Карьерный коуч|профориентолог| Екатерина Губанова
2.07K subscribers
1.55K photos
163 videos
1 file
218 links
провожу профориентацию для подростков (от 14 лет) и взрослых, помогаю выстроить эффективную карьерную стратегию опираясь на интересы, компетенции и ценности.

запись
@Ekaterina_Gubanova888
Download Telegram
Выходные — это маленькая жизнь ❤️

А наши выходные прошли на кораблике — на очень интересной экскурсии по шлюзам и каналу имени Москвы.

И я снова поймала себя на мысли: насколько же невероятно, что когда-то люди смогли всё это придумать, рассчитать и реализовать. Гидротехнические сооружения, шлюзы, мосты — за каждым таким объектом стоят огромный инженерный замысел, точные расчёты, логика и колоссальный труд.
Для ребят, которым интересен инженерный вектор, это особенно ценная история. Потому что здесь очень наглядно видно: знания — это не просто формулы и теория. Нужно рассчитать, спроектировать, понять взаимосвязи, выстроить последовательность действий, предусмотреть, как всё будет работать вместе, а потом — воплотить это в реальности.

Для Павла это стало отличной иллюстрацией к вопросу: «А зачем мне олимпиадная математика?» 😊

Вот именно затем — чтобы учиться думать шире, видеть систему, находить закономерности и понимать, как из математических расчётов рождаются реальные инженерные решения.
А для меня настоящим открытием стал участок, где над Волоколамским шоссе проходит канал, а над каналом — ещё и железнодорожный мост, по которому идёт МЦД. Несколько уровней инфраструктуры, созданных человеком буквально друг над другом!

И моё огромное уважение строителям, инженерам и архитекторам, которые смогли всё это придумать и реализовать.
Ну и само шлюзование — это отдельное удовольствие наблюдать. Очень любопытный и совершенно завораживающий процесс.

Погода нам тоже подарила прекрасный день, поэтому получилось всё сразу: семья, кораблик, новые впечатления и немного инженерного восхищения. ❤️

Делюсь фотографиями. Если будете в Москве — очень рекомендую такую экскурсию. Особенно если рядом растёт будущий инженер. 😉
❤2
Хочу сегодня с вами поговорить про гаджеты.
Есть вещи, которые невозможно решить одним запретом или родительским контролем, который есть в телефоне.
У моего сына есть ограничение на гаджеты в учебное время — примерно час в день. На каникулах чаще бывает два часа. В 21:00 телефон блокируется.

Конечно, по мере взросления ребёнка время можно и нужно пересматривать. Для подростка, например, общение в чатах — уже очень важная часть социальной жизни.
И да, мой сын тоже иногда пытается обойти родительский контроль и добавить себе время. Когда я это замечаю, возвращаю ограничения — и мы снова садимся разговаривать.

Потому что пока мозг ребёнка ещё развивается и он находится в моей зоне влияния, мне важно создать тот баланс, который помогает ему не истощаться.
Но для меня родительский контроль — это только инструмент.

Главное происходит не в телефоне. Главное происходит в разговорах и в живой жизни.

Мы много говорим о гаджетах. Обсуждаем, как формируется зависимость от цифрового контента, какие последствия это может иметь, что показывают исследования. Смотрим фильмы, обсуждаем увиденное.
Говорим о времени как о самом ценном ресурсе и задаём простой вопрос:
«А на что ты действительно хочешь потратить своё время?»

И мне кажется, что именно здесь появляется внутренняя опора.
Когда ребёнок начинает понимать, что телефон — это не просто бесконечная лента развлечений, а инструмент, которым можно пользоваться по-разному.

Интернет может быть точкой роста.
Местом для обучения.
Работы.
Творчества.
Общения.
Поиска своих интересов.

И мне очень важно, чтобы мой сын сам это постепенно увидел.
Потому что однажды меня рядом не будет. И мой родительский контроль уже не будет работать.
И гораздо важнее, чтобы к этому моменту у ребёнка сформировалось собственное понимание: как он хочет распоряжаться своим временем, что ему интересно и как он хочет взаимодействовать с цифровым миром.

