ПП соус песто🥰
Вкусный, лёгкий и оригинальный🔥 Рекомендую подавать к мясу или рыбе💣
Ингредиенты на 2 порции:
💫 Кедровые орехи - 30 гр
💫 Базилик свежий зелёный - 20 гр
💫 Шпинат - 20 гр
💫 Вода - 30 мл
💫 Чеснок - 1 зубчик
💫 Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ В чашу блендера выкладываем орехи, листья базилика и шпината и очищенный чеснок Солим и перчим по вкусу. Добавляем воду. Тщательно взбиваем до однородной консистенции.
✅️ Выкладываем в соусник и подаём к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на две порции: 220 ккал 6/18/12
КБЖУ на порцию: 110 ккал 3/9/6
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппсоус #песто #ппрецепты
Вкусный, лёгкий и оригинальный🔥 Рекомендую подавать к мясу или рыбе💣
Ингредиенты на 2 порции:
💫 Кедровые орехи - 30 гр
💫 Базилик свежий зелёный - 20 гр
💫 Шпинат - 20 гр
💫 Вода - 30 мл
💫 Чеснок - 1 зубчик
💫 Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ В чашу блендера выкладываем орехи, листья базилика и шпината и очищенный чеснок Солим и перчим по вкусу. Добавляем воду. Тщательно взбиваем до однородной консистенции.
✅️ Выкладываем в соусник и подаём к столу.
КБЖУ на две порции: 220 ккал 6/18/12
КБЖУ на порцию: 110 ккал 3/9/6
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппсоус #песто #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прежде чем возвращаться к правильному питанию тоже так делаете?🙈😄
Немного юмора в ленту😂
Немного юмора в ленту😂
❤7😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие ❤️
Каждый день - это маленькая жизнь. Пусть ваше "сегодня" будет наполнено теплом и радостью😘
Каждый день - это маленькая жизнь. Пусть ваше "сегодня" будет наполнено теплом и радостью😘
❤15🥰1
Бутерброд пицца 🍕🥪
Ещё один восхитительно вкусный завтрак 💯
Ингредиенты на порцию:
✨️ Хлеб бездрожжевой - 70 гр
✨️ Яйцо - 1 шт
✨️ Ветчина маложирная - 60 гр
✨️ Помидор - 50 гр
✨️ Сыр легкий - 30 гр
✨️ Соль, специи, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ В глубокую тарелку разбиваем яйцо. Солим, перчим по вкусу. Добавляем мелко нарезанную зелень. Слегка взбиваем вилкой.
✅️ Ветчину и помидор нарезаем мелкими кубиками, сыр натираем на мелкой стороне терки. Добавляем к яйцу и перемешиваем.
✅️ Выкладываем начинку на ломтики хлеба. И отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. За это время хлеб аппетитно подсушится, а начинка запечётся.
Подаём к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на порцию: 410 ккал 26/19/34
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #бутер #ппрецепты
Ещё один восхитительно вкусный завтрак 💯
Ингредиенты на порцию:
✨️ Хлеб бездрожжевой - 70 гр
✨️ Яйцо - 1 шт
✨️ Ветчина маложирная - 60 гр
✨️ Помидор - 50 гр
✨️ Сыр легкий - 30 гр
✨️ Соль, специи, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ В глубокую тарелку разбиваем яйцо. Солим, перчим по вкусу. Добавляем мелко нарезанную зелень. Слегка взбиваем вилкой.
✅️ Ветчину и помидор нарезаем мелкими кубиками, сыр натираем на мелкой стороне терки. Добавляем к яйцу и перемешиваем.
✅️ Выкладываем начинку на ломтики хлеба. И отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. За это время хлеб аппетитно подсушится, а начинка запечётся.
Подаём к столу.
КБЖУ на порцию: 410 ккал 26/19/34
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #бутер #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие ❤️
Проснулись? Великолепного вам дня😍 И пусть сегодня вам повезёт во всем🫶
Проснулись? Великолепного вам дня😍 И пусть сегодня вам повезёт во всем🫶
❤16😍2
Роллы из кабачка со слабосоленой рыбкой 🦈
Этот нереально вкусный завтрак вы запомните надолго😍
Сохраняйте и делитесь с подружкой, мамой, сестрой. Они тоже оценят 💯
Ингредиенты на две порции:
✨ Кабачок - 400 гр
✨ Яйцо куриное - 2 шт
✨ Мука рисовая - 60 гр
✨ Творожный сыр - 50 гр
✨ Форель слабосоленая - 60 гр
✨ Огурец - 50 гр
✨ Соль, специи, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
✅ Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и оставляем на 5 минут, чтобы пустил сок. Хорошо отжимаем.
