ناپاکی درونی و فرآیند نوشتن و سوزاندن

این روزها وقتی کودکی ناراحت است ممکن است به یک اتاق فرستاده شود تا چند دقیقه‌ای در آنجا درنگ کند این کار برای صرف یک زمان کوتاه جهت رسیدن به یک تعادل دوباره است شما نیز وقتی دچار ناراحتی عاطفی می‌شوید می‌توانید از ابزاری مشابه استفاده کنید که به شما در ایجاد یک وقفه نیروبخش کمک خواهد کرد.

فرایند نوشتن آزاد که در میان دانشجویان سانتا مونیکا بیشتر به بنویس و بسوزان معروف است یک ابزار شگفت انگیز و آزاد کننده است .
بسیار ساده و آسان است و در رها کردن انرژی من ناراحتم زیرا ....بسیار موثر است

#به_یاد_آوردن_نور_درون
#مترجم_محمود_پورآزاد
@E_F_T
🩷🕊️

#زندگی_عاشق_توست
#لوئیز_هی

حقیقت درون ماست از اشیای بیرونی نمی‌آید ،باور شماست .

در همه ما مرکزی نهان وجود دارد که حقیقت در آن تمام و کمال پابرجا می‌ماند و اطراف آن را نهاد انسان گوش تا گوش فرا گرفته و این ادراک کامل و روشن را که حقیقت نام دارد در خود حفظ می‌کند .
ما این حقیقت را به گونه‌ای فراموش می‌کنیم اما او ما را فراموش نمی‌کند در ابتدا تا حدودی هدایت را تجربه می‌کنیم راهنمای روح ما منظم و درست کار می‌کند. اما ما طوری عمل می‌کنیم که گویی معیوب است این کار برای مسیرهای کوتاه خوب است نه برای مسیرهایی که هدف اصلی ما در زندگی هستند .
بیشتر زندگی ما صرف این می‌شود که خرد درونی خود را کشف کنیم (ندای درون) خاطره‌ای از آن داریم و همین ما را تحریک به این تلاش می‌کند..

تو با بیداری درون آفریده شدی و همه منتظرند که این را به خاطر بیاوری..


@E_F_T
🩷🕊️

لوییز می گوید:
کمک به مردم در التیام گناه مهمترین کاریست که من انجام می‌دهم .
تا زمانی که احساس ناشایستگی کنید و خود را گناهکار بدانید در داستانی اسیر می‌شوید که در آن هیچکس کار خوبی نمی‌کند .
وقتی از لوئیز می‌پرسم که:
آیا گناه هدف مثبتی هم دارد یا نه ؟
پاسخ می‌دهد: تنها کارکرد مثبت گناه این است که به شما می‌گوید فراموش کرده‌اید که واقعاً کی هستید و اکنون زمان آن فرا رسیده است که به خاطر بیاورید .
گناه یک علامت هشدار است آژیری که وقتی به صدا در می‌آید که شما هم راستا با طبیعت واقعی خود و در مسیر عشق نباشید.


@E_F_T
🦋

بخشش ،
بصیرت و دیدگاه زیبایی از آینده به ما می‌دهد.
ما با بخشش می‌توانیم عشق را از درون خود به سمت خانواده، دوست ،دشمن ،غریبه و کل جهان بگسترانیم و این گونه است که به چرخه ترس و درد، قضاوت و گناه، انتقام و حمله پایان می‌دهیم .
این گونه است که آینده‌ای بهتر برای کودکان خلق می‌کنیم.

ویلیام مارتین در یکی از کتاب هایش اشاره ی بسیار خوبی به این موضوع دارد که پذیرش خود و شفا و بهبودی ما چگونه به بهبودی آینده کمک می کند او می نویسد :

بچه‌ها چگونه یاد می‌گیرند اشتباهاتشان را اصلاح کنند ؟

🌱با نگاه کردن به شما که چگونه خودتان را اصلاح می‌کنید .

بچه‌ها چگونه یاد می‌گیرند و شکست‌هایشان غلبه کنند ؟

🌱با نگاه کردن به شما که چگونه بر شکست خود غلبه می‌کنید.

بچه‌ها چگونه یاد می‌گیرند که با بخشش با خودشان رفتار کنند ؟

🌱با نگاه کردن به شما که چگونه خودتان را می‌بخشید.

بنابراین اشتباهات و شکست‌های شما موهبت‌های الهی‌اند فرصت‌هایی برای اینکه شما بهترین والدین باشید و آنهایی که به اشتباهات شما اشاره می‌کنند دشمن شما نیستند بلکه ارزشمندترین دوستان شما هستند.

