🔆🔆🔆🔆

🙏Благодарность это та энергия, которая очень быстро сделает так, что вселенная засыплет вас подарками.

Хотите гармоничных и искренних отношений? Хотите жить в изобилии и достатке? Хотите красивое и здоровое тело?

Всё это вы легко можете получить, если наполните свою жизнь благодарностью.

Сейчас я вам дам одну практику благодарности, которая очень быстро меняет жизнь. Я её даю тем людям, которые находятся у меня в личной работе, и знаю какие чудеса она творит.

💭В какой бы плохой жизненной ситуации вы сейчас не находились, у вас всегда есть то за что вы можете поблагодарить Бога/Вселенную/Судьбу. Когда мы выражаем благодарность, то мы посылаем поток энергии в знак благодарности за то что мы имеем. И вселенная видит нашу благодарность и дает нам ещё больше того чего мы хотим или о чем мечтаем.

🔖Поэтому эта практика очень мощная и важная, не пропускайте её мимо своих глаз и вы будете потом благодарить меня, за то что я поделился ей с вами.

📌Итак эту практику желательно делать утром до завтрака, телефона и других пробуждающих сознание моментов. Если утром не получается, то можно делать и днём, но утром она более эффективна. Практику нужно делать каждый день, не пропуская. Занимает она примерно 10 минут.

Для практики вам понадобится толстая тетрадь, лучше на 98 листов, и ручка.

🔽После пробуждения вы берете тетрадь с ручкой и на первой странице в столбик выписываете все вещи, за которые вы благодарите в своей жизни. Например: «Я благодарю за то что у меня есть крыша над головой. Я благодарю за то что у меня есть еда в холодильнике…» и так далее. Минимум 10 пунктов.

После того как вы выписали все пункты, вы начинаете читать в слух по одному пункту.

Прочитали в слух, закрыли глаза, положили ладони себе на сердечный центр и мысленно посылаете из сердца поток благодарности, ещё раз проговорив про себя этот пункт.

🙏В конце вслух произнесите: «Благодарю, благодарю, благодарю». Открываете глаза и переходите к следующему пункту, всё то же самое с ним. И так до последнего пункта.

Очень важно ваше искреннее чувство благодарности за каждую вещь, когда вы благодарите. Не делайте всё машинально, как робот, проживайте каждый пункт и благодарите за него.

🔽На следующий день, новая страница и опять выписываете все за что хотите поблагодарить и делаете практику снова. Пункты могут повторятся или меняться. Главное за заглядывайте в то что вы выписывали вчера.

Эта практика наполнит вас благодарностью и вы увидите какие чудеса начнут происходить в вашей жизни.

Привет, мои хорошие💎

Есть такая пословица :«Скромность украшает человека».

И об этом говорили наши родители, учителя .

🫱Скромность была правилом хорошего тона и украшением женщины.

«Сидеть тихо» как мышка было выгодно и удобно.

Времена изменились и если у вас есть ваше любимое дело, хобби, которое может расширить ваши возможности , то важно заявлять о себе : в социальных сетях, в эфире сарафанного радио, в своём окружении.

Если вам по-прежнему страшно и неловко говорить о себе громко, уверенно и красиво, значит вы просто не хотите перемен.

🔴 удобно быть лентяем, постоянно боятся , быть «скромным»

Ведь скромность- это не заслуга, это
ограничения.

С самого детства нам закладывались стереотипы мышления и шаблоны «правильного» поведения.
Как-то:

«Молчи и не высовывайся», «Будь, как все» и коронное «Что же скажут люди?»

А не всё ли равно «что она скажут»

Конечно проще всего - обвинить в собственной ложной скромности родителей, совершенно не понимая, что они – люди совершенно иной эпохи.

❤️На самом деле, перекладывая вину за собственную неуверенность на других вы проявляете инфантилизм и не желание брать ответственность за свою жизнь.

💭Я не устану повторять:
Ваша жизнь - в ваших руках.

Поэтому вносите коррективы в свою жизнь с улыбкой , ведь улыбка располагает к коммуникации.

❤️Вы мне можете сказать на это :
Как улыбаться , время такое.

