Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
45K subscribers
1.55K photos
2.98K videos
193 files
545 links
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov
Download Telegram
Программа для сексуальный ЯГОДИЦ!🍑
Сохраняй тренировку для дома и зала!
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻‍♀️
После переходи к основной тренировке. В данной программе 7 мощнейших упражнений! Каждое упражнение выполняй по 3-4 подхода, в каждом подходе по 20 повторений. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻‍♀️

Ставь 🔥🔥🔥 мне за старания!

Важно! Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранное питание это 70% успеха!

❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻
https://goodiets.com
🔥217👍33❤19💩2👻2
Родные, кому закинуть много денег на КАРТУ!?🤑

На Ютуб вышел ещё один большой фильм из нашей поездки в АДЫГЕЮ!🏔

По традиции, с вас лайк и любой комментарий
(например: "классный фильм"), а с нас щедрый БОНУС НА КАРТУ!💰

Ссылочка на видео
👇🏻
https://youtu.be/2oS34tZ13Yw?si=goWqKRtf1fH3Ol3M

Подписка на канал обязательна, чем больше комментариев, тем выше ШАНСЫ!

Всем удачи! ПОГНАЛИ!🔥
🔥78❤12👏9👍4❤‍🔥3🥰1🤡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Республика АДЫГЕЯ!⛰
Большой фестиваль СЫРА!🧀

В этом году нам посчастливилось попасть на знаменитый фестиваль адыгейского сыра. Он проводится ежегодно в сентябре. Место проведения – Даховская поляна у хребта Уна-Коз.
В прошлом году фестиваль собрал рекордное количество посетителей, за два дня здесь побывали более 35000 человек. В этом же году количество посетителей будет намного больше. И все эти люди приезжают сюда чтобы насладиться вкуснейшей продукцией местного производства, красивой природой и невероятной атмосферой адыгейского народа...

Включайте наш новый тревел - фильм и сами все увидите!🍿

P.s. Кто уже посмотрел? Как вам? Хотели бы побывать на таком фестивале?🧀

📺Смотрите наши большие фильмы на экранах ваших телевизоров:
YouTube / Rutube / VkVideo / Dzen
🔥70👍21❤14💩2
Telegram запустил функцию Stories для каналов!🔥

Для их публикации каналы должны получить голоса от пользователей с подпиской Premium, предварительно обновив Telegram до последней версии!

Проголосовать за наш
канал можно по ссылке👇🏻
https://t.me/goodiets?boost

❗️Нам осталось собрать всего 42 голоса! Ребята, помогайте!🙏🏻
🔥70👍7👎4❤3💋1