🇺🇦 Досвід дисципліни [Юрій Гальмаков]
593 subscribers
1.87K photos
948 videos
2 files
1.22K links
Допомагаю тримати дисципліну без насильства над собою. Мій підхід враховує зриви та працює навіть у найгірші дні.

https://galmakov.com/l/sd/ - закритий канал для тих, хто хоче налаштувати власну дисципліну і почати рухатись вперед.
Download Telegram
ОНОВЛЕННЯ

На сторінці коуч-сесій з'явилися місячні програми для індивідуальної роботи. 

Кожна програма розв'язує конкретну проблему. 

Навіщо це? 

Деякі клієнти відчувають, що їм потрібен коуч, але не знають, з якою проблемою прийти, або як її сформулювати. 

Тому я розписав 11 місячних програм індивідуальної роботи. Тепер ви можете підібрати там те, що вам потрібно. 

.

В кожній програмі 4 розділи: 

1. Для кого?
2. Яка ціль?
3. Що будемо робити?
4. Який буде результат? 

.

Деталі кожної програми дивіться на сторінці. Тут залишаю скріни. 

Щоб замовити пишіть в особисті (@galmakov). Буду радий працювати з вами.
👍5
Дякую всім, хто взяв участь в опитуванні вчора.

Я почну з теми ранкових підйомів, далі зроблю про щоденний спорт. А далі подивлюся, до якої теми більше лежить мозок і бажання.

Очікуйте матеріал. Гарного вечора.
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕНЬ 488

Прокинувся о 5:30.

Попрацював, позаймався, поснідав. Починаю день.

З концентрацією буде непросто, оскільки донька сьогодні не пішла в садок.

Енергії вам сьогодні.
👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КУБИКИ НА ПРЕСІ ВІДЧУВ

І ви теж можете.
👍4❤1
Красиво оформив нові коучингові програми, про які вчора говорив. Тепер зручніше і більше інфи. Зробив це для інсти, але і тут закину.

Хто зацікавлений, гоу в особисті — @galmakov
👍5