Ссылки на то, что я показала на картинке
IHERB https://iherb.co/C4CFAYE4?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/5pajje0d6muyc
Пишите в комментариях какие берёте варианты витамина А
IHERB https://iherb.co/C4CFAYE4?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Турция https://ty.gl/5pajje0d6muyc
Пишите в комментариях какие берёте варианты витамина А
👍44❤28
У нас начинается практика в закрытом телеграм-канале по активации и восстановлении работы митохондрий!!!
Доступно всем участницам закрытого канала с доступом к чату.
Подробности уже в канале!
Вся практика будет проходить тут👇
https://t.me/c/2277495243/12
Начать можно в любой день!!!
Доступно всем участницам закрытого канала с доступом к чату.
Подробности уже в канале!
Вся практика будет проходить тут
https://t.me/c/2277495243/12
Начать можно в любой день!!!
Практика по поддержке митохондрий будет полезна тем, у кого есть следующие симптомы:
Энергетические
постоянная усталость даже после сна
• снижение выносливости при обычных нагрузках
• ощущение «провалов энергии» во второй половине дня
• утренняя тяжесть и медленное включение в день
Нервная система
• ухудшение концентрации
• рассеянность, трудности с памятью
• повышенная чувствительность к стрессу
• тревожность без явной причины
• периодическое ощущение «тумана в голове»
Гормональная система
• усиление ПМС
• более выраженные перепады настроения во второй фазе цикла
• нарушение толерантности к углеводам в разные дни цикла
• снижение либидо
• более болезненная менструация из-за усиленного воспаления
Метаболизм
• склонность к набору веса при прежнем питании
• тяга к сладкому, особенно вечером
• резкие скачки сахара и голода
• ухудшение переносимости физических нагрузок
• чувство холода в руках и ногах
Мышцы и опорно-двигательная система
• мышечная слабость
• медленное восстановление после тренировки
• ощущение «забитости» мышц при лёгких нагрузках
• снижение мышечного тонуса
Кожа и внешний вид
• тусклая кожа, склонность к отёкам
• ухудшение эластичности
• появление темных кругов под глазами
• замедленное восстановление кожи после воспалений
• выпадение волос или их истончение
Пищеварение
• вздутие, тяжесть после еды
• сниженная переносимость жирной пищи
• ощущение «замедленного» пищеварения
• склонность к запорам или нестабельному стулу
Воспалительный фон
• повышенная частота простуд
• хроническое низкое воспаление (ощущение «разбитости», мышечные и суставные боли)
• обострение хронических заболеваний при стрессе
Сосудистые проявления
• ухудшение микроциркуляции
• холодные конечности
• склонность к утренним отёкам
• головные боли при нагрузке или недосыпе
Эмоциональные
• раздражительность
• чувство внутренней усталости
• снижение мотивации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍7🔥5
О наболевшем)
Как с помощью ОДНОГО!!! обследования мужа сохранить время, нервы, деньги, время и силы на этапе планирования беременности
Коротко о том, что выкидыши, неразвивающиеся и биохимические беременности могут быть по конкретным «мужским» причинам:
Коротко о том, что выкидыши, неразвивающиеся и биохимические беременности могут быть по конкретным «мужским» причинам:
Impact of Varicocele on Pregnancy and Live Birth Outcomes (World Journal of Men’s Health)
Исследование: у мужчин с варикоцеле частота живорождений статистически ниже, чем у мужчин без варикоцеле, что подчёркивает его влияние на исходы беременности.
Molecular analysis of sperm DNA fragmentation for unexplained infertility and recurrent pregnancy loss (Journal of Men’s Health, 2025)
Исследование «случай–контроль» у пар с необъяснимым бесплодием и привычным невынашиванием: более высокая фрагментация ДНК у мужчин ассоциирована с потерями беременности и нарушением имплантации.
❤64🔥14👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашла на просторах интернета лайфхак как сделать WhatsАpp рабочим)
Пишут , что у кого-то срабатывает, у кого-то нет..
Пишут , что у кого-то срабатывает, у кого-то нет..
❤46👍13
Опрос для тех, кого беспокоят выделения: знаете как найти воспаление в малом тазу?
Anonymous Poll
9%
Да
91%
Нет
Для тех, кто ответил «НЕТ» на опрос выше- есть 2 важных поста в этом канале 👇
Как найти воспаление в организме
https://t.me/dr_shefova/3243
Как найти воспаление в малом тазу
https://t.me/dr_shefova/3247
Как найти воспаление в организме
https://t.me/dr_shefova/3243
Как найти воспаление в малом тазу
https://t.me/dr_shefova/3247
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Про то как найти воспаление
ЧАСТЬ 1
Тут самое сложное. Ведь чтобы начать работать с эндометриозом, полипом, миомами или со спайками нужно найти воспаление.
И воспаление бывает не только в малом тазу, но и системное.
Поэтому, давайте по-порядку
Системное…
ЧАСТЬ 1
Тут самое сложное. Ведь чтобы начать работать с эндометриозом, полипом, миомами или со спайками нужно найти воспаление.
