В начале февраля мы рванули в Ереван, увидев прямой перелет за 5 тыщ. Конкретно я рванула в чем была, никаких нарядов, зачем? Когда мы приехали, Hasmik Harutyunyan подхватила нас под белы рученьки и целый день щедро показывала ее любимые (дивные!) места в Армении. В процессе она вдруг предложила «А давай снимем послезавтра подкаст?». И тут я поняла, что путешествие на минималках имеют и свои минусы. Так что в подкасте «Как не поехать кукухой» я в походном): https://www.youtube.com/watch?v=IIQdEKRFW7w

ПыСы: Кстати, если вам как эксперту, специалисту необходим профессиональный видеоматериал, то Асмик сейчас запускает подкаст-туры для мини-групп (3-4 эксперта). Это когда вы прилетаете в Армению и получаете приятное путешествие по местам силы, вкусные трапезы в нетуристических местах, съемки часового интервью профессиональной командой под ключ (от выбора локации, прически, макияжа до финального монтажа). Обращаться можно к ней лично @only_hasmik

Сегодня вашу маму и тут и там показывают. В 20.00 на радио Метрикс беседуем с прекрасной ведущей Ольгой и коучем уровень боженька Анной Лебедевой про архетипы и брендинг экспертов.

https://radio.mediametrics.ru/primetime_with_coach/72698/

ВОПРОС: Есть ли семейные теневые архетипы? В моей семье было общее понятие "жлобство", презрение к людям, которые рвутся к денежному успеху, статусности. При этом оба родителя достаточно явные Славные малые. Означает ли это коллективное неприятие Правителя? И могут ли такие вещи передаваться по наследству?
ОТВЕТ: Любая коалиция (пара, семья, сообщество, фирма) - является сущностью. Так, в системной семейной психотерапии пару рассматривают как единую систему, а не двух отдельных персонажей. В процессуально-ориентированном подходе конфликт в сообществах рассматривается как внутренний конфликт внутри единой сущности и т.д.

Итак, пара, семья - это сущность со своими задачами, уникальными ограничениями, характером. И в том числе, архетипами. И в том числе, теневыми. Как все это добро, особенно теневые вытесненные истории, передается из поколения в поколение, хорошо описано у Анн Шутценбергер ("Синдром предков. Трансгенерационные связи,семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы").

Сегодня День Большого Спроса. Здесь можно задать любой вопрос. И можно отметить лайком в комментариях тот вопрос, который вам интересен и ответ на который для вас актуален.
Авторы 3 самых актуальных вопросов получат запись любого игрового проекта. Мы пришлем им темы и описания игровых проектов, а они выберут, что им захочется.
И на 10 самых актуальных вопросов я отвечу тут и в ФБ.
В комментариях разрешается говорить «Я только спросить!» (и за это вам ничего не будет! То есть будет, но только хорошее)

Все, что вы хотели знать о троллинге, но боялись спросить, коллеги…

По следам вчерашнего поста. 3 вопроса, которые оказались самыми актуальными для аудитории ТГ:
1. «Я только спросить! Как быть, если чувствуешь, что готов к большему, но от этого большего или сваливаешь, или не идешь ему навстречу? В итоге вечное топтание на месте...» Наталья (51 голос)

2. «Я только спросить)
Тема: очень сильно чувствую, что могу и хочу делиться с людьми, вдохновлять. В общем, как говориться, проявляться, во благо себе и другим
Проблема: но пока не нащупала КАК и ЧЕМ. Щупаю давно))
Вопрос: куда копнуть, на что посмотреть, что ещё попробовать?)» Ольга Ястребова (44 голоса)

3. «Я только спросить!
Некоторое время назад мы тут в канале выдвигали версии, какой путь после закрытия игровых проектов выберет Валентина Габышева. Версий было много. Сформулировался ли, созрел ли ответ про новый вектор. Кажется, что это будет уже не столько про архетипы и брендинг, сколько про… что?» Юлия Денисова (41 голос)
—————————
3 вопроса, которые оказались самыми актуальными для аудитории ФБ:
1. «Как распознать за что такое, что могузнаю я, мне захотят платить клиенты?» Jana Kanstad (35 голосов)

2. «Как вернуть радость в жизнь ( не путать с удовольствием!)» Елена Королева (30 голосов)

4. «Как перестать бояться проявляться?» Катерина Ципенюк (24 голоса)

А у кого, у кого теперь есть барабан?

