Думала про изгнание. Последние годы воспринимаются людьми как изгнание из «эпохи до ковида» - из мира, в котором можно было хоть что-то планировать в этой жизни. Первая фаза ритуалов перехода - прелиминарная по Арнольду ван Геннепу, фаза отчуждения, изгнания. Через нее ты лишаешься жизни, к которой приспособился. Теплой матки ли, гнезда ли, где тебе приносили пищу в клюве, профессии ли, в которую вкладывался 10 лет, места ли, на котором прожил с рождения, роли жены или мужа, сына или дочери живых родителей. Эта фаза сопровождается каскадным эффектом - рушатся разные жизненные ландшафты, надежды, образ будущего, дают сбой когда-то рабочие способы действий и коммуникаций. Не в чем укрыться. Тебя не-бережно выталкивает из всего, что раньше так не делало.

И тут важно не сделать эту фазу местом своей постоянной прописки. Потому что можно легко остаться в аватаре «Я тот, кто изгнан из жизни, которую знал, как жить». Запросто. На годы и десятилетия. И тогда человек ведет себя как изгнанник из жизни. Ведет себя - буквально, берет себя за руку и ведет по этому навигатору как проводник.

Кому вообще сдалась такая дурацкая фаза отчуждения? Задается вопросом младенец в утробе на стадии схваток, подрощенный птенец, которого выпихивают из гнезда, и мы. Это больно, несправедливо, страшно, обидно, «нормально же общались». Зачем нужно изгнание?
Чтобы взять жизнь иначе. Оказаться там, где ты не был, в ситуации, про которые думал «не, так жить не можно, нельзя», и обнаружить «епта, есть жизнь на Марсе!». Таким образом, видимо, жизнь поддерживает свое многообразие через мутации и принудительные миграции?

Что вы возомнили о себе? Важный вопрос.
Что мы мним, то мы и помним. Если мы возомнили, что мы изгнанники, то мы до деталей помним моменты, где нас лишали, не принимали. А как же эпизоды, где с момента изгнания было иначе? Нет файлов, белый шум.
Если мы возомнили, что мы невозможно красивы, то сходу вспомним веер ситуаций, где люди были поражены нашей обаятельностью и привлекательностью. Сюжеты с невпечатлительными мы не помним. Эти особенности нашего нарратива - что мы мним о себе - создают картину нашей жизни: то, что мы называем реальностью.

Как можно понять наверняка, что я мню о себе? Полюбопытствовать, как я чаще всего себя веду, в жизни, на людях, в мыслях. Какого себя я ведаю?

Какого себя я ведаю = как я себя веду.
Как я себя веду = куда я себя веду.
Не понятно? Ладно. Как я себя веду, показывает, в какой мир я иду.
Я веду себя как изгнанник = я веду себя в мир изгнания.
Я веду себя как замершее существо = я веду себя в замирающий мир.
Я веду себя как человек, которого все бесит, = я веду себя в мир, который взбесился.
Я веду себя как авантюрист = я веду себя в мир приключений и афер.
Я веду себя как человек, который большую часть бодрствования беспокоится, = я веду себя в мир постоянного беспокойства.
Я веду себя как человек, который учится доверять в отношениях, = я веду себя в мир, открывающийся доверию.

Один и тот же человек может быть всеми этими персонажами, вести себя и так и эдак. Но мы смотрим тренды - каким я выбираю быть чаще всего. И мы не отворачиваемся от понимания «Как я себя веду, туда я себя и веду».
Если я веду себя как человек, который напрягается и ужимается по всякому поводу, то я понимаю, что не приведу себя в мир расслабления и щедрости.

А если мне чертовски не нравится то, куда я себя веду? Тогда перестань мнить о себе то, что ты крепко-накрепко про себя запомнил. Полюбопытствуй, какое оно - твое Я-неведомое.

