Кажется, давно не было ваших анонимных вопросов

❓❓❓Задавайте вопрос, который вас волнует, а мы с командой специалистов Мультимодального центра ответим и поможем разобраться ✨

Так вы сможете ближе познакомиться с нашей командой и получить взгляд сразу нескольких профессионалов 💬

✨ Задать анонимный вопрос можно тут ✨

Ждём ваших откровенных, глубоких, смелых (или даже странных!) вопросов — отвечать будем с теплом и вниманием 💜

#псивопросы

🌟🌟🌟🌟 Ответ Алины, психолога мультимодального центра🤍

Внутренний критик и низкая самооценка тесно связаны и часто усиливают друг друга, создавая замкнутый круг негативного самовосприятия.

Вопросы для размышления: к кому вы обращаетесь, когда говорите «заткнись»? С кем может быть связан этот голос внутри? О чем еще он говорит? Когда появляется? Что вы чувствуете, когда слышите его и когда отвечаете? Последите за ним. Пообщайтесь с ним осознанно

Обычно в результате качественной терапевтической работы у клиента, который подвержен самокритике, появляется второй внутренний голос «разума» (он обычно говорит голосом психотерапевта 😁), который начинает противостоять критику и заглушать его 🌷

Приходите в терапию, будем исследовать этот голос вместе и учиться ему говорить «стоп» 🤎

📎 записаться на терапию к Алине

#псивопросы

🌟🌟 Ответ Ани Б., психолога мультимодального центра

Конечно, найти друзей и построить значимые связи реально в любом возрасте! Кому-то это дается легче, кому-то сложнее. Но я уверена, что нет ничего нереального, если задаться целью, представляющую для вас «шкурный интерес» 📍

Задумайтесь, какую потребность вам закроет дружба и что вы готовы сделать, чтобы этого добиться?

Может оказаться, что дело вовсе не в самом наличии друзей, а в том, что с их помощью вы сможете стать какой-то или достичь чего-то. И тогда, возможно, дружба станет одним из способов достижения вашей цели, а не единственным 🧡

📎 записаться на терапию к Ане Б.

#псивопросы

🌟🌟 Ответ Сергея, психолога
🌟🌟 мультимодального центра:

Я искренне сочувствую тому, через что вам пришлось пройти. Это действительно очень тяжёлые испытания 💔

Знаете, что важно? Вы не просто выжили — вы нашли в себе силы жить дальше. Это говорит о вашей внутренней силе.

Что может помочь прямо сейчас:
🟤позвольте себе чувствовать обиду — это абсолютно нормально. Помните при этом, что вы способны преодолевать трудности;
🟤окружите себя поддержкой. Она будет фундаментом для восстановления;
🟤позвольте быть хорошему в вашей жизни - начните замечать приятные моменты каждого дня, даже если на первый взгляд они кажутся вам не столь значительными. Фиксируйте их, это поможет снизить уровень тревоги и даст дополнительную опору;
🟤подумайте о работе с психологом. Профессиональная помощь поможет облегчить ваше состояние и позволит постепенно прийти к внутренней гармонии.

Вы не одна. Многие люди после тяжёлых испытаний находили путь к более спокойной и счастливой жизни, не отвергая при этом свой прошлый опыт.

Уверен, у вас всё получится! 🤎

✉️ записаться на терапию к Сергею

#псивопросы

Ребята, сейчас такое расскажу 🤍

🌟 Открыта запись
🌟🌟🌟на третий поток
🌟🌟🌟программы
🌟🌟🌟«Мультимодальный
🌟🌟🌟психолог»!

Психологи, это момент, который вы точно не хотите его пропустить. Ведь эта программа уже помогла десятку специалистов выйти на новый профессиональный уровень! 🌟

Если вы работаете с клиентами и всё чаще ловите себя на мыслях:
🟤«Я застрял(а) в рамках одного метода, и мне не хватает гибкости»;
🟤«Запрос клиента слишком сложный, а я не знаю, с чего начать»;
🟤«В голове смешались техники из разных школ, и я теряю внутреннюю опору»;
🟤«Я действую по протоколу, но не чувствую живого контакта с человеком»…

🤎… значит, эта программа создана для вас!🤎

Мультимодальный подход — это не мешанина из техник. Это системное мышление и стратегический взгляд на клиента, где каждый инструмент используется осознанно и в нужный момент 🌟

