В этом месяце в закрытом телеграм канале мы разбираем очень необычную тему- как с помощью работы с митохондриями влиять на:
наступление беременности,
снижение активности эндометриоза и миом,
как продлить молодость
Одно слово «митохондрии» может вызвать мягко говорят непонимание. Может, показаться, что это все сложно. Но я буду рассказывать максимально простым языком. Чтобы каждая из вас могла не только понять, но и применить полученные знания!
В чате начнем долгожданную практику на улучшение работы митохондрий!
Найдите для своего здоровья время в этом месяце!♥️
наступление беременности,
снижение активности эндометриоза и миом,
как продлить молодость
Одно слово «митохондрии» может вызвать мягко говорят непонимание. Может, показаться, что это все сложно. Но я буду рассказывать максимально простым языком. Чтобы каждая из вас могла не только понять, но и применить полученные знания!
В чате начнем долгожданную практику на улучшение работы митохондрий!
Найдите для своего здоровья время в этом месяце!♥️
shefova.online
Dr.shefova Шефова Юлия Андреевна гинеколог-эндокринолог
Интегративный врач, гинеколог, репродуктолог, врач УЗИ
Фитотерапевт
Превентивная медицина
Фитотерапевт
Превентивная медицина
❤50🔥6
📉 Биологический (физиологический) спад овариального резерва с возрастом
• Согласно модели Human ovarian reserve from conception to the menopause — у большинства женщин к 30 годам остаётся лишь около 12 % «максимального запаса» фолликулов , который был у них при рождении.
• К 40 годам — на уровне примерно 3 % от исходного предрождённого запаса.
• То есть — количество резервных ооцитов (яиц) падает стремительно с возрастом, что делает 30–40 лет критически важным периодом для “биологической фертильности”.
За последние годы репродуктивный возраст снижается. Если ранее больше было женщин рожающий после 45 лет здоровых детей, то сейчас если женщине 40 лет и у нее менопауза- это считается «нормой»!
Ученые связывают изменение репродуктивного возраста не только с биологическим старением, но и с социальными и экологическими факторами: антропогенная нагрузка(хронический стресс мегаполиса, агрессивная бытовая химия и т.п), стресс, ухудшение качества среды и здоровья.
Что это значит?
Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного для продолжения рода. Это значит, что можно и нужно следить за своим здоровьем:
✔️то что мы едим, где мы живем
✔️убирать воспаление на сколько это возможно
✔️профилактировать болезни и лечить причины болезни, а не гасить гормонами симптомы
• Согласно модели Human ovarian reserve from conception to the menopause — у большинства женщин к 30 годам остаётся лишь около 12 % «максимального запаса» фолликулов , который был у них при рождении.
• К 40 годам — на уровне примерно 3 % от исходного предрождённого запаса.
• То есть — количество резервных ооцитов (яиц) падает стремительно с возрастом, что делает 30–40 лет критически важным периодом для “биологической фертильности”.
За последние годы репродуктивный возраст снижается. Если ранее больше было женщин рожающий после 45 лет здоровых детей, то сейчас если женщине 40 лет и у нее менопауза- это считается «нормой»!
Ученые связывают изменение репродуктивного возраста не только с биологическим старением, но и с социальными и экологическими факторами: антропогенная нагрузка(хронический стресс мегаполиса, агрессивная бытовая химия и т.п), стресс, ухудшение качества среды и здоровья.
Что это значит?
Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного для продолжения рода. Это значит, что можно и нужно следить за своим здоровьем:
✔️то что мы едим, где мы живем
✔️убирать воспаление на сколько это возможно
✔️профилактировать болезни и лечить причины болезни, а не гасить гормонами симптомы
👍90❤55
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Основная работа с эндометриозом должна начинаться с уменьшения воспаления, а не с приема КОК! Статья Нужно работать с воспалением! Именно наличие воспалительных очагов, системного воспаления и запускает эндометриоз!!! Боль при эндометриозе связана именно…
Если интересно, почитайте этот пост про эндометриоз и «лечение» КОК, которое согласно исследованиям, может привести к еще большему прогрессированию эндометриоза
❤31👍7
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Voice message
Ответы на вопросы по пептидам
На самом деле это не мой метод.
