اگر در روابط خود با چالش‌هایی روبرو هستید برای از بین بردن استرس و ایجاد تعادل در بدن ضربه زنی eft را انجام دهید.
اگر شما به شدت غرق در نقش والد بودن خود همینطور کار و به طور کلی زندگیتان هستید، من تضمین می‌کنم که مطمئناً فرزندان شما این را احساس می‌کنند و واکنش نشان می‌دهند.

با مراقبت از خودت آنها را از استرس محافظت کن


وقتی به درون خودت آگاهی و روی احساسات ناخوشایند خودت کار می‌کنی واقعاً می‌توانی اطرافیانت را و همینطور دنیا را شفا دهی..

کیم دی آرامو
والدین آرام کودکانی شاد

@E_F_T
🦋

تمرین ۲۱ از کتاب ان ال پی تکنولوژی جدید موفقیت

اقدام کردن

۱ /یک تاریخ واقع گرایانه برای تکمیل کار تعیین کنید تقویم خود را بررسی کرده و یک تاریخ تقریبی برای حصول هدف خویش مشخص کنید.✅

۲ /برای گام‌های خود زمانبندی داشته باشید برای هر گامی که قرار است در راستای هدف بردارید یک زمان واقع گرایانه مشخص کنید این زمان‌های تعیین شده را در تقویم خود یادداشت کنید.✅

۳ /چشم از رسالت خود برندارید اکنون توجه کنید که رسالت شما همیشه در پشت زمینه ذهنتان قرار دارد هدفتان یک احساس قوی و خوشایند به شما می‌دهد که انرژی گرفته و به جلو حرکت می‌کنید از دیدن این نقش خود و نحوه حرکت به سمت هدف لذت ببرید می‌توانید دید خود را از نقاط مختلف مورد ارزیابی قرار دهید می‌توانید از زمان حال و آینده آن را ببینید و گام‌هایی که برمی‌دارید را مشاهده کنید می‌توانید به زمان آینده بروید و به عقب نگاه کنید و ببینید چگونه به آنجا رسیدید می‌توانید در طول مسیر حرکت کرده و آنچه انجام شده را از دید یک ناظر بنگرید.✅

۴/ اقدام عملی انجام دهید اکنون وقتی آن لحظه در تقویم شما فرا می‌رسد که هر گامی را که برنامه‌ریزی کرده‌اید را بردارید و بدانید که شما در حال طی مسیر خود به سوی آینده هستید و در عین حال از زمان حال و انجام کارهای برنامه‌ریزی شده لذت می‌برید و حال خوبی دارید زمان آن رسیده که با تعهد کامل همه نیروهای درونی را آشکار کنید شما یک مخلوق هوشمند و مبتکر هستید یک انسان هدفمند.✅

اگر کسی خودش را دوست نداشته باشد، نمی­تواند انتظار داشته باشد که دیگران او را دوست داشته باشند. اگر خود را «بی­ ارزش» بدانید، آنهایی که عاشقتان می­شوند خود افرادی ارزشمند نخواهند بود. اکثر مردم درباره این باور که «من خود را دوست دارم» مثبت فکر نمی­کنند. زیرا، والدین اکثر بچه ­ها را در کودکی طوری برنامه­ ریزی می­کنند که انگار هرگز «به اندازه کافی خوب نیستند ( طرحواره نقص و شرم )». متاسفانه، این مسئله درباره افرادی که والدین­شان همچون مربی هستند و همواره می­کوشند تا با انتقاد از آنها انگیزه درست کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند، درست است. متاسفانه، کودکان زیر ۷ سال آنقدر آگاه نشده ­اند که انگیزه والدین­شان را بفهمند و کلمات منفی آنها را در ذهنشان ثبت می­کنند. این مسئله یعنی ۹۵% برنامه ­های این افراد خود مخرب است.

