‍ ‍ برای تو که مسیری در پیش رو داری؛ ضرورت وسعت حیطه ی شناسایی اولین اولویت است .
تو توان بلند پریدن را داری و ضرورت دوم به جد گرفتن مسیر است برای تسریع تحولات .
تونیک می دانی که حس به خودی خود راهبر نیست ؛حس نیازمند جذب مفاهیم عقلانی از اجتماع است؛ همانگونه که بازتاب تمام استعدادهای ذهنی؛ عمل تفکر است؛ بازتاب من اصلی (جوهر) هم عشق است؛ که اگر در مسیر آگاهی هدایت شود کاری بس سترگ صورت می گیرد.

📚 #ساده_لوح
#محمود_پورآزاد
@E_F_T

‍ آن دسته از اتفاقات که نا منتظره و خارج از برنامه ریزی ما اتفاق می افتند بیشتر از هر چیز ما را به طرح اصلی مان از زندگی هدایت می کنند.
زیرا آنها تلنگر خداوند برای بازگرداندن ما به مسیر درست است...


@E_F_T
🌸🕊️

چگونگی مدیریت فرو ریختن یارهایی هیجان در فرایند #ای_اف_تی

امکان ضربه زدن روی یک احساس وتغییر جنبه ای به جنبه دیگر وجود دارد .

اکثراوقات ،این میتواند به معنی اشک ریختن ،عصبانیت یا بعضی عواطف دیگر باشد وآنقدر قوی است که نمی توانید تمرکز خودرا به خود اتفاق معطوف کنید .
دربسیاری ازموارد ممکن است بلرزید ،لکنت زبان بگیرید یاعلائم دیگری از افسردگی رابروز دهید .علاوه براین ممکن است سکوت کرده وقادربه صحبت نباشید . (تخلیه هیجانی)

وقتی چنین واکنشهایی را تجربه می کنید :

🌟روی نقاط بطور مکرر ضربه بزنید تازمانی که شدت کاهش یابد.

🌟چشم هایتان راباز نگه دارید ،روی چیزی دراتاق خیره شوید وسعی کنید خودرادر لحظه حال نگه دارید.

🌟اززبان خنثی تری استفاده کنید. مانند این احساس ،این ناراحتی یا این واکنش

🌟از زبانی که اشاره به هرچیزی که شدت مشکل راتحریک می کند استفاده نکنید .چون واکنش شماممکن است بدتر شود .میتوانید وقفه ای ایجاد کنید تاشرایط بهترشود.

🌟هنگامی که شدت کاهش یافته وبه میزان قابل مدیریتی رسید خودتان تصمیم بگیرید ادامه دادن به صلاح شماهست یاخیر.

🌟اگرشدت واکنش کاهش نیافت باید کمک پزشکی بگیرید .

کتاب:#استاندارد_طلایی_ای_اف_تی
اثر:#گری_کریک
ترجمه :#محمود_پورآزاد

سفارش :
@shoniyaa

‍ به تعویق انداختن کارها، نشانه‌ی تنبلی نیست، بلکه نشانه‌ی ترس و کم‌ارزشی درونی است.
وقتی درونمان باور داریم که «من به‌اندازه‌ی کافی خوب نیستم»، ناخودآگاه از عمل کردن دوری می‌کنیم. چون اگر کاری انجام دهیم و نتیجه‌اش کامل نباشد، ترس از شکست یا قضاوت دوباره زنده می‌شود.
پس ذهن ما راهی ساده‌تر را انتخاب می‌کند: «هیچ‌کاری نکن تا مبادا شکست بخوری.»

اما این راه، فقط ما را در چرخه‌ی توقف و احساس گناه نگه می‌دارد.

فایل جلسه ی #ای_اف_تی

مهمترین چیزها جاودان هستند ؛جاودانگی؛ به واقعیت ابدی
که با پایان این زندگی شروع می شود اشاره ندارد .
بلکه اشاره دارد به واقعیت لحظه به لحظه ای که همیشه بوده است .دقیقا درهمین لحظه وبرای همیشه پایدار.


