ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА В АВСТРАЛИИ?

На конференции сегодня врач, наша соотечественница, которая живет и работает с подтвержденной лицензией в Мельбурне уже 17 лет🔥 и имеет свою клинику.

Здесь уже давно все в Longevity.
Мы пока к этому только идем.
Какой у вас образ жизни? Привычки? Питание? Уровень стресса и качество сна?
Уход дома? Какая работа?
Это реально все очень важно и сильно влияет. Я тоже уделяю в работе этому очень много времени, на каждой консультации обсуждаем эти вопросы с пациентами, постоянно говорим про питание, про работу со стрессом. Никакое био и полимолочка не сработает, если вы не едите белок, загораете и спите на 5 часов.

Безопасность, доказательная база, этика и профилактика - основные залоги успеха.

В целом вам повезло, тк это и мои залоги успеха в работе.
По уровню косметологии коллега подтвердила, что Россия впереди планеты всей. И чем больше я езжу на международные стажировки и конференции, тем больше убеждаюсь в этом.
Дерматологию хотелось бы подтянуть, но к уровню косметологии действительно трудно придираться. У нас и врачи, и пациенты образованные и интересующиеся.

Про местную дерматологию интересно, что рак кожи может лечить и оперировать любой врач общий практики, за исключением меланомы.
Тк онкологии кожи тааак много, что это базовая практика.
Причем лечат хорошо и современно.
Каждую неделю каждый врач диагностирует по несколько онкологических диагнозов по коже.

По серой косметологии: пару лет назад идеально решили эту проблему, да, она у них тоже была, связанная с азиатами, которые приезжали и кололи людей в отелях, даже смерти были.
Создали специальное подразделение, которое следит за этим. Придумали штраф в 1 млн 💲 и если ты пожаловался и случай реально подтвердился, то тебе платят процент 😀 и вуаля, проблема искоренилась за несколько лет.

Здесь «демократия» в плане отзывов,
да и в плане всего остального.
Про врачей тоже пишут много гадостей и клеветы.
Но при этом врачи - это группа людей, которая получает за это самую большую компенсацию.
И которая является невероятно уважаемой частью социума.
Ты можешь пойти и подать в суд на любой негатив в свою сторону и если будет доказано, то получишь материальную компенсацию.

Система регуляции медицинской косметологии и дерматологии в частности очень интересная и сильно отличается.
Например, чтобы делать лазерные процедуры, вообще не нужно образование, никакое.
Даже сестринское 🤪

Врач с частной практикой и высокодоходной специальностью, к которой относится косметология, в среднем в Австралии получает от 300 тыс💲 в год до млн и выше.
Даже с учетом вычета налогов, неплохо

Отношение австралийцев к SPF.
Даже дети знают, что надо защищаться и никто не спорит

Как я бы использовала Zeus III дома 👇🏼

После последнего поста напрашивается логичный вопрос: хорошо, режимов много, а как вообще собрать из них нормальную схему и не пытаться включить всё сразу?🤔

Я бы отталкивалась прежде всего от основной проблемы лица.
Если есть склонность к отечности, пастозности и «тяжелой» нижней трети, то для начала:

Пн — Daily Care, 10 минут
Вт — Daily Care, 10 минут
Ср — отдых
Чт — Daily Care, 10 минут
Пт — отдых
Сб — DF, 10 минут
Вс — Daily Care / отдых

Здесь основой я бы сделала именно Daily Care - это более мягкое сочетание EMS и прогрева, которое рассчитано на регулярное использование. Да, 10 минут достаточно.

А DF оставила бы один раз в неделю как более интенсивный режим двойного высокочастотного воздействия.

И важно: DF - это не «лимфодренаж» в привычном понимании. Поэтому при отечном лице я бы точно не руководствовалась принципом «чем больше прогреваем - тем меньше отекаем», иногда может быть даже наоборот

Поэтому начинаем с умеренной интенсивности и смотрим на реакцию лица.

А если основная задача - лифтинг, тонус и более четкий овал:

Пн — Daily Care, 10 минут
Вт — отдых
Ср — Daily Care, 10 минут
Чт — отдых
Пт — TP 5 минут + HP 5 минут
Сб — отдых
Вс — Daily Care, 10 минут

Здесь мне уже хочется сделать больший акцент на мышечной и импульсной стимуляции.

