Паста с грудкой в сливочно-томатном соусе 🍜😍

Очень простой рецепт, но невероятно вкусный💯 Достоин ваших сердечек❤️

Ингредиенты на 2 порции:
🍽 Макароны из твердых сортов пшеницы – 80 гр
🍽 Куриное филе – 300 гр
🍽 Чеснок – 1 зубчик
🍽 Протертые томаты – 100 гр
🍽 Сливки 10% жирности – 100 мл 
🍽 Соль, специи (копченная паприка, прованские травы), зелень – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Чеснок измельчить мелко ножом или через пресс.
✅️ На разогретую сковороду выкладываем куриное филе и обжариваем его несколько минут со всех сторон до румяности. Добавляем копченную паприку и чеснок. Постоянно помешивая, готовим еще около минуты.
✅️ Готовим соус. Протертые томаты смешиваем со сливками. Перемешиваем. Добавляем прованские травы, солим и перчим по вкусу. Выливаем соус к мясу.
✅️ Тушим на огне чуть меньше среднего 10 минут. Крышкой накрывать не надо.
✅️ Макароны отвариваем согласно инструкции на упаковке. Откидываем на дуршлаг и добавляем к мясу с соусом. Тщательно перемешиваем.
✅️ Перед подачей украшаем зеленью.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 770 ккал 86/16/68
КБЖУ на порцию: 385 ккал 43/8/34

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #паста #ппрецепты

Творожная запеканка с ягодами 🍰🍓

Спорим такую запеканку вы ещё не пробовали? 😅
Сохраняйте и отправляйте подружкам. Пусть тоже наслаждаются 💯
А мне 💞 за старанее

Ингредиенты на 2 порции:
🍓 Творог 5% жирности – 300 гр
🍓 Яйцо куриное – 2 шт
🍓 Сыр сулугуни – 40 гр
🍓 Мука рисовая – 40 гр
🍓 Мед – 10 гр
🍓 Греческий йогурт до 2,5% жирности – 20 гр
🍓 Ягоды – 150 гр
🍓 Кукурузный крахмал – 10 гр
🍓 Подсластитель – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Выкладываем в блендер творог, йогурт, яйца, сыр, натертый на крупной терке и мед. Хорошо взбиваем до однородности. Добавляем муку и еще раз пробиваем блендером.
✅️ Выкладываем в форму для выпекания. У меня форме 15 см. Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
Даем запеканке остыть. Достаем из формы.
✅️ Ягоды (у меня клубника) нарезаем средники кусочками. Выкладываем в сотейник и тушим на огне, чуть ниже среднего до выделения сока. Затем добавляем подсластитель и крахмал. Тушим до загустения.
✅️ Украшаем сверху запеканку и подаём к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 942 ккал 80/38/68
КБЖУ на 1 порцию: 471 ккал 40/19/34

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппзавтрак #запеканка #ппрецепты

Курица в сметано-горчичном соусе 🥘

По этому рецепту куриное филе получается супер нежным, сочным и очень вкусным😋

Ингредиенты на 2 порции:
🥓 Куриное филе - 300 гр
🥓 Сметана 15% жирности - 60 гр
🥓 Дижонская горчица - 20 гр
🥓 Чеснок - 1 зубчик
🥓 Кукурузный крахмал - 10 гр
🥓 Вода - 100 мл
🥓 Соль, специи - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Куриное филе нарезаем кубиками размером с грецкий орех. Солим и перчим по вкусу. Выкладываем в
разогретую сковороду и обжариваем на сильном огне с двух сторон, примерно по 2 минутки с каждой стороны.
✅️ Готовим соус. Сметану разводим водой. Добавляем кукурузный крахмал. Тщательно перемешиваем, чтобы не
было комочков. Добавляем горчицу и чеснок мелко нарубленный.
✅️ Заливаем соусом мясо. Хорошо перемешиваем. Убавляем огонь до чуть ниже среднего. Тушим 5-7минут, периодически помешивая. Крышкой накрывать не надо. Соус должен слегка загустеть.
✅️ Готовое мясо подаем с любимым гарниром.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 492 ккал 74/16/14
КБЖУ на порцию: 246 ккал 37/8/7

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппобед #горячеееблюдо #второе #ппрецепты

Вишнёвый пирог🍒

Наивкуснейший пп вишнёвый пирог🔥
Готовить его безумно легко. Ваши домашние точно оценят😋

