💸 Что такое финансовый поток и как в него попасть?

Финансовый поток - это совершенно не про меня!

Посещала хоть раз подобная мысль? На самом деле, в финансовом потоке может оказаться каждый.

Что нам мешает оказаться в этом потоке:
✔️ негативные установки, связанные с деньгами (деньги - это зло, много нельзя заработать честно и т.д.);
✔️ страх потерять источник дохода;
✔️ непонимание, зачем вам деньги ("хочу много денег" - зачем именно? Как они помогут, что вы купите?);
✔️ мысли, что деньги принесут проблемы (человек хочет купить машину, но тут же думает - парковка во дворе переполнена, придется ругаться с соседями, давно не водил, будет сложно и т.д. Т.е. уже видит больше трудностей, чем плюсов. Реакция подсознания - зачем нам деньги, если ты на них купишь машину, и будет столько проблем?)
Поэтому для начала определите, как вы представляете деньги - это негатив или благо. И что деньги для вас - купюры, счет в банке, слитки золота, энергия?

Чтобы оказаться в финансовом потоке, нужно относиться к деньгам, как к энергии. Например, как к солнечной. Чтобы получать ее, надо быть открытым этой энергии. Если мы хотим наслаждаться солнцем, мы не сидим в тени. С финансовым потоком тоже самое.

Чтобы попасть под финансовый поток, нужно:
✅ найти негативные установки, связанные с деньгами, и проработать их;
✅ следить за вашим мышлением, менять негативные мысли на положительные: "у меня всё получится", "я заработаю _________", "мне вовремя заплатят за этот проект", "мои дела приносят прибыль". Чем больше у вас отрицательных мыслей, связанных с финансами - тем меньше шансов оказаться в потоке.
✅ четко визуализировать своё денежное изобилие: на что вы потратите деньги, как вы будете себя чувствовать, когда станете финансово успешным;
✅ общаться с людьми, чьи финансовые успехи вас привлекают;
✅ уметь брать столько, сколько действительно нужно. Если слишком долго находиться на солнце, то, вместо пользы можно получить ожог. Тоже самое с деньгами - важно понимать, сколько именно вам нужно, иначе можно прийти к выгоранию и не получить удовлетворения даже от заработанного.

Если есть вопросы, как разблокировать финансовый поток, пишите в комментариях!

Друзья🤗

Обращаюсь к вам с просьбой помочь мне с выбором тем для будущих публикаций. Ваше мнение очень важно для меня, и я хотела бы создавать контент, который действительно будет интересен и полезен.

Если у вас есть какие-либо предложения или идеи, пожалуйста, поделитесь ими со мной.
Я готова рассмотреть любые темы, связанные с моей областью экспертизы или интересующие вас вопросы. Может быть, вы хотели бы узнать больше о конкретной теме или услышать мои мысли по определенному вопросу.

Буду очень благодарна за ваше участие и с нетерпением жду ваших предложений в комментариях ⤵️

Создадим вместе актуальный контент!😉

Знаю, что это нужно делать, но ... не делаю

Замечали, что иногда мы откладываем важные/нужные и даже срочные дела "на потом"?
⠀
Вроде бы человек понимает, что это нужно сделать (и делать всё равно придется), но не делает🤷‍♀️. Находит оправдания, занимает себя другими делами. При этом человек помнит, что есть отложенное дело, постоянно прокручивает его в голове, возникает тревожность.
⠀
"Это просто обычная лень!" - возможно, подумали вы. Но, если человеку просто лень, он не делает и не беспокоится об этом. Если есть беспокойство и тревога - это не про лень.
Чем плоха эта ситуация?
✔️ Человек не делает важную задачу, но при этом не отдыхает ни физически, ни ментально;
✔️ Появляется чувство вины, тревоги, злости на себя/ситуацию и т.п.;
✔️ Объективные проблемы: пропущенный дедлайн, недовольство коллег и т.д.
⠀
Но, если это не лень, то почему человек откладывает необходимое?
⠀
🔹 Неуверенность в успехе дела (или в себе).
🔹 Непонимание ценности дела для себя и/или окружающих.
🔹 Задача кажется неинтересной, слишком простой/сложной (ощущение, что "это не для меня, я могу больше" или, наоборот, "это для меня слишком трудно").
🔹 Негативные ассоциации, связанные с этой задачей.
🔹 Постоянная тревога/стресс, не связанные с задачей. Если человек находится в стрессе, он не может сосредоточиться на выполнении дел.
⠀
Если вы понимаете, что откладываете дела постоянно, не можете себя заставить делать даже то, что раньше выполняли без проблем, все задачи вызывают негативную реакцию, вы находитесь в состоянии "я ничего не хочу" - это может быть симптомами выгорания.
⠀
Не можете начать, но делать надо? Найдите компанию для выполнения задачи. Если договорились с кем-то, уже сложнее "соскочить" и ничего не делать. Либо попросите о помощи (но не превращайте это в привычку - постоянно делать за вас точно никто не будет).
⠀
Если ситуация с отложенными задачами повторяется регулярно, либо есть признаки выгорания, и самостоятельно справиться не получается - обращайтесь к психологу. Данное состояние "само не пройдет", и, если вовремя не разобраться, может привести к депрессии, нервным срывам, проблемам в карьере и семье.

