Делитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях 🤍

Ура! На YouTube вышло новое видео ❤️

Почему мы часто все понимаем, но нам сложно встать на путь изменений...?

В этом видео я рассказала про самый эффективный способ взаимодействия с психикой — о мультимодальной системе.

Наша психика состоит из 6 каналов, через которые можно увидеть, как на самом деле мы устроены, и почему у нас происходят сбои.

📌В конце видео вы сможете пройти тест и понять, какой канал психики у вас выражен сильнее и слабее всего. А главное – что с этим нужно делать.

А еще расскажите, как вам обноление канала? Немного сменили формат съемки и обложек, расскажите, что думаете 🫂

Смотреть видео:
🔗 YouTube
🔗 RuTube

Недавно я посмотрела сериал про Кеннеди-младшего, и меня в этой истории больше всего зацепил даже не сам сюжет, а реакция людей на него.

Очень многие женщины пишут:

«Вот это настоящий мужчина. Вот это любовь. Вот так должны добиваться женщину».

И если честно, я как женщина могу это понять. Есть что-то очень притягательное в том, когда человек выбирает именно тебя. Когда он настойчиво добивается, делает красивые жесты и не сдается.

В этот момент очень легко почувствовать себя особенной. Как будто ты стала той самой женщиной, ради которой человек готов на все.

📌Но если смотреть на такие истории глазами психолога, довольно быстро становится заметна другая динамика:

Очень часто то, что выглядит как большая любовь, на самом деле является одержимостью и борьбой за недоступность. Когда человек не может принять отказ. Когда другой человек перестает быть живым человеком со своими чувствами и превращается в объект желания.

В такой динамике действительно много энергии, напряжения и страсти. И именно это напряжение мы очень часто принимаем за любовь, но в реальности это разные вещи. Потому что любовь предполагает способность видеть другого человека, учитывать его чувства и уважать его границы.

И парадокс в том, что именно такие страстные и энергичные на первый взгляд отношения людям часто кажутся самыми сильными и настоящими.

Это происходит, потому что тревога внутри переживается как страсть. А спокойная, взрослая близость на фоне этого может казаться менее захватывающей.

Здесь возникает важный вопрос:

почему нас так сильно притягивает именно эта динамика?

Почему напряжение так легко принимается за любовь? Почему борьба и недоступность кажутся признаком сильного чувства?

На самом деле за этим очень часто стоит тревожная система привязанности и определенные психологические механизмы, которые формируются намного раньше, чем наши взрослые отношения.

И именно про это я буду подробно говорить 14 марта в 12:00 на бесплатном вебинаре про тревогу.

Мы разберем, как тревога меняет нашу картину мира, как мешает восприятию отношений и любых других явлений в нашей жизни.

Если вам интересно понять эти процессы глубже — приходите на вебинар! Иногда одно точное понимание того, как работает тревога в отношениях, меняет очень многое.

🔗 Регистрация по ссылке
✨ Запись будет доступна только тем, кто зарегестрировался

Ура! Мы анонсировали наш курс по тревоге, спасибо всем, кто был на вебинаре и кто поддерживал сообщениями в чате 🫂

Программу можно посмотреть на сайте! А старт потока уже в понедельник.

Люблю! ❤️

🫂 Мы продолжаем получать обратную связь по вчерашнему эфиру!

Спасибо всем огромное, рада, что мой подход и взгляд на процесс тревоги вам откликается. Это самое ценное и наполняющее чувство для меня как практикующего специалиста и преподавателя 📚❤️

Мягко напомню, что изучить подробно программу, особенности подхода и, конечно, стоимость можно на 🔗сайте. Кстати, в 15:00 будет повышение цены, поэтому присоединяйтесь уже сейчас.

Забронировать место можно у менеджера, все подскажем и решим @kudryakova_info ❤️

Делюсь программой 🐶

Остальные детали на нашем сайте или по связи с менеджером @kudryakova_info ❤️

Вы логически понимаете, что все нормально.
Ничего страшного не произошло. НО!

Внутри уже начинается:
- партнер не отвечает 2 часа → «что-то случилось»
- начальник сказал «надо поговорить» → «меня уволят»
- пришло сообщение → «это точно плохие новости»

И вы уже мысленно прожили 10 катастрофических сценариев 🧘‍♂️

Самое неприятное в тревоге —
вы понимаете, что накручиваете себя,
но остановиться все равно не получается.

