Доброго ранку і вдалого дня вам.

ДЕНЬ 460

У мене кожного ранку важлива місія — розбудити дівчат і поділитись з ними ранковою енергією.

Син прокидається сам, як тато. А от донька, як мама. Треба піднімати.

Це приємна місія ))

1. РУХ ВПЕРЕД — ЦЕ ПРОСТЕ СЛІДУВАННЯ СТРАТЕГІЇ

2. Рухатись легко, коли стратегія чітка. Коли знаєш куди і який наступний крок.

3. Багато людей стикаються з паралічем, намагаючись зробити все одразу, бо не знають, на чому сфокусуватись.

4. Стратегія повинна бути зосереджена на цілі та бажаних результатах.

5. Ціль має бути в чітких рамках часу. Навіть якщо не встигну досягти, буде якийсь результат, який я зможу проаналізувати і поставити нову ціль. При цьому вектор руху зберігається, тому я все одно рухаюсь у вірному напрямку.

6. Не слід одразу переходити до дій, не маючи початкової стратегії. Можна вигоріти, хапаючись за все.

7. Стратегія має орієнтуватись на покращення життя: гроші, здоров'я, відносини.

8. Ефективність дій залежить від їх відповідності стратегії та цілі.

9. Дії мають бути послідовними, одна за одною.

10. Не слід копіювати стратегії інших без урахування контексту та власних цілей.

11. Важливо зосередитися на тому, що вже працює, використовувати це у себе і покращувати для себе.

12. Ефективність дій важливо міряти результатами, а не за кількістю дій.

13. Неважливо, наскільки сильно ми втомились, якщо це не впливає на ціль і не відповідає стратегії.

.

Тому спочатку будуйте стратегію. Самі, або у спільноті ФОКУС.

Пісня, яку часто слухаю на цьому тижні і не можу перестати. В навушниках це якась магія.

Нехай ваша ніч буде спокійною, поруч з тими, хто вас любить.

П'ятниця. Бажаю вам звільнити голову для вихідних. Нехай все вийде.

ДЕНЬ 461

Не виспався. Не було настрою на спорт. Займався без настрою. Вдячний собі.

ТВОРЧИЙ АКТ: СПОСІБ БУТТЯ

Книга, яку дочитав на минулому тижні і буду читати ще раз через деякий час.

Якщо коротко, то книга про те, як дозволити собі творити і постійно щось створювати.

Здається, що книга для митців. Але я ставлюся до життя, як до витвору мистецтва. Кожен з нас сам створює своє життя.

Тому будь-яку книгу про мистецтво я намагаюся адаптувати до життя. І ця книга для цього підходить.

Можна читати під запит. Наприклад, хочеш створити бізнес, думай про це, читаючи книгу. Відповіді та ідеї будуть летіти пачками.

Остаточна ідея спільноти ФОКУС сформувалася під час читання цієї книги.

.

Дуже маленькі розділи. Глибокі і чіткі думки. Після кожного розділу хочеться перестати читати і почати думати, записувати, діяти.

Раджу.

.

Це книга про мистецтво, в якій нема жодної картинки.

ДЕНЬ 462

Бажаю вам зарядитись енергією на цих вихідних. На наступному тижні вона знадобиться.

ПОТЕНЦІАЛ РОЗКРИВАЄТЬСЯ, КОЛИ НАС ВВАЖАЮТЬ ЇБАНУТИМИ

1. Талант — це чудово. Але без сміливості талант нічого не вартий.

2. Сміливість - це не вміння. Ми набираємося сміливості, коли не можемо терпіти того, що є. Сміливість розвивається, як звичка, коли у нас є вагомий привід для цього.

3. Сміливість важлива. Тому що кожна мета, яка може розкрити потенціал, супроводжується невдачами та відмовами.

4. Сміливість має мінуси. Людям не сподобається наша сміливість. Вони будуть говорити і писати про нас погано.

5. Мінуси варті сміливості. Сміливість – це почуття, про яке ми ніколи не пошкодуємо. Це викликає залежність настільки, що змінює хід життя.