А какое время?!
Время всегда одинаковое.
Всегда что-то происходило и что-то мешало .

🔴А своим негативным состоянием вы ещё более усугубите любую ситуацию.

Различные задачи были всегда, но их нужно решать, а не пребывать в деструктивных эмоциях.

К позитивно настроенным тянуться люди , а окружение начинает меняться в лучшую сторону.

🫱 обязательно будьте собой .
Покажите или просто расскажите, что вы умеете делать, чем увлекаетесь и в чем хотите развиваться.

Если это ваши истинные увлечения, которые приносят вам много моментов радости, это будет пополнять ваш ресурс и за вами , как за маяком, пойдут люди.

❤️Энергия всегда там, гоне человек горит своим делом.
Найдите свою уникальность
Каждый человек – особенный и другого такого нет.

Учитесь проявляться , заявляйте о себе , работайте со своей «светимостью»
Убирайте все ограничения!!

🔥Если согласны🔥

🔆🔆🔆🔆


🔘Ты уже богат. Просто пока не помнишь, как это чувствуется.
Когда ты смотришь на себя из состояния нехватки —
всё кажется трудным, долгим и «не для тебя».

А теперь представь:
ты вдруг вспоминаешь, что ты — уже другой.
Что твоя Душа уже была в этой точке.
Что ты просто забыл, как это — быть богатым.

〽️ Ты не бедный.
Ты временно играешь в игру, где так решил.
Ты носишь чужой костюм, чужой страх, чужие границы.

Но в тебе — есть другое Я.
Тот, кто не выживает, а выбирает.
Тот, кто не сомневается, а излучает.

🔖 Состояние изобилия — это не про деньги.
Это про внутреннюю наполненность,
про спокойствие без доказательств
и про тёплую уверенность, что твоё — придёт.

Когда ты в изобилии — ты не ждёшь.
Ты живёшь.
Ты не сравниваешь — ты сияешь.
Ты не сжимаешься — ты становишься магнитом.

🔖 Сегодня — просто прикоснись к этому.
Остановись. Сделай вдох.
И спроси:
А если бы я уже был богатым —
каким бы был мой шаг сегодня?

И сделай его.
Не ради цели. А ради себя настоящего.
Из полноты. Из ясности. Из свободы.

🔆🔆🔆🔆


⚠️Отбой тревоги ⚠️

Сегодня предлагаю погрузиться в новую практику осознанности – Отбой тревоги.

Это упражнение поможет вам лучше понять свои страхи и переживания, а также научиться управлять ими.

Как работает практика?

На этой неделе ваша задача будет заключаться в том, чтобы вспомнить моменты, когда тревога буквально захватывала вас, но ситуация разрешилась благополучно.

✍️Запишите такие примеры, где ваши опасения оказались напрасными.

Пример:
– Вы боялись, что не успеете сдать проект вовремя, но в итоге всё было сделано качественно и в срок.
– Вы переживали о том, что отношения с близким человеком испортятся после ссоры, но вскоре всё наладилось.

Почему это важно?

💭Часто наши страхи основаны на предположениях, а не на реальных фактах. Вспоминая подобные ситуации, мы учимся осознавать, что многие вещи могут решиться сами собой без лишних волнений.

Вопросы для размышления:

1. Почему исходы этих ситуаций были благополучны? Что способствовало этому?
2. Что могло бы помочь вам меньше тревожиться в подобных случаях?

В конце недели обязательно выделите время, чтобы подвести итоги практики.

↪️Как изменилось ваше восприятие мира и себя? ↪️Стали ли вы менее подвержены тревогам?

Помните, каждый день – это возможность сделать шаг к внутреннему спокойствию и гармонии. Желаю вам успехов на этом пути!

🔆🔆🔆🔆

«Открытие себя изобилию»

Эта практика направлена на интегрирование энергии изобилия в свою жизнь, создавая целостный опыт открытости к благополучию.

В основе упражнения лежит
принцип телесно-ориентированной терапии, согласно которому наше тело хранит паттерны сопротивления и блокировки, в том числе связанные с принятием изобилия. Через осознанную работу с телом и дыханием мы можем трансформировать эти паттерны.

