Эмоции-это не роскошь, а комплексная помощь в борьбе за существование.
Эмоциональная слепота-это роскошь, за которую приходится платить очень дорого и которая по меньшей мере является саморазрушающей.

Алис Миллер

Благодарность, жалость, иллюзии, отрицание правды, чувство вины, притворство -все это составляющие привязанности, которая часто делает нас больными. Как раз эту болезненную привязанность повсеместно понимают как любовь.

Алис Миллер

Ты это чувствуешь сейчас, а это и есть вся твоя жизнь — сейчас. Больше ничего нет, кроме сейчас. Нет ни вчера, ни завтра. Сколько времени тебе потребуется на то, чтобы уразуметь это? Есть только сейчас, и если сейчас — это для тебя два дня, значит, два дня — это вся твоя жизнь, и все должно быть сообразно этому. Вот это и называется прожить целую жизнь за два дня. И если ты перестанешь жаловаться и просить о том, чего не может быть, это будет очень хорошая жизнь.

Эрнест Хемингуэй

Ты издеваешься?

В чем разница между «говорить» и «разговаривать»? Для разговора нужен реальный собеседник.

Речь – в первую очередь инструмент разговора. Любой инструмент требует умелого обращения. Обращаться с речью учат логика и риторика, но в школах их обычно не преподают. Вывод – разговаривать большинство людей не умеет.

Но раз люди не умеют разговаривать, то что они делают? Они говорят сами с собой, а точнее с проекциями других людей в собственном мозге, как в фильме «Начало».

Посмотрите на список:

«Да что тут непонятного?»
«Да это же очевидно!»
«Не рассказывай мне тут»
«Да что ты гонишь»
«Что за чушь ты несешь»
«Ага, ну конечно»
«Ты издеваешься?»
«Тебя забыли спросить»

Знакомые фразы?

Что между ними общего? Все они обращены не к реальным людям, а к проекциям. И так как проекция существует в вашем мозге, то и мозг у проекции — ваш.

Только в таком случае эти фразы вообще имеют смысл. Вам что-то очевидно — а значит и проекции тоже. Если она не соглашается — значит, просто над вами издевается.

Те, кто часто используют фразы из списка выше или им подобные – живут в мире проекций. И лишь логика и риторика могут научить отличать реальность от иллюзий.

Попробуйте в качестве упражнения отслеживать эти сигнальные фразы. Если поймали себя на какой-то из них или похожей — остановитесь. Сформулируйте вопрос к собеседнику и задайте его.

Несколько примеров.

Пример 1. Предположим, что вам задают тупой вопрос, который касается чего-то очевидного: «Почему нельзя так сделать?»

Вопрос вас раздражает. Вам кажется, что это очевидно. Напрашивается плохой вариант реакции:

– Ты издеваешься, что ли?

или

– Ты хочешь вывести меня из себя?

Отличным вариантом реакции было бы просто ответить на вопрос. «Потому что…» Но если так сделать по каким-то причинам нельзя, то задайте следующий истинный вопрос. Истинный вопрос – это вопрос с вопросительным словом. Например:

– Как ты сам думаешь?

Если вам удастся задать его без интонации презрения и ненависти, то скорее всего вы в итоге поймете, что все было не так очевидно, как вам казалось.

Пример 2. Вам кажется, что на вас наезжают: «Зачем вы так сделали?»

Скорее всего вам хочется ответить что-то в таком стиле:

– Тебя забыли спросить!

Отличным вариантом реакции было бы ответить на вопрос. Но если это по каким-то причинам неуместно, задайте встречный вопрос:

– Почему тебя это смущает?

Скорее всего окажется, что никого ничего не смущает, и мотив вопроса был совсем не в наезде.

Пример 3. Вам кажется, что вас контролируют. Часто это происходит, когда кто-то оценивает ваши действия: «Да, это правильно».

Часто хочется ответить так:

– Не нуждаюсь в твоей оценке, что тут правильно, а что нет!

Не надо так. Лучше спросите:

– Что ты хочешь этим сказать?

или

– Что ты имеешь в виду?

или

– Зачем ты комментируешь мои действия?

Даже если вы уверены, что вопрос или утверждение собеседника несут какой-то скрытый смысл — не стоит сразу пороть горячку и разоблачать его.

Встречные вопросы — один из приемов, позволяющих правильно идентифицировать ситуацию и выстроить диалог.

