Нишевый вариант свидания с мужем, когда вы хотите максимальной близости 💅💅
Совместная колоно и гастроскопия. И подготовка к ней в одной квартире.
Перед этим мы еще сходили на ежегодный чекап.
Оставлю вам базовый список:
• Общий анализ крови
• Общий анализ мочи
• Сывороточное железо, ферритин, трансферин
• Витамин В12
• ТТГ, Т4 свободный
• Глюкоза
• 25-ОН Витамин Д
• Биохимия: АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий холестерин, ГГТ, креатинин, мочевина, липидный профиль, кальций общий, белок общий, альбумин
• УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости и малого таза раз в год
• Консультация эндокринолога (раз в 1-2 года)
• Осмотр у гинеколога раз в год + ПАП-тест
• Осмотр у стоматолога раз в полгода
• Осмотр у онкодерматолога раз в 2-3 года
После 40 лет можно добавить еще:
• Денситометрию
• Измерение внутриглазного давления (раз в 2-3 года)
• Мужчинам ПСА
• Апдейт: Колоно и гастро, если нет жалоб раз в 5 лет, если есть / есть отягощенная наследственность по этой части / Helicobacter в анамнезе - раз в 2-3 года. Сначала проконсультируйтесь с гастроэнтерологом
Это база 🤌
Пока лежу, мечтаю о том как поем своих любимых овощей))
И да, я считаю абсолютно нормальным говорить о таких вещах врачу в своем медицинском блоге.
А то уже были такие вопросы.
Может кого-то из вас это сподвигнет тоже сходить и поможет профилактике🤞
Совместная колоно и гастроскопия. И подготовка к ней в одной квартире.
Перед этим мы еще сходили на ежегодный чекап.
Оставлю вам базовый список:
• Общий анализ крови
• Общий анализ мочи
• Сывороточное железо, ферритин, трансферин
• Витамин В12
• ТТГ, Т4 свободный
• Глюкоза
• 25-ОН Витамин Д
• Биохимия: АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий холестерин, ГГТ, креатинин, мочевина, липидный профиль, кальций общий, белок общий, альбумин
• УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости и малого таза раз в год
• Консультация эндокринолога (раз в 1-2 года)
• Осмотр у гинеколога раз в год + ПАП-тест
• Осмотр у стоматолога раз в полгода
• Осмотр у онкодерматолога раз в 2-3 года
После 40 лет можно добавить еще:
• Денситометрию
• Измерение внутриглазного давления (раз в 2-3 года)
• Мужчинам ПСА
• Апдейт: Колоно и гастро, если нет жалоб раз в 5 лет, если есть / есть отягощенная наследственность по этой части / Helicobacter в анамнезе - раз в 2-3 года. Сначала проконсультируйтесь с гастроэнтерологом
Это база 🤌
Кстати, не знаю насколько подготовка Фортрансом ужасна, но на Эзиклене было вообще нормально. Главное за 2-3 дня подержать диету и всё хорошо будет.
Пока лежу, мечтаю о том как поем своих любимых овощей))
И да, я считаю абсолютно нормальным говорить о таких вещах врачу в своем медицинском блоге.
А то уже были такие вопросы.
Может кого-то из вас это сподвигнет тоже сходить и поможет профилактике🤞
1🔥68❤29💯19💘4😁2
Кажется, я созрела рассказать вам про Zeus III 😏
Вы знаете, что вообще я довольно скептически отношусь к домашним аппаратам (у меня их всего пару штук осталось, все раздала). Особенно когда производитель обещает одним прибором заменить косметолога, пластического хирурга и еще лет 10 жизни 🌚
Но на Zeus в этом плане я давно смотрела со стороны. Не как на «волшебную палочку», а как на действительно функциональное дополнение к домашнему уходу.
У Zeus III 6 режимов, и сначала в них довольно легко запутаться, я еще сама не все на полной глубине поняла. Поэтому расскажу человеческим языком — что там вообще происходит и зачем это вам 👇🏼
Daily Care — режим на каждый день
Самый понятный вариант для регулярного использования. Здесь сочетаются EMS, средне- и высокочастотное воздействие + LED.
Если совсем просто: аппарат стимулирует мышцы и дает прогрев.
Для чего нам это нужно?
👉🏼 поддерживать тонус
👉🏼 немного поработать с отечностью
👉🏼 сделать контуры лица визуально более собранными
Я бы назвала его именно поддерживающим режимом. Не «сделать новое лицо за 10 минут», а регулярно поддерживать то, что у нас уже есть 😏
Special Care - интенсивный уход
А это уже режим не на каждый день.