Ингредиенты на 2 порции:
🍒 Вишня без косточек – 200 гр
🍒 Мука рисовая – 60 гр
🍒 Мука овсяная – 60 гр
🍒 Яйцо – 2 шт
🍒 Кефир 2,5% жирности - 150 мл
🍒 Разрыхлитель для теста – 1 ч.л
🍒 Ванилин – 1 пакетик
🍒 Подсластитель – по вкусу

Способ приготовления:
✅ Смешиваем сухие ингредиенты (муку, разрыхлитель, ванилин и подсластитель)
✅ Яйца с кефиром перемешиваем, соединяем с сухой смесью.
✅ Добавляем в тесто вишню. Если вишня замороженная, предварительно нужно разморозить.
✅ Выливаем тесто в силиконовую форму и отправляем в духовку при 180 градусах на 30-40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 2 порции: 808 ккал 32/22/120
КБЖУ на 1 порцию: 404 ккал 16/11/60

Готовьте с удовольствием🥰

#ппзавтрак #пппирог #выпечка #ппрецепты

Спагетти из кабачка и ветчины🍝

Любители кабачков вам точно понравится. Сохранятяйте🤗

Ингредиенты на порцию:
🍆 Кабачок – 300 гр
🍆 Ветчина маложирная – 150 гр
🍆 Творожный сыр – 25 гр
🍆 Сыр твердый легкий – 10 гр
🍆 Соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Ветчину нарезаем тонкими полосками. Выкладываем в сковороду и слегка обжариваем на среднем огне, периодически помешивая. Ветчина не должна подгореть, слегка прогреться и пустить сок.
✅️ Далее добавляем кабачок, нарезанный полосками, как лапша. Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем и тушим под крышкой 5 минут.
✅️ Затем добавляем в сковороду творожный сыр. Перемешиваем, чтобы сыр расплавился и равномерно распределился. Накрываем крышкой и тушим на огне чуть ниже среднего 3 минуты. Не забывайте иногда помешивать. Далее снимаем крышку и тушим еще 2 минуты.
✅️ Готовое блюдо выкладываем в тарелку и посыпаем натертым сыром и наслаждаемся.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на порцию: 315 ккал 22/14/25

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппужин #спагетти #ппрецепты

А-ля пирожное 🍰

Рецепт просто вау. На 5 🌟
Да и рецепт проще не придумаешь🤗
Обязательно попробуйте 😍

Ингредиенты на 1 порцию:
🍰 Батон нарезной – 40 гр
🍰 Мягкий творог 5% жирности – 60 гр
🍰  Ягоды – 20 гр
🍰 Горький шоколад (какао в составе не менее 70%) – 5 гр
🍰 Подсластитель – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Берем два кусочка батона. Вилкой приминаем мякиш, таким образом, чтобы батон остался целым. Но с
углублением внутри. Должна получиться «лодочка».
✅️ В углубление выкладываем мягкий творог. Сверху кладем ягоды. У меня замороженная вишня. Предварительно я не размораживала. Выкладываем на
творог. Сверху посыпаем подсластителем.
✅️ Шоколад режем ножом произвольными кусочками. Выкладываем на творог.
✅️ Отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Ориентируйтесь на свою
духовку. Шоколад должен аппетитно расплавиться, а хлеб слегка подсушиться.

Наливаем кофе ☕️ и наслаждаемся😋

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 1 порцию: 200 ккал 9/6/27

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппперекус #ппрецепты

Рисовая запеканка🥧😋

Нежная, вкусная... напоминающая вкус детства. Помните в садике какая была?🤔

Ингредиенты на две порции:
🫘 Рис - 80 гр
🫘 Яйцо куриное - 2 шт
🫘 Греческий йогурт 2% жирности - 100 гр
🫘 Масло сливочное - 15 гр
🫘 Изюм - 50 гр
🫘 Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Рис промываем и варим до готовности. Должна получиться вязкая рисовая каша. Остужаем.
✅️ Изюм промываем и замачиваем в горячей воде на 5-10 минут. Сливаем воду и выкладываем на салфетку, чтобы стекла лишняя жидкость.
✅️ Добавляем к рисовой каше поочередно растопленное сливочное масло, яйца, йогурт, изюм и подсластитель. Я добавила 2 мерные ложки пребиосвит. Тщательно перемешиваем.
✅️ Перекладываем в силиконовую форму для запекания. Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.
Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Готовую запеканку остужаем и достаем из формы. Разрезаем и подаём к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на две порции: 760 ккал 30/28/102
КБЖУ на порцию: 380 ккал 15/14/51

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппзавтрак #рисоваякаша #запеканка #ппрецепты