Как наши мысли влияют на самочувствие ⬇️

Мысли и состояние здоровья связаны?
⠀
Думаю, все слышали про психосоматику, знают фразу "все болезни от нервов" и т.д.
⠀
Безусловно, избавиться от проблем со здоровьем только силой мысли невозможно. Но мышление может существенно помочь (или, наоборот, навредить).
Было хоть раз такое, что вы довели себя до состояния стресса (или просто испортили себе настроение) только мыслями? Вспомнили что-то неприятное - додумали - накрутили - расстроились - запаниковали... Тело откликнулось на стресс учащенным пульсом, головной болью, давлением и т.п.
⠀
Но, если мы можем мысленно вогнать себя в стресс, значит, возможен и обратный процесс - позитивными мыслями улучшить своё настроение и состояние.
⠀
Зачем мыслить позитивно?
✅ Больше шансов на положительный исход дела.
✅ Видите больше возможностей.
✅ Научно доказанный факт - у людей с депрессией больше проблем со здоровьем, чем у мыслящих позитивно.
✅ Негативные мысли приводят к разрушительному для организма поведению - нарушение сна, заедание проблемы, курение и т.п.
✅ Волнения, тревоги забирают очень много энергии, которую можно было бы направить на решение проблемы.
⠀
Если проблема со здоровьем уже есть - старайтесь не концентрироваться на диагнозе. Не прокручивайте в голове, как всё плохо, не представляйте печальное развитие событий.
⠀
На чем (кроме медицинского лечения) стоит сосредоточиться:
✔️ "Зачем мне эта болезнь?" Возможно, это отчаянный крик организма, что вам нужно отдохнуть? Или попытка "отвести" вас от какой-то более серьезной проблемы?
✔️ Налаживаем контакт с телом. Существует множество медитаций на контакт с телом. Основной принцип любой такой медитации: примите удобное положение, закройте глаза, медленно дышите через нос. Начинайте концентрироваться не на мыслях, а на ощущениях. Прочувствуйте каждую клеточку, каждый сантиметр своего тела, начиная от корней волос и спускаясь всё ниже. Представляйте, как расслабляется каждая часть вашего тела, как выходят зажимы, усталость, негатив.
⠀
Делайте медитации регулярно и отслеживайте изменения в самочувствии.
⠀
Если нужно подробную инструкцию медитации на контакт с телом - напишите в комментариях!

⛲️ Изобилие - хорошо это или не очень?

Что вам первое приходит в голову, когда говорим об изобилии? Скорее всего, материальные блага. Почему у одних получается жить в изобилии, а у других - нет, кто-то живет с легкостью и удовольствием, а кто-то - выживает?
⠀
Любые материальные блага - это энергия. Чтобы ее притягивать, нужно понимать, зачем вам изобилие, что оно дает, готовы ли вы к нему.
⠀
Почему люди стремятся жить в изобилии:
✔️ Это - стабильность, безопасность, уверенность в будущем;
✔️ Комфорт и высокое качество жизни;
✔️ Высокая самооценка ("я добился, я смог");
✔️ Статус и ощущение собственной значимости.
⠀
Казалось бы, изобилие - это только про хорошее. Но здесь важно проанализировать свои эмоции и ощущения и честно ответить себе, к чему может привести изобилие именно вас. Это может быть:
🔹 гордость за себя,
🔹 возможность помогать другим,
🔹 реализованные мечты,
🔹 спокойствие и умиротворенность,
🔹 страх потерять имеющиеся блага,
🔹 зависть от окружающих,
🔹 сомнения, а заслужили ли вы всё это,
🔹 переживания, правильно ли вы распоряжаетесь/инвестируете благами.
⠀
Как видите, минусов может быть не меньше, чем плюсов. Поэтому изобилие для каждого - своё. Оно должно нести положительные эмоции и результаты, и приостанавливаться в тот момент, когда стало появляться всё больше негативных моментов, связанных с достатком.
⠀
Важно понимать, сколько нужно именно вам, чтобы чувствовать себя комфортно, а не стать заложником страхов, тревог и недоверия окружающим. Представьте: сколько нужно, чтобы закрыть все базовые потребности и имеющиеся денежные обязательства, сколько еще, чтобы реализовать мечты, достигнуть конкретных важных для вас целей. Если всё это уже есть, сколько и для чего вам нужно еще? И нужно ли? Что вы будете ощущать? С чем ассоциируется изобилие именно у вас? Со счастьем, успехом, легкой жизнью?
⠀
Согласны с мыслью, что иметь нужно столько, сколько комфортно для вас, или чем больше - тем лучше, нет предела?
⠀
Делитесь мнением в комментариях⬇️

