🔘 Пять причин не отказываться от кабачка

Круговорот кабачков в самом разгаре: одни пытаются пристроить урожай, другие задаются вопросом — брать или не брать!

У нас есть 5 причин, почему не стоит мешкать и отказываться от этого овоща. Делитесь постом с близкими — вдруг у них есть парочка лишних кабачков.

Чем полезны кабачки

✅ Улучшают пищеварение. Кабачок на 95% состоит из воды и клетчатки. Вода смягчает пищу в желудочно-кишечном тракте, что снижает риск запоров. Клетчатка помогает пище передвигаться по кишечник и питает полезные бактерии, которые живут в кишечнике и обеспечивают правильный обмен веществ.

✅ Обладают антиоксидантным действием. В составе кабачка есть природные антиоксиданты: лютеин, зеаксантин, каротиноиды и витамин С. Они нейтрализуют свободные радикалы, тормозят возрастные изменения, уменьшают воспаление и хорошо влияют на иммунитет.

✅ Полезны для сердца и сосудов. В кабачках содержится пектин — вещество, которое помогает поддерживать нормальный уровень холестерина. А ещё в овоще много калия, который важен для здоровья сосудов и стабилизации артериального давления. 

✅ Помогают сохранить фигуру. Кабачок — один из самых низкокалорийных овощей: он содержит всего 20–25 ккал на 100 г и подходит для тех, кто следит за весом. При этом в овоще есть ценные микронутриенты — витамина А, С и К, а также железо, магний и цинк. Все они нужны для правильного обмена веществ.

✅ Универсальны и не вызывают аллергию. Кабачок не имеет ярко выраженного вкуса, поэтому подходит практически всем: детям, пожилым людям, аллергикам и тем, кто восстанавливается после болезней. Его можно есть сырым, запекать, тушить, жарить на гриле или добавлять в выпечку.

Кабачок надо?

❤️ — Да, дайте два!
🔥 — Сами не знаем, куда девать
😎 — Даром не нужен

🗣 Что интересного почитать

— Как не упустить здоровущую скидку на Биохимию 13

— Какие чекапы помогут оценить здоровье школьников

— Что каждому важно знать о хеликобактере

— Как проверить уровень витамина D и ферритина по суперцене

— Почему не стоит отказываться от кабачков и чем они полезны

🔘 Как отличить простуду от аллергии

Насморк, чихание и першение в горле могут испортить бархатный сезон. Чаще всего дело в сезонных вирусах, но иногда такие же симптомы осенью указывают на аллергию.

Амброзия, полынь и лебеда цветут как раз в конце лета — начале осени. Их пыльца — сильнейший аллерген. Рассказали подробнее, как разобраться и точно понять, что стало причиной насморка и чихания.

Между симптомами ОРВИ и аллергии есть 6 главных различий.

✅ Температура тела

При вирусной инфекции температура почти всегда 37,5 °C или выше, поскольку организм активно борется с возбудителем.

При аллергии температура либо остаётся нормальной, либо поднимается не выше 37,0 °C.

✅ Состояние глаз, зуд и чихание

При ОРВИ глаза могут покраснеть, но только при выраженной интоксикации, и обычно они не чешутся.

А вот при аллергической реакции возникает сильный зуд: хочется постоянно тереть глаза, а в носу что-то щекочет. Чихание при аллергии тоже необычное: в период обострения аллергики могут чихнуть 5–10 раз подряд.

✅ Выделения из носа

При простуде на 2–3-й день слизь становится густой и в некоторых случаях меняет цвет на желтоватый или зеленоватый.

При аллергии выделения остаются жидкими, прозрачными и очень обильными — из носа буквально течёт.

✅ Горло и кашель

При ОРВИ горло красное, рыхлое, глотать зачастую больно. Кашель вначале сухой, иногда переходящий во влажный с отделением мокроты.

При аллергии горло не болит, но в нём может першить из-за стекающей по задней стенке слизи, а кашель остаётся сухим, надсадным, без мокроты, часто приступами, которые усиливаются по ночам или на ветру.

✅ Скорость ответа на лекарства

При вирусной инфекции жаропонижающие снижают температуру, а противовирусные препараты могут облегчить состояние, если начать принимать их при первых признаках недомогания.

При аллергии же достаточно принять одну таблетку антигистаминного средства — и симптомы ослабевают уже через 20–30 минут.

✅ Длительность симптомов

При ОРВИ кашель, насморк и жар обычно проходят в течение недели.

Симптомы аллергии сохраняются неделями, иногда даже месяцами — в зависимости от длительности периода цветения растений-аллергенов.

Если насморк и чихание не прекращаются, анализы на аллергию помогут точно понять, не связано ли недомогание с чувствительностью к аллергенам: лебеде, полыни, амброзии высокой и полыннолистной.

Напоминаем также, что до конца сентября все участники Гемотест Клуба могут воспользоваться скидкой 20% на расширенную панель из 112 наиболее распространённых аллергенов.

Чтобы уточнить стоимость анализов, достаточно в комментариях указать свой город.

⚡ Только осенью! Сезонные скидки на онкоскрининги

Миллионы людей узнают о раке слишком поздно. Хотя на ранней стадии большинство опухолей поддаются лечению. И выявить их тоже легко — с помощью простых анализов и УЗИ.

Объявляем осень сезоном скидок на анализы, которые помогут выявить распространённые онкозаболевания в зачатке — или убедиться, что всё в порядке.