Мне нравится здесь аналогия с дорожными знаками.
Если вы едете в такси и видите за окном какой-то знак, вы можете просто подумать: «О, какой интересный знак».
Но если вы знаете дорожные знаки, вы уже не можете их «не видеть».
Вы понимаете: впереди тупик. Здесь опасный участок. Здесь нельзя парковаться. Здесь нужно снизить скорость. Здесь лежачий полицейский.

Знание меняет восприятие.
И вот это именно то, что я хочу передать сыну в отношениях с гаджетами.
Не только ограничения.

А знаки, навыки, видение и понимание того, как устроен цифровой мир.
Замечать, когда приложение начинает забирать твоё внимание.
Уметь остановиться.
Чувствовать, что с тобой происходит.
Видеть, сколько времени ушло на экран и что ты получил взамен.

Что именно ты посмотрел?
Почему это тебя так захватило?
Что ты сейчас чувствуешь?
И действительно ли ты хотел потратить на это следующие 40 минут?

И, конечно, есть простые семейные правила.
Например, телефон не ночует в спальне.
У нас есть место, где заряжаются все телефоны — мамин, папин и сынов. Ни один телефон не отправляется вместе с нами спать.

Такие ограничения важны. Родительский контроль тоже нужен, пока дети растут.
Но это вторичный вопрос.

Главный вопрос:
Что происходит с ребёнком тогда, когда контролировать его больше будете не вы?

И, кажется, моя собственная важная задача здесь — научиться так же хорошо ограничивать собственный телефон.
Потому что самый сильный пример для ребёнка — это не мои слова о том, что телефон нужно откладывать.
А моя способность самой не утонуть в телефоне.
Когда он не лежит у меня постоянно в руке.
Когда мне интересно жить свою жизнь.
Когда у меня есть дела, люди, разговоры, книги, прогулки, работа, творчество — и телефон занимает среди всего этого своё место.
Не главное место.
🎬 Рекомендую родителям посмотреть вместе с подростками

«Социальная дилемма» — документальный фильм о том, как устроены социальные сети, почему они так хорошо удерживают наше внимание и каким образом алгоритмы влияют на то, что мы смотрим, читаем и даже о чём думаем.

Это не фильм про то, что «телефон — зло». Скорее, это повод вместе разобраться, как цифровая среда влияет на подростков, их внимание, настроение, самооценку и привычки.

Я бы рекомендовала не просто посмотреть фильм, а после него поговорить с ребёнком. Без лекций и обвинений — именно обсудить:
— почему нам бывает трудно отложить телефон;
— как социальные сети понимают, что нам показать;
— почему мы сравниваем себя с другими;
— кто на самом деле управляет нашим вниманием;
— как пользоваться технологиями так, чтобы они работали на нас, а не мы на них.

Иногда один хороший совместный разговор после фильма может дать подростку гораздо больше, чем очередное родительское: «Убери телефон».

🎥 «Социальная дилемма» — фильм, который стоит посмотреть всей семьёй и обсудить.


https://yandex.ru/video/touch/preview/6085046580931391320
❤3
На выходных были с семьёй в театре «Мост» на спектакле «Дорогой Бог».

И знаете, это тот случай, когда выходишь из театра и ещё долго не можешь переключиться. Очень светлая, тёплая история — о любви, вере, страхе, принятии и о том, как оставаться рядом, когда в жизни происходит то, что невозможно изменить.
Особенно тронула линия Розы — женщины, которая смогла подарить больному мальчику столько любви, юмора и жизни. Не жалеть его, не прятаться от сложных тем, а просто быть рядом.

После спектакля мы пошли пить чай и долго разговаривали. О Боге. О молитве. О том, зачем мы молимся и чем живые отношения с Богом отличаются от желания «заказать» у него исполнение своих желаний.
И я снова подумала: как же нам, родителям, важно создавать такие моменты. Не только спрашивать про оценки и дела, а иногда просто останавливаться и говорить о самом главном.

Очень рекомендую этот спектакль родителям подростков. Лучше всего — сходить вместе, а потом обязательно оставить время на разговор. 🤍

Иногда именно такие вечера становятся тем, что дети запоминают надолго.
❤9🙏1