Что не нужно делать после развода 💔

Развод - это конец или начало?
⠀
Развод все воспринимают по-разному: для кого-то "жизнь рухнула", а для кого-то - свобода, независимость.
Но, независимо от того, с каким настроением вы вышли из брака, в любом случае это - стресс. Как себя вести, чтобы не усугублять его?
⠀
Часто клиентки на сессиях начинают мечтать: вот разведусь, и..... заживу! Буду тусить с подругами, запишусь на курсы, буду делать, что хочу, больше не увижу его неприятных друзей... Представлять новую жизнь - это нормально. Ждать от нее хорошего - еще лучше. Но постарайтесь не предъявлять завышенных требований к новой жизни, не ждите, что всё моментально изменится. Такие ожидания часто приводят к разочарованию.
Подумайте, что вы хотели делать в браке, но не могли. Постепенно вводите эти активности в свою жизнь. Найдите новые хобби, интересы.
❗️Эти занятия должны быть связаны именно с вами, не зависеть от других людей (у подруг могут быть другие планы). Ищите опору в себе!
⠀
Чего точно не нужно делать после развода:
✔️ Искать виноватых. В паре вас было двое. На обоих лежит ответственность за развод. Примите этот факт, и двигайтесь дальше.
✔️ Ругать себя, думать, что это вы не сохранили семью, искать причины развода в себе. Это приведет к неуверенности в себе, депрессии, страху новых отношений.
✔️ Мстить бывшему. Ненависть, злость, обида - все эти чувства разрушают того, кто их испытывает. Концентрируйтесь на себе. На том, что вы хотите стать счастливой, любимой и т.п. А для этого надо отпустить прошлые отношения и не тратить энергию на месть.
✔️ Срочно искать новые отношения. Проанализируйте предыдущий опыт, отпустите обиды, научитесь радоваться жизни самостоятельно. Вступая в новые отношения сразу после развода, вы рискуете повторить все те же модели поведения, которые привели к разрыву.
⠀
Что точно стоит сделать после развода:
✅ обдумать, зачем это случилось в вашей жизни. Какие возможности открывает эта ситуация, от чего она уберегла и т.п.;
✅ проанализировать свои эмоции.
⠀
Развод - это этап жизни, который важно прожить и идти вперед. Если сложно справиться самостоятельно, обращайтесь к специалисту.

💁🏻‍♀️ Что помогает мне просыпаться довольной даже зимой ⬇️
⠀
Недавно мне жаловалась клиентка, что зимой ей очень сложно проснуться. Темно, нужно выходить на холодную улицу. Хочется лежать под одеялом, пока не станет совсем светло. Хотя работу любит, и, когда световой день длиннее, встает без проблем.
⠀
Просыпаться бодрым и веселым зимой многим кажется сложнее, чем весной или летом.
⠀
Зима - такое же время года, как и все остальные. Да, летом чуть проще радоваться утру - солнце светит, тепло, можно открыть окно и вдохнуть теплый воздух и услышать птиц. Но и зимнее утро можно сделать чудесным, для этого нужно совсем немного усилий.
⠀
✔️ Подумайте, какие бытовые мелочи вас больше всего раздражают с утра? Грязная посуда на кухне? Темнота? Купите себе красивый ночник, который можно включать утром. И вот уже вы открываете глаза и видите приятный свет. Приготовьте с вечера всё, чтобы утро было максимально спокойным: перемойте с вечера посуду, погладьте одежду.
✔️ Придумайте какую-нибудь приятную фразу, которую вы будете мысленно произносить, как только проснулись. Улыбнулись себе, сказали про себя"доброе утро, прекрасная женщина", и только потом открыли глаза (фраза может быть любая).
✔️ Потянитесь в кровати, дайте телу спокойно проснуться.
✔️ Фокусируйтесь на том, что сегодня может быть хорошего. Ничего приятного не планируется? Придумайте! Куплю любимый кофе, прогуляюсь после работы пешком, почитаю книжку вечером. Даже если что-то из этого не получится, утром появляется ожидание хорошего.
✔️ Найдите приятные ассоциации с зимой. Новый год, снег романтично падает, красивые гирлянды в витринах, каникулы, возможность провести зимний вечер с семьей.
✔️ Заведите себе приятный ритуал, который возможен только зимой. Например, купить маленький настольный камин и зажигать его вечерами. Красиво, уютно. Летом вы точно не будете сидеть у камина. Любит гирлянды? Не надо ждать Нового года, вешайте хоть в середине ноября!
⠀
Какие еще приятные ассоциации есть с зимой? Давайте вместе придумывать! Пишите в комментариях ⬇️