Весь сентябрь суперцены действуют на скрининг рака кишечника. Он входит в тройку самых частых онкозаболеваний в мире. Ежегодно его диагностируют у 1 млн человек. Как правило, злокачественная опухоль развивается из безобидного полипа.

Обнаружить колоректальный рак на ранней стадии можно только с помощью исследований.

✅ Анализ кала на скрытую кровь позволит заподозрить повреждение кишечника.

✅ Анализ на фермент М2-пируваткиназу укажет на активность злокачественных клеток даже до появления симптомов.

Кроме того, всю осень можно воспользоваться скидкой 15% на УЗИ и ЭКГ, которые дополнят лабораторные тесты.

Подробнее: gemotest.ru/actions/onko_discounts

Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях свой город.

🔘 Госпитальный скрининг + коагулограмма со скидкой 20% 

До конца сентября действует скидка 20% на комплексный анализ, который поможет провериться на опасные инфекции и оценить свёртываемость крови. 

Проходить такое обследование регулярно важно всем. А ещё это обязательные анализы для тех, кому предстоит госпитализация и операция: результаты тестов помогут избежать опасных осложнений.

Скрининг включает два важных набора исследований.

✅ Анализы на инфекции: ВИЧ, гепатит В и С, сифилис. Чаще всего ими болеют взрослые в расцвете сил, а заразиться можно при переливании крови и лечении зубов, в кабинете косметолога, во время маникюра и педикюра. В зоне риска также люди с пирсингом и татуировками.

✅ Анализы на свертываемость крови: МНО (с ПТВ и ПТИ) поможет оценить риск кровотечений и тромбозов, АЧТВ покажет, как быстро кровь начинает сворачиваться, а фибриноген отразит уровень белка, который участвует в этом процессе.

Воспользоваться скидкой 20% на этот и другие анализы могут участники Гемотест Клуба. Присоединиться к клубу очень просто: достаточно заполнить форму на сайте. На указанный электронный адрес сначала придёт согласие на рассылку, а затем — персональный промокод.

Цены в разных регионах могут отличаться. Чтобы узнать стоимость исследования, достаточно уточнить в комментариях свой город.

✨ Дарим подарки любимым подписчикам и клиентам

Подводим итоги сразу двух классных розыгрышей с замечательными призами! Рассказываем, кому в этот раз улыбнулась удача и как получить подарки.

✅ Розыгрыш промокодов со скидкой 100% на биохимию

Накануне нового учебного года мы спросили вас, какие школьные предметы вам нравились больше всего.

Рейтинг возглавили уроки алгебры и математики — их не пропускали 90 участников розыгрыша. Дальше идут уроки биологии, которые набрали 72 голоса, и русского — за этот предмет 59 человек. А самыми редкими любимчиками оказались музыка, астрономия и рисование.

Все предметы хороши, так что рандомайзер был беспристрастен — он не учитывал ответы, а лишь проверял, что все условия выполнены.

Скидку 100% на Биохимию 13 получают:

@anastasia_s0101
@Aisy1u
@Tluda59
@moychair
@Sancta66

От души поздравляем! Свяжемся с победителями в личных сообщениях и вручим подарок!

✅ Розыгрыш призов среди тех, кто в августе сдавал анализы

Всё лето мы проводили розыгрыши среди тех, кто оформлял заказы на анализы, УЗИ, ЭКГ или посещал процедурный кабинет. Каждый месяц на кону 215 подарков, а общий призовой фонд — от 1 миллиона рублей!

Видео с результатами розыгрыша за август опубликовали на сайте. Переходите и вводите в форму свои данные. В любом случае мы обязательно напишем на электронную почту всем победителям.

Совсем скоро стартуют новые розыгрыши с такими же классными призами. Оставайтесь с нами — и пусть в следующий раз повезёт именно вам 💚

🔘 Здоровущая скидка на «Базовый чекап Х6»

Следите за руками: у нас есть «Базовый чекап Х6», в него входят 14 важнейших анализов. И на весь комплекс до 27 сентября действует огромная скидка!

Никакой магии — мы делаем так постоянно: раз в две недели роняем цены на самые популярные исследования.

В «Базовый чекап Х6» входят стартовые анализы из шести основных программ «Страны Гемотест»:

✅ «Сердце и сосуды» → хороший и плохой холестерин, триглицериды
✅ «Печень и почки» → АЛТ, АСТ и креатинин
✅ «Щитовидка и сахар» → ТТГ, АТ-ТПО и глюкоза
✅ «Анемия» → ОЖСС и трансферрин
✅ «Контроль стресса» → магний и кортизол
✅ «Детское здоровье» → кальций

То есть можно разом проверить все ключевые показатели здоровья, обнаружить проблему до появления симптомов и понять, нужно ли дополнительное обследование.

«Базовый чек-ап X6» позволит:

— обнаружить воспаление и инфекции
— проверить сердце и сосуды
— узнать, как работает печень и почки
— оценить состояние щитовидной железы
— проверить обмен веществ
— оценить риск развития сахарного диабета и анемии
— узнать, как организм справляется со стрессом
— выявить недостаток магния
— проверить уровень кальция, от которого зависит здоровье зубов и костей

Пройти чекап можно в лабораторном отделении или на дому. Результаты появятся в личном кабинете и придут на электронную почту, а наши медэксперты помогут разобраться в них.

Цены в разных регионах различаются. Чтобы узнать стоимость, достаточно уточнить в комментариях свой город.