Енергії вам сьогодні і точних рішень для її використання.

Серцевий напад. Він може прийди до кожного. І ми з вами в зоні ризику. Просто тому що у нас є серце.

Треба щось робити.

ПРОСТО МОВЧКИ ПОДУМАЙТЕ ПРО ЦЕ:

Яка звичка, якщо її розвивати постійно, найбільше покращить мою енергію та самопочуття кожного дня?

Чому я маю сказати «так», щоб спростити своє життя? 

Чому я маю почати говорити «ні», щоб спростити своє життя?

Чим я хочу запам’ятатись, і як я можу почати втілювати це сьогодні?

Яку річ я відклав на потім, яка принесла б мені відчуття полегшення або досягнень, якщо я її зроблю?

Що я можу прибрати зі свого життя, щоб звільнити місце для того, що справді важливо для мене?

. 

Якщо після роздумів про ці питання, у вас виникне бажання щось зробити, саме це і треба буде зробити. Якщо відкладете це на потім, скоріш за все ви цього ніколи не зробите. І ваше життя залишиться таким як є.

П'ятниця. День для завершення завдань, які не встигли зробити протягом тижня. Звільніть голову для вихідних.

ПЛАНУВАННЯ НЕ ПРАЦЮЄ

Є дещо важливіше.

ЯК ЗМІНИТИ ЖИТТЯ ЗА 3-6 МІСЯЦІВ

Це короткий конспект відео Дена Кое. Заберіть собі думки, які з вам співзвучні. 

.

1. Люди потрапляють у складні обставини, тому що відволікаються від цілей, частіше обирають безпеку замість втілення мрій і втрачають фокус на шляху, яким йшли. Вони застрягають в рутині, турбуючись про фінансові зобов'язання та не знаходячи часу чи енергії для більш важливих речей, які б покращили життя.

2. Щоб змінити ситуацію, усвідомте дві речі: чого ви не хочете і що буде, якщо нічого не змінювати. Це допоможе створити антивізію — перелік того, що ви категорично не хочете у своєму житті.

2. Коли ви зрозумієте, чого категорично не хочете, ви відчуєте негативні емоції. Вони дадуть енергію. Використовуйте негативну енергію для зміни напрямку та фокусування на одній значущій меті. Занотуйте навички, які опануєте для змін у житті, причину досягнення мети та зобов'язання змінити життя.

4. Досягнення успіху залежить від дисципліни та усунення відволікаючих факторів (людей, місць та процесів). «Зникніть» з тих середовищ, місць і процесів, які гальмують прогрес.

5 Завтра почніть з нуля. Робіть нові речі з моменту пробудження. Ваші старі звички і рішення призвели до нинішнього стану. Змінюйте їх, щоб змінити життя.

6. Наповніть час навчанням, розвитком та досвідом. Позбудьтеся залежності від занять та дій, які не приносять користі.

7. Зміни робляться для себе, а не для інших. Фільтруйте поради й думки через власне бачення та цілі.

8. Знайдіть одонодумців на цьому шляху. Якщо не вийде, рухайтесь самостійно. Якщо напрямок обрано вірний і ви наполегливо будете працювати, однодумці знайдуть вас самі.

.

Безпечних вам вихідних

Якщо хочеться щось змінити, треба діяти.

Вчора перефарбував робоче місце. Захотілося темніші стіни. Так мені подобаються більше. Я завжди любив темні кольори. Чомусь почуваю себе безпечніше серед темного і темному одязі.

Не знаю, з чим це пов'язано. Колись залізу трошки порити цю тему. Оцініть, як вам.

Прокидатись рано не треба, допоки не виконана ця умова.

Коли мої діти сміються, я відчуваю себе щасливим і на своєму місці. Саме тому я роблю все, щоб вони сміялись. І тому вони сміються. і тому...

РЕМЕНДУЮ СЕРВІС

750words.com

Рекомендую сервіс для тих, хто хоче підсилити мотивацію писати.

1. Сервіс присвячений розвитку звички щоденного письма, орієнтованого на концепцію "ранкових сторінок", запозичену з книги «Шлях художника».

2. Щоранку або в інший зручний час, відкривайте сайт і починайте писати. Мета — написати мінімум 750 слів, що дорівнює приблизно трьом сторінкам тексту.

3. Пишіть без редагування та критики, дозволяючи думкам вільно текти. Це можуть бути будь-які думки: від простих рефлексій до складних емоцій чи ідей.

4. Ви не обмежені у темах і не повинні публікувати цей контент для інших.

5. Система відстежує кількість написаних слів і повідомляє, коли ви досягаєте позначки 750.

