «Буду мамой» у вас открыта форма задать вопрос!

Пожалуйста, не пропустите, сегодня последний день в этом месяце!

Волшебный чай)

О нем в закрытом телеграм-канале рассказывала (о составе и как делать).

Мой помощник последний месяц для повышения иммунитета 🫖