🆕 Как не бояться своего возраста, когда хочешь начать что-то новое?

«Мне уже поздно!»
Часто слышу, как подобной ⬆️ фразой люди ставят крест на своих мечтах, планах и желаниях. Причем это не обязательно люди 60+ и старше (хотя и этот возраст - не преграда). Такой аргумент приводят и 30-летние. Всегда мечтала научиться рисовать - но уже поздно, хотела открыть свой бизнес - уже поздно и т.д.

Может ли возраст действительно чему-то помешать? Да, если вы хотите в сборную по плаванию, а там возрастное ограничение - 25 лет. А вам 27. В большинстве же случаев - дело в нашей голове, установках и убеждениях, и цифра в паспорте совершенно ни при чем.
Возраст - это то, что вы не можете изменить. Значит, его нужно принимать. Он дает определенный жизненный опыт, знания, различные знакомства и т.д.

Почему человек отказывается от чего-то, объясняя это возрастом:
✔️ стереотипы, навязанные СМИ и окружением;
✔️ ощущение, что ничего не достиг/не имеешь, хотя "уже взрослый";
✔️ страх начинать что-то новое;
✔️ отсутствие внутренней опоры.

Причин может быть много, и на самом деле, ни одна из них не связана с возрастом. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите. Новую работу, романтические отношения, необычное хобби? Как конкретно возраст может помешать? Сформулируйте причины, по которым вы отказываетесь от чего-то: "боюсь, что не смогу, потому что слишком стара для этого"/ "родственники будут осуждать, потому что в моем возрасте так нельзя..."/ "я там буду самой старой".
✅ Работайте с первой частью этих причин: страх, что не получится/страх осуждения/боязнь выделяться. Все эти причины не имеют ничего общего с возрастом, он - лишь оправдание!
✅ Найдите плюсы своего возраста: ум и опыт, взрослые самостоятельные дети и т.д.

У человека любого возраста есть будущее, и, каким оно будет, зависит от вас!

Основатель KFC создал свою компанию в 62 года, Генри Форд создал Ford Motor Company, когда ему было за 40, супермодель Синди Джозеф первый раз вышла на подиум в 49 лет, очень известная в Европе и США Рут Флаверс стала ди-джеем в 68 лет!
Всё еще думаете, что вам поздно?