Тревога сама по себе — не проблема.
Это нормальный механизм психики, который должен помогать нам готовиться к потенциальной угрозе.
Проблема начинается тогда, когда ломается один из этапов тревожного процесса.

В новом видео я подробно разбираю:

- как на самом деле устроен процесс тревоги
- какие 5 этапов проходит тревога
- где чаще всего происходит сбой
- почему мы застреваем в накручивании

После этого видео вы начнете замечать момент,
когда тревога только запускается — и это уже сильно меняет ситуацию ❤️

Смотреть:
🔗 YouTube
🔗 RuTube

Ребят, у нас наконец-то стартовал поток по Тревоге 🤍

Вчера у нас была первая лекция, и я хочу честно признаться: несмотря на мой 10-летний опыт, я каждый раз перед запуском… тревожусь.

Прямо по классике:
- а вдруг кто-то не поймет
- а вдруг не зайдет
- подумают «что за хрень»

Хотя головой я понимаю, что материал сильный. Но тревожный цикл все равно включается.

📌И это, кстати, нормальная часть процесса!

Но потом проходит первая лекция — я вижу ваши улыбки, вопросы, обратную связь 🫂

И в этот момент приходит ощущение: все получилось. И, если честно, даже лучше, чем я планировала.

И знаете, что для меня самое ценное?

Наблюдать, как постепенно меняется мышление специалистов. Как вы начинаете по-другому смотреть на клиентов: глубже, точнее, системнее!

Честно — это моя любимая часть всей работы 🫶

И если вы сейчас думаете:
«я же видел(а), что был курс по тревоге…»

Да, он сейчас уже идёт. В субботу у нас первая практика, и после нее вход закроется. Повтора потока в ближайшее время точно не будет.

Поэтому если вы давно хотели разобраться в тревоге глубже, освоить и понять мультимодальное мышление, начать работать с клиентами более системно — сейчас тот самый момент «запрыгнуть в последний вагон».

Потому что результат — это не просто знания, а полное изменение того, как вы работаете с людьми.

Я собирала этот курс из своего опыта, из своих сложностей и тупиков в работе с тревожными клиентами — и превратила это в систему, которая реально облегчает жизнь специалисту 🤍

🔗 Успеть!

Хотите покажу, как выглядит человек, который живёт не свою жизнь?

У него есть работа.
Есть отношения.
Есть какая-то стабильность.

И со стороны кажется - всё нормально.

Но внутри - пустота💔
Он не понимает, что чувствует.
Чего хочет.
Где ему на самом деле плохо.

И из-за этого его жизнь - это не выбор.
Это набор случайных решений:
то импульс, то избегание.

И самое опасное - это выглядит как «обычная жизнь»

С точки зрения психологии здесь проседают два канала:

• канал чувств (нет понимания, что со мной происходит)
• канал поведения (действия либо хаотичные, либо избегание)

То есть сигналы внутри уже есть.
Но осознания нет, и человек снова выбирает не в свою пользу.

И вот важный момент:
он не меняется за один инсайт.

Он начинает постепенно:
замечать свои реакции
проживать неприятные чувства
видеть последствия своих выборов.

И только через опыт у него появляется связка:

чувства → понимание → действия

И это и есть взросление.

Не когда ты стал «идеальным».
А когда начал чувствовать себя и жить в соответствии с этим.

Мозг учится не через советы.
А через наблюдение и проживание.

И именно поэтому я в восторге от сериала Love Life.

Это один из самых точных и честных разборов личности, которые я видела.

Если вы хоть раз ловили себя на мысли: «я как будто живу не свою жизнь» - посмотрите его.

А по ссылке 🔗 здесь

Ещё можно записаться на курс для психологов и экспертов помогающих профессий по «Тревоге»

Переходите, практика уже 21 марта, не упускайте эту возможность💡

Вы из тех, кто бежит за последним вагоном?

Есть люди, которые приезжают на вокзал заранее.
Спокойно садятся, кладут вещи, ждут отправления.

А есть те, кто бежит по платформе с чемоданом,
когда поезд уже уезжает.

И, скорее всего, вы сейчас улыбнулись - потому что узнали себя🫂

Точно так же происходит в работе, в обучении и обыденной жизни.