Daily Care → регулярная EMS + прогрев
TP → ритмичная интенсивная стимуляция, те самые «постукивания»
HP → стимуляция + прогрев + работа с подходящей сывороткой

А TP + HP вместе - как раз один из вариантов специального ухода, предусмотренный производителем: всего по 5 минут каждого режима.

И еще один момент, который мне кажется важным.

Zeus III — это не просто «дорогие микротоки»:
Здесь сочетаются разные технологии: EMS для мышечной стимуляции, RF-прогрев, импульсное воздействие, LED и фирменная технология MFIP, которая объединяет несколько воздействий в одном протоколе.

Поэтому мне он и интереснее многих домашних аппаратов: можно не просто делать одну и ту же процедуру каждый вечер, а менять акценты в зависимости от того, что конкретно сейчас нужно лицу.

Но правило остается прежним☝🏻
больше ≠ лучше.

Если после процедуры появляется стойкое покраснение, дискомфорт или лицо неожиданно становится более пастозным - не повышаем мощность и не добавляем еще один режим «для закрепления результата». Иногда лучше дать отдохнуть.
Снижаем интенсивность или частоту.
Со временем периодичность и варианты режимов можно учиться менять.

Домашние аппараты я вообще люблю именно как историю про регулярное умеренное воздействие, а не про попытку за один вечер сделать себе все процедуры косметологической клиники 😏

Про «интересную» побочку на системном изотретиноине☝️

Забежала наконец-то в местную «сефору» немного оторваться по AOS и ланолину

Они существуют и здесь))

Совершила еще один набег.

Ну а кто за вас всю эту хлорноватистую кислоту протестирует?? Если не я🤷‍♀️

Ну, как говорится «ДА, НО».

Я в Австралии, но всю неделю с синдромом гипервентиляции из-за предшествующего поездке стрессу.
Ну и потом яркие эмоции, хоть и положительные, мозг все равно перегружается.

Когда не получается «вдохнуть до конца».

У ощущения, которое периодически преследует меня уже много лет, курса с первого, есть вполне конкретное объяснение - dysfunctional breathing.

Выглядит это очень характерно: ты совершенно нормально дышишь, не задыхаешься, но периодически появляется ощущение, что не можешь сделать полноценный, удовлетворяющий глубокий вдох.

И начинается:
пытаешься вдохнуть глубже → «не то» → ещё раз → опять не получилось → зеваешь → и наконец тот самый идеальный вдох. Иногда с 20го раза, иногда я выгляжу, как сердечник для окружающих.

На несколько секунд: «Ооо, наконец-то» 😂
А потом всё по новой.

Один из вариантов такого нарушения даже называется periodic deep sighing - периодические глубокие вздохи. Часто оно усиливается на фоне стресса, тревоги, эмоциональной или физической перегрузки.

Самое интересное - ощущение нехватки воздуха совершенно не обязательно означает, что организму действительно не хватает кислорода. Проблема может быть именно в изменившемся дыхательном паттерне и восприятии собственного дыхания.

И тут возникает странный замкнутый круг:
«не хватает вдоха» → пытаешься вдохнуть максимально глубоко → начинаешь следить за каждым вдохом → обычный вдох кажется недостаточным → снова пытаешься «добрать» воздух.
Иногда так забываешься, что пытаешься постоянно сделать этот вдох, до головокружения уже.

Причём у меня есть очень показательный признак: когда я отвлекаюсь - становится легче. Во сне вообще ничего не беспокоит. Утром просыпаюсь нормально, а через какое-то время вспоминаю про дыхание - и понеслось 😅

И самое контринтуитивное: при таком паттерне нужно не учиться дышать глубже, а наоборот - перестать охотиться за тем самым «идеальным вдохом». Как я на видео делать не надо, необходимо наоборот успокоиться.

Спокойный небольшой вдох через нос → мягкий выдох → небольшая естественная пауза. И главное - не устраивать каждые 30 секунд проверку: «ну а сейчас я могу вдохнуть полной грудью?». Это только усилит синдром гипервентиляции. 100% вам утверждаю.