#искажения #риторика #коммуникация


Logum Club

Как правильно ругаться в интернете 😃


Вы открыли пост. Здесь, Вконтакте или еще где-нибудь. Прочитали. Выбесились. Автор явно туп, неграмотен, бездарен и вообще не заслуживает права на жизнь. В вас бурлит ярость, вам страшно хочется написать комментарий. И вы пишете. Клавиатура стучит, язык на плече, вам срочно надо высказаться. Строка за строкой, комментарий рождается в этот мир.

С 90%-ной вероятностью вы написали полнейшую чушь. В итоге возникнет абсолютно пустая дискуссия, в результате которой все с издерганными нервами отправятся спать на 7 часов позже, чем планировали. Я изучил примерно 1000 негативных комментариев к самым разным постам. Мне удалось выделить 5 основных типов.

1 "Учи матчасть". Вас выбесил пост, но вам лень обсуждать основную идею поста либо вы ее не вывозите. Однако автор допустил какую-то неточность, которая к основной идее поста не имеет отношения. Вы цепляетесь за эту неточность и пытаетесь на основе этого выставить автора неучем. Поверьте, это глупо, и все это видят.
2 "Моя бабушка помнит". Характерно для политических постов. У вас какой-то личный или семейный опыт, противоположный позиции автора. Глупая стратегия, потому что в комментариях начнется война внуков, бабушки которых что-то помнят. Кончается обычно тем, что приходят реальные бабушки и начинают спорить с собственными внуками на тему собственных же воспоминаний.
3 "Автор дурак" Самый обширный тип. Варьирует от примитивных оскорблений до высокопарных сожалений о низкой интеллектуальности и сознательности автора. Ключевой признак: нет ничего по сути идеи поста.
4 "Давайте жить дружно". Характерно для постов на остросоциальную тему. Автор упрекается в токсичности, негативности, нарушении душевного спокойствия. Комментатор же зовет всех в мир розовых поней. Однако автора туда пустят только после того, как он публично раскается.
5 Поток сознания. Любой комментарий больше 30 знаков. Обычно написан на эмоциях и содержит в себе всё вышеперечисленное. Его трудно даже читать, а понять практически невозможно. В итоге либо вам односложно отвечают, либо в ответ приходит такой же словомёт, и вы переписываетесь с ним часа три. Остальные, включая автора, наблюдают.

Как написать конструктивный негативный комментарий?

1 Успокойтесь, подышите.
2 Оставьте в покое мелкие неточности. Обсуждайте основную идею поста. Для этого сначала не мешало бы ее понять. Если вы не уверены, начните с вопроса "В чем главная идея поста?"
3 После того, как вы убедились в правильном понимании главной идеи поста и в том, что она вам не нравится, определитесь: вы хотите задать вопрос или высказать свое мнение.
4 Если вы хотите задать вопрос, то это должен быть один ясный и короткий вопрос по главной идее поста. "Почему Вы так считаете?", "Зачем Вы это написали?", "Что Вы имеете в виду?" Не маскируйте под вопросом утверждение: "А вы часом не идиот?" Если вы боитесь задавать вопросы, см. мой пост на эту тему.
5 Если вы собрались высказать свое мнение, то лучше оставьте его при себе. Высказывать нужно позицию.
6 Чтобы превратить мнение в позицию, нужно дать тезис и привести к нему один сильный аргумент – к факту или авторитетному источнику. Запомните: источник должен быть авторитетен для оппонента, а факт – известен ему. "На самом деле всё наоборот, потому что..."
7 Напишите комментарий. Убедитесь, что там один правильно заданный вопрос или одна правильно сформулированная позиция.
8 Перечитайте комментарий.
9 Перечитайте комментарий вслух.
10 Сократите его в два раза. Зачем? См. мой пост про автоматизм мышления.
11 Публикуйте.
12 Если аргументы ТС оказались сильнее, см. мой пост про проигрыш в споре.

Всё это актуально только тогда, когда вы на самом деле хотите доказать ошибочность позиции ТС. Если вам просто надо эмоционально выплеснуться – игнорируйте рекомендации или поступайте прямо наоборот.


А.И. Макаров

Стал ли ты взрослым?

Читаю сейчас книгу “Экзистенциальная психология взрослости”, там есть прекрасные идеи о том, что это за явление, насколько оно не исследовано, хотя во взрослой части жизни встречается множество вызовов иного плана, чем были в детстве. Недостаточно просто “вырасти”:

“Взрослость не есть возрастная заданность, автоматически наступающая с течением времени, это - период жизни, психологическое содержание развития в котором опирается на самого субъекта, на накопленный им ресурс и жизненный опыт и созидается большим объемом совершенных самим человеком “усилий жить”.

