ПРОГРАММА. СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и КРАСИВАЯ ОСАНКА!💃🏻
Сохраняй программу!

1. Разминка 15-25 минут
2. Подтягивания 4 х 20
3. Тяга верхнего блока 3 х 25
4. Тяга штанги в наклоне 3 х 20
5. Жим на плечи 3 х 20
6. Тяга на плечи 3 х 20
7. Махи на плечи 3 х 25
8. Растяжка 15 минута
⠀
📌 Нужна ваша обратная связь!
Нам важно понимать, интересно ли вам это вообще или нет?
Пишите в комментариях ➕➕➕ если нам продолжать и ➖➖➖ если тренировки больше не нужны!💬

❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻
https://goodiets.com

МУЖ УЛЕТАЕТ НА НЕДЕЛЮ В КОМАНДИРОВКУ В ТУРЦИЮ🇹🇷

Чтобы не пропускать обзоры лучших отелей ТУРЦИИ подписывайтесь на наш Клуб путешествий "В ПУТЬ"✈️

ПИСЬМО ОТ ЛЮБИМОГО МУЖА ИЗ КОМАНДИРОВКИ В ТУРЦИИ🇹🇷

1 из 8💌

Доброе утро, любимая.
Как первая ночь без меня? Соскучилась?
Я очень!

Считаю дни до нашей встречи, вернусь через 7 ночей.

Люблю!❤️

ПИСЬМО ОТ ЛЮБИМОГО МУЖА ИЗ КОМАНДИРОВКИ В ТУРЦИИ🇹🇷

2 из 8💌

Доброе утро, любимая.
Сегодня поймал себя на необычном чувстве. Я первый раз за очень много лет проснулся не с красивой женой рядом, а с двухметровым мужиком. Очень необычное чувство...😂
С тобой просыпаться намного приятнее😁

А если без шуток, я соскучился.
Мы скоро увидимся. Вернусь через 6 ночей.

Люблю!❤️

ПИСЬМО ОТ ЛЮБИМОГО МУЖА ИЗ КОМАНДИРОВКИ В ТУРЦИИ🇹🇷

3 из 8💌

Любимая, доброе утро.
Когда ты получишь этот букет я уже буду ехать на съёмки, сегодня мы переезжаем в новый город - Сиде.

И знаешь что?

В Сиде, так же как и в Кемере, природа не так прекрасна как могла бы быть.

А знаешь почему?

Потому что тебя нет рядом.
Ты моя муза. Я привык что ты всегда рядом.

Так много можно сказать о нашей связи, но главное ‒ что мы всегда любили и любим друг друга. Среди миллионов людей на планете я горжусь тем, что могу назвать тебя своей, и мне повезло, что ты есть в моей жизни. Я люблю тебя и мы скоро увидимся.

Осталось 5 ночей.
Люблю!❤️