Вы перестанете подгонять человека под технику, вместо этого научитесь видеть его целостно: тело, эмоции, мысли, поведение, контекст жизни и личную историю. Вместо хаоса и случайных выборов появится ясная карта терапии, которая ведёт клиента от боли и запутанности к устойчивости и внутренней зрелости 🤍

🤌🤌 За 3 месяца обучения вы научитесь:

1️⃣ Мыслить как мультимодальный терапевт: мгновенно находить «точку входа» в работу и понимать, что происходит с клиентом в глубине.
2️⃣ Определять стадию психологической взрослости клиента, чтобы понимать, какие опоры и навыки ему важно развивать.
3️⃣ Строить терапию целостно от первой встречи до завершения, с уважением к процессу и границам.
4️⃣ Интегрировать методы из КПТ, гештальта, психоанализа, телесной терапии и других школ без хаоса и противоречий.
5️⃣ Чувствовать уверенность даже с трудными клиентами, когда нет готовых решений и стандартные техники не работают.
6️⃣ Создавать собственный стиль и терапевтическую позицию, основанную на ваших ценностях и сильных сторонах.

В рамках программы вас ждут в

идео-встречи и живые лекции, ррактика в парах и малых группах, супервизии и разборы реальных кейсов, домашние сессии для закрепления навыков, постоянная поддержка от меня и команды. А самые вовлечённые участники смогут

присоединиться к команде мультимодального центра

и работать со мной бок о бок

🤎

⚠️⚠️ Стартуем 6 октября! И только до 26 сентября действуют самые лучшие условия, а именно скидка 20%, полная стоимость программы будет 75000₽ 60.000₽! Так же возможна оплата частями, чтобы важные знания оставались доступными 🤎

Участие в программе «Мультимодальный психолог» — это ваш шанс:
🟤прекратить тревожиться о том, что вы «не справитесь» с трудным клиентом;
🟤перестать чувствовать себя ограниченным рамками одного метода;
🟤выйти на новый уровень профессии и начать работать глубоко, гибко и честно.

Если вы чувствуете, что вам откликается, записывайтесь прямо сейчас, чтобы забронировать место! В прошлые разы места заполнялись очень быстро✉️

Все подробности и запись по ссылке или через моего администратора 🤎🤎

Спасибо за тёплые слова 🫶🫶

Каждый раз, когда я читаю отзывы выпускников, у меня внутри что-то откликается особенно глубоко. Это не просто слова, это как маленькие огоньки, которые зажигаются в сердце и напоминают, ради чего я создала программу «Мультимодальный психолог» 🤍

После каждого потока я обязательно собираю обратную связь. Для меня важно услышать не только впечатления, но и что изменилось внутри участника: что стало яснее, а где ещё есть точки роста. Часто в этих словах видна целая история трансформации 🤍

🌟🌟🌟🌟 Вот что рассказывают выпускники 2 потока программы «Мультимодальный психолог»:
🌸«Всё разрозненное знание наконец-то сложилось в систему. Теперь я понимаю, как это работает и как с этим работать» — Юля Л.
📚«Мультимодальность — это база, на которую можно наращивать всё остальное. И работать становится легко и структурно» — Диана.
🤎«Это любовь! Счастлива, что стала частью этого. Здесь я получила максимальную пользу: поняла, как работает терапия, и научилась выстраивать процесс с любым клиентом и запросом» — Юлия Т.

Когда я читаю такие слова, я вижу не просто эмоцию после завершения, а результат — как терапевт становится увереннее, собирает воедино свои знания и начинает видеть клиента по-новому. Каждый из них говорит о своём опыте, но вместе они показывают, как психологи приходят из состояния растерянности и разрозненности к ясности, структуре и внутренней силе 🤎

Я хорошо знаю, каково чувствовать, что чего-то не хватает. Когда знаний вроде много, но они лежат разрозненно, как кусочки пазла, которые не складываются в цельную картину:
🤍 техники собраны из разных подходов;
🤍 в голове нет чёткой структуры;
🤍 на сессии появляются сомнения: «А правильно ли я делаю? Достаточно ли я хорош как специалист?»

