Феофана Габышева / Хло-Фло
11.5K subscribers
4.51K photos
61 videos
1 file
1.32K links
Официальный канал Министерства эмоционального здравоохранения и гигиены.

Связь: hloflo@mail.ru

Воркбук по личному бренду: https://leadteh.site/KarmanniiAtlas

Донаты: +79026294757 Сбер
Download Telegram
Про ритмы и паттерны. Смотрите, как красиво. В этот день год назад я писала про Хокана Ридвинга, профессора истории религий из Швеции, который изучал культуру коренных народов севера (саамы) и противостояние между коренной религией саамов и христианством 17-18 веков. Большая часть противостояния была сосредоточена на бубнах, их изъятие и всяческую борьбу с ними. В связи с этим у саамов время разделилось на две эпохи "время бубнов" и "время, чтобы спрятать бубны".
_________________
В это же время - в марте 2023 года - принимается решение о повторном проведении осенней "Бизнес-экспедиции" - лагеря для взрослых на 150 человек. Я придумываю сюжет события: все участники деляся на 5 отрядов - 5 племен (племя Воды, племя Огня, племя Стрел, племя Мостов и племя Барабанов). Название племени - это зашифрованная бизнес-стратегия зарабатывания (в игровой модели экономики, которая создана в бизнес-лагере).

Мета-задача Бизнес-экспедиции - определить, племя в какой стратегии выйдет победителем и заработает больше. Так как игровое моделирование в сообществах - всегда проекция реальных закономерностей, то результат можно будет взять за ориентир для бизнеса.
Спойлер: победило племя Барабанов в результате чудесного сюрприза.
_________________
В конце 2023-начале 2024 планирую разные события. Первый фестиваль-ретрит, на который я поехала в марте 2024 - это "Звучи и Слушай", который организует Сатья Инна Волкова. Там в программе стоял мастер-класс drum-мастера и я купила себе барабан - джембе.

И что интересно. Я записалась в этом году на разные фестивали и форумы. Но следующий фестиваль, который будет по календарю - "Барабаны мира".

Похоже в моей личной вселенной наступает эпоха "Время, чтобы не прятать бубны" 🪘🙃
❤154🔥87🎉56👍28
Сегодня в «Разговоры о важном» у Марина Хамова говорили про деньги с Полина Орлова, основательницей и руководителем бухгалтерской компании, бизнес-тренером, Председателем управляющего совета Благотворительного Фонда, по совместительству мамой особенного подростка и последовательница процесс-ориентированной психологии.
Деньги — это материя или энергия? Хорошо, это когда их много или мало? Кто управляет – мы деньгами или они нами? Денег больше, когда мы их любим или они нас?
Запись тут:

https://youtu.be/QE9I8KcFs4A?si=7EDQYqWRtu8UD5SG
❤75👍9🔥3
Пост о Внутренних Драконах
"Люди, которые отрицают существование драконов, как правило, бывают пожираемы ими изнутри" Урсула Ле Гуин
Что такого страшного делают наши Внутренние Драконы🦖?
Они сужают туннель реальности, сжимают умвельт.
"Умвельт" - это мир, который доступен для ощущения. Например, змеи живут в своем умвельте. Если воздушный шарик надуть горячим воздухом, то змея нападет на его, как только он «атакует» ее территорию. Змея не видит шарик, она «видит» только тепловую волну. А собака в шарике видит объект для игры. Одни ученые назвали бы эти разные восприятия "туннелями реальности", другие "личностными конструктами".

Даже такой (в общем-то безобидный) Дракон как идея-когнитивное искажение "Чтобы-Зарабатывать-В-3-Раза-Больше,-Придется-Работать-Тяжелее", нехило сужает туннель реальности. И человек из этого туннеля начинает опознавать только тех:
- кто зарабатывает нестыдные деньги, но при этом явно задалбливается, работая на 3 работах;
- кто зарабатывает нестыдные деньги с видимостью легкости, но на самом деле нарушает миропорядок и поплатится ("насосала", "не заплатили налоги и встряли", "предал бизнес-партнера", "обманывает клиентов" и пр.)
Благополучные варианты, которые могут деконструировать данного идейного Дракона, игнорируются и оказываются за пределами этого «туннеля», воспринимаются как белый шум.
Драконы-идеи - летучие. Перелетные, залетные, мигрирующие. Они не имеют определенного места жительства и поселяются в нашем внутреннем мире временно. Если их не привечать и не кормить, конечно.