✅ К отжатому кабачку добавляем яйца. Перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем. Далее добавляем муку и еще раз тщательно перемешиваем. Выкладываем на пергаментную бумагу в виде прямоугольника. Разравниваем. Запекаем в духовке 20-25 минут при 180 градусов.
✅ Готовим начинку. Творожный сыр смешиваем с мелко нарубленной зеленью. Огурец нарезаем вдоль тонкими слайсами. Рыбу - тонкими кусочками.
✅ Готовый рулет выкладываем на салфетку и аккуратно снимаем пергаментную бумагу. Сверху смазываем творожным сыром. Сверху выкладываем рыбу и огурцы.
✅ Аккуратно сворачиваем в рулет. Острым ножом нарезаем на одинаковые роллы.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на 2 порции: 796 ккал 36/40/72
КБЖУ на порцию: 398 ккал 18/20/36
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #рулет #ппрецепты
Этот нереально вкусный завтрак вы запомните надолго😍
Сохраняйте и делитесь с подружкой, мамой, сестрой. Они тоже оценят 💯
Ингредиенты на две порции:
✨ Кабачок - 400 гр
✨ Яйцо куриное - 2 шт
✨ Мука рисовая - 60 гр
✨ Творожный сыр - 50 гр
✨ Форель слабосоленая - 60 гр
✨ Огурец - 50 гр
✨ Соль, специи, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
✅ Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и оставляем на 5 минут, чтобы пустил сок. Хорошо отжимаем.
✅ К отжатому кабачку добавляем яйца. Перчим по вкусу. Хорошо перемешиваем. Далее добавляем муку и еще раз тщательно перемешиваем. Выкладываем на пергаментную бумагу в виде прямоугольника. Разравниваем. Запекаем в духовке 20-25 минут при 180 градусов.
✅ Готовим начинку. Творожный сыр смешиваем с мелко нарубленной зеленью. Огурец нарезаем вдоль тонкими слайсами. Рыбу - тонкими кусочками.
✅ Готовый рулет выкладываем на салфетку и аккуратно снимаем пергаментную бумагу. Сверху смазываем творожным сыром. Сверху выкладываем рыбу и огурцы.
✅ Аккуратно сворачиваем в рулет. Острым ножом нарезаем на одинаковые роллы.
КБЖУ на 2 порции: 796 ккал 36/40/72
КБЖУ на порцию: 398 ккал 18/20/36
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #рулет #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤2
Ленивый кулич 🐥🪺
Ура! Я приготовила нашумевший рецепт из готового слоёного теста. Да, да, не ПП рецепт🤭
Зато ленивый, как раз для меня😅
Ингредиенты на один кулич:
✨️ Слоёное дрожжевое тесто (готовое) - 250 гр
✨️ Мука пшеничная цельнозерновая - 5 гр (для раскатки)
✨️ Масло сливочное - 20 гр
✨️ Горький шоколад - 40 гр
Способ приготовления:
✅️ Раскатайте слоеное тесто в тонкий пласт, предварительно посыпьте стол мукой.
✅️ Смажьте тесто растопленным сливочным маслом. Сверху посыпьте шоколадом. Шоколад предварительно нарежьте ножом.
✅️ С широкого края сверните тесто в рулет. Ножом разрежьте рулет по всей длине, не доходя 3-4 см до края. Каждый "хвостик" рулета сверните в "улитку". Далее выложите улитки друг на друга не разъединяя.
✅️ Уберите получившийся краффин в форму для кулича. Выпекайте разогретой до 80 градусов духовке 20 минут. Затем увеличьте температуру до 180 градусов и выпекайте ещё 20-25 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Украсьте по желанию.
Счастливой пасхи🐣
КБЖУ на кулич: 1256 ккал 19/76/122
КБЖУ на 100 гр: 399 ккал 6/24/39
Готовьте с удовольствием 🥰
#кулич #пасха #ппрецепты #чудопасха
Ура! Я приготовила нашумевший рецепт из готового слоёного теста. Да, да, не ПП рецепт🤭
Зато ленивый, как раз для меня😅
Ингредиенты на один кулич:
✨️ Слоёное дрожжевое тесто (готовое) - 250 гр
✨️ Мука пшеничная цельнозерновая - 5 гр (для раскатки)
✨️ Масло сливочное - 20 гр
✨️ Горький шоколад - 40 гр
Способ приготовления:
✅️ Раскатайте слоеное тесто в тонкий пласт, предварительно посыпьте стол мукой.