Нестандартный случай в моей практике медиатора ⬇️

Хочу изменений, но каждый раз одно и то же🤷🏻‍♀️

"Каждый раз, когда я пытаюсь поменять что-то в жизни, сразу происходит какое-то неприятное событие. То завал на работе, то заболеваю."
⠀
Случалось такое? Когда вроде бы готовы к новому, но постоянно что-то мешает. Если "помеха" случилась 1 раз, то это можно списать на внешние обстоятельства. Если это - постоянная ситуация, дело в вас. В ваших мешающих установках, предубеждениях, страхах. Неосознанно мы сами блокируем изменения в жизни.
⠀
Почему наше подсознание "отпугивает" любые перемены:
✔️ Это неопределенность, а она всегда хуже для подсознания, чем привычная понятная рутина;
✔️ Есть вероятность, что придется выходить из зоны комфорта;
✔️ Страх потерять то, что уже есть;
✔️ Страх неудачи;
✔️ Неуверенность в себе, сомнения, получится ли.
⠀
Чтобы ничто не мешало переменам в жизни, важно понять:
✅ Зачем вам эти изменения, что именно хорошего они вам принесут. Даже если вы не уверены в результате, какие возможности, шансы, эмоции вы получите, если попробуете?
✅ Действительно ли вы много потеряете, если что-то не получится? Или просто останетесь там же, где сейчас?
✅ Готовы ли вы к неожиданностям, которые принесут изменения? Что-то идет не по плану - это нормально. Если для вас важно, чтобы всё было стабильно и только так, как вы решили - это препятствует изменениям. Определите для себя принципиально важные моменты, которые должны быть стабильными, и сферы, где вы готовы к неожиданностям, переменам. Не пытайтесь контролировать всё!
✅ Какие убеждения мешают вам впустить новое в жизнь? "Перемены - всегда к худшему", "лучше синица в руках, чем журавль в небе", "не лезь туда, где ничего не знаешь" и т.п. - возможно, вы руководствуетесь какими-то из этих "правил"?
⠀
Если ограничивающие установки есть, и вы их обнаружили - прорабатывайте их! Иначе они будут останавливать вас от важных и нужных перемен. Если понимаете, что вам постоянно что-то мешает, но сами не можете найти причину - обращайтесь к психологу!
Легко впускаете в свою жизнь перемены?

🎭 Драма: почему люди "подсаживаются" на страдания?

"Королева/король драмы" - это про вас? А может быть, есть такие знакомые?

У которых постоянно всё плохо, их нужно жалеть, "жизнь-боль", никто не любит, непрерывно преследуют неудачи и предательства и т.д....
Да, черные полосы бывают у всех. Трудности, неприятности, обиды. Но, если страдания, - это образ жизни, стоит задуматься. Не бывает всё постоянно плохо. "Вся жизнь-страдание" - это выбор самого человека (часто неосознанно).

Почему люди "страдают"?
✔️ Способ привлечь внимание. Если с детства ребенка замечали, только когда он плачет, болеет и т.д. - эта установка переходит и во взрослую жизнь. "Чтобы меня заметили - мне должно быть плохо".
✔️ Получение выгоды: когда страдаешь, все помогают, поддерживают, делают что-то за тебя.
✔️ В вашем окружении это - норма. Если большинство окружающих людей рассказывают только о неудачах, жалуются, все время чем-то недовольны, то вы невольно перенимаете негативный взгляд на мир.
✔️ Страдания - это способ получать эмоции. Человек ощущает, что только через страдание жизнь становится насыщенной, он ее чувствует. Если не страдать - жизнь пустая и скучная. Страдания становятся своего рода зависимостью, чтобы почувствовать себя живым.
✔️ Так люди снимают с себя вину и ответственность вообще за всё. Сам человек никогда не виноват, и ни за что не отвечает - так сложились обстоятельства, он всегда несчастная жертва.

Если от от страданий есть определенные выгоды, почему бы и не пострадать? Проблема в том, что постоянные "королевы драмы" не живут свою жизнь, их жизнь зависит от тех, кто жалеет, помогает, принимает за них решения, от внешних обстоятельств и т.д. Все эти люди не знают, чего на самом деле хочется вам, и вы вынуждены принимать их "правила игры". Самостоятельно решать и действовать сложнее, но в результате вы получаете то, что важно и нужно именно вам, живете полноценную насыщенную жизнь, ни от кого не зависите эмоционально.

Что будет, если вы станете счастливым человеком? Представьте себе подробно эту ситуацию. Сравните с текущей. И начинайте делать выбор: продолжать быть жертвой или начать брать ответственность на себя!