Самые амбициозные Драконы - тяжеловесы. У них большие планы на ПМЖ и гнездование в нашем внутреннем пространстве. Они уперто идут по внутренней карьерной лестнице с целью дорасти до должности "Главного редактора идентичности". Это те самые, которые занимаются дроблением нашего Я, обращая в веру: "ты что угодно, но только не Это. Это - иное, инородное, чужое. Ты не такой".

Такие Драконы не просто сужают туннели реальности, а создают ролевые дефициты, меняют оптику, накладывают фильтры так, что из своего туннеля реальности человек начинает видеть симуляцию.
ПРИМЕР
Человек, свято верующий в свое Я-совершенное (и носитель "несовершенство - это не про меня"), начинает интерпретировать все реакции окружающих как "восхищение", "поклонение", "обожание". А все негативные объяснять "это зависть от того, что они не такие соврешенные и прекрасные". Человек, уверовавший в Я-урод (и носитель "привлекательность - это не про меня"), начинает приписывать взглядам прохожих послания о презрении, жалости, брезгливости, которые они не посылали.
🔥132❤64👍43
Завтра будет мартовская Поминальня. Туда сможет прийти каждый, кто хотел бы попрощаться с проектом, отношениями, надеждами, иллюзиями, целями, завершить какую-то историю, пригорюнится или помянуть хорошим то, что уже не живет полной жизнью.
Что такое Поминальня❓
Это место, где можно:
- уделить время и создать для себя безопасное пространство, где не нужно делать вид, что мы всегда "сильные, неуязвимые и не имеющие эмоциональных потребностей".
- манифестировать намерение "Я посвящаю это время / эти действия / это дело / этот ритуал ...".
- пригласить людей своего племени свидетельствовать процесс поминовения.
- обратиться назад, к тому времени, когда уходящее было еще с вами. Вспомнить такие ситуации, когда тело становилось горячим - то, что вас драйвило, злило, смешило, вызывало мурашки, замирание духа от страха, гордости, любви или уязвимости.
- поблагодарить уходящее. Найти слова и ответы: какие добрые перемены принесло уходящее в вашу жизнь? Что сейчас будет по-другому из-за того, что это уходит? Что бесценного о себе вы узнали благодаря тому, что сейчас уходит из вашей жизни?
_____________________
Зачем нужно выделять время, чтобы помянуть то, что уже не является частью нашей жизни? Время посвященное становится священным. А через священное время происходят удивительные перемены.
Шагать обыденные 10 тысяч шагов в день и посвящать эти 10 тыс. шагов чему-то и кому-то - это совершенно разные действия при внешней неотличимости. Дизайн эффектов разный.

Начало в 14.00 (моск.) в zoom. Ссылка будет за час до начала. Записи по понятным причинам не будет.

Иллюстрации - Надежда Кращук
❤117🔥29👍20❤‍🔥2
На этой неделе принимала зачет у студентов Британской высшей школы дизайна. Зачет был в несколько этапов.
1 этап - определить визуально-коммуникативный портрет нескольких персон, выделить в нем 2-3 ключевые архетипические истории, найти ролевой аватар, который бы объединял эти истории и пр.
2 этап - работа с личными сюжетами: определить ключевые архетипы по автобиографическим описаниям.
3 этап - работа с кейсами а ля "На лицо ужасные - добрые внутри и наоборот". То есть с задачами, когда семантика внешности и внутренние запросы на проявление не очень в коннекте.
Один из кейсов 3 этапа, для тренировки, кому интересно)

"Легенда" про девушку №1: ей близка история Искателя, она много времени проводит в экспедициях, походах, восхождениях. Нужно найти образ с подиума, который может "подружить" нежную фарфоровую внешность и динамичный искательский образ жизни героини.

