Железо — минерал, без которого невозможно оставаться здоровым. Если этого ценного минерала не хватает, человек слабеет и быстро устаёт, часто болеет, его мучат головокружение, шум в ушах, одышка и учащённое сердцебиение.
Чтобы сохранить здоровье, детям и взрослым в день нужно не меньше 18 мг железа. Получить его можно только из пищи — минерала много в мясе, рыбе, им богаты злаки, орехи, овощи и фрукты. Но часто бывает так, что железа не хватает даже тем, кто питается разнообразно.
Рассказали, что мешает усваивать железо и какие анализы помогут выявить дефицит.
Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях ваш город.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤101👍64🔥35👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Большинство людей предпочитают спать на боку, а каждый четвёртый признаётся, что всю ночь вертится как пропеллер. Кстати, последнее, по утверждению врачей, полезнее всего: так тело не устаёт от статичной позы и отдыхает полноценно.
На спине спят 19% человек, на животе — 13%, в позе звёздочки — 6%, а 3% засыпают так стремительно, что просто не успевают понять, как устроились.
Ещё есть поза тираннозавра рекса — на боку с согнутыми коленями и прижатыми к груди руками. Такая поза успокаивает, поэтому в неё во сне чаще сворачиваются тревожные люди, а ещё те, у кого в жизни много стресса.
А в какой позе спите вы?
👀 — В позе динозаврика
❤️ — Просто на боку
👍 — На спине
👌 — На животе
👏 — Звёздочкой
🔥 — Постоянно кручусь
🤔 — Понятия не имею!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤404🔥245👀208👌147👍75🤔28👏9
🔬 Что интересного почитать
— Как пройти УЗИ и сделать ЭКГ по суперцене
— Что о здоровье расскажет анализ на гомоцистеин
— Почему плохо усваивается железо
— В какой позе чаще всего спят люди
— Как пройти УЗИ и сделать ЭКГ по суперцене
— Что о здоровье расскажет анализ на гомоцистеин
— Почему плохо усваивается железо
— В какой позе чаще всего спят люди
👍27❤16👏11🔥5
Чашка кофе — маленький ежедневный ритуал, который заряжает энергией и улучшает настроение. Этот ароматный напиток с утра позволяет взбодриться, а днём — сохранить концентрацию внимания. А ещё кофе помогает организму бороться с воспалением, поддерживает обмен веществ и может служить профилактикой возрастных изменений мозга.
Разобраться в кофе проще, чем кажется! Собрали для вас главные факты о любимом напитке: о его пользе, способах заваривания и тонкостях выбора. Сохраняйте памятку себе и делитесь с близкими!
А вы любите кофе?
❤️ — Да, очень!
👍 — Иногда могу выпить чашку
😎 — Не пью кофе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤627👍184😎59🔥9👏3
В России с онкологическим диагнозом живут более 4 млн человек. Только за год диагностируют более 650 тыс. новых случаев таких заболеваний. В список самых распространённых и коварных недугов входят рак кожи, молочной железы, шейки матки, яичников, предстательной железы, лёгких, прямой кишки, почек.
Защититься от многих видов рака просто: главное — регулярно проходить скрининги. Рассказали подробнее, какие анализы помогут обнаружить болезнь на ранней стадии, когда шансы на полное выздоровление велики.
Больше информации о том, как бороться и побеждать рак, где найти поддержку — в специальном проекте «Вместе против рака», который мы реализуем совместно с пациентскими сообществами.
Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях ваш город
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍91❤37🔥20🤔4👏3⚡1😁1🎉1