Есть те, кто смотрит сторис одним из первых.
Сохраняет. Думает.
Говорит себе: «я ещё подумаю»

Им откликается. Им интересно.
Но они не решаются.

А потом в последний день:

«А ещё можно попасть к вам
на обучение?..»

И дело не в том, что они не хотят.

Чаще всего - это тревога.
Та самая, с которой вы работаете у клиентов.

🤎Тревога выбора
🤎Страх ошибиться
🤎Страх потратить деньги «не туда»

И человек зависает между:
«хочу» и «не могу решиться».

Самое интересное -
это тот же механизм, который вы потом разбираете в терапии.

Только сейчас он происходит
с вами.

Если вы ловите себя на мыслях:

«я подумаю завтра»
«я ещё посмотрю»
«возможно, позже»

Возможно, это не про время. Возможно, это ваш привычный паттерн.

И вопрос даже не в том, успеете ли вы «запрыгнуть в последний вагон».

А в том - хотите ли вы продолжать работать с тревогой на уровне техник или наконец начать видеть систему.

Потому что на обучении я
не даю просто упражнения.

Я показываю, как работать глубже:
❤️как диагностировать тревогу
❤️как понимать, за счёт чего она держится
❤️как выстраивать работу так, чтобы она действительно менялась

И это меняет не только клиентов.
Это меняет вас как специалиста.

Практическое занятие на этом потоке уже в субботу (21.03)

Присоединиться 🔗

Если вы узнали себя -
считайте это знаком остановиться.

Перестать бежать за последним вагоном и спокойно занять место в первом.

Вам понравится эта поездка 🤍

Привет, на связи Мила Кудрякова 🤍

Сегодня у меня день рождения.
И я поймала себя на одной мысли - для меня этот день почти всегда немного тревожный.

В нем есть не только радость, поздравления и тепло.

Но и что-то еще:
💚странные размышления
💚подведение итогов
💚ощущение «я что-то не успела»
💚вопросы про будущее

И я точно знаю - я не одна такая.

С возрастом день рождения все чаще становится не только праздником, но и точкой, в которой поднимается тревога.

И дело не в том, что с вами «что-то не так». И не в том, что нужно «просто расслабиться»

Тревога - это процесс.

Он запускается, когда мы сталкиваемся:
🤎с неопределенностью
🤎с ожиданиями (своими и чужими)
🤎с оценкой своей жизни

И если не понимать, как этот процесс устроен, он начинает ходить по кругу.
А мы вместо того, чтобы разобраться - пытаемся его заглушить.

Именно поэтому я создала курс
«Тревога: модель глубинных изменений»

Сегодня в честь моего дня рождения, я открыла скидку 15% на обучение 🎁

Тариф «Практик»: 59 500 ₽ (вместо 70 000 ₽)
Тариф «Профессионал»: 110 500 ₽ (вместо 130 000 ₽)

Скидка действует 24 часа

Завтра уже проходит первая практика - дальше присоединиться будет нельзя.

Если вам откликается тема тревоги - посмотрите программу по ссылке здесь 🔗

Возможно, это будет не только мой подарок вам,
но и ваш - себе ✨

Жду вас завтра на практике🤍

Ребят, делюсь с вами 🤍

Сегодня прошла первая практика на курсе по тревоге - это был тот самый момент, ради которого всё создавалось.

Я сейчас читаю ваши сообщения и ловлю себя на мысли: вот ради этого я и делаю этот курс.

Потому что происходит не просто «поняла тему», а перестраивается мышление специалиста.

Вот несколько ваших откликов:

💚«У меня наконец-то сложилась система. Раньше всё было кусками: техники, подходы… а сейчас я понимаю, куда смотреть и что делать»

💚

«Я поняла, что всё это время работала не с тревогой, а с её проявлениями… и теперь вижу, почему не было результата»

💚

«Это какой-то инсайт за инсайтом. Как будто включили свет в комнате, где я раньше на ощупь работала»

💚

«После практики появилось спокойствие. Раньше было ощущение, что я “не дотягиваю”, а сейчас - понимаю, как выстраивать работу»

И это только первая практика.

Дальше - глубже.
Дальше - ещё больше ясности, структуры и уверенности в работе🧩

Топ-5 фраз, которые
говорят о тревоге 💭

Проверьте, знакомо ли вам это:

🤎«Все слишком хорошо… обязательно что-то случится»

🤎 «Так не может быть, я этого не заслуживаю»

🤎«Я не могу расслабиться, даже когда всё нормально»

🤎«Я всё время жду плохого»

🤎«А вдруг я что-то не учла?»