✅Расширение способности принимать изобилие во всех формах

✅Освобождение от телесных блоков, связанных с принятием благ

✅Развитие навыка распознавания возможностей

✅Повышение энергетического потенциала

✅Формирование нового телесного опыта взаимодействия с изобилием


Этапы выполнения

1.Создание безопасного пространства для практики. Настройка через текущего состояния

2. Сканирование тела на предмет напряжений и блоков. Отслеживание эмоционального состояния. Время: 15-20 минут.

3. Выполнение специальных движений для открытия энергетических центров.  Интеграция дыхания и движения. Время: 30-40 минут.

4  Работа с энергией изобилия через визуализацию и телесные ощущения. Время: 20-25 минут.

5. Заземление опыта через осознанное присутствие. Запись наблюдений и инсайтов. Формулирование намерений. Время: 15-20 минут.

🔸Поддерживайте осознанное присутствие в теле

🔸Отслеживайте сопротивление без попыток его изменить

🔸Позволяйте себе двигаться интуитивно

🔸Обращайте внимание на микроизменения в ощущениях

🔸Практикуйте принятие любого опыта

И проследите:

🔸Какие телесные ощущения были самыми яркими?

🔸Где в теле вы чувствовали наибольшее сопротивление?

🔸Какие эмоции возникали в процессе практики?

🔸Что изменилось в вашем восприятии изобилия?

🔸Какие новые возможности вы заметили после практики?

Девочки, хочу поделиться находкой❤️
Я редко советую каналы, но этот прям must-have!

Там столько вдохновения по стилю 😍— простые советы, крутые идеи и такие фишки, которые реально работают в жизни (а не только на глянцевых картинках).
Я сама уже взяла несколько приёмов на заметку — и комплименты посыпались 🌸

Если тебе хочется выглядеть стильно без лишней траты времени и денег — очень рекомендую подписаться.

Тут всё по делу, легко и с кайфом ⤵️

🔖 https://t.me/women_style_wow/678

🔆🔆🔆🔆

✨Дорогие, практика✨

ГДЕ ЗАЖИМ — ТАМ и СТРАХ

1⃣Шея и плечи – «Я должен тащить, напрягаться, нести ответственность»

Если напряглась шея, закололо в плечах или появилось ощущение груза — значит, деньги у тебя ассоциируются с тяжестью.

ТВОЙ СТРАХ:

▫️«Чтобы зарабатывать больше, надо больше пахать».
▫️«Деньги – это всегда большая ответственность».
▫️«Расслабленным людям деньги не приходят».

Как это формируется:

С детства ты видел, как родители тяжело работают. Или в семье был культ «только тяжелый труд достойно оплачивается».

Что делать:

➡️ Опусти плечи, покрути шеей.
➡️ Глубокий вдох – и с выдохом представь, что деньги могут приходить с легкостью.
➡️ Скажи себе: «Я могу зарабатывать много, оставаясь расслабленным».

2⃣Живот – страх осуждения, стыда, потери денег

Ощущение спазма в животе? Как будто ударили в солнечное сплетение?

ТВОЙ СТРАХ:

▫️«Если я разбогатею, меня начнут обсуждать».
▫️«Большие деньги – это опасно».
▫️«Я не имею права столько зарабатывать».

Как это формируется:
Если в детстве ты слышал:

▫️«Деньги портят людей».
▫️«Все богатые – жулики».
▫️«Лучше быть бедным, но честным».

Твой мозг записал: много денег = угроза твоей репутации.

Что делать:

➡️ Положи руку на живот, сделай глубокий вдох, расслабь эту область.
➡️ Скажи: «Я принимаю деньги. Они делают меня свободным, а не плохим».

3⃣ Грудь – «Я недостоин», «Я боюсь взять больше, чем мне нужно»

Тяжесть в груди, словно что-то давит?

Твой страх:

▫️«Я не заслуживаю больших денег».
▫️«Мне хватит и малого».
▫️«Брать больше – это наглость».

Как это формируется:
▫️Если тебя учили, что «скромность украшает», что «хорошим людям много не нужно», твое тело может отторгать изобилие.

