‍ تا خود را به چیزی ندادی به کلیّت،
آن چیز صعب و دشوار می نماید؛
چون خود را به کلّی به چیزی دادی،
دیگر دشوار نماند..

حضرت شمس

@E_F_T🌷🌱

اگر دریابید که معنای #رشد چیست؛خواهید دید که انسان تنها با تلاش خود می تواند رشد کند.
اراده نمی تواند به صورت مکانیکی رشد کند؛آگاهی نمی تواند با ناآگاهی و از درون هیچ رشد کند.

#کتاب_وجدان
#پی_دی_آسپنسکی
#مترجم_محمود_پورآزاد

@E_F_T

#سفارش_کتاب :
@shoniyaa
#شفای_ادراک

نـقـطه ے روݜـن امـروݫ

وقتی به اندازه ی کافی از آنچه که هستی ملول شدی پا در مسیر سلوک و آگاهی خواهی گذاشت ..(البته با دریافت فیض و توفیق الهی)

خسته شدن از تکرار رنج ها و درد ها..

نه اینکه در مسیر درد نباشد ، دردِ آگاهانه هست
شوق و انگیزه ی مسیر شاید تمنای چشیدن یک لحظه حضور حقیقی باشد ،لحظاتی زنده بودن حقیقی ..به حقیقت وجود نزدیک شدن نه خاص بودن ..



هر روز به رنج تکرار نگاه کن نه با نفرت بلکه با صداقت و عشق
الگوها ما را از زنده بودن دور می کنند
الگوهای
وابستگی
ترس
تایید طلبی
فرار از تنهایی
زندگی مکانیکی
و....

درک و ناظر این در خواب بودن ،خودش بیداری ست ..

🌱رهایی از الگوهای مخرب از طریق #تکنیک_ای_اف_تی می توانددروند بیداری و آگاهی را هموارتر کند

کار تپینگ ای اف تی را از آخرین باری که الگوها فعال شدند میتوان شروع کرد و سپس روی تکرارهای ان در گذشته کار کرد .

‍ درخت را نمی‌توان با کشیدنِ شاخه‌ها به رشد واداشت؛
رشد، آرام و خاموش، از ژرفای ریشه‌ها آغاز می‌شود.


@E_F_T🌱🌷

@E_F_T🌷🌱

۴۴ نقطه‌ی روشن را مرور کردیم….

🌱اکنون می دانیم پشتِ سرِ ما
خطی از نور جاری‌ست؛

رشته‌ای از رنج‌ها و شکستگی‌ها
که روشنایی
از درونِ آن‌ها زاده شد، نه از بیرون.

و ما آموختیم
زخم را عاشقانه نگاه کنیم؛
تا شفا
از قلبِ خودِ درد
جاری شود.

گویا ما
درست از همان‌جایی جوانه می زنیم و رشد می کنیم
که روزی شکسته بودیم ...

‍ هدف نهایی ،رهایی احساسات ناخوشایند است.
همه ی مابرای رفع مشکلاتمان در زندگی به دنبال راه حل های سریع هستیم،
اما راه حل های سریع معمولاً موقعی اثر می گذارند که مسائل کنونی ما بدون انباشتگی و انسداد در مسیر های انرژی باشند.
فرقی نمی‌کند، چه مشکلی شما را به اینجا کشانده، ما شما را تشویق می کنیم #ای_اف_تی را به عنوان برنامه طولانی مدت برای سلامتی احساسی در نظر بگیرید
و به طور منظم از فرایند" صلح شخصی" در #ای_اف_تی استفاده کنید.

📖 #استاندارد_طلایی_ای_اف_تی
✍ #گری_گریک

#ترجمه_وتالیف_محمود_پورآزاد
#سفارش_کتاب

@shoniyaa

ضربه‌های کوچک 💞تاثیرات بزرگ
#ای_اف_تی_کودکان

من معمولا به والدین پیشنهاد می کنم که یک فرصت هر چند کوتاه در شبانه روز برای شنیدن صحبت های فرزند خود قرار دهند اگر شما به عنوان یک والد چند فرزند دارید لازم است که برای هر کدام این فرصت را بطور جداگانه در نظر داشته باشید .
 
