В этом посте я покажу вам программу для укрепления мышц спины и формирования красивой осанки, а также мы обязательно проработаем ручки, чтобы избавиться от того самого ненавистного "холодца" на руках💃🏻
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
И, как всегда, повторю, что девушкам нужно тренировать не только ноги и попу, но и верх тела. Тело должно развиваться гармонично и целиком. Ведь без сильной спины невозможно добиться красивых, упругих ягодиц.
Запомните это и обязательно выполняйте мои тренировки!❤️🔥
🔥 ВАЖНО! Набор в наш проект " Модификация " уже открыт! 🎉
Занять место можно ЗДЕСЬ !
Успевайте! 🟢
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
И, как всегда, повторю, что девушкам нужно тренировать не только ноги и попу, но и верх тела. Тело должно развиваться гармонично и целиком. Ведь без сильной спины невозможно добиться красивых, упругих ягодиц.
Запомните это и обязательно выполняйте мои тренировки!
Занять место можно
Успевайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38❤🔥10👍8👏3😁1
Начало года получилось по-настоящему насыщенным...🔥
Сначала встретили Новый год в Москве, а потом вернулись домой в Краснодар. Дома — только успели пересобрать вещи, и вот уже мы с родителями на пути в теплую страну. Всего на пару дней, но этого вполне достаточно, чтобы сменить обстановку и зарядиться энергией солнышка.
Меня пригласили партнеры в Египет — на съемку обзоров и инспекцию отелей для туристической компании "В ПУТЬ"
У Любы в понедельник стартует новый сезон проекта «Модификация», будет вести занятия для девочек в проекте прямо с берегов Красного моря💃🏻
Родители тоже не остались дома, решили поехать с нами, чтобы погреться пару денечков на пляже и насладиться тёплым солнышком🏝️
Продолжение следует…
Сначала встретили Новый год в Москве, а потом вернулись домой в Краснодар. Дома — только успели пересобрать вещи, и вот уже мы с родителями на пути в теплую страну. Всего на пару дней, но этого вполне достаточно, чтобы сменить обстановку и зарядиться энергией солнышка.
Меня пригласили партнеры в Египет — на съемку обзоров и инспекцию отелей для туристической компании "В ПУТЬ"
У Любы в понедельник стартует новый сезон проекта «Модификация», будет вести занятия для девочек в проекте прямо с берегов Красного моря💃🏻
Родители тоже не остались дома, решили поехать с нами, чтобы погреться пару денечков на пляже и насладиться тёплым солнышком🏝️
Продолжение следует…
❤65👍31❤🔥10🔥8😍5👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как избавиться от надоедливых отеков после праздников?😍
Девочки, нашла для себя и делюсь с вами классным средством от отеков🔥
Вот что он делает:
• выводит лишнюю воду
• уменьшает объёмы
• избавляет от тяжести в ногах
• ускоряет обмен веществ
• выводит токсины и шлаки
• придаёт энергию
• поддерживает иммунитет
⠀
💧 Ключевой ингредиент — экстракт опунции, произведённый во Франции. Уникальная формула, аналогов на российском рынке нет.
⠀
📦 Одна баночка рассчитана на месяц, и стоит как 3 чашки кофе, а эффект — на миллион💥
⠀
🛒 Артикул: 242894093
Сейчас на Wildberries — скидка 33%, успейте поймать лучшее предложение!
Девочки, нашла для себя и делюсь с вами классным средством от отеков🔥
Вот что он делает:
• выводит лишнюю воду
• уменьшает объёмы
• избавляет от тяжести в ногах
• ускоряет обмен веществ
• выводит токсины и шлаки
• придаёт энергию
• поддерживает иммунитет
⠀
💧 Ключевой ингредиент — экстракт опунции, произведённый во Франции. Уникальная формула, аналогов на российском рынке нет.
⠀
📦 Одна баночка рассчитана на месяц, и стоит как 3 чашки кофе, а эффект — на миллион💥
⠀
🛒 Артикул: 242894093
Сейчас на Wildberries — скидка 33%, успейте поймать лучшее предложение!
❤28🤗6🔥5😁4😱2👎1😍1🎃1