Что делать:

➡️ Сделай несколько глубоких вдохов грудью, представь, как энергия денег легко входит в неё.
➡️ Скажи себе: «Я достоин зарабатывать легко и много».

4⃣Спина – чужие ожидания, давление семьи

Если напряглась спина, поясница или лопатки — значит, на тебе висит чужой груз.

ТВОЙ СТРАХ:

▫️«Я не могу зарабатывать больше, чем мои родители».
▫️«Если у меня будет много денег, я должен помогать всем вокруг».
▫️«Меня начнут использовать».

Как это формируется:
Родители или окружение могли говорить:

▫️«Ты обязан помогать семье».
▫️«Не вылезай – других позавидуют».
▫️«Сначала помоги другим, потом думай о себе».

Тело помнит.

Что делать:

➡️ Встань, разомни спину, стряхни с неё напряжение.
➡️ Произнеси вслух: «Я свободен от чужих ожиданий. Я могу зарабатывать для себя».

ФИНАЛЬНЫЙ ШАГ

Выбери место, где у тебя был зажим, и сделай с ним небольшую работу:

▫️Осознай его – куда пришло напряжение?
▫️Прими его – это не враг, а сигнал.
▫️Отпусти – дыши в это место, расслабь его.

Привет, мои дорогие ❤️

📲📲📲Как реализовать полюбить свои финансовые цели

Попробуйте добавить к сухим цифрам эмоций и энергии!

Ведь как мы обычно формулируем цель?

💭Формулируем срок и сумму. Например, за год хочу накопить подушку безопасности в 100 тысяч.

Значит, каждый месяц надо откладывать примерно 8.350.

Не слишком то и воодушевляет⬇️

Предлагаю попробовать коучинговый подход:
🟠найдите свое "зачем"
🟠подключите эмоции
🟠определите свою зону контроля.

Вопросы в помощь:

- Зачем мне это?
Зачем мне подушка безопасности?
Чтобы быть готовой к неожиданным ситуациям и не брать в таких ситуациях незапланированные дорогие кредиты
чтобы научиться откладывать,
чтобы быть более уверенной,
чтобы сменить работу,
ваш вариант ….

- Что я буду чувствовать, когда у меня будут свободные 100 тысяч на отдельном счете? Спокойствие,
радость,
уверенность,
«я смогла» и тд

- Насколько достижение этой цели зависит от меня? Что в моих силах?

Например, в моих силах откладывать деньги

до того как потратила

- Что именно я собираюсь сделать?

Открыть счет, сделать трекер, поставить напоминание или настроить автоматический перевод и тд

И вот так, цель стала не просто набором цифр, а яркой эмоциональной картинкой.
Я уже люблю 🧡эту свою подушку безопасности и готова действовать!

🛑 Забудьте про выход на новый уровень, если...

вы не готовы проходить период турбулентности.

Наш мозг спокоен, когда понимает:

✅ что происходит
✅ что делать
✅ каким будет результат

Но правда в том, что пока ты не пройдёшь зону турбулентности и адаптации, где нет гарантий, понятности и есть риски — ты не сделаешь новую реальность своей нормой. А, значит, не выйдешь в спокойствие.

Весь этот период адаптации своего развития сейчас проживаю я сама:

❤️идут бОльшие расходы
❤️появилось больше людей в команде
❤️в окружении много разной коммуникации, в том числе с известными и успешными людьми, от которой я тоже устаю

Но, несмотря на всё это, я понимаю — мне необходимо адаптироваться к новому сегодня, в котором я много проявляюсь, и просто продолжать.

Я испытываю массу новых ощущений, которые необходимо выдерживать.

▶️Потому что именно сейчас я вхожу в абсолютно новую ветку своей реальности.

Обо всём этом я мечтала ещё год назад. Но тогда я точно была не готова — потому что при каждом дополнительном напряжении я сливалась.

Сейчас же я:

❤️Вошла в зону турбулентности, адаптации и абсолютной неизвестности, где много, что непонятно, и я разбираюсь на ходу.

❤️Вошла в зону рисков, потому что вкладываю свой ресурс и денег в разы больше, чем раньше. И не знаю, окупятся они или нет, потому что мы всё пробуем.