شاید بهتر باشد هر شب قبل از خواب کودک چند دقیقه را با او سپری کنید و از کودک خردسال خود بخواهید در مورد روزش با شما حرف بزند .اجازه دهید هر آنچه را که میخواهد تعریف کند هرگز وسط حرفهایش او را انتقاد ؛سرزنش و یا نصیحت نکنید .فقط یک شنونده ی فعال باشید .فرقی نمی کند که در مورد لحظات ناخوشایندش صحبت می کند یا در مورد بخش های جذاب روزش؛شما در حین گوش دادن به او به آرامی روی نقاط مریدین هابرروی بدن کودک ضربه بزنید البته با اجازه ی خود کودک این کار را انجام دهید اگر امتناع کرد و اجازه ی این کار را به شما نداد می توانید به حرف های او گوش دهید و همزمان بر روی بدن خود ضربه بزنید .
بعد از پایان گفتگو و ضربه زنی فرزند تان حس بهتری خواهد داشت و خوابی راحت و آرام را تجربه می کند علاوه بر اینکه احساس دوست داشتنی بودن را از شما دریافت خواهد کرد به دلیل زمانی که برایش گذاشته اید و به او و حرف هایش گوش کرده اید و این زمینه ساز ارتباط بهترو نزدیک تر او با شما می شود .
برای فرزندان نوجوان خود هم می توانید همین ارتباط را داشته و حین گفتگو با هم ضربه زنی کنید .
 
 📚کتاب والدین آرام ،کودکانی شاد

برای شرایط جنگ، ای‌اف‌تی فقط یک «آرام‌سازی ساده» نیست. بدن و سیستم عصبی ما بعد از ترسِ طولانی، خبرهای ناگهانی، بی‌ثباتی، صدای انفجار، مهاجرت، یا حتی اضطراب جمعی، وارد حالت بقا می‌شود از طریق تپینگ ای اف تی بدن و ذهن دوباره احساس امنیت خواهد کرد .

#ای_اف_تی برای وضعیت روانی پس از جنگ :

۱. فقط وضعیت الان را هدف می گیریم
نه خاطره‌های سنگین.
روی چیزهایی مثل: ترس، بی‌خوابی، ناامنی تپینگ می کنیم.

ضربه زنی روی کاراته دست ها:

«با اینکه هنوز حس خطر دارم، خودم را می‌پذیرم و کمی آرام‌تر می‌شوم.»
ادامه ضربه زنی روی تمامی نقاط با بیان احساس


۲. تریگرهای کوچک را ضربه می زنیم
مثل: صدای بلند، شب، خبرها، لرزش بدن.

ضربه زنی روی کاراته دست ها:

«با اینکه از صداها می‌ترسم، خودم را می پذیرم و الان امن‌ترم.»
و ادامه ضربات روی نقاط


۳. بدن را به “اینجا” اکنون بر میگردانیم و حس می کنیم
پا روی زمین، نگاه به اطراف، لمس بدن.
همزمان تپینگ.



۴. اجازه به احساس، بدون غرق شدن
غم و ترس را انکار نمی کنیم.

تپینگ در تمامی نقاط
«این ترس واقعی بوده، و بدنم فقط محافظت می‌کرده

احازه دهید کلامتان جاری باشد و همزمان ضربه بزنید .

🗣 شکستن موانع ادراک، پایان همه کارهای اهل بصیرت است.

