Об отношениях: мы с Чаком пользуемся приложением Paired - там можно отвечать на общие вопросы, рефлексировать на одни и те же темы вместе, узнавать друг друга лучше и становиться ближе. Отличная терапевтическая игрушка, в общем.

И сегодняшний вопрос оказался для меня ужасающе сложным: какое из качеств Чака ты хотела бы немедленно получить и себе тоже?

Я зависла минут на 30, если честно. Ну потому что, как будто, никакое. Если бы я хотела, я за десять лет уже бы переняла (и переняла уже, наверное), а что-то еще? Сложно. Написала «ощущение направления» (оно у него прям как у животных), но недовольна своим ответом.

А как вы бы ответили? Какое качество партнера/друга/члена семьи вы хотели бы и себе?

Всем привет :)
Пробую аудио формат.

Тут про серотонин, подведение итогов и доски желаний :)

Судя по реакциям, до конца никто не дослушал ;))

Картинка для привлечения внимания ;))
В это воскресенье, в 16:00 по Праге, мы с вами будем делать доску желаний. Но сначала будем делать так, чтобы было хорошо :)

Это практикум часа на три, чтобы развеяться, подумать о теплом и приятном, и из ощущения «ого, я все еще что-то могу хотеть» загадать пару желаний под Новый год.

Не достигаторства ради, а токмо во исполнение воли вашего внутреннего ребенка :)

https://incf.eu/ny

Присоединяетесь по ссылке. Оплатить можно как угодно (зуды дракона тоже возьмем). Можно взять в подарок.

До сегодняшней полуночи скидка 10% по промику SASHA

Срочный сбор. Оцениваем буханку от 1 до 10

Почему твои желания не исполняются?

Давайте начнем с неприятной истины: мечты, желания и цели — это не одно и то же.

Мечта — это легкое облачко фантазий. Оно прекрасно и ни к чему не обязывает. Хотеть стать рок-звездой, миллиардером или жить на берегу океана, потягивая мохито, — это все про мечты. Мечта всегда идеальна, потому что она существует в вакууме, где нет реальности. Она настолько идеальна, что не хочется ее портить прикосновениями к этому вашему реальному миру.

Желание — это уже серьезнее. Это мечта с движком мотивации: "Я хочу, чтобы это стало моим, я хочу быть частью этого”. Желание толкает нас в сторону действия, но пока только теоретически. Замечаете как реальность начинает наползать на наши волшебные фантазии?

Цель — вот здесь начинается настоящая работа. Цель — это желание, которое пережило столкновение с реальностью. Оно имеет очертания: сроки, шаги, план. Цель не ждет чуда, она требует усилий.

А теперь о том, почему ритуалы, которыми многие обожают прикрывать свою бездействие, не работают так, как заявлено у тех, кто заявляет.

Вы можете встать в 6 утра, медитировать, прописывать аффирмации, танцевать вокруг свечи в полнолуние. Все это может дать вам ощущение стабильности, помочь почувствовать себя на правильном пути. Это важно, но, обретя стабильность, все равно нужно что-то делать.
Почему? Потому что, сидя в позе лотоса, вы не напишете книгу, не запустите проект, не создадите семью. Ну, может, кота заведете. Точнее он вас заведет.

Очень популярная мысль в инфо-пространстве:, если "правильно настроиться", “проработать родителей и травмы”, “излучать изобилие”, то Вселенная заметит и щедро засыплет нас благами. Это не проходит никакую проверку реальностью. Мечта, сколько бы вы о ней ни думали, не станет вашим настоящим без усилий. Кто говорит иначе - врет. Как говорил Шерлок Холмс - не верьте всему, что вы видите в интернете.

Нужно ли тогда вообще мечтать? Конечно. Мечта — это важная начальная точка. Она и не обязана быть реалистичной. Но, если вы хотите сделать ее частью своей жизни, вы должны начать что-то делать.

И вот тут магия вне Хоггвардса: если что-то делаешь — что-то происходит. Иногда не так, как ты ожидал (никто не может предсказывать будущее). Иногда с ОЧЕНЬ неожиданным сюжетным поворотом. Но любое движение создает возможности.

Давайте будем честны: сидеть и ждать исполнения нереалистичных мечт, ничего не делая, — это инфантильность. Это надежда на то, что жизнь за нас кто-то выстроит, кто-то принесет, кто-то подарит. Но тогда и получите вы что-то когда-то от кого-то.

Для начала сделайте хотя бы один шаг в направлении своей мечты. Он может быть маленьким, неидеальным, но сделайте его. И тогда начнется самое интересное.
Потому что "что-то делай — что-то будет". Всегда.

Я тут болеть вздумала, а котам приходится меня лечить.
А у вас как дела?

Котаны и котанессы!
Кто еще не взял билет на практикум по карте желаний?

https://incf.eu/ny

Будет из двух частей состоять:
1. Добудем серотонин, чтобы жизнь под конец года казалась не такой отвратной
2. Разберемся как именно вам планировать и желать, чтобы совпадало с внутренней сценой. А то обычно все по одной схеме делают, а все же разные,

Вот как вы год представляете? У меня это спираль вокруг таймлайна.

В общем жду вас завтра, на последнем мероприятии этого года :)

Привет!
Хочу поздравить вас с еще одним оборотом Земли вокруг Солнца (ну и мы вместе с ней тоже обернулись).

Я подготовила вам небольшой подарок - планер-календарь с трекерами на следующий год. Буду рада, если он вам пригодится 🙂

Хочу пожелать, чтобы вы верили в себя еще больше и вохможности рассматривали с любопытством и азартом.

Вы знаете меня, и знаете, что я не буду говорить, “пусть будет только хорошее, а плохое останется в 2025”. Это вера в несуществующее волшебство, а мы тут с вами собрались не для этого, а для создания чудес своими руками :)

Поэтому предлагаю признать, что будет всякое - и хорошее и плохое, и мы с вами с этим всяким справимся. Потому что справились ведь все предылушие годы.

Но так как немного волшебства все же хочется, то запланируйте себе волшебные моменты в 2026 году и запишите в планер. И начинайте двигаться в сторону чудес.

Всегда ваша, Саша.

Прохожу сейчас курс по клиенто-ориентированной терапии, и не могу не поражаться тому, насколько это похоже на тот коучинг, которому я учу. И насколько созвучны мысли мои мыслям о людях, о коучинге, о терапии.
Очень интересно.

Котаны и котанессы, а пройдите, пожалуйста, опрос по поводу вашего поведения в играх:

https://forms.gle/ueQdr8oZsRkLerEc7

Не в службу, а в дружбу. Это очень важно для меня. Займет 3-7 минут (можно короткую версию пройти, а можно длинную)

А вот скажите мне, есть у вас такое, что работа должна быть интересной?
Давайте обсудим?

После регистрации уже будет подарок :) и очень классный
Приходите
Мы фигни не делаем