ДЕНЬ 497

Субота подобається мені тим, що можна нічого не планувати, а просто відпустити ситуацію і діяти за вітром — куди тягне те і робити. Це допомагає мозку перезавантажуватись для наступного тижня.

Бажаю вам спокою і балансу. Бережіть себе.

«ЯКИЙ МІЙ НАСТУПНИЙ КРОК?»

1. Завжди став собі це питання. 

2. Не розчиняйся в рутині. Коли дії повторюються — ти стоїш на місці. 

3. Світ і клієнти змінюються. Якщо не шукаєш наступний крок — ти дієш у старому світі.

4. Якщо ти постійно зайнятий — це не означає, що ти рухаєшся. Ти справді просуваєшся, чи просто робиш те,  що комфортно?

5. Рутина — найкоротший шлях до втоми і вигорання. Бачення наступного кроку робить шлях цікавим та дає енергію.

6. Якщо ти не знаєш наступний крок — твоя справа під загрозою. 

7. Без наступного кроку ти не керуєш. Тобою керують. 

8. Без розуміння наступного кроку з'являється сліпота до можливостей. 

9. Уникнення наступного кроку — стратегія уникнення болю: страху невизначеності, відповідальності, невдачі. Що довше відкладаєш питання — тим більшим стає страх, перетворюючись на параліч. 

10. Коли не шукаєш наступного кроку, застрягаєш у повтореннях. Інтелект втрачає пластичність, а мислення стає операційно-звітним. Це як тренувати м’язи лише однією вправою.

11. Коли відмовляєшся бачити майбутнє — ти вже втрачаєш його.

12. «Зміни — це закон життя. І ті, хто дивиться лише в минуле або лише на теперішнє, безперечно пропустять майбутнє» — Джон Ф. Кеннеді

13.  Який твій наступний крок?

КУБИКИ ПРЕСУ

Розсилку на цьому тижні робити не буду, тому про шлях до кубиків пресу звітую тут.

Здається, щось з цього виходить.

Дякую всім, хто підтримує. Продовжую.

Якщо прагнеш летіти, навчись приймати біль. Можливо, тоді з'явиться шанс.

Пост несе гумористичний посил. Хоча...

ДЕНЬ 498

Оскільки я вийшов на плато по скиданню жиру, сьогодні займуся формуванням системи харчування.

Треба внести зміни. І з завтрашнього дня почну по новому.

Думаю над тим, щоб почати розповідати про своє харчування. Але хочу щоб це було цікаво і корисно, тому над форматом поки думаю. Нехай ідея полежить тут і дозріє.

Гарного дня.

↑ Про те, як сьогодні прокинувся і не піднімався з ліжка.

Ми дізнаємось правду про себе в моменти, коли нас ніхто не бачить.

У мене в Інстаграмі вас вже 3000.

Велика подяка вам за цей шлях.

«Фуд блогер — початок»

Ржу 🤣🤪 ... Є чому повчитися в цьому напрямку.

Насправді, мій раціон такий одноманітний, що поки що не так багато ідей, як робити цікаві фото з однаковою їжею. Але це поле для зростання. Подивимось, куди приведе і як себе буду в цьому відчувати.

У нас завжди є все, щоб зробити наступний крок.

Якщо я у тупіку, значить обрав не той крок. Треба обрати інший.
0
Крок завжди можливий. Він може не завжди подобатись, але я його можу зробити, щоб перейти в краще становище і зробити ще один наступний крок.

Коли щось здається неможливим, оцініть ресурси і подумайте, який наступний крок можна зробити в цьому становищі.

Стояти на місці нема сенсу. У нас завжди все є для наступного кроку.

Ефективного вам тижня.

ДЕНЬ 499

Завтра буде 500. Навіть не знаю, що сказати. Це піздєц.

Гарного дня.

ДЕНЬ 500

Приємна цифра. Шлях продовжується. Дякую всім за підтримку.

На днях відзвітую фотками. Покажу тіло в 1 день і 500 день.

Ефективності вам.

Дякую вам всім. Такі повідомлення дають мені більше сенсів продовжувати.

Помиляйтесь частіше. Це необхідність. Без цього нічого не вийде. Дійте.

ВІТАМІНИ ГРУПИ B ДЛЯ СХУДНЕННЯ

На шляху до кубиків преса докупив собі вітамінів групи B.

Це необхідність.

Якщо організм не має достатньо вітамінів B-групи, він не може спалити жир навіть при дефіциті калорій — замість цього накопичується втома, млявість, уповільнюється метаболізм.

Завантаження тіла вітамінами групи B розблоковує метаболізм жиру.

Шлях продовжується. Знання накопичується. Раніше я не знав про вплив вітамінів B на цей процес.