#پورآزاد


🫆@mahmoudpourazad

‍ 🔆جنبه های پنهان فرایند #ای_اف_تی


تقسیم کردن یک مشکل به بخش های کوچکتر و ضربه زدن به آن؛ کلید اصلی موفقیت است ؛و تمام ماجرا از اینجا آغاز می‌شود.
جنبه ها یا نمودها؛ بخش‌های کوچک‌تر یک مشکل احساسی هستند؛ مانند تکه‌های پازل و تا زمانی که ندانیم چگونه آنها را کنار هم بگذاریم این جنبه‌ها پشت صحنه و پنهان می‌مانند؛ تا زمانی که تمام جنبه ها یا نمود ها ؛کشف نشوندشدت مشکل شما کاهش نخواهد یافت و این گونه به نظر می‌رسد که #ای_اف_تی کارساز نیست.. یا... مشکل ظاهراً برطرف شده اما باز می‌گردد .
در واقع جنبه‌هایی که شما برطرف کرده اید؛ مرتفع شده اند اما شدتی که شما در مشکل حس می‌کنید از جانب جنبه‌هایی است که هنوز باقی مانده اند.
جهت حل شدن کامل مسائل؛ معمولاً تاکید می‌کنیم باید همه جنبه ها حل شده باشند و این امر نیاز به نگاهی عمیق‌تر و پیدا کردن بخش های شخصی مسئله دارد و ممکن است نیاز به توجه بیشتر داشته باشند.

@E_F_T

کتاب استاندارد طلایی ای اف تی
گری گریک
ترجمه و تالیف محمود پورآزاد
سفارش کتاب
@shoniyaa

ضربه های کوچک 💞تاثیرات بزرگ
#ای_اف_تی_کودکان

کودکان معمولا در مورد احساساتشان صحبت نمی کنند آنها احساسات شان را به نمایش می گذارند بعنوان مثال کودکی که به شدت استرس و اضطراب دارد آن را به صورت دل درد و یا حالت تهوع نشان میدهد بدون اینکه استرس خود را بزبان آورد .
من با کودکان زیادی این تکنیک را کار کرده ام اکثر آنها از ترس ؛اضطراب و استرس رنج می برند وبیشتر اوقات این احساسات را از والدین خود دریافت می کنند و آن را به صورت داد و فریاد ؛گریه؛درد در بدن و آسیب زدن به دوستان و خودشان نشان میدهند .
زمانی که با کودکان تکنیک ای اف تی را کار می کنیم به دلیل اینکه آنها سن کمی دارند تجربیات ناخوشایند کمتری داشته و براحتی از این هیجانات رها می شوند و به سرعت احساس بهتری پیدا می کنند . 


📚کتاب والدین آرام ،کودکانی شاد

🏹 مردی از شهر جْینگ کمانش را گم کرد و نخواست به جست‌وجوی آن برود.

💬 گفت:
«انسانی از شهر جْینگ آن را گم کرده و انسانی دیگر از شهر جْینگ آن را خواهد یافت؛ چه نیازی به جست‌وجو؟»

🎓 کنفوسیوس این سخن را شنید و گفت:
«اگر عبارتِ “اهل جْینگ” را حذف کنند، سخنی نیکو خواهد بود.»

🌿 لائودْزی آن را شنید و گفت:
«و اگر واژهٔ “انسان” را نیز حذف کنند، از آن هم نیکوتر خواهد شد.»

✨ از شهر به انسان…
✨ و از انسان به هستی…

رشدِ آگاهی یعنی برداشتن مرزها؛
اول مرزِ قبیله،
بعد مرزِ انسان،
و در نهایت دیدنِ یگانگیِ

@E_F_T

🌿لوباچفسکی نخستین کسی بود که جرئت کرد چارچوب هزارساله ی فهم بشر از فضا را به چالش بکشد.

تا قبل از او همه فکر می‌کردند جهان باید طبق هندسه ای که تو مدرسه یاد گرفتیم رفتار کند؛جایی که فضا صاف است، مجموع زوایای مثلث ۱۸۰ درجه می‌شود و خطوط موازی هرگز به هم نمی‌رسند. 🏛️📐

اما لوباچفسکی یک سوال ساده و انقلابی مطرح کرد:
«اگر فضا.. آن‌طور که فکر می‌کنیم رفتار نکند چه؟»😉
و اینگونه دریچه ی جهانی تازه گشوده شد: هندسه ی هذلولی

در این هندسه حتی یک مثلث هم رفتار معمولی ندارد
🔹 مجموع زوایایش کمتر از ۱۸۰ درجه می‌شود.
🔺این کشف نشان داد که جهان می‌تواند شکل‌ها و ساختارهایی داشته باشد که قرن‌ها از نگاه انسان پنهان مانده است. ✨👀