Вот даже сейчас. Изначально мы определили рекламную стратегию, а сейчас прям в моменте будем её менять и пробовать новую стратегию, хотя в старую тоже было вложено ‼

⏺И, конечно, мне сейчас очень хочется спокойствия и понятности. Мозг тянет назад и говорит: «Давай всё оставим, как было. Всё же было очень хорошо и работало».

❤️Но я понимаю: если я хочу масштабирования, мне нужно проходить своё расширение. И зону, где для меня будет много непонятного, и я буду разбираться по факту.

⏺А хочется понятного и спокойного перехода.
⏺Знать всё заранее.
⏺И чтобы были гарантии и результаты сразу.

Но так не будет.

❤️Понятно и спокойно может быть ТОЛЬКО после прохождения этого периода адаптации.
Где ты будешь платить не за результат, гарантии и успех, а за опыт, который тебе нужно получить, чтобы пройти к своей цели!

Когда мы просим сил у Бога, он не даёт нам силы. Он даёт нам ситуации, через которые мы «качаем» эту силу.

Когда мы просим у Бога прощения, он не даёт нам прощение. Он даёт нам ситуации, в которых мы учимся прощать.

Когда мы что-то просим у Бога (Вселенной), приходят ситуации и люди, через которых мы учимся качествам, верным решениям и мыслям, которые к этому приведут!

❓Нет готовности выдерживать этот ВАЖНЕЙШИЙ период и адаптироваться?

🀄️Про своё развитие, счастье и кучу денег можешь забыть совсем.
Ты просто не готова к выходу на следующий уровень.

🔘 О женской энергии и отдыхе 🔘

Дорогие, так часто мы, женщины, уходим в бесконечные заботы, отдаём себя работе, семье, спискам «надо» и «успеть». Но энергия женщины рождается не в спешке.

Она раскрывается там, где есть пространство для дыхания, красоты и удовольствия.

📌Когда мы позволяем себе отдых, мы не «теряем время» — мы открываем новые источники силы.

Ведь женская энергия похожа на реку: если её перегородить — она становится мутной и тяжёлой. Но стоит дать ей пространство — и поток снова становится прозрачным и живым.

💭 Отдых для женщины — это не про количество дней и километры, а про качество момента.
Это может быть прогулка босиком по траве.
Чашка чая в тишине. Или спонтанная поездка туда, где душа улыбается.

↪️ Запомните: когда женщина отдыхает — отдыхает весь мир вокруг неё.
👁️Потому что именно её энергия задаёт тон семье, отношениям и делам.

Сегодня приглашаю вас спросить себя: «А что наполнит меня прямо сейчас?» И — разрешить это себе.

🔆🔆🔆🔆

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️-день тяжелый

💣Как понедельник встретишь - так выходные проведешь...

После выходных порой так сложно прийти в рабочий лад...

Долой тяжелые понедельники 💥

🍎Я объявляю понедельник днем настроя на успех

🍎Сеем классные семена в своем сознании, создаем новые нейронные связи

🍎Предлагаю Аффирмацию
Проверено на себе - делюсь с вами, оно работает на 💯💯💯

Каждый день по утрам (а лучше чаще) на этой неделе говорим такую фразу:

🦞

Мне всего достаточно

🦞

Ведь просто же? Конечно!

Как мне эта аффирмация помогла?

🍎Мозг начал видеть и ценить то, что есть.

😳Прежде я весь фокус внимания направляла в будущее страстно желая обладать чем-то, туда сливалась энергия

😅Но лишь поменяв слова на позитивные произошла

🍎🍎🍎🍎🍎

так аффирмации и работают

Во благо 🙏

Поставьте 🔥если забираете

Привет, мои изобильные 👑

⏰Практика «Единство Душ»

Это практика для соединения с любимым человеком на самом глубинном душевном уровне. Помогает и для поиска, притяжения партнера, близкого по духу.

1️⃣Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь. Представьте вас и вашего партнера: существующего, или ваш идеальный образ, которого хотите привлечь.

Что вы чувствуете, когда представляете его рядом?