🔖#زندگی_عاشق_توست

@E_F_T

افرادی که دارای عزت نفس خوب هستند هیچ تفاوتی قابل توجهی با شما ندارند.
به این معنی نیست که آنها هیچ وقت احساس ناراحتی نمی‌کنند و مضطرب نمی‌شوند آنها نیز گهگاه این احساسات ناراحت کننده را تجربه می‌کنند.
افراد دارای عزت نفس خوب انسان هستند، تفاوت ساده که آنها دارند این است که آنها می‌دانند و آگاه هستند که: احساسات آنها حاوی اطلاعات بسیار مهمی درباره نحوه زندگی کردن آنهاست . این اطلاعات مبتنی بر احساسات را جدی می‌گیرند و سپس آگاهانه در روش فکری خود تغییر ایجاد می‌کنند و بدین ترتیب رفتار خود در دنیای واقعی را تغییر می‌دهند.



🔖#ان_ال_پی_تکنولوژی_جدید_موفقیت
#مترجم_محمود_پورآزاد

@E_F_T

#موسیقی_آرامش
🦋



جوانه بزن..🌱

خلاقیت کائنات در همه ما جریان دارد ،بدون استثنا...

همه دارای خلاقیت هستند و ما هر روز زندگی خود را خلق می‌کنیم .
زندگی یک بوم نقاشی واقعی است.
با وصل شدن به جریان خلاق کائنات استعداد خود را بروز می‌دهیم و در زندگی خود معجزه می‌آفرینیم ..
چطور به این خلاقیت متصل شویم؟

با گشوده بودن به روی دریافت



#زندگی_عاشق_توست
@E_F_T
🩷🕊️

تاثیر علیت متقابل را در رابطه دوسویه ذهن و بدن می‌توانیم لحاظ کنیم.
تغییرات ذهن اثراتی بر بدن به جای می‌گذارد و تغییرات بدن می‌تواند تاثیراتی بر ذهن داشته باشد.
مثلاً برخی روش‌های یوگا از طریق بدن به کنترل ذهن می‌پردازند و پاره‌ای روش‌ها از طریق ذهن به کنترل بدن .
اما همه این یوگاها به اهمیت تنفس به عنوان حد واسط ذهن و بدن واقف هستند.

🌱تنفس مرز تبدیل پیام‌های ذهن و بدن به یکدیگر است .

ریتم تنفس ما در زمان شادی یا غم یا هر حالت احساسی دیگر متفاوت است .
در رویدادهای خاص (خاطرات تنش زا) نیز چنین بوده است .
یکی از میانبرهای خوب این سیستم اصلاح الگوی تنفس در زمان یادآوری رویداد خاص است.

اگر این الگو تنظیم شود دیگر هیجانات آزاردهنده رویدادها فرو خواهند ریخت..

#استاندارد_طلایی_ای_اف_تی
#گری_کریگ
#ترجمه_و_تالیف_محمود_پورآزاد
@E_F_T

اصلاح و رهایی تنفس در «ای اف تی»
مزیت های این تکنیک

                          ⚡️⚡️⚡️
                 
🔅بهبود مسائلی که نمی توان آن ها را به وضوح به خاطر آورد
🔅 کاهش لبه تیز مسأله
🔅 به عنوان یک ابزار ریلکسیشن
🔅 کمک به تازه واردان

       ✨✨ روش انجام تکنیک✨✨

🔥 سه نفس عمیق بکشید.لطفا وقت صرف کنید و تند نفس نکشید.
🔥 بعد از تنفس عمیق تلاش کنید با یک دم کوتاه مقدار دیگری هوا وارد ریه هایتان کنید ... احتمالا می‌پندارید اکنون در نهایت ظرفیت خود هستید.
🔥 اکنون عمق تنفس خود را در مقیاس ۰-۱۰ ارزیابی کنید
🔥 سپس چند دور ضربه زنی ‌ای اف تی را با عبارت های تنظیمی انجام دهید

✅  اگرچه تنفس من محدود است ....
✅  اگر چه من فقط می توانم شش هایم را تا درجه ۸ پرکنم...



@E_F_T
🩷🕊️

آموزه‌های عالی توده مردم را رو به تعالی برده و سطح هوشیاری بشریت را ارتقا می‌بخشد.
این حالت لطف و برکت الهی است و هدیه‌ای که به ارمغان می‌آورد صلح بی‌کران است که با کلمات غیر قابل توصیف است .
در این سطح از ادراک حل موجودیت فرد بر تمام زمان و فردیت‌ها ارجح است .
دیگر هیچ هویت فیزیکی به عنوان من وجود ندارد.
بنابراین برای سرنوشت نیز ،نگرانی و دلواپسی وجود ندارد.
بدن فقط به عنوان ابزاری برای آگاهی از طریق مداخله ذهن است .
خویشتن به خویشتن می‌پیوندد.

این سطح عدم ثانویت یا وحدت کامل است .
آگاهی در نقطه خاصی تمرکز ندارد در همه جا به طور یکسان حضور دارد این سطح مرحمت الهی است.



🔖توان در برابر اجبار
#شفای_ادراک