Кто спрашивал: а полипы могут «уйти» самостоятельно?

Это кстати, это не мои персональные назначения.

Девушка самостоятельно проделала, то что я писала используют в гинекологии для снижения воспаления.

Про тампоны с прополисом
https://vk.com/wall-42507253_3145

Про использование облепихового масла в гинекологии
https://t.me/dr_shefova/270

Про тампоны с мазью Вишневского
https://vk.com/wall-42507253_3095

Как думаете: с чем связана усталость при миомах?

Так выглядит тапиока, из которой делают десерты без глютена часто, бабл ти и прочее. Чистый крахмал.
Почти нет белка и жиров.
Но и глютена нет.

Часто когда переходят на беглютеновое питание на время или на постоянно , берут безглютеновую муку (рисовую, миндальную, но не всегда получается-часто разваливается). Поэтому, берут муку из тапиоки и добавлять для склейки в безглютеновую муку.

Всегда ли нужно удалять кисты

вы знали что есть рис, который будет снижать холестерин?

Красный ферментированный рис содержит монаколин K, вещество, сходное по действию с ловастатином. Он снижает уровень ЛПНП за счет подавления синтеза холестерина в печени.

Таурин обеспечивает поддержку мозга, нервной системы и когнитивных функций.
Таурин участвует в регуляции клеточного обмена, снижает окислительный стресс и воспаление, что может косвенно поддерживать функцию яичников и уменьшать выраженность ПМС.
Но Таурин не всем подходит! Например, при высоком аммиаке таурин не рекомендуется.

Таурин обычно принимают в дозировке 500–2000 мг в день. Его можно принимать утром для энергии или вечером для расслабления и сна. Капсулы или порошок запивают водой, принимать можно с едой или без.

♥️-Рассказать подробнее
🔥-Я все знаю

Полезное про аммиак

https://t.me/dr_shefova/231

https://t.me/dr_shefova/230

https://t.me/dr_shefova/2205

При чем тут желчь и «хорошие» месячные?

Когда должна начинаться менструация.

Как по времени начала менструации понять: есть ли дефицит прогестерона или нет

Напоминаю

Когда менструация начинается вечером или «скачет» и начинается, то вечером, то утром, то днем, то стоит проверить:

-пролактин (середина рефереса)
-ТТГ и Т4 своб. ТТГ не выше 2-2,5. Т4 своб середина референса
-ФСГ на 2-3 д.ц Если значения 9-10 и выше, то признаки активного снижения овариального резерва. Контроль: узи (подсчет антральных фолликулов) и АМГ.

Напоминание про цветы и кошек

Топ-5 цветов, которые крайне опасны для кошек

1.Лилии (пыльца может попадать на шерсть, кошка вылизывается и глотает пыльцу- далее может развиться почечная недостаточность-часто!!)

2.Тюльпаны (даже вода из-под них, часто аллергии, кишечные проявления, слабость развивается у животных). Слезотечение.

3. Гвоздики вызывают раздражение слизистых.

4.Пионы вызывают сильное раздражение желудка при контакте

5.Нарциссы вызывают недомогание.


А вот на розы, герберы, орхидеи кошки реагируют хорошо 🌹

Таурин: секрет легкости, чистой кожи и нормального цикла

Многие знают таурин только как добавку из энергетиков. На самом деле для женского здоровья — это настоящий «серый кардинал», который отвечает за то, чтобы мы чувствовали себя бодрыми, а наша менструация проходила незаметно.

Почему это важно для нас?
1. Прощай, ПМС и отеки!
Наше самочувствие в течение месяца напрямую зависит от работы печени и желчного пузыря. Если желчь густая и «лежит камнем», лишние гормоны (эстрогены) не выводятся из организма, а всасываются обратно.
Результат: болезненная грудь, отечность, вздутие живота и то самое «не подходи — убью» перед критическими днями. Таурин разжижает желчь и помогает организму вовремя избавляться от лишнего.

2. Женское здоровье
Таурин помогает снижать воспаление и защищает клетки. Это критически важно, если у вас есть такие особенности, как эндометриоз или миома.

3. Спокойствие и энергия
Он поддерживает нервную систему, помогая нам меньше реагировать на стресс и не чувствовать себя «выжатым лимоном».


Магния таурат: Не перепутайте время! ⏰
Одна из лучших форм магния для женщин — магния таурат (магний + таурин). Это комбо идеально для сердца и нервов, но есть один важный нюанс:
Пьем его утром! ☀️
В отличие от других форм магния, таурат лучше не принимать на ночь. Из-за специфического действия на мозг он может вызвать слишком яркие или даже кошмарные сновидения. Оставьте его для бодрого и спокойного дня.

Где искать таурин в тарелке? 🍽️
В растениях таурина почти нет, поэтому вегетарианцам стоит быть особенно внимательными.

Самые богатые источники:
* Морепродукты (чемпионы): мидии, устрицы, гребешки.
* Рыба: скумбрия, лосось, темное мясо тунца.
* Птица: выбирайте темное мясо (бедрышки, голени). В белой грудке таурина почти нет!
* Субпродукты: говяжье сердце и печень.
Совет по готовке: Чтобы сохранить пользу, лучше запекайте продукты или готовьте на пару. При долгой варке таурин просто «уходит» в воду.

В этом месяце мы подробно про таурин разберем в закрытом телеграм-канале

Сегодня я поняла, что как мы заботимся о своём здоровье - это отдельный вид искусства, и мы с вами делаем причины, чтобы создать шедевр.

Кто-то пока в самом начале пути, а кто-то достиг уже весомых результатов.

Но нас всех объединяет одно: мы все делаем причины для улучшения самочувствия и поддержания здоровья❤️

Сейчас идет «скрытое ОРВИ»

Я бы это так назвала..
Потому что симптомы могут быть, а может вообще не быть ничего, кроме.. нарушения менструации.
Подробнее рассказала в аудио.

✨️Бесплатный марафон при наличии миом или эндометриоза ( в том числе аденомиоза и эндометриоидных кист)
Присоединиться 👇


Миомы
https://t.me/dr_shefova_mioma/465?single
Эндометриоз
https://t.me/dr_shefova_endometriosis