Схема при болезненной менструации у подростков

Подробнее про схему есть в посте выше, я бы хотела написать примеры добавок

Фолиевая кислота 400-800 мкг, утром, во время завтрака
РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-590026489262-b-kompleks
По промокоду SHEFOVA скидка 5%.
IHERB https://iherb.co/yk8SvKp2?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare

Витамин С 500-1000 мг принимать с едой или после еды
РФ https://market.yandex.ru/cc/9DoDU9
IHERB https://ru.iherb.com/pr/bodybio-liposomal-vitamin-c-60-capsules/112666#overview?rcode=JZG0768

Витамин Е 100-200МЕ
Принимать во время любого приема пищи.
РФ https://market.yandex.ru/cc/9DoJPf
IHERB https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/JZG0768?productId=137&rcode=JZG0768&utm_medium=appshare

По питание подростков

Не слушайте никого, что боль-это нормально!
А вот не нормально!
Никогда не поймут те, кто не оказывался в вашей ситуации!

Для нас, 35+ как правило, причина боли - это эндометриоз или воспаление, в том числе и хроническое.

Первое что делаем- обследование на хроническое воспаление (УЗИ, мазки).

После исключения воспаления (если есть воспаление -лечим), то ищем признаки эндометриоза/аленомиоза.

❤️-Нужен пост какие анализы сдать, чтобы найти воспаление в малом тазу

Как найти воспаление в малом тазу

Ниже я распишу анализы, которые реально могут помочь в поисках

Но хочу оговориться сразу: лучше делайте с провокацией
Тут пример какие анализы у девушки до и после провокации https://t.me/dr_shefova/1841

В закрытом канале есть пример как делать провокацию: https://t.me/c/2318806766/107

В клубе «Женское здоровье» можно скачать гид со всеми вариантами провокационных тестов
Для первого месяца:
https://t.me/c/2051019245/308

Для тех, у кого полный доступ:
https://t.me/c/1786091433/1023

И также, для тех, кто покупал или приобретал за голоса вебинар о «Женском здоровье». Основы основ, с чего начать, этот гид идет о провокациях в качестве бонуса https://shefova.online/p/e8c932/

Анализы (основные)
-жидкостная цитология+ВПЧ (простая цитология на стекло не такая точная)

-ПЦР на вирусы (желательно ПЦР- Real-time). Редко могут быть выявлены, так как вирусы активность свою ведут внутри клетки и их очень сложно найти. Провокация может дать больше шансов.

-фемофлор, флороциноз, ампифлор - выбирайте что доступно. Люблю эти анализы за то, что они покажут количество и разнообразие флоры

- посев на флору. Лучше выбирайте сразу посев сразу и к фагам. Так сразу можно пройти МЕСТНУЮ терапия фагами , а не антибиотиками, не нарушая флору.

- мазки на флору (по этому анализу можно посмотреть количество лейкоцитов и наличие ключевых клеток, вызывает только лично мое недовольство, что часто из-за рутины, мазок смотрят недобросовестно, поэтому, я последние несколько лет агитирую своих коллег смотреть мазки в микроскоп на приеме. Последние 5 лет я смотрю мазки своих пациенток сама на приеме, это помогает мне сопоставить симптомы, осмотр и то что я вижу по микроскопии).

-если не хотите/не можете сдавать комплексы, такие как фемофлор и прочие, то можно сдать ПЦР на ИППП отдельно.

❤️-нужна информация про боль при эндометриозе и диагностику эндометриоза

Дочь 5 лет выращивает киноа для салата

Если не грузятся фото, то также загрузила в МАХ https://max.ru/id502726041910_biz

Как проращивать семена для салата

Нужно взять любой ненужный стакан или другую емкость.
Туда вату или можно даже ватные диски. Положить в стакан.

Хорошо намочить и насыпать семена.

Через несколько дней- все готово! Собирайте микро зелень для салатов!

Моя дочка делает такие проростки с киноа и чиа

Боль- очень частый признак эндометриоза, но не обязательный.
У многих женщин эндометриоз вообще может никак не проявляться, а может проявляться кровомазанием

Какую диагностику пройти?
-УЗИ органов малого таза на аппарате экспертного класса

-МРТ малого таза

Про УЗИ-диагностику миом и эндометриоза

Как выбрать специалиста, чтобы не упустить драгоценное время

Миома матки: 5 признаков
Проверьте себя

У каждой третьей женщины старше 35 лет есть миома. Но большинство узнают об этом случайно на УЗИ.

Миома — это доброкачественная опухоль из мышечной ткани матки. Она не превращается в рак, но может серьёзно влиять на качество жизни. Пять признаков, которые должны насторожить:

✔️обильные месячные — иногда женщины меняют прокладку каждый час;
✔️цикл стал длиннее; чувство давления или тяжести внизу живота;
✔️частые позывы в туалет;
✔️живот стал больше, хотя ты не набирала вес.

Ни один из этих симптомов не значит, что нужно срочно на операцию. Но каждый требует УЗИ и разговора с врачом.

Про симптомы миомы почему они отличаются и почему есть не у всех

Спасибо, что делитесь 😍

Мой самый нелюбимый тип миом- субмукозные.
Они растут в полость матки , часто вызывают проблемы с зачатием и вызывают обильную менструацию

А еще их часто путают с полипами по УЗИ 😒

Такие миомы хуже всего поддаются консервативной терапии.
Потому что анемия чаще всего возникает из-за этого расположения узла.
Отсюда нарушение функции многих органов и у организма не остается резерва для борьбы с миомами.
Но есть и хорошая новость: удаление этих мили очень простое и занимает всего 10-15 минут.
Если сложная миома-немного дольше.
Называется процедура гистерорезектоскопия.
Но пожалуйста не забывайте, что нужно все равно делать причины для того, чтобы миомы не появлялись вновь. Потому что любое удаление-не гарант, что миома не появится вновь.

Многие думают, что если есть миома/эндометриоз/полип/киста или другая проблема, то мужу обследование на этапе планирования беременности- не нужно!

Как бы не так!

Идет 2026 год, а я до сих пор получаю сообщения от несчастных женщин, которые проверились с головы до ног и у них все хорошо, а муж даже не проверялся..

Нужно просто сдать спермограмму!!!!

Вы сэкономите нервы, время, деньги

У многих о наболевшем((