А метод, который использовали десятилетиями врачи в СССР.
А потом пришел крах советской медицины.
Многое заменила фарминдустрия.. на место копеечным методам..пришли другие препараты. Есть реально шикарные! А есть с последствиями.. и без яркого эффекта! Знаете эту фразу: «когда польза превышает потенциальный риск..»
Меня конечно, удивляет мнение зомбированных врачей, что тампоны вообще никому не помогают … тысячи отзывов!!!.. не спрячешь!
Я честна всегда, если не имела опыта работы с каким-то препаратом или методом, то говорю: не знаю, в своей практике не использовала еще, но изучу! И мне не стыдно сесть и изучить! Потому что врач должен учится ВСЕГДА, а не только в институте!
А метод, который использовали десятилетиями врачи в СССР.
А потом пришел крах советской медицины.
Многое заменила фарминдустрия.. на место копеечным методам..пришли другие препараты. Есть реально шикарные! А есть с последствиями.. и без яркого эффекта! Знаете эту фразу: «когда польза превышает потенциальный риск..»
Меня конечно, удивляет мнение зомбированных врачей, что тампоны вообще никому не помогают … тысячи отзывов!!!.. не спрячешь!
Я честна всегда, если не имела опыта работы с каким-то препаратом или методом, то говорю: не знаю, в своей практике не использовала еще, но изучу! И мне не стыдно сесть и изучить! Потому что врач должен учится ВСЕГДА, а не только в институте!
❤184🔥40👍22
Собрала для вас подборку по болезненной менструации
Болезненная менструация может быть в норме?
https://t.me/dr_shefova/3064
Болезненная менструация у подростков
https://t.me/dr_shefova/2647
Натуральные обезболивающие
https://t.me/dr_shefova/2646
Анализы, необходимые при болезненной менструации
https://t.me/dr_shefova/2253
Нарушение детоксикации-одна из причин болезненной менструации
https://t.me/dr_shefova/1362
Если у вас есть отзывы по бесплатным схемам или по тому, чем я с вами делюсь-обязательно пишите в комментариях или @drshefovaassist
Это может помочь другим женщинам, таким же как и вы♥️
Болезненная менструация может быть в норме?
https://t.me/dr_shefova/3064
Болезненная менструация у подростков
https://t.me/dr_shefova/2647
Натуральные обезболивающие
https://t.me/dr_shefova/2646
Анализы, необходимые при болезненной менструации
https://t.me/dr_shefova/2253
Нарушение детоксикации-одна из причин болезненной менструации
https://t.me/dr_shefova/1362
Если у вас есть отзывы по бесплатным схемам или по тому, чем я с вами делюсь-обязательно пишите в комментариях или @drshefovaassist
Это может помочь другим женщинам, таким же как и вы♥️
❤62🔥2
Новые данные в лечении хронического эндометрита и невынашивании
Публикации подтверждают высокую частоту хронического эндометрита у пациенток с неудачами ЭКО и привычным невынашиванием; подчеркивается роль биопсии эндометрия, иммуногистохимии и молекулярных тестов для выявления персистирующего воспаления.
Лечение теперь включает не только антибактериальную терапию (как всегда это было), но и восстановление рецептивности эндометрия (пробиотики, модуляция микробиома, коррекция сосудистых и иммунных нарушений), что связывают с ростом частоты клинической беременности.
Исследования показывают связь бактериального вагиноза и дисбиоза влагалища с повышенным риском невынашивания и преждевременных родов, в том числе у пациенток после ЭКО.
Что это значит: на этапе подготовки к беременности или ЭКО теперь гинекологи будут оценивать не только овариальный резерв (гормоны, АМГ, количество фолликулов), но и состояние эндометрия
Вот тут я рассказывала как можно диагностировать эндометрит👇
https://t.me/dr_shefova/2333
Пайпель-биопсия наиболее точный способ. Грамотное УЗИ-может быть первым этапом диагностики эндометрита, но не основным.
Публикации подтверждают высокую частоту хронического эндометрита у пациенток с неудачами ЭКО и привычным невынашиванием; подчеркивается роль биопсии эндометрия, иммуногистохимии и молекулярных тестов для выявления персистирующего воспаления.