انیشتین بعدها همین نگاه انقلابی را گرفت و نظریه ی نسبیت عام را ساخت؛ گرانش یک نیرو نیست؛ نتیجه ی خم شدن خود فضا–زمان است..😎🎬 در اوج فیلم Interstellar دقیقا همین مفهوم را می‌بینیم:

نجات زمین با تکنولوژی مرسوم ممکن نیست؛
✨ فضا–زمان از شکل معمولش خارج می‌شود
و مسیرهای تازه و ناشناخته‌ای پدید می‌آیند که در نهایت منجر به نجات بشر می‌ شوند🛸🌍

هندسه‌ای که لوباچفسکی روزی با آن قوانین قدیمی را به چالش کشید در پایان فیلم تبدیل می‌شود به راه عبور انسان از بن‌بست.🌟🚀


#محمود_پورآزاد
#در_پرتوی_آگاهی

📌 برای تهیه ی دوره ی #در_پرتوی_آگاهی به آیدی زیر پیام دهید:
🆔 @Shoniyaa

📎 لینک معارفه:
https://t.me/c/1770776506/33

‍ 💥💥 ریشه یابی مشکل در ای اف تی 💥💥

#مسائل_احساسی_عاطفی

مثال های رایج مربوط به این مورد عبارتند از مدیریت خشم، روابط آشفته، استرس محل کار، اضطراب اجتماعی، اعتماد به نفس پایین و ... هریک از اینها جنبه های مربوط به خود را دارند. مهار خشم می تواند شامل تمام رفتارهای شخصی یا افرادی باشد که عصبانیت را تحریک می کنند، برای بهبود روابط، به دنبال جزئیات شخصی کوچکی باشید که شما را تحریک کرده و باعث ناراحتی شما می شود. اضطراب اجتماعی می تواند موجب انواع خاصی از واکنش ها شود که در مقایسه با دیگر موقعیت ها سخت تر هستند.

✨✨✨✨✨

به عنوان یک قانون کلی، هرقدر مساله شما دارای جنبه های بیشتری باشد، حل و فصل آن با ای اف تی زمان بیشتری طول می کشد. از طرف دیگر بعضی از مسائل احساسی تنها دارای یک جنبه هستند و برطرف کردن آن ها تنها با یک دور کار امکان پذیر است.

@E_F_T

📖 #استاندارد_طلایی_در_EFT
✍️ #گری_کریک

#مترجم_محمود_پورآزاد
#سفارش_پستی_کتاب
@shoniyaa

ضربه های کوچک 💞تاثیرات بزرگ
#ای_اف_تی_کودکان

برای اینکه کودکان احساسات خود را بیان کنند و با شما ارتباط بگیرند باید احساس امنیت و اعتماد داشته باشند بنابراین مراقب باشید که قبل از اینکه خودشان آماده ی به اشتراک گذاشتن احساسات شان نشده اند آنها را برای گفتن احساسات و آنچه که در عمق درون شان تجربه می کنند تحت فشار قرار ندهید .
 
-ابتدا از بدن شروع کنید از درد های فیزیکی که در بدن دارند .
مانند: این درد در شکمم
این درد در سرم
با این مضمون ضربه زنی کنید :
با وجودی این درد در شکمم خودم را دوست دارم و می پذیرم (ضربه در قسمت کاراته ی دست ها)
درد در شکمم (ضربه سایر نقاط سر و بدن )
 
سپس ببینید که چه حس ها و افکاری از عمق وجودشان به سطح می آید .مانند:
من دوست ندارم این احساس را داشته باشم .
می توانید ضربه زنی را با یک فکر یا تجربه ی کودک شروع کنید .چیزی که کودک شما از آن ناراضی است مانند:
او چیزهای مرا گرفت
معلم من خیلی بد است
او وسایلم را برد
معلم من خیلی بدجنس است
واحساساتی که در طی ضربه زنی بروز می کنند سپس به سراغ احساسات بروید روی هر احساس جداگانه ضربه زنی کنید .مانند :ناامیدی ؛عدم علاقه؛خشم؛غم و احساسات دیگری که بروز می کنند .
 
📚کتاب والدین آرام ،کودکانی شاد