Просекку, на-ли-вай, раз-два!
#какжезадолбалитвоипроповедиХло

На свете такой хаос, радикальные сдвиги по всем фронтам, мир летит кувырком, поэтому надо противостоять, не допущать и отбиваться, держать оборону. Разграничивать, создавать пространства организованности, предсказуемости и порядка, где хаос не пройдет. Упорядочивающая деятельность - выход. Так говорят.
А, по-моему, очевидно, что эта стратегия выходит боком. Насколько я наблюдаю, она потихоньку обессиливает тех, кто пытается собраться, продержаться, не сдаться хаосу. Потому что в этой стратегии тотальный фокус на функциональности, осмысленности и осознанности. А чем это нехорошо? Тем, что в ней высокий уровень нетолерантности к спонтанному, нефункциональному, неутилитарному поведению. Попросту - ни в коем случае нельзя заниматься белибердой.

А заниматься белибердой в хаосе - годная стратегия выживания, други. Эволюционные антропологи и нейрофизиологи одобряют.
Это пост-напоминалка: чем суровее и серьезнее окружающая реальность, тем важнее ежедневно выделять время на белиберду. Делать то, про что наши внутренние управленцы говорят «ну какие глупости, не до того сейчас», «смех да и только», «это просто нелепо!», «полный абсурд».

Я знаю, чем вы сегодня займетесь) Прочитала про эксперимент, проведенный Джованни Капуто, доктором философии, профессором когнитивной психологии в Университете Урбино. Эксперимент «strange-face-in-the-mirror illusion» - иллюзия странного лица в зеркале.
Берут, значит, людей, тестирую по шкале паранормальных убеждений, духовной трансценденции и пр. Садят каждого перед небольшим зеркалом в темную комнату с тусклым освещением на 10-15 минут. Просят пялиться на свое отражение - глаза, лицо. Ну и люди начинают видеть в зеркале иные лица. Кто незнакомцев, кто родителей, кто ангелов, монстров, кто забытые образы себя. И нет, это не коррелирует с паранормальными убеждениями.

Что происходит? По ученому: перед зеркалом в условиях легкой сенсорной депривации люди попадают в спонтанные и самогенерируемые диссоциативные или гипнотические состояния. В этих состояниях у одних возникают проекции глубоко укоренившихся страхов или неразрешенных конфликтов, у других забытых желаний, у третьих - архетипических образов и пр.
То есть все это действо сопровождается дереализацией (аномальное восприятие внешней реальности), деперсонализацией (аномальное восприятие лица/тела) и диссоциацией идентичности (аномальное восприятие другой идентичности вместо себя при взгляде в зеркало). В общем, легкая измененка.

Я, ясен пень, немедленно закрылась в темной ванне и зажгла свечу. Сначала поставила маленькую свечу между собой и зеркалом. Потом вышла, еще почитала, оказалось, источник тусклого света должен быть сзади. Повторила эксперимент) Ну шо, таки да, странные лица являются.
Ушла заполнять журнал личных когнитивных исследований.

«ЕЩЁ БЫ»
Игровой проект по работе с Личным Будущим. Для людей, которые хотят попрактиковать навыки слушания того, что предлагает им жизнь и увидеть приметы своего будущего. Чтобы делать лучшие выборы и двигаться быстрее туда, где хочется быть. Для тех, кто чувствует, что назрел переход к новому (новым отношениями, направлениям, способам работы и пр.) и кто решает, чем заниматься в следующей новой главе своей жизни.

Если вы обладатель этого проекта, то в комментариях к посту можете заявить о своем желании пройти игропрактики в хорошей компании людей, которые покупали этот же проект. Просто обозначьте себя и свое намерение, возможно, какие практики хотели бы пройти (но не обязательно). И желающие спишутся с вами в комментариях или личке.

Все про Личное Будущее тут: https://leadteh.site/Eshhyo_by

Пссс… пссс… Простой мудроты совсем даром надо?
Вот она: ты можешь дать миру только то, что готов дать себе.

Тут должен быть мем с чуваком, который в сердцах со всей дури ударяет по столу и швыряет очки.

Проявилась тема этого года, чему он будет у меня посвящен. Стихиям и обновлениям сенсоров. Пришло время познакомиться заново. Буду идти так. С зимнего солнцестояния до весеннего равноденствия - воздух, до летнего солнцестояния - огонь, до осеннего равноденствия - земля, до зимнего солнцестояния - вода.