Когда мы проходим через основные вехи - закончил школу, университет, сделал карьеру, завел семью, появляется высокий риск застревания в лимбе - все привычно, понятно, ничего действительно нового по отношению к своему внутреннему миру не происходит.

“Нет ничего хуже, чем “экзистенциальная монотонность”, вынужденная одинаковость, монохромность, бессобытийность и ограниченность существования, обусловленная занимаемой позицией невмешательства.

Аспект саморазвития, существенный для взрослости: собственная смысловая сфера становится для личности субъектом изменения. Взрослый человек активно ориентирован на перестройку стереотипов, привычек, для него важно качественное преобразование понимания своей сущности”

При таком взгляде изменения встречаются с радостью, так как они - инструмент для пересборки себя самого.

Жизнь - это не ожидание того, что гроза закончится, жизнь - это учиться танцевать под дождем." - Вивиан Грин

Мы не осмеливаемся на многие вещи, потому что они тяжелые, но тяжелые, потому что мы не осмеливаемся сделать их."

- Сенека

Проклятущая лень! Какой я был бы славный человек, коли бы она мне не мешала.

Лев Толстой

Желание является человеческим только в том случае, если человек желает желание другого

Жак Лакан

То есть у вещей нет своей цены в глазах отдельного человека, все вещи одинаковы. Цену им придает только то, как сильно их хотят другие.

Однажды антрополог Маргарет Мид спросила у своих студентов о том, что они считают первым признаком цивилизации. Студенты ожидали, что Мид расскажет о рыболовных крючках, глиняных горшках или обработанных камнях. Но нет.

Она сказала, что первым признаком цивилизации в древней культуре является бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась. Мид объяснила, что если живое существо в царстве животных ломает ногу, то оно умирает. Со сломанной ногой оно не может убежать от опасности, добраться до реки, чтобы напиться или охотиться за едой. Оно становится добычей для хищников, поскольку кость срастается довольно долго. Бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась — это доказательство того, что кто-то потратил время, чтобы остаться с тем, кто получил это повреждение, перевязал раны, перенес человека в безопасное место и охранял его, пока тот не восстановился.

Помогать другому человеку во время трудного периода — это тот поступок, с которого начинается цивилизация.

Мозг работает на максимальных оборотах именно потому, что ему нужно делать трудную работу. Трудная работа для мозга — это лекарство.

Татьяна Черниговская

Ты умеешь слушать. Это опасное оружие, потому что против него трудно устоять. Чувствовать, что тебя слушают, — это почти самое лучшее, что есть на свете.

Грегори Дэвид Робертс

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.

Виктор Франкл

Чем «меньше» человек, тем больше он боится смерти.

Этот страх обычно связан с нашей личной реальностью, но он легко переносится на любое более широкое проявление смерти: кончина родственников или друзей, тяжелая болезнь, гибель животных, исчезновение или страх какой либо структуры или явления. На самом деле некоторые люди неосознанно предпочитают беспокоиться о «внешней»смерти, чтобы избежать встречи с собственной, так они сублимируют свою тревогу.
Но по сути, они переживают о собственной смерти, даже, если они хотят это отрицать.

Наши действия в настоящем формируют будущее!

Сила желания быть любимым другими пропорциональна нашей неспособности любить себя. Мы всегда хотим извне того, чего не можем сами себе дать.

Все истинно великое совершается медленным, незаметным ростом.

Сенека

Мы хотим быть объектом желания для человека, мы хотим быть нужными, и, как утверждал Жан-Поль Сартр, таким образом мы хотим лишить другого человека его свободы, чтобы осуществлять над ним власть. Без этого наше существование пусто, обезглавлено, обесценено. Как это ни парадоксально, будучи объектом для другого, мы обретаем свободу; будучи желанными, мы становимся могущественными, ведь теперь мы можем лишить другого необходимого или желанного обладания. Таким образом, некоторые люди принудительно предлагают себя или жертвуют собой, чтобы получить или сохранить свой объектоподобный статус. Это самоуничижение типично для тех, кого можно назвать «любовными попрошайками», которые изо всех сил стараются быть любимыми. Они принимают невыносимые и абсурдные ситуации только для того, чтобы защитить видимость или иллюзию того, что их любят, когда все рациональные доказательства указывают на обратное.