Понеділок — початок всього...

Ефективного вам тижня, друзі.

Нехай все заплановане сьогодні у вас вийде.

Дивіться ознаки, що ви живете не своє життя...

Поступово на цьому тижні розкрию цю тему і розкажу, як це змінити.

ЧАС ЩОСЬ ЗМІНИТИ

Іноді буду нагадувати вам, що у мене можна купити інструменти, які допоможуть покращити життя.

🌟 1. «ІМПУЛЬС» — Трансформаційний курс з постановки цілей

Правильна ціль змушує діяти прямо зараз, а не відкладати на завтра. На курсі за 9 уроків, які вчать ставити цілі і розробляти власну стратегію їх досягнення. Ви отримаєте дієві інструменти, щоб негайно почати змінювати життя.

📖 2. Книга "100 порад з особистої ефективності"

У книзі ви перевірені поради, що допомагають повертати себе на шлях до цілі у будь-який момент. Просто відкрий книгу на будь-якій сторінці — і отримай пораду, яка допоможе перемогти лінь!

Це не просто теоретичні настанови, а реальні практики, які я використовую кожного дня. Не відкладайте покупку книги на потім.

👥 3. Коуч-сесія — простий і безпечний шлях до змін

Уявіть, що ви нарешті розумієте, чого хочете, ставите чіткі цілі і знаєте, як їх досягти. Це як ковток свіжого повітря після довгого затримування дихання — таке відчуття з’являється після першої коуч-сесії.

Ми разом розберемо ваші труднощі, піднімемо самооцінку і створимо план, який допоможе рухатися вперед. І це буде не просто черговий список завдань, а конкретні, дієві кроки до вашої мети.

Після першої сесії ви будете розуміти, який конкретний наступний крок зробити. 

Ідеальних умов не буває. Час іде. І ви теж дійте.

Ще один день. Ще одна можливість покращити щось. Бажаю вам енергії, ідей та безпеки.

Вчора було про те, що відбувається, коли ви живете не своє життя.

Тепер про те, що буде, коли почнете жити своє.

Вчора зустрів фразу: "Свобода без дисципліни існувати не може. Якщо вам потрібна свобода, але ви не хочете розвивати дисципліну, нічого не вийде".

Ефективного вам дня, друзі.

НАРЕШТІ

Вийшов другий тираж книги "100 порад з особистої ефективності. Настільний довідник прокрастинатора"

🔥 Із сюрпризом.

Дивіться деталі у відео.

Забрати книгу можна тут:

https://galmakov.com/100-porad/

Є ідея публікувати такі задачки регулярно і потім робити пояснення правильної відповіді. Якщо ідея норм, ставте тут лайк. Та я буду знати, що варто продовжити.

РОЗБІР ЗАДАЧІ

Записав для вас голосове з розбором завдання.

Правильна відповідь — варіант 2.

Розповів про кожний варіант в деталях.

Дякую за участь. Планую робити таке 2-3 рази на тиждень.

Як жити для себе, не ображаючи нікого

Вийшов свіжий випуск розсилки. Про що в ньому:

💡 Як живе людина, яка не ставить себе на перше місце у житті?
💡 Що відбувається, коли людина починає ставити себе на перше місце у житті?
💡 Як це впливає на стосунки з іншим людьми? 
💡 Що заважає людині почати ставити себе на перше місце?
💡 Як почати ставити себе на перше місце?
💡 Коучингові питання, які допоможуть подумати.

Запрошую глянути.

Час повертатися до ранкових підйомів. Ефективності вам сьогодні, друзі.

РОЗБІР ЗАДАЧІ 

Ви представили проект. Керівник критикує деякі аспекти роботи. Його коментарі здаються вам необґрунтованими. Враження, що або ви його не розумієте, або він нічого не розуміє. Що будете робити?

✅ Варіант 1: Спокійно вислухати і попросити пояснити, які конкретні зміни керівник хотів би бачити.

Це прояснює позицію керівника, уточнює його очікування, та сприяє уникненню непорозумінь.

Готовність вислухати критику знижує напругу і зміцнює стосунки.

Є і ризики. Якщо керівник сильно не в темі, а просто показує, що він керівник, це погіршить результат.

🔴 Варіант 2: Приймете всі зауваження, навіть якщо ви не згодні з ними.

Цей варіант менш ефективний у довгостроковій перспективі, оскільки знижує якість роботи та задоволення від проекту.

Так ви демонструєте гнучкість і оперативно завершуєте проект. Але…

Якщо зауваження не відповідають цілям проекту, це знижує загальну якість роботи. Прийняття зауважень без обговорень знижує вашу впевненість у власних здібностях і негативно впливає на самооцінку. Виконуючи вимоги, з якими ви не згодні, ви втрачаєте інтерес до роботи.

🔴 Варіант 3: Не погоджуватися з критикою і не змінювати нічого. Нехай шукають іншого виконавця.

Цей варіант ризикований, оскільки призводить до конфлікту та втрати проекту, що не завжди доцільно, якщо ви націлені будувати кар'єру.

Ви втрачаєте довіру та вступаєте у конфлікт, який ускладнить роботу. Якщо керівник шукатиме заміну, ви втратите проект або роботу.

.

Якщо націлені на власний успіх, обирайте перший варіант.

Дякую за участь. Готую наступну задачу.

304 день щоденного спорту. Коли починав, не думав, що зайду так далеко.

Хочу підготувати два великі матеріали про це.

1. Як привчити себе вставати о 5 ранку.
2. Як привчити себе щодня займатись спортом.

Як вам ідея?

В трусах — на початку цього шляху (вибачте за труси, коли фоткав, не думав, що опублікую це колись).

Справа — приблизно 250 день.

Здається, є різниця. Як мінімум, шорти одягнув.

Шлях триває. Можливо, скоро на штани назбираю.

ЧАС ЩОСЬ ЗМІНИТИ

Іноді буду нагадувати вам, що у мене можна купити інструменти, які допоможуть покращити життя.

🌟 1. «ІМПУЛЬС» — Трансформаційний курс з постановки цілей

Правильна ціль змушує діяти прямо зараз, а не відкладати на завтра. На курсі за 9 уроків, які вчать ставити цілі і розробляти власну стратегію їх досягнення. Ви отримаєте дієві інструменти, щоб негайно почати змінювати життя.

📖 2. Книга "100 порад з особистої ефективності"

У книзі ви перевірені поради, що допомагають повертати себе на шлях до цілі у будь-який момент. 

Просто відкрий книгу на будь-якій сторінці — і отримай пораду, яка допоможе перемогти лінь! Це не просто теоретичні настанови, а реальні практики, які я використовую кожного дня. Не відкладайте покупку книги на потім.

👥 3. Коуч-сесія — простий і безпечний шлях до змін

Уявіть, що ви нарешті розумієте, чого хочете, ставите чіткі цілі і знаєте, як їх досягти. Це як ковток свіжого повітря після довгого затримування дихання — таке відчуття з’являється після першої коуч-сесії.

 Ми разом розберемо ваші труднощі, піднімемо самооцінку і створимо план, який допоможе рухатися вперед. І це буде не просто черговий список завдань, а конкретні, дієві кроки до вашої мети. Після першої сесії ви будете розуміти, який конкретний наступний крок зробити. 

Ідеальних умов не буває. Час іде. І ви теж дійте.