Все скачали гид?
https://drive.google.com/file/d/1rbgNKHYsdmVhHDoFjEwmLehGnFQYdaDl/view?usp=drivesdk
https://drive.google.com/file/d/1rbgNKHYsdmVhHDoFjEwmLehGnFQYdaDl/view?usp=drivesdk
❤129👍7
Завтра выложу информацию как получить мини-сборник схем для «красоты».
Поддержка изнутри!
Какие схемы можно найти в сборнике:
1. Сухость кожи и губ
2. Купероз и сосудистая сетка
3. Потеря плотности кожи, раннее старение
4. Гликация и тусклый цвет лица
5. Круги и отёчность под глазами
6. Пигментные пятна
7. Схема поддержки синтеза коллагена
Поддержка изнутри!
Какие схемы можно найти в сборнике:
1. Сухость кожи и губ
2. Купероз и сосудистая сетка
3. Потеря плотности кожи, раннее старение
4. Гликация и тусклый цвет лица
5. Круги и отёчность под глазами
6. Пигментные пятна
7. Схема поддержки синтеза коллагена
❤197🔥81👍17
Если кому-то не дошло- смотрите или в папке спам или причина - вы отписались ранее от рассылок.
https://shefova.online
https://shefova.online
❤37
Пока ребенок грызет пластик, в его организм попадают наночастицы пластика и
токсины.
Пластик часто содержит
ВРА и фталаты. При облизывании микропластик
попадает в лимфу. Это невидимый удар по иммунитету малыша.
Пластиковые игрушки обычно дешевле и ярче по цвету.
Зато деревянные не содержат пластика, не выделяют микропластик при износе, имеют естественную текстуру и подходят для малышей, которые тянут игрушки в рот.
Выбирайте дерево без лака или на водных красках. А если берете пластик - ищите маркировку BPA-free и проверяйте сертификаты.
У деревянных игрушек тоже есть минусы
Основные минусы деревянных
токсины.
Пластик часто содержит
ВРА и фталаты. При облизывании микропластик
попадает в лимфу. Это невидимый удар по иммунитету малыша.
Пластиковые игрушки обычно дешевле и ярче по цвету.
Зато деревянные не содержат пластика, не выделяют микропластик при износе, имеют естественную текстуру и подходят для малышей, которые тянут игрушки в рот.
Выбирайте дерево без лака или на водных красках. А если берете пластик - ищите маркировку BPA-free и проверяйте сертификаты.
У деревянных игрушек тоже есть минусы
Основные минусы деревянных
игрушек:
1. Гигиена
• Пористая структура впитывает влагу и грязь.
• Сложнее полностью продезинфицировать.
• Нельзя замачивать и мыть агрессивными средствами.
2. Чувствительность к воде
• Могут разбухать и трескаться.
• Краска и лак со временем стираются.
• После намокания требуется полная сушка.
3. Вес
• Тяжелее пластиковых.
• При падении могут травмировать ребенка.
• Могут повредить пол и мебель.
4. Качество обработки
• При плохой шлифовке возможны занозы.
• Дешевые модели иногда имеют неровные края.
5. Ограниченная функциональность
• Реже содержат звуковые и световые элементы.
• Меньше интерактивных функций.
6. Цена
• Качественные модели стоят дороже пластика.
7. Износ
• Со временем появляются сколы и потертости.
• Поверхность может темнеть.
Если вы выбираете для малыша до 3 лет, важно проверять:
• Хорошую шлифовку.
• Безопасные краски.
• Отсутствие трещин.
• Наличие сертификатов качества.