Когда он у меня только начался 15-17 лет назад, никто этого не рассказывал🥲

Разумеется, dysfunctional breathing - диагноз исключения. Если ощущение нехватки воздуха возникло впервые, особенно внезапно, сопровождается болью в груди, выраженной одышкой, тахикардией, падением сатурации и т.д., объяснять всё «нервами» точно не стоит. Надо сначала обследовать сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Но если вы годами периодически ловите себя на попытках сделать ТОТ САМЫЙ удовлетворяющий вдох, особенно во время стресса - возможно, теперь вы хотя бы знаете, как называется то, чем занимаетесь 😂

Может кому-то тоже поможет информация 🙏

Кто тоже собрал бинго?😏
У меня 8 из 12.

Про дереализацию, кстати, во втором канале писала на днях буквально

Все хозяева собак же, наверняка, слышали про ужасную историю с «Мультиканом-8» 💔

Я вообще редко настолько близко к сердцу принимаю новости, но эта история меня действительно задела. Естественно, потому что я сама хозяйка булки и не предсталяю, что чувствуют люди, которые хотели защитить свою абсолютно здоровую собаку. А через несколько дней она оказывается в реанимации и умирает.

Первые массовые сообщения появились в Ярославской области. Владельцы разных собак описывали очень похожую картину: через несколько дней после вакцинации - высокая температура, рвота и диарея, сильная болезненность в области инъекции, хромота, отказ от еды и воды, а в некоторых случаях судороги и другие неврологические нарушения.

Часть животных, к сожалению, спасти не удалось.
Позже похожие истории стали появляться и из других регионов.

И практически везде фигурировала одна и та же вакцина - «Мультикан-8» производства «Ветбиохим», серия №20.

Когда я впервые это прочитала, конечно, первым делом полезла проверять ветеринарный паспорт своей собаки. Потому что мы тоже делали вакцинацию в начале года. И, думаю, следующую мы поедем делать в Беларусь🤷‍♀️

Ты не лечишь уже заболевшую собаку и не принимаешь какой-то осознанный риск. Ты приводишь здоровую любимую булку на обычную профилактическую процедуру и совершенно не ожидаешь, что после нее может начаться борьба за его жизнь. И никто не берет ответственность за это.

Еще конечно настораживает то, что владельцы описывают ухудшение состояния не только непосредственно после вакцинации, когда можно было бы думать об острой поствакцинальной реакции. У некоторых собак тяжелые симптомы появлялись только спустя несколько дней. Поэтому, если вы уже сделали именно эту серию, внимательно наблюдайте за собачками и при первых подозрениях - бегом в больницу.

И мне очень не хочется, чтобы эта история превратилась в очередной аргумент против вакцинации вообще.
Я за вакцинацию собак. Чума плотоядных, парвовирус, лептоспироз и бешенство никуда не исчезли, и последствия этих инфекций могут быть также страшными.

И еще из важного - сбор для реальных собак моих реальных знакомых из нашего огромного чата заводчиков корги 💔🐾
Последнее время как-то часто приходится просить помощи🥲 такие времена. День в реанимации стоит 30 тыс, а сколько собачка там пробует никто не знает(

Апдейт: сбор закрыт, малышка на облаках🥲

«Если SPF австралийский - он автоматически идеальный»

После поездки в Австралию я несколько раз столкнулась с мнением, что любой австралийский SPF по определению лучше европейских или азиатских. Потому что Австралия, солнце, рак кожи, самые строгие стандарты - ну уж там-то плохой санскрин точно не зарегистрируют.

Но тут есть важный нюанс: строгие требования к SPF ≠ автоматически идеальная формула.

Да, Австралия действительно очень серьёзно относится к солнцезащите. Многие SPF там регулируются как therapeutic goods и продаются только в аптеках. А требования к подтверждению заявленного SPF и broad spectrum достаточно жёсткие. И это безусловно огромный плюс.

Но что именно проверяют эти стандарты?

В первую очередь - выполняет ли средство свою функцию как солнцезащитное. То есть соответствует ли заявленному SPF, обеспечивает ли необходимую UVA-защиту, водостойкость, если она заявлена, и т.д.