Так что до конца марта займусь освоением воздуха и чуйки. Внутренних ветров, умения предчувствовать, держать нос по ветру, проветривать, вдыхать и выдыхать, чуять дух времени и пр. Потом придет черед внутреннего огня. В том числе, умения видеть, различать там, где темно, выводить на свет. Потом наступит время земли, внутренних лесов, тварей земных и плодов, разнообразных вкусов жизни. К октябрю начну осваивать воды, внутреннюю реку. Чувствовать кожей токи жизни, течения, растворять и смывать лишнее, очищаться и обновляться, пропитываться. Пока так.

Чему посвящен ваш год?

Мне уже 4 человека написали про неточный расчет в той идее со стихиями, про которые прошлый пост. Потому что согласно учениям, системам, определенным традициям и пр. все устроено не совсем так.

Я взяла за основу для своего года такой фокус: какая стихия определяет движение, трансформирует, заставляет обращать на себя бОльшее внимание.

С января по март мы видим монохром, цвета мало, визуально ничто не двигается и не меняется. Земля спит, воды спят, света недостаточно, огня-тепла немного, его нужно сохранять, каждый вдох, распахнутая дверь остужает пространство внутри. Всего недостаточно для полной жизни. И только воздух пробирает до костей, заставляет чувствовать. Его всегда в достатке, именно воздуха хватает на всех даже в такое замершее время. Воздух - основной ресурс, «держимся за воздух», чтобы дожить до весны. Не время активничать, ходить нараспашку, быть заведенным, заряженным, громким. Хочется кутаться, заниматься ничегонеделанием, спать, меньше говорить. Почему? Потому что это время чуять и задавать себе тихие вопросы «Чем ты дышишь?».

С апреля по июнь дают тепло и огня, много света, цвета. Праздник жизни. Мир просто брызжет фейерверком, вспыхивает цветом, звуком, становится демонстративным, ярким и яростным. «Смотрите на меня, какой я ослепительный!» мечутся и орут все наперебой. Импульсивность и температура желаний нарастает. Все в природе придается страсти, начинает хотеть немедленно любиться, драться, голосить, жизнь разгорается, подхватывается солнцем.

С июня по сентябрь меняются показатели земной стихии, она показывает чудеса трансформации - как цвет превращается в вес. Все становится плотным и съедобным. Напитывается и наливается, укрупняется и утолщается, наращивается. Копит, не тратит, оставляет себе, чтобы отложить в закрома. Время обретения и завершения формы, понятных границ.

С сентября по декабрь вода перехватывает эстафету и показывает мастерство изменений. Сначала всех замачивает. «Разверзлись хляби небесные», дожди, слякоть, повышенная влажность. Вода не только льется с небес, вымывает и уносит все лишнее, но и висит в воздухе. Туманы, сырость, твердое растворяется, теряет формы, краски смываются. Все расплывается - дороги, очертания, контуры. Потом новая форма воды вообще превращает мир в пространство без границ - укрывает реки льдом, заметает все снегом.

Потому что дальше будут новые формы. Если мы в следующую пору обратимся к духу воздуха и зададимся вопросами: «Что помогает мне дышать, даже когда жизненных ресурсов чуть и жизнь замерзла? Мне вообще есть зачем дышать? Откуда выдувает мое жизненное тепло? Что закоченело? На каком духе я держусь?». Вот это все.

«ОБОЖЕ, ЧТО Я НЕСУ!» - проект о вашем вербальном имидже, где мы находим Те Самые Слова, чтобы ваши проекты стали более заметными и выделялись из россыпи предложений.

Участники выясняют, кто они и чем отличаются от коллег по цеху. Обнаруживают, какую историю транслируют, сами того не ведая и не прикладывая к этому усилий, и каких клиентов она привлекает. Узнают, как разграничить, какие направления/методы/подходы/клиенты являются их, а какие не-их. Выясняют, как подбирать работающие на них трансляции, вербальные коды и формулы для того, чтобы рассказать о себе и о том, что они делают.

Если вы обладатель этого проекта, то в комментариях к посту можете заявить о своем желании пройти игропрактики в хорошей компании людей, которые покупали этот же проект. Просто обозначьте себя и свое намерение, возможно, какие практики хотели бы пройти (но не обязательно). И желающие спишутся с вами в комментариях или личке.