2❤89🔥10
Варианты НАРУЖНОГО трипептида меди (см схемы «для красоты https://shefova.online/p/10d47a8/ )
РФ https://ruketo.ru/tpm_cream?code=RUKETOZSHEF
https://iherb.co/9kxaFhK6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Смотрите в составе кремов: трипептид меди или Copper Tripeptide
РФ https://ruketo.ru/tpm_cream?code=RUKETOZSHEF
https://iherb.co/9kxaFhK6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare
Смотрите в составе кремов: трипептид меди или Copper Tripeptide
1❤74👍5
Хочу поделиться: участницы мастер-группы все вместе начали писать книгу рецептов!😍
А в конце мастер-группы все участницы смогут себе сохранить💪🏻
А в конце мастер-группы все участницы смогут себе сохранить💪🏻
1🔥82❤34
Лайфхак про корейскую косметику
Можно заказывать корейскую косметику напрямую (например, если живете в Казахстане) или через девочек-байеров из Казахстана.
Так выйдет дешевле
Доставка от 60$ бесплатная (В РФ доставки нет, корейскую косметику напрямую в Казахстан можно заказать через девочек-байеров, через которые многие IHERB заказывают, а потом они отправляют в другие страны).
OLIVE YOUNG
Из корейской косметики мне очень понравился капсульный крем от VT PDRN (растительный PDRN из корня женьшеня).
Иногда продаются наборы (тот, что на фото набор в коробке я брала в октябре за 70$, это очень выгодно).
Наверняка, есть еще сайты, где можно заказать. Если знаете - пишите в комментариях.
Можно заказывать корейскую косметику напрямую (например, если живете в Казахстане) или через девочек-байеров из Казахстана.
Так выйдет дешевле
Для сравнения сыворотка ANUA pdrn на сайте ЗЯ 2783₽ (36$), а в Корее 2 таких сыворотки (1 в подарок) 22$
Доставка от 60$ бесплатная (В РФ доставки нет, корейскую косметику напрямую в Казахстан можно заказать через девочек-байеров, через которые многие IHERB заказывают, а потом они отправляют в другие страны).
OLIVE YOUNG
Из корейской косметики мне очень понравился капсульный крем от VT PDRN (растительный PDRN из корня женьшеня).
Иногда продаются наборы (тот, что на фото набор в коробке я брала в октябре за 70$, это очень выгодно).
Наверняка, есть еще сайты, где можно заказать. Если знаете - пишите в комментариях.
❤80👍6
Женщины, стремящиеся к здоровью- это те, которые регулярно делают маленькие шаги к своей большой цели.
❤199👍38
Dr.Shefova / Доктор Шефова
Женщины, стремящиеся к здоровью- это те, которые регулярно делают маленькие шаги к своей большой цели.
Что для меня маленькие шаги: это когда вместо булки я ем зелень.
Вместо просмотра коротких видео- слушаю книгу.
А для вас? Какие у вас получается делать шаги?
Делитесь своими маленькими или большими шагами или победами в комментариях👇
Вместо просмотра коротких видео- слушаю книгу.
А для вас? Какие у вас получается делать шаги?
Делитесь своими маленькими или большими шагами или победами в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤146🔥46👍6
Из полезного в феврале
✔️ Чтобы получить на почту памятку по подготовке к беременности + ссылку на бесплатный канал по планированию беременности 👇
https://shefova.online/p/10d4858/
✔️ Чтобы получить мини-сборник схем для красоты и здоровья кожи
👇 👇 👇
https://shefova.online/p/10d47a8/
https://shefova.online/p/10d4858/
https://shefova.online/p/10d47a8/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
shefova.online
Dr.shefova Шефова Юлия Андреевна гинеколог-эндокринолог
Интегративный врач, гинеколог, репродуктолог, врач УЗИ
Фитотерапевт
Превентивная медицина
Фитотерапевт
Превентивная медицина
👍23❤16🔥4
А я вчера была в гостях.
К сожалению, с детьми, но что делать))
Так вот- шикарным напитком угостили: молоко (было растительное)+кокосовая стружка+финики. Вкус 👍🏻
А я вместо кокосовой стружки мед добавляю и могу чуточку банана. Вкус приятный и безумно полезный напиток.
Кто пьет протеин - можно сюда же добавлять.
