Майже завершив читання книги "Перевал в середині шляху".

Під кінець все збирається в цілісну картину. В процесі читання було кілька усвідомлень та ідей.

В мої 38 років книга дала ефект бадьорості.

В цілому у мене відчуття, що я на вірному шляху в житті. Але в процесі читання виникли ідеї, що варто скоригувати.

Це цікаві переживання. Раджу читати всім, хто шукає відчуття свого шляху. Або у кого час від часу виникає питання: "А навіщо я взагалі тут?".

ДЕНЬ 937

Енергія повертається.
Поступово нарощую темп.
Сьогодні мотивації було
більше ніж вчора.

Відновлення вам
на вихідних.

ДЕНЬ 938

Щоб відновити енергію,
треба було 3 дні діяти
на мінімалках.

Сьогодні я вже бігав зранку
і провів чудове тренування.

Можливо, ще піду ходити
свої 10 км. Подивлюся по
відчуттям у тілі після обіду.

Бажаю вам спокійного
завершення тижня
і ефективного початку
нового тижня.

ЩО РОБИТИ ЯКЩО ЦІЛЬ ПОСТІЙНО ПРОВАЛЮЄТЬСЯ?

Якщо ви не вперше хочете досягти конкретної цілі і щоразу починаєте діяти, але у вас не виходить, швидше за все спрацьовує конкретний свідомий або несвідомий патерн.

Дивіться.

Повторюваний провал вказує на помилку в системі дій.

Це ніяк не стосується мотивації. Взагалі забудьте про мотивацію. Це ненадійна хрінь.

Зазвичай люди сприймають повторювану невдачу як випадковість або нестачу знань чи зусиль.

Насправді провали обслуговуються стійкими перешкодами, які стабільно ведуть до негативного результату.

Перешкода — це елемент у системі дій, який блокує досягнення цілі.

Ціль не буде досягатись, поки ви не зміните систему дій.

.

💊 ЩО РОБИТИ?

1. Подумайте, яку саме ціль хочете досягати і де вже багато разів провалились.

2. Згадайте останні п'ять спроб досягти цілі. Це саме ті процеси, де ви не просто думали, що хочете досягти, а діяли. Важливо зафіксувати точні дії та умови, яких ви дотримувалися послідовно.

3. Порівняйте всі п'ять сценаріїв. Знайдіть дію або умову, яка повторюється у кожному випадку перед провалом. Ця знахідка стає гіпотезою перешкоди, яку треба перевірити і довести на практиці.

4. Складіть новий план дій. Змініть тільки виявлену системну перешкоду, інші параметри залишіть без змін.

5. Протестуйте новий план у фіксований проміжок часу. Проаналізуйте отриманий результат та зафіксуйте зміни.

.

✅ Цей підхід можна повторювати постійно. Якщо взяти це за звичку, можна досягати цілей постійно.

Головне — розуміти, що процес досягнення — це система дій. Систему завжди можна покращувати, змінювати, модернізувати або перезібрати.

Якщо у вас нема системи дій, ваша ціль — лише приємна мрія. Досягти вийде лише якщо пощастить — як в лотереї.

А ймовірність виграти джекпот у популярних лотереях становить до 1 на 292 мільйони учасників.

Тому дійте. Так ви отримаєте максимально можливі шанси.

.

А щоб зібрати власну працюючу систему, приходьте сюди.

ДЕНЬ 939

Підйом о 6. Бігав 7 км.
Тренування. Сніданок.
Далі робота.

Непоганий початок тижня.
Енергії багато, можна діяти.

Бажаю вам ефективності
на цьому тижні і криштального
розуміння свого шляху.

Коли ви знаєте, чого хочете
і дієте в цьому напрямку,
енергія на це завжди
знаходиться.

Дійте.

БЛОГЕРИ, РОЗСЛАБЛЯЙМОСЬ

Якщо вас зупиняє хейт в коментарях до ваших постів, ось вам звільняюча інфа.

Є три категорії усвідомленості коментаторів у соцмережах.

.

🔥 1. Високий рівень усвідомленості.

Ці люди прагнуть творити. І вони зацікавлені в розвитку талантів інших.

Пишуть лише конструктивний зворотний зв'язок.

Підсвічують позитивні аспекти чужої роботи.

Такі люди витримують чужий успіх без відчуття заздрості.

Таких людей варто тримати поруч.

.