Лечение теперь включает не только антибактериальную терапию (как всегда это было), но и восстановление рецептивности эндометрия (пробиотики, модуляция микробиома, коррекция сосудистых и иммунных нарушений), что связывают с ростом частоты клинической беременности.
Исследования показывают связь бактериального вагиноза и дисбиоза влагалища с повышенным риском невынашивания и преждевременных родов, в том числе у пациенток после ЭКО.
Что это значит: на этапе подготовки к беременности или ЭКО теперь гинекологи будут оценивать не только овариальный резерв (гормоны, АМГ, количество фолликулов), но и состояние эндометрия
Вот тут я рассказывала как можно диагностировать эндометрит
https://t.me/dr_shefova/2333
Пайпель-биопсия наиболее точный способ. Грамотное УЗИ-может быть первым этапом диагностики эндометрита, но не основным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤52
Тут вообще для продвинутых информация: как по УЗИ определить признаки эндометрита.
https://t.me/dr_shefova/2156
Если коротко, то есть линия. Между эндометрием (откуда у нас отторгается менструальная кровь) и миометрием (мышечный слой, за счет которого матка растет вместе с ребенком во время беременности).
Эта линия при наличии признаков эндометрита может быть нечеткой, исчерченной, неравномерной.
Поэтому, когда делаете УЗИ, просите врача описать линию между эндометрием и миометрием.
https://t.me/dr_shefova/2156
Если коротко, то есть линия. Между эндометрием (откуда у нас отторгается менструальная кровь) и миометрием (мышечный слой, за счет которого матка растет вместе с ребенком во время беременности).
Эта линия при наличии признаков эндометрита может быть нечеткой, исчерченной, неравномерной.
Поэтому, когда делаете УЗИ, просите врача описать линию между эндометрием и миометрием.
Telegram
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Как распознать эндометрит по узи (смотрите в видео).
В описании к узи может быть указано: «зона соединения/между эндометрия и миометрия нерегулярная/неоднородная»
Формулировка в описании может быть разной.
Важно! В заключении может быть диагноз «эндометрит»…
В описании к узи может быть указано: «зона соединения/между эндометрия и миометрия нерегулярная/неоднородная»
Формулировка в описании может быть разной.
Важно! В заключении может быть диагноз «эндометрит»…
1❤36👍12🔥11
С чего начать заботу о своем здоровье, если не знаешь с чего начать
Как начать заботиться о своем здоровье, если нет ясного плана и все советы кажутся хаотичными. Этот вопрос возникает у многих, и именно он чаще всего удерживает человека от первого шага. Нужна понятная система и надежное место, где можно получить ответы и поддержку.
В закрытом телеграм-канал собраны простые и проверенные стратегии для тех, кто хочет начать путь к здоровью без перегрузки информацией. Канал подойдет тем, кто устал откладывать изменения, но не хочет действовать наугад.
В пятницу, 12 декабря, я открою доступ в канал. Это будет последний набор до конца года, поэтому участницы получат дополнительные материалы, подготовленные специально для зимнего периода.
Если вы хотите начать заботу о своем здоровье , присоединение к этому закрытому каналу станет правильным решением.
Как начать заботиться о своем здоровье, если нет ясного плана и все советы кажутся хаотичными. Этот вопрос возникает у многих, и именно он чаще всего удерживает человека от первого шага. Нужна понятная система и надежное место, где можно получить ответы и поддержку.
В закрытом телеграм-канал собраны простые и проверенные стратегии для тех, кто хочет начать путь к здоровью без перегрузки информацией. Канал подойдет тем, кто устал откладывать изменения, но не хочет действовать наугад.
В пятницу, 12 декабря, я открою доступ в канал. Это будет последний набор до конца года, поэтому участницы получат дополнительные материалы, подготовленные специально для зимнего периода.
Если вы хотите начать заботу о своем здоровье , присоединение к этому закрытому каналу станет правильным решением.
1❤27👍7🔥5
Отправляю детей спать:
-мааааам, я хочу кушать
-спи!