Все тут: https://leadteh.site/Obozhe

Недавно писала про три разные биохимические состояния Ой, Ай и Эй. Гениальная Софья Копосова создала ИИ-ассистента, чтобы вы могли взять ситуацию, от которой попадаете в Ой! Это когда вы съеживаетесь, сворачиваетесь внутрь, холодеете, адреналин-кортизол заходят в чат, добрый вечер. И вывести себя из этого в Эй! Работает как с маленьким Ой!, так и с расширенным масштабом Ойёёй! и с оглушающим Ох!

Этот ассистент настолько хорош, что GPT его не пропускал, жадничал, хотел оставить себе, но Софья его одолела. Рекомендую!
ИИ-ассистент, помогающий в превращении тут: https://chatgpt.com/g/g-6979bc00e4f88191aba2c80da6b5b89b-tsifrovoi-pomoshchnik-nabliudatel

Ссылку нужно скопировать и вставить в браузер.
——————
В феврале стартует ИИнициация - проект для тех, кто хочет начать пользоваться ИИ, создавать собственные проекты и ассистенты с помощью него. Детали тут: Подробности тут: https://leadteh.site/gptlaboratoria

Как описать, какой дизайн эффектов у школы DREVA Наташи Стародуб @natalyja_starydub и ее команды? Наверное, так.
Долгие годы мы учимся ловко управляться с жизнью, семьей, детьми, работой, здоровьем, развитием. И когда к определенному возрасту, вроде как, организовали вотэтовсе, мы сталкиваемся с кризисом управления. Мир начинает шататься и дребезжать, теряет устойчивость. Все, что раньше управлялось одним усилием, теперь требует х5. Обмены «давать-брать» сбоят по всем ландшафтам. «Я даю, даю, а получаю с гулькин нос (тепла, денег, внимания, признания и пр.)» и/или «Мне дается, наваливается, навязывается то, что я не хочу брать, мне не по силам».
Кто-то в эту пору выбирает путь на минималках - худо-бедно наладить то, что осталось, приспособиться жить в шатком. Кто-то решается на радикальные меры, глобальные перестройки. Оба полюса приводят к жизненной аритмии, сбивают ритм (дыхания, сердца, мышления, образа Я, связей и контактов). Они требуют большой концентрации сил на длительной дистанции, а сил не много. У кого-то вообще нет сил. Расстройство!
В DREVe тебе помогают настроиться, превратить аритмию в резонанс. Найти и войти в тот ритм, в котором ты следуешь, а не сопротивляешься. Показывают, как ты можешь управлять иначе, не через концентрацию «соберись, тряпка», не через усилие «надо потерпеть, дальше будет легче», не через убегание «отключись, посиди в медитации». По сути это мудрая среда, где ты обретаешь прикладные штуки управления и налаживания жизни, когда прежние прокачанные и дофига умные инструменты перестали на тебя работать. И после ты можешь взять свое везде.

В DREVE скоро начинается новый цикл, можно присоединиться. Детали тут: https://starydub.com/dreva/

У нас как-то закрепилось представление, что мужское-женское - это две половинки, два пазла, которые соединяются до целого. И поэтому мы и во внутреннем устройстве своем осмысляем также. То есть персонажами - внутренний мужик и внутренняя женщина. И поэтому тем, кто задолбался преодолевать, биться и достигать, упираться и напирать, кагбэ нужно накапать иньский принцип - расслабляться, принимать, учиться наслаждаться, созерцать. А тем, кто слишком нюня, нужно насыпать мужского.

Но то, что в миру называется женским принципом - это само ощущение существования, это «как жизнь красива». Представьте картинку, от которой вам хочется глубоко вздохнуть, улыбаться и внутри бегают мурашки. Может быть, это дорожка солнечных бликов на море, или Гранд-Каньон, или момент утренних потягушек ребенка - что угодно. Это может быть и вдох наслаждения, хищная улыбка и предвкушающие мурашки от наблюдения справедливого возмездия. То есть мимими не обязательно. Важно поймать то самое вибрирующее, пульсирующее состояние жизни.

