Вишнёвый пирог🍒

Наивкуснейший пп вишнёвый пирог🔥
Готовить его безумно легко. Ваши домашние точно оценят😋

Ингредиенты на 2 порции:
🍒 Вишня без косточек – 200 гр
🍒 Мука рисовая – 60 гр
🍒 Мука овсяная – 60 гр
🍒 Яйцо – 2 шт
🍒 Кефир 2,5% жирности - 150 мл
🍒 Разрыхлитель для теста – 1 ч.л
🍒 Ванилин – 1 пакетик
🍒 Подсластитель – по вкусу

Способ приготовления:
✅ Смешиваем сухие ингредиенты (муку, разрыхлитель, ванилин и подсластитель)
✅ Яйца с кефиром перемешиваем, соединяем с сухой смесью.
✅ Добавляем в тесто вишню. Если вишня замороженная, предварительно нужно разморозить.
✅ Выливаем тесто в силиконовую форму и отправляем в духовку при 180 градусах на 30-40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 808 ккал 32/22/120
КБЖУ на 1 порцию: 404 ккал 16/11/60

Готовьте с удовольствием🥰

#ппзавтрак #пппирог #выпечка #ппрецепты

Рисоблин с грушей и сыром😋🧀

Очень вкусный завтрак получается. Не верите? Стоит попробовать😊

Ингредиенты на порцию:
🧀 Мука рисовая - 40 гр
🧀 Яйцо куриное - 1 шт
🧀 Греческий йогурт 2% жирности - 70 гр
🧀 Подсластитель - по вкусу
🧀 Груша - 100 гр
🧀 Сыр легкий - 30 гр
🧀 Мед - 10 гр

Способ приготовления:
✅️ В глубокой тарелке смешиваем йогурт, яйцо, муку и подсластитель. Тщательно перемешиваем. Тесто получается густым, как на оладушки. Выкладываем тесто в сковороду одним блином. Жарим с двух сторон до готовности под крышкой на медленном огне.
✅️ Грушу нарезаем тонкими пластинками. Удаляем сердцевину. Обжариваем на сковороде с двух сторон до румяности. Огонь должен быть чуть выше среднего.
✅️ На половину блинчика выкладываем обжаренные круши. Сверху выкладываем сыр, нарезанный тонкими брусочками. Накрываем второй половиной блина. Прогреваем блинчик под крышкой минутку при выключенной плите, чтобы сыр аппетитно расплавился.
✅️ Тёплый блинчик поливаем медом и подаём к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на порцию: 456 ккал 23/16/55

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппзавтрак #ппблины #блинысначинкой #ппрецепты

Куриные сердечки в томатно-сливочном соусе 😍

Мягкие, сочные и очень вкусные😋 Подходят к любому гарниру👍
Кстати, любите субпродукты?

Ингредиенты на 2 порции:
🍽 Сердечки куриные – 300 гр
🍽 Лук репчатый – 30 гр
🍽 Морковь – 50 гр
🍽 Чеснок – 1 зубчик
🍽 Томатная паста без сахара в составе – 40 гр
🍽 Сметана 15% жирности – 40 гр
🍽 Соль, специи, зелень – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Сердечки промыть, разрезать на половинки и сложить в сотейник. Добавить 200 мл воды и тушить под крышкой на среднем огне 30 минут.
✅️ Лук нарезать небольшими кубиками, морковь накрошить тонкой соломкой. Добавить в сотейник к сердечкам. Солим, перчим и тушить все вместе еще 15 минут.
✅️ Томатную пасту смешиваем со сметаной. Добавляем 30 мл воды, рубленный мелко чеснок. Перемешиваем и добавляем к сердечкам. Тушим еще 15 минут.
✅️ Перед подачей украшаем зеленью.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 606 ккал 52/38/18
КБЖУ на 1 порцию: 303 ккал 26/19/9

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #ппрецепты

Рисовая запеканка🥧😋

Нежная, вкусная... напоминающая вкус детства. Помните в садике какая была?🤔

Ингредиенты на две порции:
🫘 Рис - 80 гр
🫘 Яйцо куриное - 2 шт
🫘 Греческий йогурт 2% жирности - 100 гр
🫘 Масло сливочное - 15 гр
🫘 Изюм - 50 гр
🫘 Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Рис промываем и варим до готовности. Должна получиться вязкая рисовая каша. Остужаем.
✅️ Изюм промываем и замачиваем в горячей воде на 5-10 минут. Сливаем воду и выкладываем на салфетку, чтобы стекла лишняя жидкость.
✅️ Добавляем к рисовой каше поочередно растопленное сливочное масло, яйца, йогурт, изюм и подсластитель. Я добавила 2 мерные ложки пребиосвит. Тщательно перемешиваем.
✅️ Перекладываем в силиконовую форму для запекания. Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.
Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Готовую запеканку остужаем и достаем из формы. Разрезаем и подаём к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на две порции: 760 ккал 30/28/102
КБЖУ на порцию: 380 ккал 15/14/51