✅️ Смажьте тесто растопленным сливочным маслом. Сверху посыпьте шоколадом. Шоколад предварительно нарежьте ножом.
✅️ С широкого края сверните тесто в рулет. Ножом разрежьте рулет по всей длине, не доходя 3-4 см до края. Каждый "хвостик" рулета сверните в "улитку". Далее выложите улитки друг на друга не разъединяя.
✅️ Уберите получившийся краффин в форму для кулича. Выпекайте разогретой до 80 градусов духовке 20 минут. Затем увеличьте температуру до 180 градусов и выпекайте ещё 20-25 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Украсьте по желанию.
Счастливой пасхи🐣
КБЖУ на кулич: 1256 ккал 19/76/122
КБЖУ на 100 гр: 399 ккал 6/24/39
Готовьте с удовольствием 🥰
#кулич #пасха #ппрецепты #чудопасха
🔥11❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, мои дорогие ❤️
Желаю отличного настроения и лёгкого рабочего дня☺️
Желаю отличного настроения и лёгкого рабочего дня☺️
❤17
Ну очень ленивая лазанья из лаваша 😅
Любите лазанью? А блюда из лаваша?
Тогда вы просто обязаны приготовить это блюдо 💯 Уверенна, вам понравится.
Ингредиенты на 2 порции:
🫶 Лаваш тонкий без дрожжей в составе - 100 гр
🫶 Куриное филе или филе индейки - 300 гр
🫶 Лук репчатый - 50 гр
🫶 Сметана 15% жирности - 60 гр
🫶 Кипяток - 30 гр
🫶 Кукурузный крахмал - 5 гр
🫶 Сыр легкий - 50 гр
🫶 Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Филе перекрутить в фарш. Лук измельчить мелко кубиками.
✅️ На сковороде с антипригарным покрытием обжариваем лук до золотистого цвета. Добавляем куриный фарш. Обжариваем вместе с луком до полуготовности фарша. Примерно минут 10 периодически помешивая. Солим и перчим по вкусу.
✅️ Лаваш разрезаем на 4 одинаковые полоски. Остывший фарш равномерно выкладываем на 2/3 каждой полоски и сворачиваем конвертиком. Далее конвертики перекладываем в форму для запекания.
✅️ Готовим заливку. Смешиваем сметану, кипяток и крахмал. Перемешиваем до однородности. Заливаем конвертики сверху. И посыпаем сыром, натертым на мелкой стороне тёрки.
✅️ Запекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. До золотистой румянной сырной корочки. Ориентируйтесь на свою духовку.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на 2 порции: 866 ккал 92/28/60
КБЖУ на порцию: 433 ккал 46/14/30
Готовьте с удовольствием 🥰
Любите лазанью? А блюда из лаваша?
Тогда вы просто обязаны приготовить это блюдо 💯 Уверенна, вам понравится.
Ингредиенты на 2 порции:
🫶 Лаваш тонкий без дрожжей в составе - 100 гр
🫶 Куриное филе или филе индейки - 300 гр
🫶 Лук репчатый - 50 гр
🫶 Сметана 15% жирности - 60 гр
🫶 Кипяток - 30 гр
🫶 Кукурузный крахмал - 5 гр
🫶 Сыр легкий - 50 гр
🫶 Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Филе перекрутить в фарш. Лук измельчить мелко кубиками.
✅️ На сковороде с антипригарным покрытием обжариваем лук до золотистого цвета. Добавляем куриный фарш. Обжариваем вместе с луком до полуготовности фарша. Примерно минут 10 периодически помешивая. Солим и перчим по вкусу.
✅️ Лаваш разрезаем на 4 одинаковые полоски. Остывший фарш равномерно выкладываем на 2/3 каждой полоски и сворачиваем конвертиком. Далее конвертики перекладываем в форму для запекания.
✅️ Готовим заливку. Смешиваем сметану, кипяток и крахмал. Перемешиваем до однородности. Заливаем конвертики сверху. И посыпаем сыром, натертым на мелкой стороне тёрки.
✅️ Запекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. До золотистой румянной сырной корочки. Ориентируйтесь на свою духовку.
КБЖУ на 2 порции: 866 ккал 92/28/60
КБЖУ на порцию: 433 ккал 46/14/30
Готовьте с удовольствием 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤1👍1