И на первый взгляд - это просто мысли.
Ну, тревожится человек. Бывает.

Но на самом деле - это система тревоги.

Состояние, в котором человеку небезопасно.. даже в спокойствии.

И тогда запускается поведение:

• откладывает
• не принимает решения
• не идёт в изменения
• не рискует

Потому что внутри звучит:
«Лучше ничего не трогать - так безопаснее»

И человек застревает.

Между:
➡️ «я хочу»
➡️ и «мне страшно»

И может так жить годами. Но благодаря терапии вопрос тревожного состояния решить можно. И достаточно легко, если эксперт системно смотрит на терапию.

Помните, что с тревогой не нужно мириться, с ней легко работать и улучшать качество своей жизни 🤎

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:

«я недостаточно хороша»
«мне нужно выглядеть лучше»
«со мной что-то не так…»

И вроде бы понимаешь, что это странно, но внутри всё равно есть это давление💭

И вот важный момент:
чаще всего это не ваши мысли.

Это установки, которые формируются годами - через окружение, культуру, ожидания.
И вы начинаете жить внутри них, даже не замечая.

📅 29 марта в 11:00
мы разберём это на встрече литературного клуба

Тема: «Миф о красоте»

💡 Важно:
вам не нужно читать книгу заранее, мы берём суть и сразу применяем её к жизни.

Это тот формат, после которого появляется ощущение:
«я начинаю понимать себя»

И да, встреча бесплатная 🤍

Если откликается - не откладывайте. Такие разговоры действительно меняют состояние

Записаться → здесь 🤩

Новое не рождается из «правильного», оно появляется на стыке противоположностей💡

Мы часто живём так, будто нужно выбрать:

• быть сильной или уязвимой
• контролировать или отпустить
• заботиться о себе или о других

И кажется, что где-то есть «правильный вариант». Но его нет.

Настоящие изменения происходят в другом месте -
там, где вы выдерживаете две противоположности одновременно.

Спокойствие - это не отсутствие тревоги.
Это способность быть с ней и не разрушаться.

Сила -

это не вечный контроль.
Это возможность иногда не справляться и оставаться в контакте с собой.

Контроль

становится здоровым только тогда, когда рядом есть доверие.

Мы застреваем, когда живём только с одной стороны: держимся, терпим, пытаемся быть «правильными»

И в какой-то момент внутри становится тесно.

Рост начинается в точке «между»:

✨мне страшно, но я всё равно иду
✨я устала, но я выбираю позаботиться о себе
✨я не уверена, но я пробую

В этом напряжении между «хочу» и «боюсь»,
между «контролирую» и «доверяю» и рождается новое.

Иногда вам не нужно выбрать сторону.
Вам нужно разрешить себе быть внутри противоречия.

И именно там начинается настоящая трансформация🤎

📅 29 марта в 11:00
Встреча литературного клуба

Тема: «Миф о красоте»

💡 Важно:
вам не нужно читать книгу заранее, мы берём суть и сразу применяем её к жизни.

И да, встреча бесплатная
Записаться по ссылке здесь 🤍

Иногда кажется, что недовольство собой - это просто характер💭

Ну вот «я такая». Всегда можно лучше. Всегда есть, что исправить.

Но правда в том, что это не вы.
Это то, в чём мы живём.

И книга «Миф о красоте»
очень точно это вскрывает.

Вот 5 фраз, которые стоит прочитать внимательно:

Чем больше возможностей получает женщина, тем жёстче становятся требования к её внешности

Женщины смотрят на себя глазами,
которыми на них привык смотреть мир

Недовольная собой женщина -
самая удобная женщина

Идеал красоты постоянно меняется,
но чувство «я недостаточно» остаётся

Ты не рождаешься с мыслью,
что с тобой что-то не так.
Тебя этому учат

И если честно -
после таких мыслей уже сложно смотреть на себя по-старому.

Поэтому в это воскресенье
мы будем разбирать эту тему глубже.

Не просто обсуждать книгу,
а смотреть, как это проявляется в жизни и что с этим делать.

📅 29 марта, 11:00
Литературный клуб
Встреча бесплатная 🤍

Присоединиться по ссылке ✨