-маааааам, я голодная (и это лицо кота из Шрека)
-ОК
прошло несколько минут:
-мааааам, я хочу пить.. у меня сильная жажда (слово-то какое знает)
-😳 (с первой дочерью я это проходила и уже перестала бояться диабета.. сухость во рту и все такое).
Дала пить.
-мааааам, я в туалет.
-🫠
У меня трое детей.. благо старшая уже взрослая..
С одной стороны устаешь с ними, а с другой стороны, так не хочется, чтобы они росли 🥹
-мааааам, я хочу кушать
-спи!
-маааааам, я голодная (и это лицо кота из Шрека)
-ОК
прошло несколько минут:
-мааааам, я хочу пить.. у меня сильная жажда (слово-то какое знает)
-😳 (с первой дочерью я это проходила и уже перестала бояться диабета.. сухость во рту и все такое).
Дала пить.
-мааааам, я в туалет.
-🫠
У меня трое детей.. благо старшая уже взрослая..
С одной стороны устаешь с ними, а с другой стороны, так не хочется, чтобы они росли 🥹
1❤223👍23
https://t.me/c/2318806766/432
Тут девочки просмотреть обязательно всем участницам закрытого канала!
Я вчера посмотрела вашу обратную связь о закрытом канале, чтобы ей могла поделиться.
И что я увидела: вся обратная связь была положительная , кроме 1 комментария. Участнице было тяжело разобраться с материалом.
И я подумала: а если таких участниц не одна, а несколько, просто только одна решилась написать?!
Поэтому, я записала «ПРАКТИКУ», где около 20 минут показываю и рассказываю как реально использовать материал, который есть в канале на ПРАКТИКЕ. Так, чтобы его можно было применить и легко использовать и получать результаты!
Тут девочки просмотреть обязательно всем участницам закрытого канала!
Я вчера посмотрела вашу обратную связь о закрытом канале, чтобы ей могла поделиться.
И что я увидела: вся обратная связь была положительная , кроме 1 комментария. Участнице было тяжело разобраться с материалом.
И я подумала: а если таких участниц не одна, а несколько, просто только одна решилась написать?!
Поэтому, я записала «ПРАКТИКУ», где около 20 минут показываю и рассказываю как реально использовать материал, который есть в канале на ПРАКТИКЕ. Так, чтобы его можно было применить и легко использовать и получать результаты!
1❤35👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Расскажу лайфхак, которым пользуюсь уже много лет
Во многие отели по всему миру (СНГ, Европа, Ближний Восток, Азия и т.д) может зайти КАЖДЫЙ.
Если вы хотите именно ночевать в отеле, то тут конечно, нужно заплатить. Но вот погулять по отелю ( если есть террититория и она доступна для посетителей), посидеть, попить чай в кафе/ресторане, покушать или даже сходить в СПА можно абсолютно спокойно. Если это морской курорт, есть собственный пляж, то посидеть на пляже можно тоже бесплатно.
В некоторых отелях (где есть аттракционы или водные комплексы) можно купить на весь день посещение всех этих мест+выдают полотенца (иногда соки, вода входят в стоимость).
Я знаю, что есть туристы, которые снимают квартиры в жилых домах недалеко от отеля с более недорогой стоимостью , а за сервисом и красотой ходят в отели.
На видео отель , в котором есть небольшой музей и библиотека, где можно бесплатно посидеть, почитать книгу и посмотреть музейные экспонаты.
Во многие отели по всему миру (СНГ, Европа, Ближний Восток, Азия и т.д) может зайти КАЖДЫЙ.
Если вы хотите именно ночевать в отеле, то тут конечно, нужно заплатить. Но вот погулять по отелю ( если есть террититория и она доступна для посетителей), посидеть, попить чай в кафе/ресторане, покушать или даже сходить в СПА можно абсолютно спокойно. Если это морской курорт, есть собственный пляж, то посидеть на пляже можно тоже бесплатно.
В некоторых отелях (где есть аттракционы или водные комплексы) можно купить на весь день посещение всех этих мест+выдают полотенца (иногда соки, вода входят в стоимость).
Я знаю, что есть туристы, которые снимают квартиры в жилых домах недалеко от отеля с более недорогой стоимостью , а за сервисом и красотой ходят в отели.