В нем сочетаются HP + TP + средние/высокие частоты и LED. Воздействие получается более комплексным и интенсивным.
Его логичнее рассматривать, когда основной запрос - тонус, плотность кожи и более четкие контуры лица.
Используется обычно 1–2 раза в неделю. С такими аппаратами нет необходимости в ежедневном использовании.
HP - режим, который мне особенно интересен в связке с уходом.
Здесь одновременно работают импульс для введения косметических средств, EMS и средне- и высокочастотное воздействие.
Проще говоря, этот режим нужен для сочетания аппаратного воздействия с сывороткой.
Но ☝🏻 это совершенно не означает, что под аппарат можно намазать все баночки из ванной🙅♀️ Средство должно подходить для аппаратного использования.
TP - акцент на лифтинг
Здесь похожие технологии работают уже не одновременно, а чередуются.
По ощущениям воздействие напоминает ритмичные импульсы/постукивания пальцами. Очень приятное.
Если основной запрос - овал, нижняя треть лица, снижение тонуса, я бы в первую очередь смотрела именно в сторону этого режима.
DF - двойной высокочастотный режим
Здесь одновременно используются две средне- и высокочастотные волны.
Я бы рассматривала его прежде всего как дополнительный режим для работы с качеством кожи и отечностью.
LED - фототерапия
Теоретически свет можно использовать отдельно от остальных режимов.
Есть несколько комбинаций красного, синего и зеленого света.
Красный - больше история про anti-age и восстановление.
Синий - актуальнее для жирной/проблемной кожи.
Зеленый производитель позиционирует для работы с тоном кожи.
Но здесь я бы не переоценивала домашний LED: это именно приятное дополнение к регулярному уходу, а не аналог профессиональной фототерапии.
Для этого я бы все-таки рассматривала нормальную LED-маску.
Если очень кратко:
- HP = стимуляция + прогрев + работа с сывороткой
- TP = ритмичная интенсивная стимуляция («постукивания»)
- DF = двойной RF-прогрев
- Daily Care = EMS + прогрев на каждый день
- Special Care = максимально комплексное воздействие: TP + HP + дополнительный высокочастотный прогрев
Еще один большой плюс Zeus III - 10 уровней интенсивности.
То есть воздействие можно довольно деликатно подстроить под себя, а не выбирать между условными «ничего не чувствую» и «господи, выключите это» 😂
Кому вообще нужен такой аппарат?
На мой взгляд, в первую очередь тем, кто уже нормально ухаживает за кожей и хочет добавить домашнюю аппаратную профилактику возрастных изменений.
Особенно если беспокоят:
— снижение тонуса
— нечеткий овал
— склонность к отечности
— первые возрастные изменения
— желание поддерживать результат профессиональных процедур, это самое интересное
Но я бы точно не покупала Zeus вместо хорошего базового ухода или с мыслью, что теперь косметолог больше никогда не понадобится.
Это скорее тот самый уровень ухода:
«у меня уже все основное есть, хочу сделать еще лучше»
Вы знаете, что вообще я довольно скептически отношусь к домашним аппаратам (у меня их всего пару штук осталось, все раздала). Особенно когда производитель обещает одним прибором заменить косметолога, пластического хирурга и еще лет 10 жизни 🌚
Но на Zeus в этом плане я давно смотрела со стороны. Не как на «волшебную палочку», а как на действительно функциональное дополнение к домашнему уходу.
У Zeus III 6 режимов, и сначала в них довольно легко запутаться, я еще сама не все на полной глубине поняла. Поэтому расскажу человеческим языком — что там вообще происходит и зачем это вам 👇🏼
Daily Care — режим на каждый день
Самый понятный вариант для регулярного использования. Здесь сочетаются EMS, средне- и высокочастотное воздействие + LED.
Если совсем просто: аппарат стимулирует мышцы и дает прогрев.
Для чего нам это нужно?
👉🏼 поддерживать тонус
👉🏼 немного поработать с отечностью
👉🏼 сделать контуры лица визуально более собранными
Я бы назвала его именно поддерживающим режимом. Не «сделать новое лицо за 10 минут», а регулярно поддерживать то, что у нас уже есть 😏
Special Care - интенсивный уход
А это уже режим не на каждый день.
В нем сочетаются HP + TP + средние/высокие частоты и LED. Воздействие получается более комплексным и интенсивным.
Его логичнее рассматривать, когда основной запрос - тонус, плотность кожи и более четкие контуры лица.
