В этом посте я покажу вам программу для укрепления мышц спины и формирования красивой осанки, а также мы обязательно проработаем ручки, чтобы избавиться от того самого ненавистного "холодца" на руках💃🏻
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
И, как всегда, повторю, что девушкам нужно тренировать не только ноги и попу, но и верх тела. Тело должно развиваться гармонично и целиком. Ведь без сильной спины невозможно добиться красивых, упругих ягодиц.
Запомните это и обязательно выполняйте мои тренировки!❤️🔥
🔥 ВАЖНО! Набор в наш проект " Модификация " уже открыт! 🎉
Занять место можно ЗДЕСЬ !
Успевайте! 🟢
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
И, как всегда, повторю, что девушкам нужно тренировать не только ноги и попу, но и верх тела. Тело должно развиваться гармонично и целиком. Ведь без сильной спины невозможно добиться красивых, упругих ягодиц.
Запомните это и обязательно выполняйте мои тренировки!
Занять место можно
Успевайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38❤🔥10👍8👏3😁1
Начало года получилось по-настоящему насыщенным...🔥
Сначала встретили Новый год в Москве, а потом вернулись домой в Краснодар. Дома — только успели пересобрать вещи, и вот уже мы с родителями на пути в теплую страну. Всего на пару дней, но этого вполне достаточно, чтобы сменить обстановку и зарядиться энергией солнышка.
Меня пригласили партнеры в Египет — на съемку обзоров и инспекцию отелей для туристической компании "В ПУТЬ"
У Любы в понедельник стартует новый сезон проекта «Модификация», будет вести занятия для девочек в проекте прямо с берегов Красного моря💃🏻
Родители тоже не остались дома, решили поехать с нами, чтобы погреться пару денечков на пляже и насладиться тёплым солнышком🏝️
Продолжение следует…
Сначала встретили Новый год в Москве, а потом вернулись домой в Краснодар. Дома — только успели пересобрать вещи, и вот уже мы с родителями на пути в теплую страну. Всего на пару дней, но этого вполне достаточно, чтобы сменить обстановку и зарядиться энергией солнышка.
Меня пригласили партнеры в Египет — на съемку обзоров и инспекцию отелей для туристической компании "В ПУТЬ"
У Любы в понедельник стартует новый сезон проекта «Модификация», будет вести занятия для девочек в проекте прямо с берегов Красного моря💃🏻
Родители тоже не остались дома, решили поехать с нами, чтобы погреться пару денечков на пляже и насладиться тёплым солнышком🏝️
Продолжение следует…
❤65👍31❤🔥10🔥8😍5👏2