Спагетти из кабачка и ветчины🍝

Любители кабачков вам точно понравится. Сохранятяйте🤗

Ингредиенты на порцию:
🍆 Кабачок – 300 гр
🍆 Ветчина маложирная – 150 гр
🍆 Творожный сыр – 25 гр
🍆 Сыр твердый легкий – 10 гр
🍆 Соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Ветчину нарезаем тонкими полосками. Выкладываем в сковороду и слегка обжариваем на среднем огне, периодически помешивая. Ветчина не должна подгореть, слегка прогреться и пустить сок.
✅️ Далее добавляем кабачок, нарезанный полосками, как лапша. Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем и тушим под крышкой 5 минут.
✅️ Затем добавляем в сковороду творожный сыр. Перемешиваем, чтобы сыр расплавился и равномерно распределился. Накрываем крышкой и тушим на огне чуть ниже среднего 3 минуты. Не забывайте иногда помешивать. Далее снимаем крышку и тушим еще 2 минуты.
✅️ Готовое блюдо выкладываем в тарелку и посыпаем натертым сыром и наслаждаемся.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на порцию: 315 ккал 22/14/25

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппужин #спагетти #ппрецепты

А-ля пирожное 🍰

Рецепт просто вау. На 5 🌟
Да и рецепт проще не придумаешь🤗
Обязательно попробуйте 😍

Ингредиенты на 1 порцию:
🍰 Батон нарезной – 40 гр
🍰 Мягкий творог 5% жирности – 60 гр
🍰  Ягоды – 20 гр
🍰 Горький шоколад (какао в составе не менее 70%) – 5 гр
🍰 Подсластитель – по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Берем два кусочка батона. Вилкой приминаем мякиш, таким образом, чтобы батон остался целым. Но с
углублением внутри. Должна получиться «лодочка».
✅️ В углубление выкладываем мягкий творог. Сверху кладем ягоды. У меня замороженная вишня. Предварительно я не размораживала. Выкладываем на
творог. Сверху посыпаем подсластителем.
✅️ Шоколад режем ножом произвольными кусочками. Выкладываем на творог.
✅️ Отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Ориентируйтесь на свою
духовку. Шоколад должен аппетитно расплавиться, а хлеб слегка подсушиться.

Наливаем кофе ☕️ и наслаждаемся😋

💗💗💗💗💗

КБЖУ на 1 порцию: 200 ккал 9/6/27

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппперекус #ппрецепты

Рисовая запеканка🥧😋

Нежная, вкусная... напоминающая вкус детства. Помните в садике какая была?🤔

Ингредиенты на две порции:
🫘 Рис - 80 гр
🫘 Яйцо куриное - 2 шт
🫘 Греческий йогурт 2% жирности - 100 гр
🫘 Масло сливочное - 15 гр
🫘 Изюм - 50 гр
🫘 Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Рис промываем и варим до готовности. Должна получиться вязкая рисовая каша. Остужаем.
✅️ Изюм промываем и замачиваем в горячей воде на 5-10 минут. Сливаем воду и выкладываем на салфетку, чтобы стекла лишняя жидкость.
✅️ Добавляем к рисовой каше поочередно растопленное сливочное масло, яйца, йогурт, изюм и подсластитель. Я добавила 2 мерные ложки пребиосвит. Тщательно перемешиваем.
✅️ Перекладываем в силиконовую форму для запекания. Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.
Ориентируйтесь на свою духовку.
✅️ Готовую запеканку остужаем и достаем из формы. Разрезаем и подаём к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на две порции: 760 ккал 30/28/102
КБЖУ на порцию: 380 ккал 15/14/51

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппзавтрак #рисоваякаша #запеканка #ппрецепты

🔠🔠 А если вы хотите повторить опыт девчат, то я нежно вам напоминаю:

На канале 👇 https://t.me/+g35vrrmEAWgxZWJi
можно выбрать для себя сборник и написать мне в лс номер сборника и нужную вам карийность.

😊😊😊😊 на летние сборники сейчас действует самая приятная цена🔥

Не пропустите❤️

Теплый салат гриль 🥓

Очень простой и быстрый в приготовлении салат из летних овощей🫑 Как вам такой вариант ужина?

Ингредиенты на 2 порции:
♨️ Баклажан - 100 гр
♨️ Кабачок - 100 гр
♨️ Болгарский перец - 100 гр
♨️ Помидор (можно взять черри) -100 гр
♨️ Куриное филе - 300 гр (по 150 гр на порцию)
♨️ Лук репчатый или зелёный - 15 гр
♨️ Соевый соус - 10 гр
♨️ Масло растительное/оливковое - 2 ч.л
♨️ Лимонный сок - 10 гр
♨️ Кунжут - 2 гр
♨️ Соль, специи, зелень - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Кабачок и баклажан нарезать кольцами. Болгарский перец разрезать на половинки. Овощи посолить и поперчить по вкусу. Я приправила ещё прованскими травами. Перемешать. Выложить на гриль сковороду и обжарить до готовности.
✅️ Куриное филе промыть, обсушить, приправить специями и солью. Обжарить на гриль сковороде до готовности. Нарезать небольшими кусочками.
✅️ Помидоры нарезать дольками или на половинки, если у вас черри. Лук - полукольцами.
✅️ Готовим соус. Смешиваем соевый соус, масло, лимонный сок и кунжут. Хорошо перемешиваем.
✅️ Выкладываем все ингредиенты в салатник и заправляем соусом. Перемешиваем. Сверху украшаем зеленью и подаём к столу.

💗💗💗💗💗

КБЖУ на две порции: 540 ккал 76/16/22
КБЖУ на порцию: 270 ккал 38/8/11

Готовьте с удовольствием 🥰

#ппужин #салат #ппрецепты