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппзавтрак #рисоваякаша #запеканка #ппрецепты

Рыбные котлеты с сыром 🐟

Мне очень хотелось приготовить рыбные котлетки без муки и хлеба в составе. И у меня вышло💃 Попробуйте. Вам точно понравятся. Невероятно вкусные, сочные и простые в приготовлении. Все как я люблю😆

Ингредиенты на 2 порции:
🐟 Филе белой рыбы (у меня филе минтая) - 400 гр
🐟 Лук репчатый - 30 гр
🐟 Морковь - 30 гр
🐟 Яйцо - 1 шт
🐟 Сыр легкий - 40 гр
🐟 Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления:
✅ Филе рыбы прокрутить в мясорубке или блендере в фарш.
✅ Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на мелкой стороне терки. Сначала обжарить на сковороде без масла до золотистого цвета. Потом слегка потушить с добавление водички. Остывшие лук и морковь добавить в рыбный фарш.
✅ Разбить в фарш яйцо. Посолить, поперчить по вкусу и перемешать.
✅ Сыр натереть на мелкой стороне терки. Так же добавить в фарш. Тщательно перемешать, чтобы сыр равномерно распределился.
✅ Слегка влажными руками формируем котлетки и жарим на антипригарной сковороде без масла с двух сторон до готовности.
✅ Готовые котлетки складываем в тарелку и пропариваем в микроволновке 1,5-2 минутки.
✅ Подаём к столу с любимым гарниром и салатиком.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 530 ккал 82/20/6
КБЖУ на порцию: 265 ккал 41/10/3

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #ппкотлеты #ппрецепты

1️⃣1️⃣5️⃣2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
блюд из кабачков😍🍆

Вам начали уже дарить кабачки?😁 Тогда ловите идеи куда их можно пристроить☺️

1️⃣ Пальчики из кабачков 😍😋
Подробный рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ

2️⃣ Овощная пита 🔥😋
Подробный рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ

3️⃣ Роллы из кабачка со слабосоленой рыбкой 🦈
Подробный рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ

4️⃣ Летнее рагу в азиатском стиле 🔥
Подробный рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ

5️⃣ Лазанья из кабачков 😍
Подробный рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ

6️⃣ Запеканка из кабачков 😍😋
Подробный рецепт можно посмотреть ЗДЕСЬ

Благодарю вас за обратную связь 🫶 Ваша поддержка бесценна 💞

Понравилась подборка? Какую сделать на следующей недели?

#подборкаблюд #ппподборка #блюдаизкабачков

Куриный шашлык в кисло-сладком
соусе 🍡😋

Куриный шашлычок - что может быть проще. Но в этом маринаде он получается вкусным, нежным, сочным 👌 Обязательно попробуйте и поделитесь рецептом с подружкой, мамой, тётей 🥰

Ингредиенты на 2 порции:
💫 Куриное филе – 300 гр
💫 Соевый соус – 20 гр
💫 Мед – 10 гр
💫 Любимые специи, соль – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенце. Нарезаем средними кубиками, примерно с грецкий орех. Перчим любимыми специями (прованские травы, сушеный
чеснок, копченая паприка, молотый черный перец).
✅️ Выкладываем мясо в тарелку. Добавляем соевый соус и мед.
Тщательно перемешиваем, чтобы мед полностью распределился по всему мясу. Накрываем пищевой пленкой и
оставляем мариноваться на 1-1,5.
✅️ Промаринованное мясо нанизываем на деревянные шпажки. И запекаем в духовке при 180 градусах 20-25 минут. В процессе готовки можно перевернуть мясо, чтобы оно аппетитно
подрумянилось со всех сторон.
✅️ Подаём с любимым гарниром.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 374 ккал 72/4/10
КБЖУ на 1 порцию: 187 ккал 36/2/5

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #шашлык #ппужин #ппрецепты

Девочки, ура 💃🥳

Сегодня открываю продажу нового меню "Программа питания. Ваш ключ к стройной фигуре и здоровому телу " #7 🔥🥳👏

В первую неделю на него самая привлекательная цена. Всего 990 ₽ вместо 1200💥

Для приобретения ✍️ в лс @elena_falileeva