В такие моменты многие начинают искать ответы в новых курсах, покупают ещё и ещё. Но тревога не уходит, потому что дело не в количестве знаний, а в том, чтобы собрать их в систему и научиться видеть клиента целиком: его историю, внутренние процессы, тело, контекст, отношения 🪞

Именно для этого я создала программу «Мультимодальный психолог». Она как настройка фокуса в камере: вдруг перестаёшь видеть разрозненные фрагменты и начинаешь замечать всю картину. С этой ясностью приходит уверенность, глубина и опора на себя 📷

⚠️⚠️ Скоро стартует третий поток. Я вложила в него всё самое ценное из первых двух, добавила ещё больше практики и сохранила камерный формат, чтобы у каждого участника было пространство для роста, внимания и поддержки 🤎

Если вы:
🟤устали от хаоса знаний и хотите чёткой структуры;
🟤хотите уверенно вести даже сложных клиентов;
🟤мечтаете работать глубоко и системно, а не просто «подбирать техники»…

… эта программа для вас 🤎

⚠️⚠️ Стартуем 6 октября! И только до 26 сентября действуют самые лучшие условия, а именно скидка 20%, полная стоимость программы будет 75000₽ 60.000₽! Так же возможна оплата частями, чтобы важные знания оставались доступными 🤎

Осталось всего 4 места — я хочу сохранить атмосферу тепла и качество для каждого. Не откладывайте. Сделайте шаг навстречу своей внутренней силе и профессиональной зрелости уже сейчас 🤎🤎

Почему так сложно сказать «нет»? 🩹

Иногда кажется, что слово «нет» весит тонну. Проще согласиться, чем почувствовать чужое разочарование, столкнуться с обидой или конфликтом. Внешне улыбка и вежливое «да», а внутри тревога, раздражение и ощущение, что снова предал себя 💔

С каждым разом усталость накапливается. Злость не исчезает, она прячется глубже, а потом вырывается в ссорах, резких словах или полном выгорании.

В новом видео я разбираю:
🟤почему многие люди не умеют отказывать;
🟤как детские сценарии влияют на умение защищать свои границы;
🟤что происходит, когда желания постоянно игнорируются;
🟤как мягко и спокойно формулировать отказ, сохраняя отношения.

Это видео не просто о слове «нет». Оно о том, как вернуть себе право на свои желания, свои решения и свою жизнь 🤎

📱Смотреть на YouTube
📱Смотреть в VK
📱Смотреть на RuTube
📱Слушать видео как подкаст

🍂 запись на терапию

Маленькие шаги к своему «нет» 🤩

Надеюсь, после просмотра видео вам станет понятнее, почему так сложно говорить «нет», и откуда берутся страх, вина и желание всем угодить 🎀

Но одно понимание не меняет привычки. В нужный момент старый автоматизм всё равно включается — и снова звучит «да», хотя внутри кричит «не хочу».

🤩🤩🤩🤩Чтобы новые знания
🤩🤩🤩🤩стали навыком,
🤩 нужен опыт маленьких практических шагов. Поэтому
я подготовила для вас чек-лист, который точно поможет перейти
от теории к практике 🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
Вы узнайте:
🟤конкретные ситуации, где можно тренировать «нет»,
🟤безопасные способы отказывать, не разрушая отношения,
🟤шаги, чтобы научиться замечать, где твои границы проходят на самом деле.

Отмечайте каждый выполненный пункт, и со временем вы почувствуете, что говорить «нет» становится проще и естественнее без страха и чувства вины 🤎

Прикрепила чек-лист в комментариях. Буду рада любой обратной связи 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Если на пути появятся сильные чувства страха, вины или боли, помните, вам не нужно справляться с ними в одиночку 🤩

Терапия — это безопасное пространство, где можно разобраться в себе, научиться слышать свои желания и выстраивать границы без борьбы. Вы можете записаться ко мне или к психологам моего Мультимодального центра, которых я лично обучила. Стоимость сессий начинается от 1000 рублей. Мы рядом, чтобы поддержать вас на этом пути 🤎

Когда вы в последний раз собирали пазлы?🧩

Я в детстве обожала это занятие. Всегда начинала с рамки, потом искала понятные цельные участки в виде солнца, домика или цветов и только потом заполняла всё остальное вокруг. И если вдруг оказывалось, что одного кусочка не хватает, для меня это была целая трагедия. Ведь без него картинка оставалась незавершённой 🍂