Мужской принцип - то, как мы это выражаем. Например, от ощущения Гранд-Каньона вам хочется заорать, при виде потягушек потетешкать-полепетать, а при виде бликов на море станцевать хулу. Во что оформить это, проявить, как явить - мужская история.

И они неразделимы. В смысле, когда они неразделимы, мы чувствуем, что живем свою жизнь как песню. Яркую или тихую, яростную, суровую или нежную, наивную.
Когда же они разделены, то мы либо заморачиваемся тем, как проявить себя, кем быть, как найти свою форму выражения. Либо с формой как раз все океюшки - проекты, статусы, активности, регалии в наличие, но со священным ощущением существования кабзда. «Мне все не любо».

Это состояние разделения Хайдеггер назвал чувством «неподлинного существования», ты есть, но тебя как бы нет. Про это же писал Франкл, Сартр, Хиллман – про пустоту, утрату смысла, полноты и красоты жизни при внешнем благополучии.

Я выражаю то, что помогает мне дышать в этой жизни, - таков путь, где условно женское чувствует существующее, а условно мужское проявляет это. Там, где я чувствую настоящую жизнь, но не проявляю, или там, где я вкладываюсь в какую-то форму, но не дышу этим, - там начинается охота за мужским или женским.

Вчера слушали Семихатова с Сурдиным, физиков, у них в гостях был нейробиолог. Он там рассказывал, что бывает у человека повреждается правое полушарие (инсульт там или еще что), и для него все, что слева, не существует, невидимо. Его мозг, лишившийся «карты» левой стороны тела и пространства, просто достраивает реальность, чтобы не было никаких парадоксов.
То есть перед таким человеком тарелка каши, он съест только правую половину тарелки, макияж наносит только на правую часть лица, причесывает только правую часть шевелюры, домик рисует только наполовину. И когда таким людям надевают специальные очки-шлемы, которые помогают им увидеть, что у них существует левая половина, люди в истерике, в диком ахере «Какой ужас! Зачем вы мне это показали, ироды! Как я теперь буду жить с этой чудовищной частью, как урод?».

Я думаю про то, что переход - это разрушение привычного интерфейса, который мы принимали за всамделешную реальность, чтобы обнаружить, сколько у нас, едрен-батон, невидимых частей. И что, оказывается, есть еще часть пространства, которое мы в упор не видели. Очень неудобно, конечно, нормально ж все было…

Любимый пост во все времена)

«ИИнициация» - по настоящему уникальный проект. И в феврале мы с Софьей Копосовой начинаем новый сезон. На проекте вы завершитесь как существа, жившие в мире без искусственного интеллекта, пойдете в дремучий ИИ-лес за руку с мудрым проводником. Через 2 недели выйдете из него с собственными GPT-ассистентами и проектами, новыми навыками.
Формат: zoom-встречи + закрытая ТГ-группа

Как все будет?
Все инициации начинаются с окончания. Поэтому
21 и 22 февраля: стадия завершения.
Вы приходите ко мне на zoom-консультации. Рассказываете о себе, о своем проекте или идее проекта, вместе мы выясняем, что нужно завершить, с чем попрощаться, от чего отказаться (от маркетинга до иллюзий). Как освободить место для нового.
6 временных слотов (утренние, дневные и вечерние), приходить можно в любой слот и неоднократно.

23 февраля - 6 марта идете в дремучий ИИ-лес знакомиться с GPT. Вместе с Софьей настраиваете базу в GPT, самое легкое, необходимое и доступное (достаточно бесплатной версии GPT). Упрощаете контакт с ИИ, убираете технический страх.

25 февраля: вводная zoom-лаборатория с Софьей. Навигация по GPT: все спецвозможности. Выясняете, кому из вас нужен GPT-ассистент, а кому GPT-проект.

28 февраля - приходите на zoom-лабораторию и создаете свои первые проекты в GPT.

1 марта - приходите на zoom-консультации со мной с вопросом «И как после этого дальше жить?»

3 марта - приходите на zoom-лабораторию, прямо на ней пробуете создать своих первых ассистентов в GPT вместе с Софьей.