2️⃣Теперь представьте, будто вы вышли из своего тела и смотрите на вас двоих со стороны. И в то же время, ваш партнер тоже вышел из своего тела, и вы теперь в виде двух бестелесных сущностей.

Когда вы такие, как вы себя друг с другом ощущаете?
Как относитесь друг к другу? И к вам на уровне телесного взаимодействия, на которых теперь смотрите со стороны?

3️⃣ Теперь снова выйдите из тел - тонких - как бы в тела второго уровня.

Какие у вас ощущения на этом уровне? Как вы воспринимаете партнера, который также на втором уровне тонкого тела?
Как относитесь к предыдущим двум уровням, когда смотрите на них?

4️⃣Выйдите в третий раз, на третий уровень. Повторяйте процедуру до тех пор, пока не ощутите единство душ. На определенном уровне мы все представляем собой единое духовное существо, родные друг другу. Дойдя до этого восприятия, закрепите ощущения, побыв в них подольше, глубже.

5️⃣Затем возвращайтесь на уровень ниже, и ниже, с сохранением ощущения единства.

📍 Такое упражнение поможет по-новому взглянуть на уже имеющегося партнера либо, если партнера нет, вы для себя почувствуете, какую связь хотите, и ваш запрос на партнера будет лучше считываться Вселенной, притянет желаемого человека. И при его встрече вы сделаете правильный выбор, своим сердцем.

Для активации практики давайте сделаем вместе первый шаг

❤️

🔆🔆🔆🔆

❤️Сила визуализации: как использовать её для достижения целей?

Впервые я познакомилась с этой практикой на обучениях у Джона Кехо несколько лет назад, но интуитивно использовала ее за долго до этого, с детства любила мечтать и представлять желаемое, проживая его в своих фантазиях и ярких картинках.

Что интересно, многое из моих юношеских визуализаций сбылось 🤍

Последнее время я перестала мечтать и визуализировать, «провалившись» в заботы и переживания, а сейчас хочется вернуться к этой практике и приглашаю вас присоединиться ❤️

Визуализация — это практика представления и проживания желаемых событий в уме, как если бы они уже произошли. Она помогает настроить сознание на успех, «прочувствовать вкус» желаемого и укрепить уверенность в своих силах.

КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ?

😊 Ясное представление цели:

Представьте конкретный результат, которого хотите достичь. Чем больше деталей, тем лучше.

😊 Эмоции и ощущения:

Визуализируйте, как будете себя чувствовать, когда достигнете цели. Это придаёт образам реальности и силы.

😊 Регулярность:

Уделяйте визуализации хотя бы 5-10 минут в день. Постепенно это станет полезной привычкой.

😊 Действия вместе с визуализацией:

Представляйте не только конечный результат, но и шаги, которые ведут к нему. Это поможет планировать действия более осознанно.

🤍 Визуализация — это не волшебство, но мощный инструмент, который помогает повысить уровень своих вибраций и направить энергию на путь к успеху.

Как вырасти с нестабильных 200 000-500 000 ₽ до 15 🍋?

❤️Проработать близость с деньгами и научиться принимать и чувствовать свой объём денег здесь и сейчас
❤️Вернуть чувство достаточности и сменить мотивацию с отсутствия денег на их присутствие
❤️Разобраться с причинами слива денег и понять, что действительно приносит счастье и радость

И, нет, это не универсальная инструкция.

Это история моей клиентки Маши, которая пришла ко мне с «качельным» заработком в 200 000-500 000 ₽ — то взлёт, то падение.

Уже через 2 месяца нашей работы Маша сделала 1 000 000 ₽. Ещё через 2 месяца — 3 000 000 ₽.

▶️А сейчас семейный оборот Маши — 15 000 000 ₽.

А мне-то что делать?

Как минимум — перестать, наконец, терпеть то, что не устраивает.
Как максимум — понять, что именно не пускает тебя в лучшее, и начать действовать.

И я приглашаю тебя пройти этот путь в моём сопровождении.

⚡️Курс «Взрослые женские деньги» — это твой счастливый билет в мир больших денег, больших возможностей и большой тебя! Взрослой, значимой, успешной. Той, которой можно ВСЁ!

Уже завтра цены на курс «Взрослые женские деньги» вырастут.