"Легенда" про девушку №2: бесят славномальские, простодушные одежды, бесит, когда к ней обращаются как к романтической барышне и советы "не прячь талию, что ты ходишь в балахонах". Научный работник, очень близок архетип Мудрец/Философ. Нужно найти образ с подиума, который может "подружить" внешнее с историей Мудреца/Философа.
🔥93❤28👍20🤩4
Екатеринбург! Завтра, 30 марта, выступаю на Форуме «Парашют» с темой «Навыки будущего. Игровые способы профориентации».
Время: с 11.00 до 12.30.
Из афиши:
«🔸К нам приезжает Валентина Габышева с практиками профориентации!
🔸А также - Диана Королькова с лекцией "Что делать если ребенок ничего не хочет"
🔸 Анастасия и Максим Береновы с темами словесной самозащиты и решениями конфликтов в семье»

Попасть можно совершенно бесплатно, только нужно пройти регистрацию ссылке: https://disk.yandex.ru/edit/d/lDq1nBlqjVlqR9Fk166vSyPegnqahzm72s0qoIz-cKg6dlNlUGpXNXlGQQ

Адрес форума: ул. Союзная 26 (гимназия 39).
❤41🔥29👍7
Из архивов: «Как Внутренние Драконы - редакторы наших историй-нарративов - создают симуляцию реальности? Редактируя идентичность. Например таким образом: полностью вычеркивая часть Себя "Я - слабая, ошибающаяся и неуспешная".
Эта правка-корректура создает следующую симуляцию реальности: "В мире все держится на мне - здоровье, жизнь и благополучие близких. Если меня не будет, их здоровье, жизнь и благополучие рухнут. Я должна держаться, чтобы попробовать прожить еще и их жизни за них. Потому что сами они свою жизнь не проживут так, как хочется мне. Наделают ошибок, столкнутся с болью, совершат неправильные неумные поступки, за которые может быть стыдно, пойдут на паперть, будут неуспешны".

Так как Драконы - рукожопы, то чаще всего драконьи симуляции не проходят проверку реальностью и время от времени сбоят, создавая дискомфорт и фрустрируя дракононосителя («В смысле, все держится не на мне?!» ТМ - и пр.)

Дальше, конечно, следует вопль "Вот гадство! А делать-то чего, дурацкая Хло?". Этот вопрос обычно задается без продолжения. Хотя оно есть, просто умалчивается.
Вопрос целиком звучит так: "Что делать, дурацкая Хло, чтобы порешать ситуацию с драконами мирно, по-умному и красиво, без кровищщи, туннель реальности расширить, мансарду надстроить, панорамные окна вставить с видом на морюшко, и жить припеваючи, знать не зная этого самого "Слабого, ошибающегося, неуспешного, глупого, мрачного, непутевого, злого, бесстыдного, циничного, выпендрежного... (нужное подчеркнуть)... Я"?»

#какжезадолбалитвоипроповедиХло
🔥126😁58👍22❤‍🔥16❤14
Сегодня в 14.00 (моск.) встречаемся в zoom. Освобождаем место под то, что приходит этой весной, прощаясь с уходящим. На мартовской Поминальне можно попрощаться с проектом, отношениями, надеждами, иллюзиями, целями, завершить какую-то историю, пригорюнится или помянуть хорошим то, что уже не живет полной жизнью.

Что такое Поминальня❓
Это место, где можно:
- уделить время и создать для себя безопасное пространство, где не нужно делать вид, что мы всегда "сильные, неуязвимые и не имеющие эмоциональных потребностей".
- манифестировать намерение "Я посвящаю это время / эти действия / это дело / этот ритуал ...".
- пригласить людей своего племени свидетельствовать процесс поминовения.
- обратиться назад, к тому времени, когда уходящее было еще с вами. Вспомнить такие ситуации, когда тело становилось горячим - то, что вас драйвило, злило, смешило, вызывало мурашки, замирание духа от страха, гордости, любви или уязвимости.
- поблагодарить уходящее. Найти слова и ответы: какие добрые перемены принесло уходящее в вашу жизнь?