Закрыть глаза.
Спросить себя «Сколько у меня сейчас жизненных сил? Сколько у меня сейчас есть силы для жизни?»
Почувствовать ответ. Честный ответ.
Задать следующие вопросы:
«На что точно хватит этой силы сегодня?
Что мне можно сделать сегодня, чтобы завтра у меня жизненных сил стало чуть больше?
Чтобы завтра смочь то, на что сегодня сил не хватает».

Если сил совсем нет, то:
«Сколько у меня сейчас жизненных сил - сколько силы для жизни?»
«На что точно хватит этой силы в ближайший час?
Что мне можно сделать в ближайший час, чтобы в следующий час у меня жизненных сил стало чуть больше?
Чтобы в следующий час смочь то, на что сейчас сил не хватает».

Количество радикальных перемен и событий в последние голы имеют растущие статистики. Их меньше не станет. Гадство, но это так. Что случилось, уже случилось.
Что остается? Делать то, что добавляет вам жизненных сил, хотя бы чуть-чуть.
—————————
Из поста 2022 года:
Утренняя рубрика с вопросами читателей. Вопрос: "Как не сойти с ума, когда мир вокруг рушится и человечество сходит с ума?"
Мой ответ: я бы держалась людей, которые в такие времена создают рядом с собой хотя бы небольшое местечко, где можно дышать другим.
"Где можно дышать" - ключевой маяк и ориентир.

И когда-то у Макса Фрая: "Перевесить говно энергетически - единственный шанс вернуть сюда жизнь".

ВОПРОС: «Я только спросить! Как быть, если чувствуешь, что готов к большему, но от этого большего или сваливаешь, или не идешь ему навстречу? В итоге вечное топтание на месте...»
ОТВЕТ: Чтобы получить подсказку для любого личного затыка, есть такая штука. Вопрос всегда задается не из какого-то монолитного Я, а голосом из полифоничного внутреннего балагана. Первое: выявляем, кто в нашем внутреннем балагане дорвался к микрофону, и именуем эту часть Я.
Кто именно внутри нас "готов к большему"? Какая часть нас так говорит? Как ее можно назвать?
НАПРИМЕР
Это может быть часть "Мечтающая-о-Всемирной-Славе". Или часть, желающая бОльшего, потому что "Как-Все-Задолбало-Хочу-Не-Думать-Об-Этих-Мелочах". Возможно, это часть Я про "Королевство-Стало-Маловато". Или часть "Скучно-Хочу-Авантюр-и-Драйва-с-Гипервентиляцией".

Второе.
Если мы можем опознать и назвать тот голос, который громко заявляет внутри нас о каком-то желании, то дело за малым. В буквальном смысле слова - за малым. Когда внутри нас есть явный, заметный голос, то это сигнал. Значит, где-то во внутренних чуланах у нас есть малый, еле слышимый голос, который против. Один голос правый, настойчивый, хорошо слышимый, лайканный. Другой - маргинальный, подпольный, нелайканный.

Произносим вслух те слова, которые внутри нас говорит "громкая" часть Я: "Я хочу большего, я уже готов(а) к большему" и пр. И потом замолкаем и слушаем внутри себя тот малый голос, который оппонирует ей из чулана.