📚Как книги лечат душу

Когда вы последний раз читали книгу?
⠀
Именно книгу, а не посты в соцсетях или полезные статьи по работе? Сейчас очень много разных способов получать информацию: аудио книги, интернет, фильмы и т.д.
⠀
Между фильмом или книгой часто выбирают фильм, т.к. это кажется зрелищнее, интереснее, удобнее (можно делать работу по дому и смотреть фильм). Но книга может быть полезна с точки зрения психологии!
⠀
✅ Чтение - это монотонный процесс, он требует концентрации и нахождения "в моменте". Это помогает отключиться от повседневной рутины, расслабиться. Мозг сосредоточен только на тексте.
⠀
✅ Чтение помогает проживать и экологично выплескивать собственные эмоции. Читая, мы представляем героев и события такими, какими хотим. Мы наделяем их чертами и качествами, которые важны нам, представляем себе чувства, основываясь на нашем текущем состоянии, видении мира, ценностях. Т.е. при помощи героев мы проживаем собственные эмоции. Созданные в голове образы героев - это своеобразная проекция на наше текущее состояние. Наше подсознание таким образом дает выход всему, что накопилось, но не может быть "прожито" нами открыто.
⠀
✅ Фильм - это не наше видение, а взгляд режиссера, сценариста, актера. Мы следует за их эмоциями, взглядами. Т.е. проживаем то, что хотели показать и сказать они. А это не всегда соответствует тому, как видим мы. Замечали, что, иногда, прочитали книгу, а потом посмотрели фильм - и разочаровались. Не потому, что фильм был плохой, а потому, что вы представляли героя совсем по-другому, и после просмотра ощущение, что вас обманули, что здесь "должно быть не так"? Такое несоответствие может мешать вашим внутренним эмоциональным процессам - представляя ситуации самостоятельно, вы проживали так, как нужно вашему подсознанию, а, увидев фильм, терапевтический процесс был нарушен.
⠀
Книга - это шанс для нашего бессознательного сказать нам что-то важное, прожить негативные эмоции/стресс, возможно, даже решить определенные проблемы: иногда сложно посмотреть на себя со стороны, а, наделяя героя книги определенными чертами и анализируя его ситуацию, мы находим решение собственных проблем.
⠀
Задумывались о таком эффекте чтения? Любите читать?

Когда следует обращаться к психологу ⬇️
- желание понять себя на любом жизненном этапе;
- проживание кризисной ситуации;
- навязчивое чувство тревоги, страха;
- неопределенность в личной жизни/отношениях;
- апатия, депрессия, подавленность;
- пережитое чувство утраты;
- низкая самооценка;
- зависимости/созависимости;
- неуверенность в себе;
- потребность разобраться с финансами

Консультационная деятельность включает:
- Индивидуальное психологическое консультирование (стоимость консультации - 10000р.)
- Семейное психологическое консультирование (стоимость – 12000р.)

Продолжительность одной сессии – 60 минут.
Формат общения – личные встречи / онлайн-консультирование.

Запись на консультацию по эл.почте online@sip-ego.ru или тел. 8 (499) 685-16-18.

Очные консультации проводятся по адресу: Московская обл., г. Одинцово, пос.Горки-2, дом 45А

❓Как часто вас посещают тревожные мысли?
⠀
Мы все периодически тревожимся, переживаем и расстраиваемся.
Но если тревожные/грустные/негативные мысли с вами ежедневно, нужно искать причины не во внешних ситуациях, а в себе.
⠀
Постоянные мысли о плохом - признак негативного мышления. Что это и как понять, у вас объективные причины для переживаний или негативное мышление?
⠀
Признаки людей с негативным мышлением:
✔️ делают глобальные негативные выводы, основываются на личном разовом отрицательном опыте ("первый раз сел за руль и врезался в забор=я никогда не научусь водить машину");
✔️ любое новое событие - это угроза спокойной и счастливой жизни, человек заранее против нового;
✔️ если попросить вспомнить прошлую неделю/месяц/год - легко назовут много плохих событий, и с трудом вспомнят что-то хорошее;
✔️ не пытаются посмотреть на ситуацию с другой стороны, исправить ее, они сразу уверены - лучше не сделать;
✔️ доказывают окружающим, что у них всё плохо, и резко реагируют на попытки поддержать и убедить, что всё наладится;
✔️ при неудачах ищут причину в окружающих людях и событиях;
✔️ всегда выхватывают негатив из любого количества позитива (хвалили целый час и упомянули одно замечание- запомнят именно его и расстроятся, что снова отругали);
✔️ устанавливают себе строгие правила жизни, без которых можно обойтись, но они выбирают страдать, потому что "так надо".
⠀
Из вышеперечисленного видно, что это - позиция жертвы. В негативном мышлении подсознание находит определенные плюсы:
🔹 ничего не нужно делать, ведь все равно будет плохо;
🔹 виноваты все, кроме тебя;
🔹 всегда можно найти того, кто решит/сделает за тебя, потому что у тебя снова всё пошло не так.
⠀
Но минусов у негативного мышления намного больше - оно, по сути, забирает у человека возможность счастливой жизни и постепенно приводит к депрессии.
⠀
Если вы замечаете у себя признаки негативного мышления - принимайте меры. Для начала исключите самые простые причины - хроническая усталость, недосып. Если их нет, а негативное мышление с вами, исключайте негативные источники информации (люди, СМИ), ищите негативные установки, прорабатывайте их.
⠀
Нашли у себя признаки негативного мышления?