Используется обычно 1–2 раза в неделю. С такими аппаратами нет необходимости в ежедневном использовании.
HP - режим, который мне особенно интересен в связке с уходом.
Здесь одновременно работают импульс для введения косметических средств, EMS и средне- и высокочастотное воздействие.
Проще говоря, этот режим нужен для сочетания аппаратного воздействия с сывороткой.
Но ☝🏻 это совершенно не означает, что под аппарат можно намазать все баночки из ванной🙅♀️ Средство должно подходить для аппаратного использования.
TP - акцент на лифтинг
Здесь похожие технологии работают уже не одновременно, а чередуются.
По ощущениям воздействие напоминает ритмичные импульсы/постукивания пальцами. Очень приятное.
Если основной запрос - овал, нижняя треть лица, снижение тонуса, я бы в первую очередь смотрела именно в сторону этого режима.
DF - двойной высокочастотный режим
Здесь одновременно используются две средне- и высокочастотные волны.
Я бы рассматривала его прежде всего как дополнительный режим для работы с качеством кожи и отечностью.
LED - фототерапия
Теоретически свет можно использовать отдельно от остальных режимов.
Есть несколько комбинаций красного, синего и зеленого света.
Красный - больше история про anti-age и восстановление.
Синий - актуальнее для жирной/проблемной кожи.
Зеленый производитель позиционирует для работы с тоном кожи.
Но здесь я бы не переоценивала домашний LED: это именно приятное дополнение к регулярному уходу, а не аналог профессиональной фототерапии.
Для этого я бы все-таки рассматривала нормальную LED-маску.
Если очень кратко:
- HP = стимуляция + прогрев + работа с сывороткой
- TP = ритмичная интенсивная стимуляция («постукивания»)
- DF = двойной RF-прогрев
- Daily Care = EMS + прогрев на каждый день
- Special Care = максимально комплексное воздействие: TP + HP + дополнительный высокочастотный прогрев
Еще один большой плюс Zeus III - 10 уровней интенсивности.
То есть воздействие можно довольно деликатно подстроить под себя, а не выбирать между условными «ничего не чувствую» и «господи, выключите это» 😂
Кому вообще нужен такой аппарат?
На мой взгляд, в первую очередь тем, кто уже нормально ухаживает за кожей и хочет добавить домашнюю аппаратную профилактику возрастных изменений.
Особенно если беспокоят:
— снижение тонуса
— нечеткий овал
— склонность к отечности
— первые возрастные изменения
— желание поддерживать результат профессиональных процедур, это самое интересное
Но я бы точно не покупала Zeus вместо хорошего базового ухода или с мыслью, что теперь косметолог больше никогда не понадобится.
Это скорее тот самый уровень ухода:
«у меня уже все основное есть, хочу сделать еще лучше»
🔥24🥰9👏6❤3💘1
Какие кремы выбирать при МАЛАССЕЗИЯ ФОЛЛИКУЛИТЕ и чего избегать?
Если при этом состоянии вы тщательно подбираете лечение, но продолжаете использовать привычный плотный крем, иногда именно уход может поддерживать проблему🥲
Это хроническое состояние, поэтому при неправильном уходе, оно будет возвращаться вновь и вновь.
Почему?🤔
Malassezia — липофильные дрожжевые грибы. В отличие от большинства грибов, они не способны самостоятельно синтезировать все необходимые им жирные кислоты и используют липиды из окружающей среды. Например, из вашего крема 😉
Поэтому при склонности к малассезия-фолликулиту я предпочитаю более внимательно относиться к липидному составу косметики.
Это не означает, что коже вообще нельзя липиды. Но на период активных высыпаний лучше выбрать максимально простые лёгкие формулы и не перегружать кожу потенциально проблемными липидными компонентами.
На что обращать внимание в составе?
С осторожностью к большому количеству:
• растительных масел
• свободных длинноцепочечных жирных кислот
• некоторых эфиров жирных кислот
• жирных и насыщенных липидами кремовых баз
Например, в INCI можно встретить:
Oleic Acid
Lauric Acid
Myristic Acid
Palmitic Acid
Stearic Acid
Glyceryl Stearate
Glyceryl Oleate
Isopropyl Myristate
Isopropyl Palmitate
Ethylhexyl Palmitate
При этом наличие одного такого ингредиента в конце состава не означает автоматически, что средство обязательно вызовет обострение. Важны вся формула, концентрации компонентов и индивидуальная реакция кожи.
И ещё один важный момент: не нужно бояться слова «жиры» вообще.