И тогда выясняется, что у нас есть громкая часть Я "Мечтающая-о-Всемирной-Славе". А сваливаем мы от этого, потому что внутри есть ее противник - голос, который говорит "Позора и хейта с этой славой не оберешься".
Или у нас есть часть, которая хочет бОльшего, потому что "Скучно-Хочу-Авантюр-и-Драйва". И послушав другую сторону, мы выясним, что не двигаемся к желаемому, потому что внутри нас ворчит часть "Авантюристы долго не живут. А тот, кто умеет "Довольно" и "Достаточно" - живет".

Задача: вывести ворчащий партизанский голос из подполья. Поработать с ним самостоятетельно или со специально обученными людьми. Уделить ему внимание любым способом. Через письменные практики, рисование, лепку, ролевое разыгрывание, телесные практики.

ВОПРОС: «Я только спросить) Тема: очень сильно чувствую, что могу и хочу делиться с людьми, вдохновлять. В общем, как говориться, проявляться, во благо себе и другим
Проблема: но пока не нащупала КАК и ЧЕМ. Щупаю давно))
Вопрос: куда копнуть, на что посмотреть, что ещё попробовать?)»

ОТВЕТ: Если есть сильное чувство "могу и хочу делиться с людьми, вдохновлять", значит, в опыте уже были моменты позитивного отклика на то, чем мы делимся и чем вдохновляем.
Для аналитиков: смотрим ретроспективно 5-6 наиболее ярких случаев из разных периодов жизни (с детства до сегодняшнего времени), где мы делились и вдохновляли. Выписываем эти случаи и находим общий знаменатель - как и чем мы делились (если затрудняемся - даем на анализ 3-4 другим людям).
Для тех, кто опирается не на логику и аналитику, а на чувства: делиться и вдохновлять на длительных дистанциях мы можем только тем, что мы любим. Что я настолько люблю, что бесконечно ищу это и могу передавать дальше - там копать ответы.

ВОПРОС: «Я только спросить! Некоторое время назад мы тут в канале выдвигали версии, какой путь после закрытия игровых проектов выберет Валентина Габышева. Версий было много. Сформулировался ли, созрел ли ответ про новый вектор. Кажется, что это будет уже не столько про архетипы и брендинг, сколько про… что?»
ОТВЕТ: Пока есть такая галлюцинация, что это про "те же яйца, только в профиль". Тема сценариев и сюжетов, но на других ландшафтах. Про ритмы, фракталы и паттерны живых систем.

ВОПРОС: Как перестать бояться проявляться?
ОТВЕТ: Про боязнь и страхи. Когда-то я училась библиотерапии у Татьяны Юрьевны Колошиной, и мы разбирали, что страх, настоящий страх, на самом деле, существует, чтобы защитить нас от реальной смертельной опасности. Все остальное, что мы помечаем как страх, - это нежелание сталкиваться с чем-то неприятным.
Из диалога на курсе:
"- У клиентки сильный страх перед начальником.
- Страх существует для того, чтобы человек выживал. Нужно не путать страх с чем-то другим. И важно называть такие вещи правильными словами. "Я сейчас чувствую страх", это значит я боюсь - чего? Нужно найти слово. Она же не начальника боится, в самом деле. Он не машет ножом перед ней. Начальник ей что-то говорит. Она не начальника боится. Боится каких-то слов, потому что не хочет их слышать".
________________
Если посмотреть с такой стороны, то, может быть, ответ станет более очевидным.
То есть "Я боюсь = испытываю страх проявления".
1. С чем я, на самом деле, не хочу сталкиваться, когда начну проявляться?
Например:
"Я не хочу сталкиваться с тем, что я не идеальна, глупа, нелепа, вызываю усмешку/презрение" и пр.

2. Кто меня поддерживал раньше (живой человек, образ-персонаж) и может поддержать сейчас в проживании этих дискомфортных переживаний?

3. Что меня поддерживало раньше и может поддержать сейчас в проживании этих дискомфортных переживаний?

4. Какой самый простой, легкий и безопасный шаг к своему проявлению я могу сделать уже сегодня, используя эти поддержки?