Ссылка:
https://us02web.zoom.us/j/88909642785?pwd=U244SUJKdXZ2OUhGZjlhUm92RUQ0Zz09

Идентификатор конференции: 889 0964 2785
Код доступа: 136779

Записи по понятным причинам не будет.
🔥36❤27👍4
Завершилась мартовская Поминальня. Из комментариев сразу после: "ощущение чистоты, внутренней бани, когда даже пар идет", "стало легче", "дышать стало легче!", "облегчение, чистота, прозрачность, ясность", "важное действо для тела и души".
ПыСы: Не знаю, захотели бы авторы комментариев публикацию с именами, поэтому скрыла подписи.

Следующая - в конце апреля.
❤81❤‍🔥32🐳13🥰5
20 лет назад человек, чьи книги Форбс объявлял лучшими изданиями по бизнесу за последние десятилетия, предупреждал. Отрывок из "Представьте себе! Превосходство в бизнесе в эпоху разрушений". Таки Том Питерс гений
🔥240❤61👍37
В каждом из нас есть внутреннее существо - Себя/Себяка👻. Контакт с Себякой - важное условие хорошей жизни. Поэтому в языке закрепились следующие напоминалки:
"Потерять Себя👻" = катастрофа.
"Быть вне Себя, выйти из Себя👻" = потерять точку опоры.
"Плохо чувствовать Себя👻" = снижение уровня витальности, способности к жизни.
"Строить/корчить из Себя👻" = совершать насильственные действия по отношению к своему внутреннему существу/своей сущности.
"Загнать Себя👻 в угол" = создавать безвыходные ситуации в жизни.
"Не понимать Себя👻" = потерять связь со своим внутренним существом/сущностью.
"Отдать всего Себя/всю Себя👻" = вложиться всей жизненной силой, без остатка.
Часто мы говорим, что нам чего-то очень хочется в жизни. Но желаемое не случается - не происходит Само-по-Себе. Почему? Ответ на поверхности - даже к бабке не ходи: актуальна одна из фраз выше.
Когда шансы на Само-по-Себе повышаются? Когда силы на желаемое появляются, создаются максимально благоприятные жизненные ситуации, пространства, отношения и проекты? Когда мы "чувствуем Себя👻 как дома / как рыба в воде".
Ответы на все вопросы про цель жизни, смысл жизни, личную миссию сводятся к этому: стать Себе👻 домом🏡.
Сегодня 2 часа разбираемся, почему желаемое не происходит Само-по-Себе и что с этим можно сделать. Zoom, с 16.00-18.00, и далее с ответами до последнего вопроса. Ссылка на регистрацию: https://payform.ru/4l3GiiZ/
❤128👍32🔥7
Вчера выступала на Форуме «Парашют» в Екатеринбурге, который организует Анастасия Беренова с командой. Говорили о навыках будущего: предпринимательство, импровизация, визионерство, эмбодимент. Пробовали разные игропрактики для личного и профессионального самоопределения.
❤158🔥45👍22
Вчера мы прям психанули на сессии "Само-по-Себе" и ответы на вопросы с разборами кейсов участников длились-лились 4 часа. Кто-то из участников за это время сходил на собрание дома и вернулся в zoom, кто-то совершила перелет и вернулся) Было густо, непросто, тепло, местами влажно от слез, по-весеннему.
Одно из заданий сессии было на основе метода хакоми. Это метод, вобравший в себя опыт современных направлений (процесс-ориентированный подход, Фельденкрайз, Эриксоновский гипноз, НЛП, Фокусирование Ю. Джендлина и пр.)
В хакоми идет работа с тем, что очень хочет произойти, развернуться, но не имеет пока возможности. Интересной концепцией является идея "любящего пристутствия" практика - это ключевое условие в методе, позволяющее развернуть напряжение в исцеляющий процесс.

Если совсем просто, то состояние любящего присутствия – это ощущение предвкушения от того, что у вас есть хорошая новость для человека.
«У каждого внутри есть
Как бы это назвать?
Хорошая новость»

Уго Бетти

Попробуйте прожить сегодня один час в таком состоянии, как будто у вас для каждого есть чудесная новость. И, как говорят в йоге, "привыкните к изменениям")
🔥234❤151🥰23🎉16👍14🤩3
Люди, кто-нибудь может сдать комнату в Тбилиси, Батуми, Ереване на месяц? Для одного замечательного человека, полу женского, нраву веселого?

ПыСы: детскую фотографию она готова предоставить
😁162❤57🤣29🔥16🎉3👍2