Якщо ввечері є бажання розім'ятись, треба його використати.

ДЕНЬ 509

Прокинувся о 5:30.
Медитував.
Позаймався.
Відвіз доньку в садок.
Поїхав провідати маму.
Залишив дружину на день на самоті.

Гарного вам дня.

↑ що допомогло сформувати звичку щоденного спорту

Опитування: 45% респондентів повідомляють, що ніколи не займаються фізичними вправами та спортом. І навпаки, 38% роблять це принаймні раз на тиждень, а 6% – п’ять разів на тиждень або частіше.

! Лише 6% людей в Європі займаються спортом майже щодня. Бажаю вам бути в їх числі.

Рідко розпускаю волосся. Щось в цьому є. Незвичний образ.

Це безкоштовно і доступно всім.

Кругляшок Про відмазку "Я не знаю, з яких вправ почати звичку займатись спортом"

ДЕНЬ 510

Прокинувся о 5:20.

Написав пост для інсти про те, чим я можу бути корисним. Бо з минулого року його не оновляв, проте дещо змінив у роботі. Як опублікую, дам посилання.

Тренування пройшло чудово. Енергії чомусь більше ніж було раніше. Не дивлячись на те, що схуд на 9 кг за 5 місяців, сили з'явилося більше. Це приємно.

Ефективної вам п'ятниці.

↑ Лунає тривога. Бережіть себе