ДЕНЬ 948

Майже екватор останньої
сотні. До 1000 днів залишилось
52 дні. Шлях продовжується.

Сьогодні бігав 8 км. Ще буду
ходити 8-10 км.

Спека нестерпна, але дія
має відбуватися. Цілі самі
не досягаються.

Енергії вам і безпеки.

ДЕНЬ 449

Сьогодні не бігаю
і не ходжу свої км.

Тільки силове тренування.
Треба відновитись трішки.

Помітив, що мені вистачає
енергії на інтенсивні
тренування з понеділка по
середу. Після цього треба
день спокою.

Думаю, п'ятницю і суботу
зробити теж інтенсивними,
а неділю відпочивати.

Спробую такий графік тепер.

Спокійного вам дня.

ДЕНЬ 950

Треба позакручувати гайки.
Залишилось 50 днів до 1000.

З кожним днем все важче тримати
режим. Але, здається, я почав
відчувати новий вид кайфу.

Від того, що частіше перемагаю
себе, ніж раніше.

Здається, на це підсаджуєшся,
як на наркотик. Починаю
розуміти людей, які люблять
себе максимально виснажити
спортом чи бігом.

Головний кайф в тому, що ти
переміг себе знову і знову.

Думаю, треба дослідити це питання
глибше і написати про це кілька
постів.

Гарного дня.

ДЕНЬ 951

До понеділка ще йду
стандартно, як завжди.

З понеділка виходжу
на новий рівень.

Буде більше тренувань,
більше активності,
більше випробувань.

До 1000 залишилось
менше 50 днів.
Це майже 7 тижнів.
Це небагато.

Мені важливо в 1000 день
отримати форму, якої у мене
ніколи не було.

По суті у мене вже форма,
якої ніколи не було раніше.
Але в голові інша картинка
бажаного результату.

Тому відновлююсь, готуюсь
до нового ривка і в понеділок
херачу.

Енергії вам.

Прощальна вечірка з друзями. Закриваємо літній сезон.

ДЕНЬ 952

Неділя — трохи рухів.
Далі відновлююсь, байдикую.

Завтра новий тиждень.
Відпочиньте.

ДЕНЬ 953

Усі, хто чекали понеділка,
щоб щось змінити — ось він.

Приходьте на сесію,
замовте особистий протокол
ефективності або пройдіть курс
“Ціль. Імпульс. Фокус”.

.

Або просто почніть діяти
в напрямку свого
кращого майбутнього.

Усі хочуть швидких результатів,
квантових стрибків, проривів.

Але більшість не хоче довго,
рутинно діяти.

Цілі — це зерна. Їх треба поливати
діями і дбати про них.
Тоді вони виростають
у великі могутні дерева,
якими ми можемо пишатися.

Проблема в тому, що більшість
людей хочуть, щоб їхні дерева
росли швидко.

Цього не буває.

Спочатку буде маленький
паросток схожий на травинку.

Він пробивається крізь ґрунт
і починає зростання.

Ще пройде багато часу, перш ніж
він стане схожим на дерево.

І більшість цього не витримує.
Здаються. Не дбають про ціль.
Тому їхнє дерево просто гине.
І треба починати спочатку.

Вони не думають про те,
що спочатку росте коріння
і тільки після цього стає
видимим результат.

Більшість людей ніколи
не досягають того, про що мріють,
бо їм потрібні постійні докази
того, що те, що вони роблять,
працює. Їм потрібне визнання.
Потрібні оплески. Потрібні
результати просто зараз.

Хто обирає діяти, не чекають
швидких результатів. Вони
закочують рукава і херачать.

Для них дії мають значення,
незалежно від того, чи хтось
бачить їх результати.

Вони не плутають відсутність
видимості прогресу
з відсутністю прогресу.

Вони продовжують поливати
своє насіння, коли всім на
це начхати.

І вони знають, що зрештою,
коли в них вийде,
всі скажуть, що їм пощастило.

Крім вас, це більше нікому
не потрібно. І крім вас більше
ніхто не досягне того,
що для вас важливо.

Тому якщо не ми, то ніхто.

Дійте.

Інструмент для тих, хто застрягає на першому абзаці.

https://enda.sh/vapor/ — це блокнот.

Тут неможливо редагувати чи видаляти текст. Тільки писати.

Але є нюанс.

Ви бачите лише те, що активно друкуєте прямо зараз.

Коли пишете наступне слово, попереднє зникає, щоб не відволікати.

Але текст зникає не зовсім. Ви можете скачати його, коли завершите написання.

Це чудовий інструмент, коли ви хочете викинути думки у простір і звільнити від них голову.

Підходить лише для чорнової роботи. Потім вивантажуйте і редагуйте.

Особливо корисно для тих, хто витрачає 30-40 хвилин на «зависання» над чистим аркушем, коли треба писати пост чи статтю.

Або для тих, хто хоче писати ранкові сторінки чи вивантажувати роздуми кудись.

Спробуйте.

Беру новий рівень на останній
відрізок до 1000 днів.

1. Зранку біг.
2. Силове тренування.
3. Вечірнє інтенсивне тренування.
4. Прогулянка 6-8 км після
вечірнього тренування.

Спробую такий режим.
І буду прислухатись до тіла.
Можливо щось буду зменшувати.
Або гнучко змішувати.
Але спробувати варто.

Бажаю вам випробувань,
які змінять вас в кращу
сторону.

На відео уривок
вечірнього тренування.

Безпечної вам ночі.

ДЕНЬ 954

Підйом о 6. Пробіг 8 км.
Тренування з дітьми.

Далі — працювати.

Ефективного вам дня.