Например, сквалан, силиконы и некоторые среднецепочечные триглицериды могут использоваться в подходящих лёгких формулах. Поэтому оценивать крем только по одному ингредиенту некорректно.
Кремы, которые я подобрала вам, чтобы вы не мучились в изучении составов ☝🏻☝🏻.
Но есть важное «НО».
Правильно подобранный крем не лечит малассезия-фолликулит.
Задача ухода — не создавать лишних условий для обострения, поддерживать кожный барьер и уменьшать раздражение на фоне лечения.
А если высыпания действительно вызваны Malassezia, основой терапии остаётся противогрибковое лечение после правильно установленного диагноза.
Именно поэтому я не люблю западный термин «fungal acne safe»: он создаёт впечатление, как будто существует официальный список разрешённых и запрещённых косметических ингредиентов.
Такого списка в дерматологии нет.
Есть биология Malassezia, данные о её зависимости от липидов и грамотный подбор ухода под конкретную кожу.
Сохраните пост, чтобы сверяться с составами кремов 🤍🖤
Если при этом состоянии вы тщательно подбираете лечение, но продолжаете использовать привычный плотный крем, иногда именно уход может поддерживать проблему🥲
Это хроническое состояние, поэтому при неправильном уходе, оно будет возвращаться вновь и вновь.
Почему?🤔
Malassezia — липофильные дрожжевые грибы. В отличие от большинства грибов, они не способны самостоятельно синтезировать все необходимые им жирные кислоты и используют липиды из окружающей среды. Например, из вашего крема 😉
Поэтому при склонности к малассезия-фолликулиту я предпочитаю более внимательно относиться к липидному составу косметики.
Это не означает, что коже вообще нельзя липиды. Но на период активных высыпаний лучше выбрать максимально простые лёгкие формулы и не перегружать кожу потенциально проблемными липидными компонентами.
На что обращать внимание в составе?
С осторожностью к большому количеству:
• растительных масел
• свободных длинноцепочечных жирных кислот
• некоторых эфиров жирных кислот
• жирных и насыщенных липидами кремовых баз
Например, в INCI можно встретить:
Oleic Acid
Lauric Acid
Myristic Acid
Palmitic Acid
Stearic Acid
Glyceryl Stearate
Glyceryl Oleate
Isopropyl Myristate
Isopropyl Palmitate
Ethylhexyl Palmitate
При этом наличие одного такого ингредиента в конце состава не означает автоматически, что средство обязательно вызовет обострение. Важны вся формула, концентрации компонентов и индивидуальная реакция кожи.
И ещё один важный момент: не нужно бояться слова «жиры» вообще.
Например, сквалан, силиконы и некоторые среднецепочечные триглицериды могут использоваться в подходящих лёгких формулах. Поэтому оценивать крем только по одному ингредиенту некорректно.
Кремы, которые я подобрала вам, чтобы вы не мучились в изучении составов ☝🏻☝🏻.
Но есть важное «НО».
Правильно подобранный крем не лечит малассезия-фолликулит.
Задача ухода — не создавать лишних условий для обострения, поддерживать кожный барьер и уменьшать раздражение на фоне лечения.
А если высыпания действительно вызваны Malassezia, основой терапии остаётся противогрибковое лечение после правильно установленного диагноза.
Именно поэтому я не люблю западный термин «fungal acne safe»: он создаёт впечатление, как будто существует официальный список разрешённых и запрещённых косметических ингредиентов.
Такого списка в дерматологии нет.
Есть биология Malassezia, данные о её зависимости от липидов и грамотный подбор ухода под конкретную кожу.
Сохраните пост, чтобы сверяться с составами кремов 🤍🖤
❤17🔥9💘4🦄1
ТО, ЧТО МНЕ ЗАШЛО В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Rejuran можно поискать на Hollyshop или Stylekorean.
Allies of skin у LULU beauty конечно.
Bionike в аптеках и на озоне, если надо, могу правильную ссылку кинуть.
Reviderm в клиниках и на официальном сайте Alfaestet.
AIVA на одноименном сайте (действительно интересный бренд из этого бюджета).
ZEUS на официальном сайте Synclite beauty
Rejuran можно поискать на Hollyshop или Stylekorean.
Allies of skin у LULU beauty конечно.
Bionike в аптеках и на озоне, если надо, могу правильную ссылку кинуть.
Reviderm в клиниках и на официальном сайте Alfaestet.
AIVA на одноименном сайте (действительно интересный бренд из этого бюджета).
ZEUS на официальном сайте Synclite beauty
🔥19❤14💘7