🟠 2. Середній рівень усвідомленості

Вони дивляться на чужі дії і результати через порівняння з собою.

Їхня реакція залежить від емоційного стану тут і зараз.

«Якщо у мене все ок, я напишу хороше. Якщо купа проблем, не напишу нічого або напишу хрінь».

Реагують на особисті тригери у контенті. Якщо їх щось зачепило особисто, напишуть про це. Якщо надихнуло, теж поділяться.

Ніколи не опускаються до прямих образ. Не критикують зовнішність або походження автора матеріалу.

.

🤬 3. Низький рівень усвідомленості

А ось ці діють за принципом «відра з крабами» — тягнуть інших униз, тому що їм самим боляче в цьому світі. І вже давно.

Почуваються хєрово, коли бачать чужий успіх.

Потребують перебувати серед менш успішних людей, щоб не відчувати себе лайном.

Коли бачать когось, кого вважають кращим за себе, знецінюють чужий результат. Так вони себе заспокоюють.

Завжди атакують ті якості людини, які забороняють проявляти собі.

.

Реакція на чужі думки — це індикатор психологічного стану коментатора.

Коментарі хейтерів взагалі вас не стосуються. Вони лише віддзеркалюють те, що у них болить.

Дочитав.

Ну не знаю що тут казати.

Книга не дала мені виходів, але точно створила і посилила запит — шукати більше.

І це хороший індикатор. У мене більше питань, ніж відповідей. Буду шукати далі. Буду ділитися з вами.

Корисно прочитати тим, хто відчуває себе не на своєму шляху у житті або якщо має сумніви і треба щось скоригувати.

У мене другий варіант. Я наче на своєму шляху, але треба дещо скоригувати.

І важливо відмітити, що ця книга не буде корисна молодим людям.

Якщо вам 30+ і запит на пошуки себе або сумніви — буде корисно.

Через декілька років я прочитаю ще раз.

ДЕНЬ 940

Не бігав сьогодні.
Не було енергії.
Замість цього постав
на годину більше.

Тіло за це вдячно.

Ефективного вам дня.

БЕЗКОШТОВНИЙ ТАРИФ

Додав до нового мінікурсу безкоштовний тариф.

Тепер будь-хто може взяти участь.

⭐️ Що є на безкоштовному тарифі:

✓ Доступ до групи учасників

✓ Доступ до відеоуроків і онлайн-зустрічей

✓ Матеріали і завдання до кожного уроку

✓ Відповіді на запитання в загальному чаті

🕐 Ми стартуємо 10 серпня.

Переходьте за посиланням і дійте

🧐 Сторінка події: https://galmakov.com/l/hochu/ — тут можете подивитись деталі і програму.

🥳 Група учасників: https://t.me/+-pFQt-88ZIowNDRi — пряме посилання на групу безкоштовних учасників.

Буду радий бачити всіх.

Зустрів метелика

Сервіс розсилок Сабстак почав аналізувати, текст написаний людиною чи за допомогою ші.

Завтра вийде лист розсилки, написаний людиною на 100%. Дам вам посилання.

ТАЄМНИЦЯ ПРОКРАСТИНАЦІЇ

Планування на 5-10 років не працює.

Коли ви уявляєте себе через роки, мозок обробляє цю інформацію так само, як інформацію про незнайому людину.

Ділянки мозку, відповідальні за сприйняття власного «Я», залишаються пасивними, коли людина думає про свій образ у віддаленому майбутньому.

Тому мозок відмовляється виділяти ресурси та формувати мотивацію для досягнення цілей, які принесуть користь комусь іншому.

І навіть часовий горизонт в один рік більшість людей сприймає як чужий.

Поради про необхідність ставити особисті цілі на терміни більше року зазвичай призводять до саботажу.

Людина починає прокрастинувати, кидає розпочате та відчуває провину за це. І не розуміє, що з нею відбувається.

.

Це уривок з курсу "Ціль.імпульс.Фокус".
А 10 серпня у нас буде курс "Зрозуміти, чого хочу поставити ціль і почати діяти".

ДЕНЬ 941

Підйом о 6:00.
Бігали майже 6+ км.
Тренування з дітьми.

Далі робота.
Сьогодні день сесій.
Ввечері буде втома, багато
наговорюсь.

Трохи пізніше дам посилання
на розсилку. Якщо ви підписані,
вона вже у вас на пошті.

Гарного дня.