Финики, кстати, богаты аминокислотами. А еще в финиках содержится окситоцин, чтобы после родов матка лучше сокращалась (профилактика нарушения сокращения матки) и быстрее проходило восстановление-нужно женщинам после родов кушать финики.
К сожалению, с детьми, но что делать))
Так вот- шикарным напитком угостили: молоко (было растительное)+кокосовая стружка+финики. Вкус 👍🏻
А я вместо кокосовой стружки мед добавляю и могу чуточку банана. Вкус приятный и безумно полезный напиток.
Кто пьет протеин - можно сюда же добавлять.
Финики, кстати, богаты аминокислотами. А еще в финиках содержится окситоцин, чтобы после родов матка лучше сокращалась (профилактика нарушения сокращения матки) и быстрее проходило восстановление-нужно женщинам после родов кушать финики.
❤166👍60🔥13
Dr.Shefova / Доктор Шефова
А я вчера была в гостях. К сожалению, с детьми, но что делать)) Так вот- шикарным напитком угостили: молоко (было растительное)+кокосовая стружка+финики. Вкус 👍🏻 А я вместо кокосовой стружки мед добавляю и могу чуточку банана. Вкус приятный и безумно полезный…
До родов , буквально за пару дней до предполагаемой даты родов- по 3 финика в день.
❤101
Дорогой дневник..
Никогда не вела дневников, но решила поделиться своим февралем..
Месяц был.. странным..
Во-первых, открыла мастер-группу. Сложно, тяжело. Пишу сижу посты, гиды, привычки и сама все это делаю. Но как здорово, когда пишут в чате группы, что видят результаты уже сейчас♥️
Во-вторых, наконец.. гости все разъехались и я могу быть со своей семьей
В-третьих, начала заниматься ежедневно спортом (мастер-группе спасибо- у нас есть бонусные тренировки, которые выполняем почти ежедневно ).
Делитесь своим февралем в комментариях👇
Никогда не вела дневников, но решила поделиться своим февралем..
Месяц был.. странным..
Во-первых, открыла мастер-группу. Сложно, тяжело. Пишу сижу посты, гиды, привычки и сама все это делаю. Но как здорово, когда пишут в чате группы, что видят результаты уже сейчас♥️
Во-вторых, наконец.. гости все разъехались и я могу быть со своей семьей
В-третьих, начала заниматься ежедневно спортом (мастер-группе спасибо- у нас есть бонусные тренировки, которые выполняем почти ежедневно ).
Делитесь своим февралем в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤152👍13🔥7
Пользуюсь тем, что у меня большая аудитория♥️
Может, кто-то хочет для своего ребенка.
В группе 4-5 человек.
Хотела для своей старшей дочери.
Но у них начало как только наберется группа (нужно еще 2 ребенка).
История Отечества: от Рюрика до
Николая II (для 6-9 классов)
20 занятий, 2 дня в неделю: вт., пт., 17.00-18.30 мск
Стоимость 9000₽ за 20 занятий (450₽ за занятие)
Для записи на курс:
@severnoe_siyanie_admin
Может, кто-то хочет для своего ребенка.
В группе 4-5 человек.
Хотела для своей старшей дочери.
Но у них начало как только наберется группа (нужно еще 2 ребенка).
История Отечества: от Рюрика до
Николая II (для 6-9 классов)
20 занятий, 2 дня в неделю: вт., пт., 17.00-18.30 мск
Стоимость 9000₽ за 20 занятий (450₽ за занятие)
Для записи на курс:
@severnoe_siyanie_admin
👍32❤24🔥6
Кому знакомо?
«У вас боли из-за эндометриоза, надо попить гормоны»🧐
«Болей сейчас меньше. Но у вас сейчас нарушение детокса и функции печени, риск тромбоза. Вы зачем пили гормоны?»🤨
«У вас боли из-за эндометриоза, надо попить гормоны»🧐
«Болей сейчас меньше. Но у вас сейчас нарушение детокса и функции печени, риск тромбоза. Вы зачем пили гормоны?»🤨
🔥81❤31👍17