Світ не ідеальний. І людей без недоліків не існує. Тому не переймайся через дрібниці. Якби всі були ідеальними, життя було б нудним.

Недосконалість і різноманітність — це фарби світу. Кожен фарбує світ по своєму. 

Стань тим, ким почуваєшся найкраще. Обери роботу, яка приносить задоволення. Оточуй себе людьми, що надихають. Слухай музику, яка змінює ритм дихання. Читай книги, що змушують зупинитися і задуматися. 

Знайди в світі щось справді важливе і полюби його за це.

Світ завжди віддає те, що в нього вкладають. Якщо світ тобі не цікавий, він теж не звертає на тебе увагу. 

Шукай те, що змушує затамувати подих. І не забувай дихати.

Хотів знайти заставку для браузера, яку можна використовувати як годинник. Не знайшов те, що подобається.

Попросив чат gpt написати мені такий.

Різниця в часі:

Витратив на пошуки 10 хв і не знайшов.
ШІ впорався за 15 сек і зробив саме те що мені треба.

Промт закину в коментар. Якщо треба, забирайте.

Підйом о 4:40 / мій звичайний недільний ранок. Тестую новий формат відео. Щоб було цікавіше. Запрошую глянути.

В інсті краще якість. Тут урізав розмір, щоб вам було швидше завантажити.

Бережіть себе, друзі. Безпеки вам та ефективності на цьому тижні.

Як починається тиждень у коуча з ефективності.

Продовжую опановувати новий формат відео. Стає цікавіше.

Вийшло на півтори хвилини. Хочу навчитись робити так само цікаво, але в перемішку с корисним контентом. Щоб було на що подивитись і що корисного взяти.

Сьогодні результат мені подобається більше ніж вчора. Гляньте.

ПРАВИЛО, ЯКЕ ЗМІНИЛО МОЄ ЖИТТЯ

[Свіжий випуск розсилки]

Роки тому я вірив у просту істину: великі цілі вимагають повної самовіддачі. Ніяких півзаходів — лише вперед, на повну силу, аж доки ноги не підкосяться. Ночі без сну, дні без перепочинку, намагаючись змінити життя. Ламав себе й звички, нерви були на межі. Здавалось, це правильний шлях.

А знаєте, що вийшло? Нічого доброго. Я заганяв себе у кут. І тільки коли це усвідомлював, розумів, що це не фініш, а початок падіння. Цілі залишалися недосягнутими. Замість тріумфу — вигорання, розчарування і паралізуюча провина.

Мозок постійно повторював: «Ти невдаха. Що б ти не робив, ти залишишся таким».

Проте допитливий розум не давав зупинитися. 

Тоді я натрапив на метод, про який колись багато читав. То в книзі, то в статті, і щось у ньому зачепило мене. Коли все йшло шкереберть, у мене не залишалося іншого варіанту, як спробувати.

Помилка полягала в тому, що, як і багато хто, вірив у ... 

ЧИТАТИ ДАЛІ

Хочу поділитися з вами відгуком про коучингову сесію, який мені залишила Вікторія Дегальцева.

Вікторія хотіла розставити приорітети у цілях та намітити наступні кроки для розвитку.

У нас вийшло.

Приходьте на коуч-сесію. Це безпечне середовище, на якому ви розвиваєтесь.

Нехай ваш день буде продуктивним.

ЯК ОБІЦЯВ

Як я обіцяв раніше, курс «Імпульс» став доступним у записі. Тепер ви можете пройти його в будь-який зручний для вас час.

У травні відбувся перший запуск «Імпульсу», а другий — у серпні.

Проведення такого курсу в режимі онлайн вимагає часу, якого у нас з вами не так багато. А бажаючих пройти програму завжди вистачає. Щоб кожен зміг отримати доступ до курсу в будь-який момент, я записав «Імпульс» як окрему програму з уроками. Саме цим я займався весь вересень.

🟢 НАВІЩО ПРОХОДИТИ «ІМПУЛЬС»?

«Імпульс» чудово підходить для старту нового місяця, коли хочеться чітко поставити цілі та почати рухатися до них.

Курс надає глибокий трансформаційний ефект. Ви не просто ставите цілі — ви змінюєте своє мислення. Починаєте розуміти, чому раніше не вдавалося досягти бажаного, і чітко бачите, що робити, щоб зміни почалися.

Цей курс підійде тим, думає, що вміє ставити цілі, але через кілька днів чи тижнів втрачає мотивацію і повертається до старих звичок. тепер усе буде інакше.

🟢 ЩО ВСЕРЕДИНІ КУРСУ?

💊 Курс складається з 9 уроків, які послідовно змінюють мислення, допомагають поставити цілі та почати діяти. Детальну інформацію про кожен урок ви знайдете на сторінці курсу.