А вот дальше начинается самое интересное🤔

Австралийский SPF вполне может содержать фильтры старого поколения - например, octinoxate, octocrylene, avobenzone. Это не означает, что средство сразу плохое или не защищает кожу. Оно может прекрасно проходить все необходимые тесты.
Но если я выбираю SPF сегодня, мне интересна не только цифра SPF 50+ на упаковке.

Я смотрю на:

— какие именно фильтры использованы
— насколько они фотостабильны
— насколько хороша UVA-защита
— как фильтры сочетаются между собой
— насколько комфортна формула для ежедневного нанесения в достаточном количестве
— подходит ли она конкретной коже

И вот здесь два австралийских SPF с одинаковой надписью SPF 50+ могут быть совершенно разными по составу.

Один - современная комбинация фильтров вроде Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul A Plus, Uvinul T150.

Другой - вполне рабочая, но более классическая система чисто на стареньких octocrylene + octinoxate + avobenzone.

Причём второй всё равно может быть абсолютно легальным австралийским SPF 50+ и соответствовать местным требованиям.

Поэтому я бы разделяла две вещи:

🇦🇺 «Австралийский SPF» - действительно хороший маркер того, что к заявленной солнцезащите относятся серьёзно

Но
🇦🇺 «Австралийский SPF» - не знак качества состава и не гарантия того, что перед нами самая современная фильтровая система на рынке

Именно поэтому в Австралии я всё равно стояла в магазине и читала составы каждого SPF 🤷‍♀️
Не глядя, ничего не берём и не мажем на свою кожу.

И, кстати, в Австралии тоже были скандалы с брендами после проверки некоторых SPF, это бывает не только в Корее или России. Санскрины - один из самых сложных в производстве и капризных продуктов среди уходовой косметики

После того как я перебрала в магазинах примерно миллион австралийских санскринов и почитала составы, домой со мной поехали вот эти три☝🏻

И выбирала я их специально разными по формуле и финишу, потому что SPF дома у меня итак тонна, а хочется чего-то новенького интересного.

1. Ultra Violette Fave Fluid SPF 50+
Мой вариант на каждый день. Вообще с брендом много лет знакома еще с Адвент календарей и все спф у них действительно достойные. И ароматы приятные.

Очень жидкая, практически невесомая текстура, без отдушки и с действительно интересной системой фильтров: здесь есть bemotrizinol (Tinosorb S) + ethylhexyl triazone (Uvinul T150), дополненные avobenzone и ensulizole. То есть хорошее широкоспектральное покрытие, при этом формула получилась очень лёгкой.
Плюс в составе ниацинамид и производное витамина С, хотя я бы всё-таки воспринимала их скорее как приятный бонус, а не причину покупать SPF.

Хорошая фильтровая система + текстура, которую реально хочется наносить нормальным слоем каждый день.

2. Ultra Violette Queen Screen Super Glow Drops SPF 50

А этот я взяла по гораздо менее научной причине: он красивый 😂
Это SPF для тех дней, когда хочется очень сияющую, практически подсвеченную кожу, как с хайлайтером.

И да — здесь тоже используется bemotrizinol, современный фотостабильный широкоспектральный фильтр.

3. Airyday Pretty in Zinc Dreamscreen SPF 50+

А этот я специально взяла совершенно другим.
Это минеральный SPF на 20% zinc oxide - без отдушки, рассчитанный в том числе на чувствительную и реактивную кожу. Плюс есть ниацинамид, гиалуроновая кислота, витамин Е и оксиды железа.

То есть если первые два - мои лёгкие органические SPF на каждый день и «на красиво», то этот - вариант на дни, когда кожа раздражена и хочется максимально простой минеральной защиты, в отпуск.

И мне отдельно понравилось, что он не выглядит как классическая белая цинковая замазка для серферов. Абсолютно комфортный физик.
Остальные спф у Airyday в отличие от Ultra Violette на старых уже не таких идеальных фильтрах.

Лучший SPF в конечном итоге - тот, который ты реально наносишь каждый день и в достаточном количестве😉

Для постоянных пациентов:

Если вы еще почему-то не записались на сентябрь, то окна остались на конец месяца, их мало и в основном будни🤷‍♀️

К Новому Году и свадьбе лучше начинать готовиться уже сейчас))