И воспаление бывает не только в малом тазу, но и системное.
Поэтому, давайте по-порядку
Системное…
❤52🔥8
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Ссылки на то, что я показала на картинке IHERB https://iherb.co/C4CFAYE4?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/5pajje0d6muyc Пишите в комментариях какие берёте варианты витамина А
Сегодня расскажу еще витамин А
Тем, кто успел задать вопросы под этим под этим постом- выкладываю ответы и побежала на очень интересную конференцию ♥️
и делитесь моим каналом со своим знакомым, которые тоже хотят быть здоровыми, как и вы! 💪🏻
Тем, кто успел задать вопросы под этим под этим постом- выкладываю ответы и побежала на очень интересную конференцию ♥️
и делитесь моим каналом со своим знакомым, которые тоже хотят быть здоровыми, как и вы! 💪🏻
❤81👍5
Ответы на ваши вопросы, кто успел задать про витамин А🌹
https://t.me/dr_shefova/3337
Очень интересно, послушайте
✔️кому нужно готовится к беременности
✔️у кого снижение овариального резерва
✔️СПКЯ
✔️лечение кори
✔️дозировки детям
✔️профилактические адекватные дозировки, которые не будут вредить
Отдельно еще рассказала про того как подготовить детей к скачку роста (у кого есть детки-обязательно послушать).
https://t.me/dr_shefova/3337
Очень интересно, послушайте
✔️кому нужно готовится к беременности
✔️у кого снижение овариального резерва
✔️СПКЯ
✔️лечение кори
✔️дозировки детям
✔️профилактические адекватные дозировки, которые не будут вредить
Отдельно еще рассказала про того как подготовить детей к скачку роста (у кого есть детки-обязательно послушать).
❤100
Отзывы на гид об инфекциях на первом месте по отзывам! И неудивительно! Если раньше у многих позиция была - «я в домике». То теперь, благодаря широкому распространению информации , а также тому, что женщины и девушки стали более заботливы к своему здоровью.. начали обращать на болезненную менструацию, выделения и другие проблемы, о которых ранее и говорить было не принято!🫣
Вебинар+гид по дисплазии на втором месте по отзывам..что тоже радует, так как многие девушки и женщины знают, что оставлять дисплазию на «понаблюдаем»- не стоит!
Гарднерелла-это условный патоген. Этот микроорганизм живет в норме в небольшом количестве в женском организме.
Ее рост начинается при нарушении микрофлоры, когда начинает рост уреаплазмы, хламидиоз и при росте других уловных патогенов (кишечная палочка, стафилококк и т.д).
Когда восстанавливается микрофлора, количество гарднереллы самостоятельно снижается.
Поэтому, если Вас раздражает в Ваших анализах гарднерелла и/или есть жалобы на неприятный запах или дискомфорт, то скорее всего есть и другой виновный, только он не всегда виден! И тут на помощь могут прийти тесты с провокацией!
Спасибо за обратную связь ♥️
Отзыв о гиде по инфекциям
https://shefova.online/p/ede289/
Вебинар+гид по дисплазии на втором месте по отзывам..что тоже радует, так как многие девушки и женщины знают, что оставлять дисплазию на «понаблюдаем»- не стоит!
Гарднерелла-это условный патоген. Этот микроорганизм живет в норме в небольшом количестве в женском организме.
Ее рост начинается при нарушении микрофлоры, когда начинает рост уреаплазмы, хламидиоз и при росте других уловных патогенов (кишечная палочка, стафилококк и т.д).
Когда восстанавливается микрофлора, количество гарднереллы самостоятельно снижается.
Поэтому, если Вас раздражает в Ваших анализах гарднерелла и/или есть жалобы на неприятный запах или дискомфорт, то скорее всего есть и другой виновный, только он не всегда виден! И тут на помощь могут прийти тесты с провокацией!
Спасибо за обратную связь ♥️
Отзыв о гиде по инфекциям
https://shefova.online/p/ede289/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤26🔥8
Заранее извиняюсь за не очень эстетичное фото)
Вчера выкладывала в чат в закрытый канал , где мы с участницами завтраками делимся и решила и вам показать пользу
Помимо белков и жиров на завтрак ( зелень тоже была, но на фото не поместилась), я стараюсь в декабре добавлять какой-то продукт для митохондрий.
На этом фото сумах ( приправа, которой я посыпала яйца, кисловатая приправа с очень приятным вкусом) у меня выступает как раз для поддержки митохондрий
Вчера выкладывала в чат в закрытый канал , где мы с участницами завтраками делимся и решила и вам показать пользу
Помимо белков и жиров на завтрак ( зелень тоже была, но на фото не поместилась), я стараюсь в декабре добавлять какой-то продукт для митохондрий.
На этом фото сумах ( приправа, которой я посыпала яйца, кисловатая приправа с очень приятным вкусом) у меня выступает как раз для поддержки митохондрий
Сумах содержит полифенолы и органические кислоты, которые уменьшают оксидативный стресс и помогают митохондриям эффективнее вырабатывать энергию. Он действует как природный антиоксидантный стимул для клеточного дыхания.