#بروس_لیپتون
@E_F_T
🌸🦋

ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭ☀️ﺷن اﻣﺭﻭﺯ

✅اگر شما در راستای قوانین این دنیا حرکت کنید انرژی کافی برای اهداف ،حرکت در مسیر موفقیت و رشد خود را خواهید داشت ..

اکنون ،اگر در کسب و کار خود باید به دنبال مشتری بگردید؛ اگر رابطه خود را باید با زور حفظ کنید؛ اگر باید بدنبال سلامتی باشید ، نشان می‌دهد که شما از یکی از قوانین این دنیا فاصله گرفته‌اید :
قانون کمترین تلاش
آیا گیاهان برای رساندن آب از ریشه به برگ رنج و سختی می کشند!
غنچه برای گل شدن آیا دچار رنج می‌شود!
باید بدانیم که :ساز و کار این دنیا با جبر و زور نیست

چرایی فاصله گرفتن از این قانون :

🔸ذهن خطی داشتن در جهانی که غیر خطی است .
تلاش بیشتر = نتیجه بهتر.
اما بعضی چیزها با فشار نابود میشوند. قانون کمترین تلاش یعنی فهم زمان، ریتم، و سکوت.

🔸سوء تفاهمی که در مورد تنبلی داریم.
🔸توهم ارزش رنج و سختی .
🔸عدم اعتماد به دنیا و کنترلگری.
🔸شرطی‌سازی‌های کودکی که تلاش کن ،خوب باش ،بجنگ ،مبارزه کن..
🔸تجربیاتی از تلاش های سخت دوران کودکی برای بدست آوردن نیازها

🔸و....


@E_F_T
🌱🕊️

خوشبخت و سعادتمند کسی است که دریافت می‌کند.
دریافت کردن در ناب‌ترین سطح خود یعنی، گشاده بودن و پذیرش طبیعت واقعی خود ..
منظور از دریافت چیز خاصی نیست بلکه خود شما هستید درباره داشتن یا کسب چیزی نیست درباره بودن است .
برای اینکه حد واقعی خود را بشناسید بدون شرط و بهانه نیاز به قدرت پذیرش صریح و بی‌ریا دارید.
دریافت کردن درباره پذیرش خود است.
@E_F_T
🦋

دریافت کردن یک تمرین معنوی است ..
هر بار که این عبارت تاکیدی را می‌گویید:
🌱من برای دریافت بهترین خوبی‌هایم پذیرا و گشاده هستم. حالتی از پذیرش بنیادی را در خود ایجاد می‌کنید.

ارزش در درون شماست ..
منتظر هیچ امداد غیبی، هیچ آدمی و هیچ عشق افسانه‌ای نباشید که به شما احساس ارزشمندی بدهد .
ارزش جایی در میان قلب شماست .
شما با ارزش به دنیا آمده‌اید .
پیدا کردن این ارزش با شماست نه آدم‌های دیگر..


@E_F_T
🌸🕊️

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

✅حرکت کردن در ذات ماست پس درمانده رفتار نکنیم..
درون همه ما میل به حرکت کردن وجود دارد چون در همین به جلو رفتن‌ها دردها را تجربه کرده‌ایم و گذر کردن را آموخته‌ایم..
ما به حرکت کردن احتیاج داریم ما به اینکه به جریان زندگی برگردیم و معنای حضورمان را در این پهنه ،پدیداری کنیم احتیاج داریم.

در چه خاطره سختی گیر کرده‌اید؟! در کجای داستانتان خود را در بند و گیر افتاده احساس می‌کنید؟! خاطره را پیدا کنید .مربوط به چند سال پیش است ؟!چند وقت پیش؟!

خاطره را یک بار دیگر با دقت مرور کنید و اجازه بدهید احساس‌هایتان بالا بیاید..
تکنیک #ای_اف_تی را انجام دهید، احساسات خود را رها کنید .
با درمانده ای که درون شماست خداحافظی کنید و برگردید به جریان زندگی و رو به جلو حرکت کنید .



@E_F_T
🌈🕊️