Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
@goodiets
45.2K subscribers
1.55K photos
2.98K videos
193 files
542 links
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Любава и Алёша Фитнес-семья
✔
45.2K subscribers
Любава и Алёша Фитнес-семья
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍑ДОМАШНЯЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ!

- Приседания
- Выпады
- Румынская тяга
- Отведения ноги вверх
- Отведения ноги в сторону
- Перекрестные отведения
- Обнимашки с пушистым напарником🐶

Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻‍♀️ После переходи к основной тренировке. В данной программе 6 мощнейших упражнений! Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻‍♀️

Важно! Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранное питание это 70% успеха!


❗️P.s. У нас есть 144 различные программы тренировок для ДОМА и ЗАЛА, которых хватит на целых 6 месяцев. Программы ЗДЕСЬ🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤19❤‍🔥6
5.5K views
Любава и Алёша Фитнес-семья
Девчонки!🩷
Весенняя распродажа обуви!👠
Подготовила для вас подборку обуви весна/лето☀️

Выбирайте и пишите мне @lubmi_ru

👇🏼👇🏼👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13❤6👎1
4.87K views
Любава и Алёша Фитнес-семья
1. Сапоги черные кожаные, размер 36 (обувала пару раз) очень красивые и мягкие (с удовольствием бы носила, но они на меня катастрофично малы) - цена 2700руб (выкуплены)

2. Лоферы закрытые на шнуровке черные кожаные (бренд Marc Cony) размер 37 - цена 2600руб (проданы)

3. Лоферы бежевые кожаные (обувала пару раз) размер 37 - цена 2200руб (выкуплены)

4. Сапоги кожаные белые на шнуровке (весна/осень) размер 37 (обувала один раз) покупала за 24тыс.руб. Отдаю за 6000руб

5. Кеды на высокой подошве, размер 36-37. Цена 750руб

6. Сапоги черные на розовой подошве. Весна/осень. Размер 37. Цена 1600руб (выкуплены)

7. Сапоги ботфорты со съемными ремешками. Весна/осень. (Обувала один раз). Размер 37. Цена 2000руб (проданы)

Примерки, обмена, возврата - НЕТ!
Отправляю через СДЭК, доставка за ваш счет.
Выкуп понравившейся модели обуви, пишите мне 👉🏼 @lubmi_ru
❤13❤‍🔥4👍4👎2😍1
5.9K views
Любава и Алёша Фитнес-семья
1. Туфли кожаные желтые на каблучке. НОВЫЕ!!! Размер 36-37 (Покупала за 6000руб) Отдаю за 4000руб (выкуплены)

2. Сандали белые на танкетке. Размер 37. Цена 1200руб (выкуплены)

3. Сандали черные на танкетке. Размер 37. Цена 1200руб (выкуплены)

4. Туфли черные кожаные на шпильке. Размер 36-37. Цена 1500руб (выкуплены)

5. Балетки открытые кожаные белые. (На узкую ножку). Размер 36-37. Цена 1400руб

6. Шлепанцы дутики, очень стильные. Бренд Graciana. Размер 37. Цена 2000руб (выкуплены)

7. Босоножки бежевые кожаные. Бренд Ekonika premium. (Обувала пару раз) Состояние идеальное. Размер 37. (Покупала за 14тыс.руб) Цена сейчас 3000руб (выкуплены)

8. Балетки черные кожаные с брошками. НОВЫЕ!!! Бренд Marc Cony. Очень стильные. Размер 36. Цена 4000руб

9. Сандали замшевые бежевые на танкетке. Размер 37. Цена 2500руб (выкуплены)

Примерки, обмена, возврата - НЕТ!
Отправляю через СДЭК, доставка за ваш счет.
Выкуп понравившейся модели обуви, пишите мне 👉🏼 @lubmi_ru
❤22👍6❤‍🔥4😍3👎2
7.57K views
Любава и Алёша Фитнес-семья
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С чего начать свой путь к идеальному телу? Если бы вы были подписаны на @goodiets, давно бы уже знали это!

📲МОЙ КАНАЛ В MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43👍19❤‍🔥3
5.74K viewsedited