6. Потенціал ховається в діях, яких ми ще не робили. Для цього потрібна сміливість.

7. Потенціал розкривається, коли ми досягаємо такої мети, що люди вважають нас їбанутими.

8. Багато наших дій будуть катастрофою або ні до чого не приведуть. Але з цих кілька дій стануть маяками, які направлять нас у вірному напрямку.

9. Ми не зможемо прожити знову. Буде тільки один раз. І ми ніколи не будемо молодшими, ніж зараз.

10. «Найбільша трагедія в житті — це не смерть, а життя, яке так і не реалізувало свого повного потенціалу» — Лео Хурі.

1 квітня стартувала спільнота ФОКУС.

Якщо ви ще не з нами, знайте, у нас все добре. Але з вами буде ще краще. У вас теж.

ДЕНЬ 463

Думав сьогодні зробити лише розминку, бо не було настрою.

Але настрій прийшов у процесі. А там вже понеслось.

Енергії вам і сили. Піклуйтеся про себе.

Майже кожного ранку ми з донькою щось малюємо разом. Нам дуже подобається ця традиція. Ми творчому контакті і обидва накидуємо ідей для малюнку. І ніколи не знаємо, що буде в результаті.

ДЕНЬ 464

Сьогодні буде складний насичений день. Початок тижня, багато завдань. Всі ведуть до мети.

Енергії вам і сфокусованості на головному.

ЧАРІВНА ПІГУЛКА БЕЗКОШТОВНО

1. Хтось говорить «Мені треба було тренуватися, коли я був молодшим або «Я занадто старий і не в формі, щоб починати це лайно».

2. Вони не надто старі, вони не надто втратили форму, але вони надто добре навчилися виправдовуватися.

3. Тотальний відпочинок робить нас ржавими.

4. Дослідження говорять, що ми можемо залишатися сильними та нарощувати силу з віком — для цього потрібно лише діяти.

5. Фізична активність не потребує грошей. Все, що потрібно — це час і дисципліна.

6. Це також вимагає припинити виправдання, що це не для таких, як ми.

7. Фізична активність доступна всім, хто знаходиться в зоні гравітації.

8. Це чарівна пігулка, яку лікар виписати не може. Але ви можете самі її виписати собі. Вона безкоштовна.

9. Ніколи не пізно почати.

10. Дійте.

ДЕНЬ 465

Присідання і прес -- мої неулюблені вправи. Я намагаюся робити їх щодня легкими навантаженнями і раз на тиждень приділяю більшу увагу.

Після такого тренування завжди вдячний собі, що змусив себе потренуватись. Коли все закінчується, розумієш, що було простіше ніж вважав до початку.

Два шаблони особистих щоденних звітів, які допомагають рухатись вперед

В блозі опублікував два шаблони звітів, які ми використовуємо у СПІЛЬНОТІ ФОКУС, щоб щодня поступово досягати власних цілей.

Ви можете забрати ці шаблони собі і використовувати самостійно, або доєднатися до спільноти і рухатись вперед з нами -- так буде ефективніше.

ДЕНЬ 466

Рух попри все.
Кохана поїхала складати практичний іспит з водіння. Переживаю за неї.

Відвів малу в садок. З сином і котом позаймався спортом. І далі рухатись.

Вдалого вам дня.

МІНІ КУРС З ЩОДЕННОГО СПОРТУ

На платформі спільноти ФОКУС до матеріалів додався курс про те, я привчити себе займатись спортом щоденно. Цей курс буде поступово доповнювати новими лайфхаками. План вже є.

Крім того почав роботу над новим курсом: Як подолати внутрішнього критика. Для тих, хто хоче почати діяти і не може, бо щось всередині голови створює різні відмазки.

Контенту багато. З відео, конспектами, прикладами і чек-листами.

P.S. Завдяки спільноті ФОКУС, моя ефективність підвищилась. Виходить бути ще більш продуктивним.