👒👒Уверена, это чувство
👒 знакомо каждому, кто хоть раз пробовал собрать пазл: когда кусочек наконец встаёт на место — картинка оживает, появляется ясность и полное умиротворение 👒

И знаете, я до сих пор каждый день собираю пазлы. Нет, это не игра на телефоне и не моё тайное хобби. Мои пазлы — это фрагменты человеческой жизни и внутреннего мира. Ведь я работаю в мультимодальном подходе 🍂

Что такое мультимодальность?
Это терапия, которая помогает увидеть человека целостно. В ней нет разделения на «важное» и «неважное»: значим каждый кусочек. Мы складываем воедино:
🟤ощущения тела, эмоции и мысли;
🟤поведение, отношения и жизненный контекст;
🟤опыт настоящего момента, личное прошлое и даже коллективные слои опыта.

Такой взгляд даёт глубину и широту одновременно. Мы не застреваем в одной технике, а берём лучшее из разных школ и методов. Это как палитра художника: один цвет красив сам по себе, но только сочетая оттенки, можно создать настоящую картину 🖼️

Когда складываешь
все кусочки, появляются
👒👒 ясность, новые смыслы
👒👒 и внутренние опоры. И это
👒👒 то самое ощущение
целостности, к которому
стремится каждый.

👒 Если вы психолог и хотите научиться собирать такие пазлы души и работать на глубоком и системном уровне — приходите в программу «Мультимодальный психолог». Стартуем уже 6 октября. Подробности и запись по ссылке 🤍

А вы бы хотели научиться видеть целую картину там, где другие видят только разрозненные кусочки? 👒

Почему психотерапия иногда не помогает? 🤌🤌

Многие люди пробуют психотерапию и разочаровываются: «Не помогло», «Я ничего не понял», «Опять хожу по кругу и ничего не меняется». Но правда в том, что терапия работает, но просто подход может не совпасть с вашим запросом 💔

В психологии десятки направлений: одни погружают в прошлое и бессознательное, другие учат управлять мыслями и поведением, третьи помогают строить новые отношения с собой и близкими. Когда не понимаешь разницу легко потеряться и сделать выбор вслепую 👁️

🤩🤩🤩🤩Чтобы внести ясность
🤩🤩🤩🤩я создала для вас
🤩 гайд «Все подходы психотерапии». В нём простыми словами рассказываю отличия между методами, как они устроены и в каких случаях действительно помогают 🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩

Этот гайд будет полезен и тем, кто ищет «свою» терапию, и психологам, которые хотят систематизировать знания.

🤩Если вы клиент, гайд поможет понять, что ближе именно вам, и осознанно прийти в терапию.
🤩 Если вы психолог, он станет картой в мире подходов. А если вы хотите выйти за рамки одного метода и научиться соединять разные техники в единую систему — приходите в программу «Мультимодальный психолог»

Пусть этот гайд станет вашим проводником и поможет почувствовать, что терапия может быть ближе и понятнее. Буду рада вашим комментариям и обратной связи 💌

✉️ запись на терапию

Только что закончился практикум по работе с травмой от @milakudryakova. Вот главные идеи, которые я вынесла (а все остальное можно подсмотреть в шпаргалке):

🦇 Все люди, имевшие шанс прожить жизнь, так или иначе травмированы.
🦇 Каждый из нас хоть раз в жизни, но совершал насилие того или иного рода в сторону другого человека.
🦇 Часто мы не знаем, что с нами произошло и какую хуйню творим сами, потому что это закреплено в культуре или традициях и потому что плохо знаем закон.
🦇 Не всякое страшное/стрессовое/шокирующее событие становится травматичным. Если человек мог в моменте постоять за себя или если вскоре были приняты меры по защите жертвы, то событие может быть переработано психикой нормально.
🦇 Если событие закрепилось как травма, то человек будет в схожих ситуациях вести себя, как в момент самой травмы. Это происходит потому, что психика пытается переработать и пережить оригинальные события.
🦇 Проработка травмы не может быть быстрой, как бы ни хотелось травмированному человеку. Клиенты могут сообщать о том, что как бы хотелось иной раз взять топор и отрубить эту боль и никогда больше не видеть. По сути фантазии о том, чтобы снова травмироваться без свидетелей. Это важно понимать и не идти на поводу интроецированного насильника, нельзя форсировать процесс, чтобы не провоцировать новое издевательство над уже уязвимой психикой.