На видео отель , в котором есть небольшой музей и библиотека, где можно бесплатно посидеть, почитать книгу и посмотреть музейные экспонаты.
👍85❤31
Закрытый канал навигация.docx
375.4 KB
До конца года остается меньше месяца. Это хорошее время, чтобы завершить один важный шаг, который многие откладывают.
Наладить для себя понятную систему поддержки здоровья, гормонов и репродуктивной функции. Здесь в канале мы двигаемся именно так: шаг за шагом, закрывая дефициты, снижая воспаление, улучшая питание, сон, энергию и качество цикла.
Чтобы вам было проще и структурнее, я заранее покажу темы на ближайшие месяцы.
Декабрь
В этом месяце мы работаем с энергией клеток и качеством фолликулов.
✔ Витамин В1
✔ Коэнзим Q10 и другие коэнзимы
✔ Старение митохондрий как причина воспаления и прогрессирования эндометриоза и миом
✔ Как замедлить старение митохондрий и улучшить качество фолликулов. Физические методы
✔ Как замедлить старение митохондрий и улучшить качество фолликулов. Добавки
Бонус: в чате у нас практика по поддержанию митохондрий для тех кто планирует беременность, у кого есть проблемы с зачатием , кто идет на ЭКО, у кого снижен овариальный резерв, а также для тех, у кто хочет имеет больше энергии и сил в течении всего дня.
Январь
Фокус на детоксикации и работе печени, которые напрямую влияют на гормональный фон.
✔ Витамин В2
✔ Мелатонин
✔ Когда действительно нужен детокс печени и какие симптомы говорят о перегрузке
✔ Как поддержка детоксикации улучшает репродуктивную функцию
✔ Пошаговая схема детоксикации
Февраль
Переходим к теме замедления старения и работе со спайками.
✔ Витамин В3
✔ ГАБА
✔ Anti-age защита для каждой женщины
✔ Откуда берутся спайки
✔ С чего начать работу со спайками
Эти темы дополняют большую навигацию канала, где уже есть материалы по воспалению, анализам, витаминам, детоксикации, УДХК, NAC, инсулинорезистентности, питанию, физической активности и лимфооттоку (файл прикрепляю).
Это будет последняя возможность вступления в этом году.
Наладить для себя понятную систему поддержки здоровья, гормонов и репродуктивной функции. Здесь в канале мы двигаемся именно так: шаг за шагом, закрывая дефициты, снижая воспаление, улучшая питание, сон, энергию и качество цикла.
Чтобы вам было проще и структурнее, я заранее покажу темы на ближайшие месяцы.
Декабрь
В этом месяце мы работаем с энергией клеток и качеством фолликулов.
✔ Витамин В1
✔ Коэнзим Q10 и другие коэнзимы
✔ Старение митохондрий как причина воспаления и прогрессирования эндометриоза и миом
✔ Как замедлить старение митохондрий и улучшить качество фолликулов. Физические методы
✔ Как замедлить старение митохондрий и улучшить качество фолликулов. Добавки
Бонус: в чате у нас практика по поддержанию митохондрий для тех кто планирует беременность, у кого есть проблемы с зачатием , кто идет на ЭКО, у кого снижен овариальный резерв, а также для тех, у кто хочет имеет больше энергии и сил в течении всего дня.
Январь
Фокус на детоксикации и работе печени, которые напрямую влияют на гормональный фон.
✔ Витамин В2
✔ Мелатонин
✔ Когда действительно нужен детокс печени и какие симптомы говорят о перегрузке
✔ Как поддержка детоксикации улучшает репродуктивную функцию
✔ Пошаговая схема детоксикации
Февраль
Переходим к теме замедления старения и работе со спайками.
✔ Витамин В3
✔ ГАБА
✔ Anti-age защита для каждой женщины
✔ Откуда берутся спайки
✔ С чего начать работу со спайками
Эти темы дополняют большую навигацию канала, где уже есть материалы по воспалению, анализам, витаминам, детоксикации, УДХК, NAC, инсулинорезистентности, питанию, физической активности и лимфооттоку (файл прикрепляю).
Это будет последняя возможность вступления в этом году.
❤36👍9