Есть сериалы, которые невозможно просто включать на фон, они заставляют чувствовать.«Переходный возраст» как раз из таких.

История семьи, где все старались быть «правильными», но потеряли самое главное — контакт. Ребёнок закрылся, родители испугались, и никто не заметил, когда боль стала привычной.

Мы с психологом Мультимодального центра Маргаритой Рачински разобрали этот сериал не как кинокритики, а как люди, которые каждый день видят что бывает, когда в семье перестают говорить о чувствах 💔

Здесь нет плохих и хороших. Есть усталые взрослые, испуганные дети и любовь, которая не умеет выражать себя словами.

Мы поговорили о том:
🟤 почему подростковый возраст — это вторая попытка родиться;
🟤 как злость ребёнка может стать сигналом, а не угрозой;
🟤 и что нужно родителям, чтобы потерять себя рядом с растущим человеком.

📱 Смотреть на YouTube

Гайд для родителей подростков 🤌🤌

Подростковый возраст — это не буря против родителей. Это вторая попытка родиться только на этот раз осознанно.

Ребёнок ищет себя, проверяет границы, пробует чувствовать по-взрослому. А родителям в этот момент кажется, что связь теряется, что их не слышат, не уважают, не любят. На самом деле всё наоборот. Именно сейчас подростку нужнее всего тот взрослый, который рядом не потому, что контролирует, а потому, что выдерживает 💔

Чтобы помочь вам сохранить этот контакт, мы с психологом Мультимодального центра Маргаритой Рачински подготовили гайд «Как выстроить отношения с подростком» 🌸

Внутри короткие и понятные шаги о том:
🟤 как говорить с ребёнком, когда он злится или замыкается;
🟤 как не потерять доверие, даже если вам страшно или больно;
🟤 как сохранять границы, но не отдаляться;
🟤 и как оставаться рядом, когда слов уже не хватает.

Этот материал не о том, как быть идеальным родителем. Он о том, как быть живым, о том, что чувствовать можно, ошибаться нормально, и близость строится не на контроле, а на контакте 💞

📎 запись на терапию ко мне или к Марго

Про книги, которые меняют нас 📚

Есть особый жанр литературы — книги по самопомощи. Они обещают научить нас быть счастливыми, уверенными, устойчивыми. Иногда слишком просто, иногда наивно. Но за этим жанром стоит не маркетинг, а обычная человеческая потребность разобраться в себе, найти опору, понять, почему внутри так шумно.

🫦🫁🤢 Такие книги часто
😷🫷🙊 становятся первым
🤷‍♂️😠🥸 шагом к осознанности.
👴👁️😵 Они появляются в тот момент, когда человек вдруг чувствует: «Я устал. Мне нужно иначе». И если повезёт, не предлагают «волшебную кнопку», а помогают остановиться и задуматься.

🤍 Хорошие книги по самопомощи — это не инструкции, а зеркала 🤍

Они не говорят, что делать, а показывают, где болит. Они не избавляют от тревоги, но дают слова, чтобы её описать. А это уже огромный шаг, потому что, когда мы можем назвать то, что чувствуем, мы перестаём быть в плену у этого чувства.

Некоторые тексты становятся как внутренний собеседник: они не обещают идеального конца, но создают пространство для честного разговора. Так книга становится точкой входа в терапию: мягко, без давления, но точно 🤎

Совсем скоро я буду говорить об этом подробнее на

встрече литературного клуба совместно с издательством Бомбора

. Мы разберём одну из современных книг по самопомощи. Мероприятие будет

бесплатным

, следите за каналом, чтобы не попустить анонс

📒

А пока мне интересно, какая книга когда-то помогла вам прожить что-то важное или стать ближе к себе? Делитесь в комментариях 🌷

Книга, которая воскресила 🥀

Иногда книга может сделать с тобой то, чего не делает даже терапия. Она ловит тебя в самый уязвимый момент и вдруг разворачивает к жизни.

Так у меня было с «Воскресением» Льва Толстого. Я прочитала его сразу после операции на головном мозге. В те дни, когда ждала результатов анализов, пытаясь смириться с мыслью, что всё может закончиться😲

И вдруг не закончилось. А началось!

👴👱‍♀️😺🫢 Это не книга
🧔😖🦴🙃 по самопомощи.
🙍👫💁‍♀️👿 Но именно она
😪😘😹💅 стала для меня
😭😱😮💋 руководством
😤🤵👱‍♀️🙋‍♀️ по внутреннему
😛💨😗🤦‍♂️ исцелению

Толстой писал не о личностном росте, а о вине, совести и душе, которая воскресает через боль. Но в этих страницах то, что мы сегодня называем психологической зрелостью: способность смотреть правде в глаза, нести ответственность и всё же выбирать жизнь 🫰

Главный герой проходит путь, где боль и страдание становятся не наказанием, а способом понять и очиститься.

Он выбирает не разрушение, а рост

. Он сам проживает своё воскресение и этим напоминает:

из любой темноты можно выйти

.

Для меня это было не просто чтение, а внутренний переворот. Момент, когда я впервые почувствовала, что могу оставаться живой даже в страхе и неизвестности. И, пожалуй, с этой книги начался мой интерес к психологии и терапии. Потому что суть психотерапии в том же: не убежать от боли, а понять, чему она учит ✉️

Иногда настоящие книги самопомощи — это вовсе не книги из раздела «психология», а те, где кто-то когда-то честно прожил жизнь до конца и не испугался посмотреть внутрь 🐚

Я хочу рассказать ещё о нескольких книгах, которые помогли мне меняться, любить, расти. Пусть это будет начало новой рубрики «Книги, которые помогают». Как вам идея? 💓

#милинаполка