4, 5, 6 марта: готовитесь явить себя миру. Приходите с заготовками своих GPT-проектов и цифровых ассистентов на zoom-дежурства, дорабатываете их с сопровождением Софьи.

Кого зовем?
Предпринимателей и специалистов, экспертов и преподавателей, творцов, исследователей, фасилитаторов, коучей, аналитиков, желающих встроить ИИ в свой процесс.

Тех, у кого не затевается с этим ИИ, не запускается и не заводится, а хочется.

Тут можно попасть в группу и узнать детали: https://leadteh.site/gptlaboratoria

Чему сейчас время? Как ни странно - переставать быть хранителями. Мы пропитаны концепцией важности сохранения. Хорошо сохраниться в своем возрасте - лайк! Уметь мудро хранить воспоминания, информацию, накопленное, приобретенное, заработанное - достойно. Запасать, иметь кубышки и запасные варианты, чтобы не потерять и сохраниться, - маркер интеллектуально-обеспеченной личности.

Мы как человеки слишком долго смотрели в эту тему, веками. Отчего премного хлопотали, заморачиваясь хранилищами, сейфами, архивами, сокровищницами, запасниками, базами данных, резервными копиями, консервами и складами. Все во благо сохранения жизни. Теперь жизнь говорит «Обожди-ка, ты чутка напутал, бро. Ты научился круто сохранять для жизни вместо жизни. По предмету «Сдерживать и сдерживаться, удерживать и не пускать на самотек» у тебя пять с плюсом. Но эта дисциплина, блин, факультативна».
Как понять, что по предмету жить у нас куча пропусков и прогулов? Мы говорим «Как задолбала эта жизнь», «Вот раньше жили!», «Невозможно жить такой жизнью», - имея в виду, что невозможно сохранить то, за что мы держимся.

В общем, время учиться быть отпускателями и осваивать священный «Пусть!». Не «что я накоплю, сохраню и передам потомкам», а «что я отпущу, насколько пропущу через себя живое».
Лидеры во времена культа хранителей - те, кто умели сохранять и аккумулировать, держать, стояли на стороже, чтобы все не пошло на самотек. Ходячие накопители-сдерживатели. Сейчас будут другие истории лидерства. Продолжаем наблюдать)

Из вчерашнего разговора, вдогонку к посту про хранителей-отпускателей.
- Удивительно! Те, у кого вообще никаких проблем нет с клиентами-наборами на проекты и у кого ценник запредельный даже на двухдневный курс, сейчас предлагают программы за смешные цены или бесплатно. На целый месяц или два месяца! Ничего не понимаю.
- Время великой раздачи.

Открываются кладовочки и чуланы, все, что держалось и накапливалось. Эпштейн с собратьями в эту же струю. Время великой раздачи - оно такое.

Последнее про хранение. Что происходит, когда туева хуча народу занимается тем, чтобы сохранить на «черный день»?
Ожидание есть призывание.

Социологическая теорема Томаса гласит: "Если люди определяют ситуации как реальные, то эти ситуации реальны по своим последствиям".
То есть если мы считаем какую-то ситуацию реальной ("будет ядерная война", "меня все считают толстой", "мусульмане-мигранты подсобники терроризма", "мама меня не любила"), то мы испытываем в отношении ее реакции, которые формируют наше поведение, которое определяет в результате мир, в котором мы оказываемся.

"В октябре 1938 г. американский кинорежиссёр, актёр, писатель О. Уэллс осуществил радиопостановку по роману своего однофамильца Г. Уэллса "Война миров", сделав пародию на радиорепортаж с места событий. Действие романа было перенесено в 30 октября (канун Дня всех святых, когда принято пугать и разыгрывать окружающих) из Англии в штат Нью-Джерси. Из шести миллионов человек, слушавших трансляцию, 1,2 миллиона поверили в реальность происходящего. Возникла массовая паника, тысячи людей бросали свои дома, дороги были забиты беженцами, американцы устремились как можно дальше от Нью-Джерси, а моторизованная полиция, напротив, была направлена в этот штат. Телефонные линии были перегружены в пять раз больше обычного: множество людей сообщало властям о якобы увиденных кораблях марсиан. На флоте были отменены увольнения на берег. Впоследствии властям потребовалось шесть недель, чтобы убедить население в том, что нападения не было"
Д. С. Хаустов, "Теорема Томаса и особенности конструирования социальной реальности через массовые коммуникации"

И как тогда хранить и сохраняться в новой парадигме, если кубышки знаний, ресурсов, тайн и пр. придержать на «черный день» не получится? Через одаривание.