#ابدیت یعنی :
یک #لحظه_ی_حال_همیشگی_وبدون #پایان_که_درآن_خداوند_هست .

ابدیت میزان قدرت اوست
وبه همان اندازه که از لحظه ی حال برای تمرکز روی گذشته و آینده استفاده می کنیم؛خود را از آن قدرت محروم کرده ایم...

@E_F_T

کتاب: #موهبت_تغییر
اثر : #ماریان_ویلیامسون
ترجمه : #محمود_پورآزاد

سفارش کتاب :

@shoniyaa

‍ سرمست :

باورِ جادویِ عشق ، باورِ خداوند است .

من ، در این مکاشفه جستجوگر رمز هستی

خویشم ، در آیینه یِ تو....





#ساده_لوح

#محمود_پورآزاد




@taalibakhshi

کتاب ای اف تی و تنظیم چاکراها
#مترجم_محمود_پورآزاد

ضربه زدن برای چاکرای گلو


ضربه در قسمت کاراته ی دستها:

اگرچه من غم ،اندوه، افسردگی ،کم ظرفیتی ،پشیمانی، شرم ،ناتوانی در رها کردن یا احساسات دیگر را در چاکرای گلویم نگه داشته‌ام اما خود را عمیقاً دوست دارم و می‌پذیرم.


اگرچه در دنده‌ها ،شانه‌ها ،کمر، لگن و پشت ران احساس درد یا گرفتگی می‌کنم اما خود را عمیقاً دوست دارم و می‌پذیرم.



با اینکه تمام این احساسات محدودیت‌ها و انسدادها را در چاکرای گلویم دارم اما خود را عمیقاً دوست دارم و می‌پذیرم.

@E_F_T
با وجود اینکه تمام این احساسات ،محدودیت‌ها و انسدادها را در چاکرای گلویم دارم قصد دارم که آنها را از تمام سطوح وجودم رها کنم

بالای سر :احساس غم و اندوه

بین دو ابرو: احساس افسردگی و پشیمانی

کنار چشم‌ها :خودم را در هر شرایطی دوست دارم و می‌پذیرم

زیر چشم‌ها: احساس هرگونه درد یا گرفتگی در دنده‌ها دیافراگم و شانه‌هایم

زیر بینی :پشت ران‌ها و لگن و کمرم

زیر لب :خودم را در هر شرایطی دوست دارم و می‌پذیرم

زیر استخوان ترقوه :همه احساسات محدودیت‌ها و انسدادها در چاکرای گلویم
@E_F_T
زیر بغل :در همین لحظه تمام آنها را از همه سطوح وجودم رها می‌کنم

بخش اول

همزمان با ضربه به نقطه کاراته‌ای بگویید:


با اینکه من تمام آن احساسات گرفتگی‌ها و دردها را در عضلاتم دارم اما قادر به رها کردن پذیرا و قدرتمند هستم.

این جمله را دو بار تکرار کنید

ادامه نقاط ضربه:

بالای سر :من شاداب هستم

بین دو ابرو :من پذیرا هستم
کنار چشم‌ها صدای من آرام و نرم است

زیرچشم‌ها :من مهربان هستم

زیر بینی :من دلسوز هستم

زیر لب :من قادر به رهاسازی هستم

زیر استخوان ترقوه :من قدرتمند هستم

زیر بغل :عضلات اطراف دنده و شانه‌هایم از هرگونه دردی فارغ هستند

بالای سر:
عضلات همسترینگ و کمرم از هرگونه دردی فارغ هستند

بین دو ابرو :دیافراگم از هرگونه دردی فارغ هست

کنار چشم‌ها :در همین لحظه تمام فشارهای روانی را از همه عضلاتم خارج می‌کنم

زیر چشم‌ها :چاکرای گلویم متعادل است و با تمام سطوح وجود من در هماهنگی است

زیر بینی: من با بالاترین خیر در هماهنگی هستم

زیر لب :من می‌توانم رها کنم و آزاد باشم



ضربه زدن را تا سه دور دیگر انجام دهید بعد از اتمام اتمام آرام بگیرید مقداری آب بنوشید چند لحظه به خود استراحت دهید