ОЧЕНЬ круто, интенсивно, концентрированно, волнительно 🎁Главное - теперь я лучше буду понимать, с каким волом какое поле пахать для большей эффективности.

Ну, вы поняли, записываемся на ноготочки - @aniablanche

Все люди, имевшие шанс прожить жизнь, так или иначе травмированы. И каждый хоть раз совершал насилие — просто потому, что не понимал, что с ним происходило

Эти слова Ани, одной из участниц практикума по работе с травмой, отозвались теплотой в моем сердце. Потому что в них суть всего, о чём мы говорили в течение двух недель 💓

Сегодня закончился практикум по работе с травмой в мультимодальном подходе.
Это был глубокий, непростой и честный путь…

🤍 Про то, что травма — не «страшное событие из прошлого»
а процесс, который всё ещё продолжается внутри.
🤍 Про то, как бережно и последовательно можно возвращать себе способность чувствовать, выбирать, быть живым.
🤍 Про то, что исцеление невозможно ускорить, потому что каждая внутренняя история требует времени, тепла и свидетеля.

Я благодарна каждому, кто прошёл этот практикум за смелость смотреть в корень боли, за уважение к границам других и за то, что держали пространство друг для друга 🩶

И, как символично, что уже завтра стартует третий поток программы «Мультимодальный психолог».
Потому что именно там основа всей этой работы: понимание человеческой психики, структур, процессов, закономерностей. Именно там терапевт учится видеть человека целиком и выстраивать путь не через силу, а через осознанность, связь и реальность 👌

🍂🍂🍂 Если вы чувствуете, что хотите быть в этом процессе, понимать, как работает психика, и помогать другим расти — сейчас последний шанс присоединиться к 3 потоку 🍂

🍂Подробности и запись по ссылке

Волнуюсь!

Буквально через пару минут начнется первая лекция нового потока программы «Мультимодальный психолог». И знаете, я волнуюсь каждый раз как впервые! 🤌

На 3 потоке собралась группа прекрасных девушек, которые хотят расширить свои знания в психотерапии и начать помогать людям комплексно и глубоко. Уверена, у них все получится❤️

Пожелайте нам удачи, пожалуйста. Ваша поддержка всегда заряжала меня теплом и позитивом 🥀

P.S. присоединиться к программе «Мультимодальный психолог» можно до 12 октября включительно! Не упустите ваш шанс 🕊️

Пока у нас небольшой перерыв в лекции…

я подумала о том, что безумно важно получить ответ на свой вопрос, даже если он кажется глупым и неправильным. И знаете, специально для ответов «без оценки» я и создала рубрику #псивопросы 🤩

❓❓❓Задавайте вопрос, который вас волнует, а мы с командой специалистов Мультимодального центра ответим и поможем разобраться 🫶

Так вы сможете ближе познакомиться с нашей командой и получить взгляд сразу нескольких профессионалов 💬

✨ Задать анонимный вопрос можно тут ✨

Ждём ваших откровенных, глубоких, смелых (или даже странных!) вопросов — отвечать будем с теплом и вниманием 💜

Давайте обменяемся любимыми каналами!

В последнее время всё чаще думаю, как интересно узнавать людей через то, что они читают. Ведь наши источники вдохновения — это тоже отражение нас самих: что откликается, о чём думаем, где ищем смысл и тепло 🤎

Я вот поймала себя на том, что в основном читаю психологию и новости. А хочется чуть расширить горизонты, вдохновиться чем-то новым, живыми человеческим 🩶

📍Расскажите в комментариях, какие телеграм-каналы вы читаете регулярно, почти не пропуская посты?
Хочу пройтись по вашим рекомендациям, может даже сделаю подборку понравившегося. Интересно узнать, где вы находите свои точки опоры и смыслы 🥀

А теперь давайте знакомиться глубже 🤍

Если вы ведёте свой телеграм-канал, то самое время рассказать о себе! 🤎

Смело оставляйте ссылку в комментариях и напишите пару слов, о чём ваш канал. Пусть это будет как маленькая визитка: живо, по сути, с теплом 📷

Пусть этот пост станет уютным местом обмена смыслами. Возможно, кто-то найдёт здесь новые пространства, где живут близкие по духу мысли и люди 🌞