Когда-то мне подсказали простой и действенный способ, когда тьма («ночь души», тьма проблем, дел и пр.), когда беспросветно. В общем, когда руминации не дают жить хорошо. Нужно выйти на свет - наружу, в спокойное место. Буквально выйти из коробки, психогеографически сменить контекст. Далее надо прикрыть глаза и «смотреть» чуть наверх лицом к солнцу. В такой момент возникает визуальное ощущение пульсирующего света высокой интенсивности - и есть только он. Сколько вешать в граммах, то бишь сколько смотреть? Пока не начнутся глубокие вдохи и выдохи. Парасимпатика заходит в чат. Потом надо едва прищуриться, не открывая глаз, меняя давление на глазные яблоки. Угол преломления света сдвигается и появляются сияющие блики. Такой визуальный феномен дает выход из вербально-логической и эмоциональной петли. Вот вам примитивный нейрофизиологический регулятор. Быстрая перезагрузка «без-пап-мам-и-кредитов».

Подобие этой нейрохимической перезагрузки мы ищем в трогательных историях, где кто-то просиял. Например, в рилсах, где слабовидящий ребенок впервые видит родителей через очки, или слезы счастья пожилого мужчины, которому подарили щенка, или внезапное объявление о беременности подругам, или танец руками бывшей балерины в деменции при звуках музыки.

Нам, человеческим детенышам, важно причаститься к тому, что светиться. Хотя бы просто наблюдая со стороны.

В свете похолоданий всем не просекко, а глинтвейна)

Недавно выступала на конференции по теме «Некоторые умирают в 35, просто их до 70 не хоронят». Разбирали способы умереть уже при жизни. Один из способов - постепенное отключение ощущал. Ощущал у среднеарифметического человека 5: он видит, слышит, чует-дышит, ощущает на вкус питательность и чувствует кожей, тактильно то бишь. К старости закономерно сужается репертуар ощущал: глазоньки плохо видят, ухи тугоухи, мурашки по коже уже не бегают и пр.

Как можно быстренько проверить себя, какие сенсоры стали сбоить: забиты или изолированы. Через языковую картину мира.
1. «Я не могу на это смотреть», «глаза б мои не видели» (свое тело в зеркале, морщины, происходящее в ближнем кругу или в мире вообще). Часто такие люди убеждены, что красота существует отдельно от них или в заповедниках (музеях, выставках, красивых далеких местах и пр.)

2. «Я не слышу себя», «мир глух ко мне», «я не могу звучать», «в этом мире выигрывает тот, кто громче».
Такие люди не выносят звук своего голоса, наушники - их постоянный гаджет.

3. «Я задыхаюсь от этого всего», «Я не чую», «Не вздохнуть-не продохнуть».
Как мы опознаем, что это мы? Хроническая заложенность носа, отек слизистой, паттерн дыхания с маленькими вдохами-выдохами, раздраженный ответ на вопрос про блюдо «Вкусно пахнет?» - «Да мне все равно».

4. «Мир холоден ко мне», «все хотят уколоть, задеть, ранить», «хочется съежиться».
Как мы опознаем, что это мы? Подключайтесь!

5. «Жизнь несладкая/пресная/горькая», «Как живу? Кисло», «Я не перевариваю», «Надоело до изжоги»
Как мы опознаем, что это мы в этом случае?

Вопрос для диагностики:
Ты видишь красоту в себе и вокруг?
Ты звучишь в мире? Как ты звучишь?
Какой аромат у твоей жизни?
Как жизнь тебя трогает? Какая текстура у твоей жизни?
Чувствуешь ли ты вкус жизни?

На каком вопросе возникает автоматический сарказм и невеселая усмешка - там мы потихоньку того, ползем в панталонах на кладбище.