❤113👍30
Изучаю анкету для онлайн-консультации и вижу такое: «аллергия на атропин»..
если коротко, то атропин используют не только для расширения зрачков при проверке зрения у офтальмолога, но атропин часто во время наркоза для контроля пульса и секреции секрета дыхательных путей!
За много лет работы у меня были десятки тысяч пациенток, но чтобы аллергия на атропин..
Как у меня 😜
Это крайне необычная реакция и при внутривенном введении атропина у меня повышается температура тела 40+
Анестезиологи всегда со мной мучаются.. но что делать?
Аллергия вообще бывает замедленного и немедленного типов. Это базовая информация, которую учат все студенты-медики (у нас в мед академии это был 2 курс).
Некоторые аллергические реакции развиваются внезапно, а некоторые могут развиваться длительно. Те, которые развиваются внезапно - пример реакция лекарства.
Аллергические реакции, которые развиваются длительно- пример пищевые аллергии (кстати, и пищевые аллергии могут давать быструю быструю аллергическую реакцию).
Видели ролик , где сотрудница скорой помощи рассказала о девушке с аллергией на орехи и ее мужчине, который съел огромное количество орехов и потом произошел половой акт, после которого она получила острую аллергическую реакцию.
если коротко, то атропин используют не только для расширения зрачков при проверке зрения у офтальмолога, но атропин часто во время наркоза для контроля пульса и секреции секрета дыхательных путей!
За много лет работы у меня были десятки тысяч пациенток, но чтобы аллергия на атропин..
Как у меня 😜
Это крайне необычная реакция и при внутривенном введении атропина у меня повышается температура тела 40+
Анестезиологи всегда со мной мучаются.. но что делать?
Аллергия вообще бывает замедленного и немедленного типов. Это базовая информация, которую учат все студенты-медики (у нас в мед академии это был 2 курс).
Некоторые аллергические реакции развиваются внезапно, а некоторые могут развиваться длительно. Те, которые развиваются внезапно - пример реакция лекарства.
Аллергические реакции, которые развиваются длительно- пример пищевые аллергии (кстати, и пищевые аллергии могут давать быструю быструю аллергическую реакцию).
Видели ролик , где сотрудница скорой помощи рассказала о девушке с аллергией на орехи и ее мужчине, который съел огромное количество орехов и потом произошел половой акт, после которого она получила острую аллергическую реакцию.
❤60👍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я не успела сфотографировать чем решила удивить родителей-все дети быстро расхватали после долгой прогулки. Если коротко, то у меня в семье сейчас тип питания- белково-жировой с добавлением клетчатки.
Моя мама в первый раз в жизни выехала заграницу. Хочу показать ей все по-максимуму, новые вкусы, новые места.
До этого мама долго не могла выбраться на отдых. У моего дяди, ее младшего брата нашли рак.
Только сейчас, когда мы поняли, что все хорошо, она смогла вылететь. Про историю что случилось с дядей, я рассказала в видео
Ранее я делилась в комментариях про то, что у моего дяди обнаружили рак.
https://t.me/dr_shefova/3287?comment=56559
В видео более подробно рассказала что случилось и причем тут мочекаменная болезнь..
Моя мама в первый раз в жизни выехала заграницу. Хочу показать ей все по-максимуму, новые вкусы, новые места.
До этого мама долго не могла выбраться на отдых. У моего дяди, ее младшего брата нашли рак.
Только сейчас, когда мы поняли, что все хорошо, она смогла вылететь. Про историю что случилось с дядей, я рассказала в видео
Ранее я делилась в комментариях про то, что у моего дяди обнаружили рак.
https://t.me/dr_shefova/3287?comment=56559
В видео более подробно рассказала что случилось и причем тут мочекаменная болезнь..
❤83
Вот так выглядит кыст аль хинди до того, как его перемололи
👍108❤31🔥4
Dr.Shefova / Доктор Шефова
⚠️ Сейчас сезон простуд. И часто возникает вопрос: а что делать если есть первые признаки болезни? Что должно быть в аптечке? На самом деле вариантов огромное количество, напишу что я использую уже более 12 лет для себя и своих детей. 1️⃣ Это кыст аль…
Вот тут есть подборка про кыст
❤34👍10🔥6
Я поняла, что хочу обновить знания по общей медицине (терапии). Столько всего нового и интересного появилось в последние годы в терапии..
Хочу получить сертификат на английском)
Видимо, мало мне моей работы по гинекологии и субспециальностям, еженедельным конференциям, 3 детей, изучения языков, ежедневному чтению … 🫣
Я очень жадная до знаний. Правильная же фраза «чем больше я узнаю, тем меньше я знаю»..🤔
Хочу получить сертификат на английском)
Видимо, мало мне моей работы по гинекологии и субспециальностям, еженедельным конференциям, 3 детей, изучения языков, ежедневному чтению … 🫣
Я очень жадная до знаний. Правильная же фраза «чем больше я узнаю, тем меньше я знаю»..🤔
1🔥143❤55