💊 Всередині уроків є 5 коучингових вправ, які допоможуть краще зрозуміти свої бажання та побачити конкретні кроки для їх реалізації.

🎁 Окрім цього, учасники отримують додатковий бонус, що підсилить результати від проходження курсу в кілька разів. Це подарунок. 

.

Ціна курсу дуже смішна — вона у 10 разів нижча за ціну, яку мені пропонували встановити. Це приблизно вартість одного походу в кафе або нової книги.

Життя постійно змінюється, але зміни на краще відбуваються тільки завдяки вашим діям.

Наш з вами час спливає кожної секунди. Поки ви читали цей текст, пройшло кілька хвилин, яких не повернути.

Тому приймайте рішення, які допоможуть створити життя, про яке мрієте.

🔥 Переходьте на сторінку курсу, дізнавайтеся деталі, починайте навчання, ставте цілі та змінюйте своє життя!

Ефективного вам дня. Бережіть себе.

День почався плавно.
Прокинувся о 4:50
Працював.
Займався спортом і слухав лекції.
Настрій уповільнений.
Хочеться звертати увагу на деталі.

Бережіть себе.

Нехай сьогодні у вас все вийде.

Всім привіт.

Ліг спати о 20:45
Прокинувся о 4:30

Настрій: врівноважений.

Почав працювати над перевиданням книги. Вичитую тексти. Переписуюсь з друкарнею. Пишемо договір на видання. До кінця осені буде книга.

Бажаю вам робити те, що дійсно важливо і не робити, те, що не веде до мети. Бережіть себе.

НЕСТЕРПНО НУДНО

«Мені стало нудно займатись цією роботою. Буду шукати щось інше. Мабуть, це не моє».

Знаю, багато людей стикаються з подібною ситуацією. Вони часто озвучують це на консультаціях.

Коли ми починаємо аналізувати проблему, виявляється, що багато хто змінює напрямок кожні 2-3 роки. А іноді навіть частіше.

Колись я теж так робив. Тепер точно знаю — це помилкове рішення.

Шлях до мети — це рутина. І це незмінно.

Незалежно від того, яку мету ви собі поставили і в якій галузі працюєте, для досягнення результату доводиться виконувати багато однакових дій. Довго, уважно, через «не хочу», через втому і навіть через нудьгу.

Одноманітність часто дратує, тому ми прагнемо змін.

Але замість того, щоб змінювати джерело нудьги, люди вирішують змінити напрямок руху. І починають все з початку в новій галузі, аж поки знову не стане нудно.

А рішення дуже просте: 

ЗРОБИ СОБІ ЦІКАВІШЕ.

Ніхто, крім нас самих, не зобов'язаний робити наше життя цікавим. Ми втомлюємось, бо стаємо нецікавими самим собі. Настільки, що починаємо дратуватись в процесі, який раніше подобався.

Ще гірше стає, коли ми нудні самі для себе і, до того ж, для оточуючих.

Наша цікавість — наша відповідальність.

Раніше я міг відмовитися від справи, коли ставало нудно. Здавалося, що це просто не моє.

Тепер я роблю інакше. Коли стає нудно, я питаю себе:

«А як я можу зробити це цікавішим?»

Якщо вам здається, що ваша робота або життя нудне, перше, що треба зробити — визнати, що це ваша відповідальність.

Подумайте, що можна змінити, аби стало цікавіше.

Це як почати дути на майже згаслий вогонь, і він розгориться. Стане тепліше і вам, і тим, хто вас оточує.

Подумайте над цим. Зробіть щось для цього. І побачите: шлях правильний, просто раніше ви використовували інші інструменти.

Зробіть собі цікавіше. 

P.S. Зараз саме так я ставлюсь до створення контенту. Ви, мабуть, помітили зміни. Я міг би взагалі припинити, бо стало нудно. Але я обрав зробити це цікавішим, бо це моя відповідальність.

Привіт, новий день.
Ефективності і безпеки вам сьогодні. Завершіть те, що хотіли, щоб звільнити голову для вихідних.

НА ВАС ЧЕКАЄ СЮРПРИЗ

4 жовтня 2024

Ліг спати о 21:00
Прокинувся о 4:50

Настрій: врівноважений, спокійний, натхненний.
Продовжую роботу над перевиданням книги. До книги буде приємна красива добавка.
Ідея мені подобається, але поки тримаю в секреті.

Ефективного і безпечного вам дня.

Бережіть себе.

На днях зроблю в інсті розіграш книги. Це останній примірник з першого тиражу.

Спеціально на продавав його, щоб зробити розіграш перед другим тиражем.

Тож ви зможете отримати її безкоштовно. Доставку теж оплачу.

На вихідних все розкажу в інсті.

https://www.instagram.com/galmakovy/

Про щоденники і дітей