⚡️ 7 особых особых примет преддиабета

Сегодня — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Эта болезнь может привести к слепоте, сердечному приступу, почечной недостаточности и сбою в работе нервной системы.

В России с сахарным диабетом живут 5 млн детей и взрослых. А многие могут даже не знать, что их здоровье под угрозой: иногда болезнь долго не даёт о себе знать. Заподозрить опасность можно по «тихим» симптомам, которые укажут на преддиабет — состояние, когда сахарный диабет ещё не развился, но его риски очень высоки.

✅ Постоянная слабость и сонливость. Если глюкоза не может попасть в клетки, они не получают жизненно необходимую энергию. В итоге любая работа даётся с трудом, а особенно сильная усталость наваливается после еды.

✅ Проблемы с весом. Висцеральный жир, который скапливается внутри брюшной полости, приводит к развитию инсулинорезистентности. Это значит, что ткани теряют чувствительность к гормону инсулину, который важен для правильного усвоения глюкозы.

✅ Повышенный аппетит и страсть к сладкому. Если глюкоза усваивается неправильно, мозг страдает от дефицита энергии. Чтобы спасти ситуацию, он требует новую порцию быстрых углеводов — сладостей и мучного — самого лёгкого источника энергии.

✅ Высокое артериальное давление. Избыток гормона инсулина приводит к задержке воды в тканях и вызывает спазм сосудов. Объём крови в результате растёт и сердцу приходится с большим усилием проталкивать её через сжатые сосуды.

✅ Онемение и покалывание в пальцах. Если глюкоза длительно повышена в крови, она может повреждать нервные окончания. Из-за этого сигналы по нервам передаются хуже и руки и ноги постоянно немеют.

✅ Сухость кожи. Избыток глюкозы в крови провоцирует обезвоживание и нарушает работу сальных и потовых желёз. Из-за этого кожа становится сухой и шелушится.

✅ Частые инфекции мочевыводящих путей. Сахар в моче — это питательная среда для вредных бактерий и грибов. При избытке глюкозы они активно размножаются и провоцируют инфекции мочевыводящих путей, например, кандидозный цистит, уретрит, пиелонефрит.

Перечисленные симптомы могут появиться по разным причинам. Понять, не связаны ли они с сахарным диабетом, поможет комплексный анализ «Глюкоза и гликированный гемоглобин». Он позволит оценить обмен веществ и понять, правильно ли усваивается сахар.

Чтобы узнать стоимость анализа, достаточно уточнить в комментариях свой город.

⏺ Что интересного почитать

— Как выиграть набор витаминов и 2 000 ₽ на анализы

— Откуда берутся тромбы и чем они опасны

— В чём польза морса из клюквы и брусники

— Сколько белка нужно каждый день и как его получить

— Какие симптомы укажут на преддиабет

— О чём может говорить любовь к синему цвету

👀 Синдром старой ведьмы: от чего можно испытать ужас спросонья

Проснувшись, понимаешь, что не можешь пошевелиться — будто невидимые верёвки оплели тело. В углу движется чья-то тень, и на грудь вдруг кто-то садится! Дышать трудно, крик застревает в горле… Но тут возвращается контроль над телом, в комнате снова никого, и только сердце колотится от пережитого.

Именно так люди описывают «синдром старой ведьмы», или, по-научному, сонный паралич. Разбираемся, почему он возникает и что может говорить о здоровье.

Как ощущается сонный паралич

Человек просыпается, но не может говорить и двигаться, иногда ощущает тяжесть на груди. Могут возникать пугающие галлюцинации — тени, чужие шаги или голоса, ощущение присутствия рядом, прикосновения к телу. Всё это длится от нескольких секунд до 2–3 минут.

Почему это происходит

Во время фазы быстрого сна мышцы полностью расслабляются — благодаря этому человек спокойно лежит, а не повторяет движения из сновидений. Но иногда случается сбой, и мозг просыпается раньше тела: сознание включается, когда мышечный блок ещё не снят.

Что говорит о здоровье

✅ Не опасно, если случается редко. Обычно это реакция на недосып, стресс, смену режима или часовых поясов, употребление алкоголя или кофеина перед сном.

✅ Требует внимания, если повторяется часто. Может быть симптомом тревожного расстройства, нарколепсии, обструктивного апноэ сна (кратковременной остановки дыхания во время сна).

Если такие приступы приносят серьёзный дискомфорт, стоит обратиться к врачу. Специалист сможет выявить причину состояния и расскажет, как его предотвратить.

Испытывали сонный паралич?

👀 — Бывало
👍 — Нет, никогда!