6. Ви заробляєте бали за кожен день письма, причому додаткові бали нараховуються за послідовні дні. Якщо вам подобаються ігрові елементи, це допоможе підтримати мотивацію.

7. Після кожної сесії надається статистика тексту: швидкість, теми, емоційний стан. Це дозволяє не лише підтримувати регулярність, але й відстежувати свій прогрес та дізнаватися більше про свої думки і настрій.

8. Важливо продовжувати писати щодня, навіть якщо вам здається, що вам нема що сказати. Це допоможе розвивати звичку та очистити розум для нових ідей.

Спробуйте.

Свіжий випуск щотижневої розсилки.

Про що сьогодні:

«А хто я такий?» Або як самоідентифікація допомагає рухатись вперед.
Як створювати контент і писати книгу водночас?
Як збагатити словниковий запас?

Запрошую глянути.

https://galmakov.substack.com/p/981

«Якщо ти завжди у справах, це означає, що ти втратив контроль над ситуацією.

Коли люди звертаються до мене, вони часто починають зі слів:

«Слухай, я знаю, що у тебе завжди багато справ...»

А я про себе думаю: «Нічого подібного».

Я контролюю свій час і керую ним повністю. Надмірна зайнятість — перша ознака того, що ситуація вийшла з-під контролю.

«Боже, я так зайнятий, що просто немає часу на ці дрібниці!» — Ці слова сигналізують, що життя втратило керованість.

Нестача вільного часу — це наслідок неправильно розставлених пріоритетів. Якщо я в такому стані, значить, свідомо прийняв рішення, які мене до цього привели. 

Тому я заборонив собі говорити, що я "зайнятий".

Я не можу собі дозволити скаржитися. Якщо надмірна зайнятість поглинає мій час, настав момент переглянути пріоритети та правила».

Це був уривок з книги Тіма Ферріса "Інструменти Гігантів".

Я погоджуюся з цим. Якщо ми маємо робити щось важливе для себе, але не знаходимо часу, значить, самі створили умови, які до цього призвели.

«У мене немає часу на спорт, на написання постів, зйомку відео чи рух у напрямку цілей, на навчання чомусь новому» — це результат того, як ми організовуємо свій час і справи.

Ми інвестуємо час туди, де наші пріоритети. Якщо немає часу змінювати себе чи своє середовище — це просто не є пріоритетом. Усі скарги на нестачу часу — лише зручне виправдання. Руйнівне виправдання.

Дійте.

Енергії, натхнення та моментів радості вам сьогодні.

Новини, плани. Який мій наступний крок?

1. Другий тираж книги готується до друку.
2. "Імпульс" записаний і його проходять учасники в зручний для них час.
3. Коуч-сесії замовляються і проводяться.
4. ?

У відео розповів, який виклик обрав собі наступним. Це буде цікаво.

Не забувайте глибоко дихати, друзі. Це занадто важливо для нас зараз, щоб бути зайвим.

Ранок. Нехай цей день змінить щось у вашому житті в кращу сторону.

Просте правило, яким я керуюсь у житті, щоб і я, і ті, кого я люблю, були в порядку.

КОЛИ СТАВИШ СЕБЕ НА ПЕРШЕ МІСЦЕ У ЖИТТІ, ЦЕ НЕ ЕГОЇЗМ, А СТРАТЕГІЯ ВИЖИВАННЯ.

Якщо не дбатимеш про власні сили та ресурси, з часом їх не залишиться для інших. Це проста істина, яку багато людей ігнорують.

ТИ НЕ МОЖЕШ ДАТИ ІНШИМ ТЕ, ЧОГО САМ НЕ МАЄШ

Обираючи роботу замість відпочинку, жертвуєш здоров'ям. Відмовляючись від своїх потреб заради інших, створюєш собі емоційний борг. Мовчки чекаючи, що близькі помітять твоє виснаження, без прохання про допомогу, підштовхуєш себе до кризового стану.

ЦЕ НЕ ЖИТТЄВА СТРАТЕГІЯ — ЦЕ ШЛЯХ ДО САМОРУЙНУВАННЯ.

Спочатку вигоряєш, потім руйнуються стосунки, а інші спостерігають за твоєю боротьбою з тривогою, не знаючи, як допомогти. Ситуація стає безвихідною.

ЯКЩО НЕ ЗРОБИШ СЕБЕ ПРІОРИТЕТОМ, ІНШІ БУДУТЬ ВИКОРИСТОВУВАТИ ТЕБЕ ЯК ІНСТРУМЕНТ.

Ти — найважливіша людина у своєму житті.

Це не нормально — це критично важливо.